Tahdilla ja Askelmäärällä on merkitystä kunnon kannalta kertoi Eilen Illalla 27.1.2027 UKK instituutin Johtava Tutkija Pauliina Husu. Haastattelijana MTV3 toimittaja v. 1991 alkaen, Ripsa Koskinen-Papunen.
Kävely vaikuttaa Terveyteen ja Hyvinvointiin, Vähentää Masennusta jne.
TERVEYSVAIKUTUKSET
kohottaa kestävyyskuntoa
Vahvistaa erityisesti alaraajojen lihaksia eli reisiä, pakaroita ja pohkeita
tekee hyvää nivelille
auttaa tuki-ja liikuntahallissa
laskee verenpainetta, parantaa Rasva-arvoja, Hyvä HDL kolestori ja tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa
auttaa painonhallinnassa
parantaa ruuansulatusta ja tasaa verensokeria
parantaa mielialaa, piristää
parantaa kognitiivisiä toimintoja
parantaa..UNEN LAATUA ja helpottaa Nukahtamista
SOSIAALISESSA MEDIASSA TRENDIKÄS…. JAPANILAINEN KÄVELY
KÄVELY vuorotellen 3 minuuttia Nopeasti ja 3 min Hitaasti, puolen tunnin aikana. INTERVALLI KÄVELY …Kehittää Kestävyyskuntoa ja parantaa mm. Verenkierto ja Hengityselimistöä.
KÄVELY…
ON etenemistä jalkojen varassa Syklisti, siirtämällä Jalkaa toisen eteen ja liikuttamalla kehoa sen yli. Askelpituus ja leveys vaihtelevat, ihmisen koosta riippuen.
HYÖTYLIIKUNTAA
KUNTOILUA
LÄHDE: Wikipedia
LIIKUNTA on ELÄMÄNTAPA
Olen Itse LIIKKUNUT ja SPORTTAILUT, ULKOILLUT Ihan NUORUUDESTA LÄHTIEN ja Pitkäämyös AIKUISENA …Monipuolisesti Joukkue ja Yksilölajeja, Kesä ja Talvilajeja.
Olen NUOREMPANA harrastanut Juoksemista eli Hölkkäilyä2, Pyöräilyä Pitkään, Uimista Ympäri vuoden pitkään, Step lauta ja Tanssi, Kuntosali ja Erilaiset Jumpat ja Yoga.
Olen Harrastanut myös TRIATLONIA Itsekseni: Pyöräily Edestakaisin matkat rantaan, Kävely ja Uinti.
LIIKUNTA ja TERVEYSONGELMAT
Jouduin lopettamaan Pitkään harrastamani Luistelun, matka.
PITKÄAIKAISEN Pyöräilyn, en sää riittävästi hengitettyä ja Ylämäet ovat Raskaita, jouduin taluttamaan pyörää. En voi Kävellä PORTAITA, käytän hissiä.
Kävellessä myös Ylämäet, aiheuttavat Hengästymistä, ILMA ei riitä ja Ongelmia.
VÄSYN Nopeasti ja HELPOSTI jo Kauppareissun aikana tai Lopussa.
Olen jo PITKÄÄN KÄVELLYT… Ympärivuoden, TERVEYSONGELMISTA, Pitkäaikaisest KEUHKOSARAUDESTA Huolimatta.
ONGELMIA:
TALVI aikaan, Pakkanen ja Tuuli
Kevät ja KESÄ aika, Kuumuus ja Helle, Ilmansaasteet, Allergia aika SIITEPÖLYT Kevät, Tupakansavu ja Epäpuhtaudet jne.
VAIKEUTTAVAT minun SÄÄNNÖLLISTÄ KÄVELYÄ ja Kuntoilua, Tarvitsen ja Nautin Raikaasta Ulkoilmasta, Kaupungin ulkopuolella.
Olen KÄVELLYT…
Ympärivuoden ja Vuodenajasta toiseen
Erilaisissa maastoissa, Metsässä ja Puistoissa
Kaupungilla ja Rannoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
Talvella Jäällä ja Lumihangessa, puistossa
Eri vauhdilla ja Intervalleilla
Lyhyitä alle 30 min Kävelyitä
Pitkiä kävely lenkkejä tunti ja yli
SAUVAKÄVELY on tehokasta, olen harrrastanut2
Olen harrastanut Kävelyä AIEMMIN myös Puolison ja Ystävän kanssa.
Olen käyttänyt aiemmin Askelmittri ja Urheilukelloa2.
SUOSITTELEN ja tykkään myös PALJASJALJA eli AVOJALOIN KÄVELYSTÄ…
KOTONA Sisätiloissa ja Parvekkeell, Ulkona Metsässä, Nurmikolla ja Ranoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
JALOILLE ja LIHAKSILLE tekee Hyvää Kävellä erilaisilla Kävely paikoissa ja alustoilla.
Olen Kyllä, enemmän Yksin KÄVELIJÄ, Viihdyn myös Yksin ja Tykkään NÄIN AIKUISENANAISENA enemmän Yksilölajeista.
***
Hii there, Hows Feel TODAY?
I hope U feel better now, Things OR. SPORTY is Importnt in My Lifestyle2…
Dont like Cold weather, long time now…WINTER TIME.
Ostan Yleensä ISON LIHAPALAN ULKOFILETTÄ ja Leikkaan siitä Itse esim. Pihvit ja Suikalelihat. Osan laitan Pakkaseen.
PIHVIT PAISTO PANNULLA
LOPUKSI MAUSTETAAN…Pinta
VINKKI….Sopivat myös PÖYTÄMAUSTEEKSI
MAUSTEVOI
Leikataan VALMIITA paksuja Siivuja, joka SULAA Lämpimän Pihvin päälle.
VAIHTOEHDOT:
VALINTA… GRILLIVOI
VALKOSIPULIVOI
Aito PERUNAMUUSSI
AINA Valmistan PERUNOISTA MUUSSIN
Kuori REILUSTI PERUNOITA.
Pilko Isommat Perunat 1/2…SAMAN KOKOISET perunat, kypsyvät samaan aikaan.
Ripaus SUOLAA keitin veteen.
KEITÄ KYPSIKSI…
KEITTO AIKA 20 – 30 min.
TARKASTA haarukalla, onko PERUNAT Kypsiä.
VALMISTA PERUNAMUUSSI, MUUSSI…
KYPSÄT PERUNAT…Kaada Keitin VESI POIS.
Lisää Voimariiniä ja Maitoa, pikuhiljaaa.
EI liian löysä, eikä Perunamöykkyjä.
VATKAA TASAINEN MUUSSI…TAVOITE
KÄYTÄ Apuna, Käsivatkainta, kuvassa MINUN Uusi ja Hieno…
OBH NORDICA MUSTA Käsivatkain.
PERUNAMUUSSI…
SYÖMÄÄN….
Kuvissa minun ANNOS…Syön saalattia Ruokailuan aikana, Välissä.
Makuasia, missä välissä Syö vai MITÄ?
Nam Terveellistä ja Herkullista….SUOSITTELEN
Terveellinen SALAATTI… Kasvikset ja Vihannekset, joita pitäisi SYÖDÄ…Päivittäin 800 g TERVEYSUOSITUSTEN MUKAAN
SALAATTI, Meidän perheessä ERIKSEEN
Pienelle Leipälautselle TAI isommille Tarjoilualustalle
TERVEYS&HYVINVOINTI SUOSITUKSET Kasviksia ja Vihanneksia 800 g Päivässä. PITÄÄ MYÖNTÄÄ...EN kyllä saa päivittäin kokoon tuota SUOSITUS Määrää, Mites Sinulla TAI TEIDÄN PERHEELLÄ?
SYÖN KYLLÄ HEDELMIÄ Lisäksi esim. SUOSIKIT: Banaani, OMENAT ja Päärynät.
LISÄKSI Aamaupallalla ...Juon ja Nautin Mustikakkiettoa tai Appelsiinituoremehua.
KESÄAIKAAN valmistan myös Terveellistä ja Herkullisia...SMOOTHIEITA
Minun ANNOS
JUON Yleensä KYLMÄÄ VETTÄ, Ruan kanssa
LIIKE ON LÄÄKE….TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA on VALINTA: Pidä Huolta Itsestäsi, Syö Terveellisesti, Liiku ja Nuku Riittävästi
***
Hii there …How are U? There is Warmer than …here now…
Remeber I Tell U, Tell me PRIVATE When U are …HKI and Here, its Better Know.
I Cant BE OUTSIDE DOOR Winter Time Long Time, just Walking Foodshop and Back.
Too cold My HEALTHY, Better BE INSIDEDOOR NOW. BAD Week last week, FRISER -14 -16 C.
NOT Travell yet, U Know that…CELEBRATE BIRTHDAY in FAMily, Next Weekend…not now, OR?
I Bake and Do FOOD, What ASK FAMILY MEMBERS2…Talk Toghether, What eat?
FAMILY is TEAM2
PRIVATE CONTACT, Please, TALK Need..Thinking&Missing U2 …Not Like ENDLESS Games, U know.
U are My MAN, Cute&Sport Man U Know. Am I YOURS?
Love in AIR…
***
URHEILU UUTISET/NEWS… Seuraan SÄÄNNÖLLISESTI …Urheilu Ruutu TV1
VUODEN 2025 SUOMEN URHEILIJA… HARRI HELIÖVAARA, Tennis
BASKETBALL/KORIPALLO…NBA Usa
UTAH JAZZ…Lauri Markkanen
***
F2 FORMULA…Kalle Rovanperä aloitti ajamisen, vaihtoi Ralliautoilun
HUUHKAJAT… FOOTBALL, JALKAPALLO 2025
LUCAS HRADECKY, LUCA…7. Krt VUODEN JALKAPALLOILIJA, AMMATTILAINEN Maalivahti ….HUUHKAJAT ja AS MONACO FC
JOEL POHJANPALO, Jolle
AMMATTILAINEN Jalkapalloilija, HYÖKKÄÄJÄ…
PALERMO Foootball Club, SICILIA, SERIE2 and 4 LIST now….and HUUHKAJAT
NEWS Here…CONCURLATION Month DECEMBER 2025, BEST Flootball Player.
Joululaatikot…KÄYTÖSSÄ Uuninkestävät Lasivuoka ja Foliovuat, joissa on irto kannet.
Perinteiset JOULULAATIKOT:
Porkkanalaatikko
Lanttulaatikko
PORKKANALAATIKKO, Löysä riisipuuro
Löysä RIISIPUURO ja SOSEUTETTUT PORKKANAT, Lisätään mausteita tms. SEKOITETAAN HYVIN
Porkkanalaatikko Nostetaan UUNI tai FOLIVUOKAAN…
LAATIKON Pinnan voi Muotoilla Lusikalla, kuten minä kuvassa.
LOPUKSI lisätään KORPPUJAUHOT ja Leivinmargariini nokareet.
PORKKANALAATIKOT ennen paistoa…
…PORKKANALAATKOT Paiston jälkeen.
VALMISTUS aika….Kasvisten Kuorimisesta… Paistoon
JOULULAATIKOIDEN Valmistus aika…. noin 3 Tuntia.
LANTTULAATIKKO….
Lanttukuutiot Kieteään kypsiksi ja SOSEUTETAAN, Käytän SAUVAVATKAINTA…
LISÄTÄÄN Mausteet jne.
LANTTULAATIKOT ennen Paistoa…
…LANTTULAATIKOT Paiston jälkeen
PAISTO 200 C ja AJAT….
Lanttulaatikko 40 min
Porkkanalaatikko 50 – 60 min.
Annetaan Jäähtyä, ennen kannen SULKEMISTA.
HUOM. Annoin osan JOULULAATIKOISTA LAHJAKSI.
JOULULAATIKOT Säilyvät Jääkaapissa, useita päiviä
LISUKKEET
Kuoritut&Keitetyt PERUNAT
Keitto aika 20 – 30 min.
Keitin vesi kaadetaan pois.
KERMAKASTIKE, valmistetaan Paistoliemestä, vedestä, Jauhoista ja Lisätään lopuksi Kuohukermaa
Minun ANNOS..
PERINTEINEN JÄLKIRUOKA
Koristelu Kermavaahdolla ja luumuilla, nyt ei ollut Luumuja.
LUUMURAHKA, Jääkaappikylmänä
Kuohukerma vatkataan vaahdoksi, osa jätetään Koristeeksi.
Sekoitetaan Rahka, Luumumarmeladi ja VÄHÄN omena-kanelimarmeladia ja Vatkattu KERMAVAAHTO, TASAISEKSI.
VALMISTAN Edellisenä iltana 23.12. TEKEYTYY JÄÄKAAPISSA.
Käytän apuna Käsivatkainta.
Nam Herkullista…
AIEMMAT KUVAT….
Esim. JOULU AAMUPALA, JOULUPUURO, RIISPUURO…
UUDE KUVAT 2025 Joulukuu
RIISIPUURO….
Haudutus 40 min, SEKOITA Väillä
LISUKE VAIHTOEHTOJA….
Eka Kerta MANSIKKA-MUSTAHERUKKAKEITTO
Aiemmin ja PAREMPI MUSTAHERUKKAKEITTO
Nam…..Olen keittänyt NYT Joulukuussa monta kertaa RIISIPUUROA.
PERINTEISESTI
JOULUKUU 2025…
Minun SUOSIKKI myös MARJAKEITTO, Mistaherukkakeittoa Puuron kanssa.
TRENDIKÄSTÄ, Maustaa PUUROA….eri tavoilla ja Vaihdella Lisukkeita
RUOKA Ja KAHVIPÖYDÄN KATTAUS 23 pv, Ilta ja Viimeistely 24. Joulukuuta…
Joulun Valinta; VALKOINEN PÖYTÄLIINA
Edellinen 2024 JOULU…
PÄÄRUOKA/MENU…
SISÄFILE PAISTI
PORKKANALAATIKKO
LANTTULAATIKKO….Kumpa on Sinun SUOSIKKI?
Minä syön molempia, mutta Porkkalaatikko on SUOSIKKI. Ja KASTIKE AINA. .
Aikuisena ja Oman perheen aikana, VALMISTAN JOULULAATIKOT Itse ja Annan myös Lahjaksi…
Kannet suljetaan vasta kun LAATIKOTovatJäähtyneet ja siirretään Jääkaappiin.
Kuoritut&Keitetyt PERUNAT
Kermainen KASTIKE, Paisto liemi talteen
JÄLKIRUOKA…Perinteinen LUUMURAHKA
2024
CHRISTMAS CANDYS&CHOCOLATES….
UUDET KUVAT
JOULU 2025 Kuvat…
COCTAILPIIRAKAT eli Pienet Karjalanpiirakat
Perinteinen MUNAVOI tai Voimariini
Pienet COCTAILPIIRAKAT, Pakaste
PAISTO 250C…noin 20 min.
Perheen SUOSIKIT NYT COCTAILPIIRAKAT…
Raakapakaste Piirakatovat Kätevät ja Toimivat, PAISTA TARVITTAESSA.
PIIRAKAT Ennen paistoa…
…PAISTON JÄLKEEN
VINKKI
Anna Hetki Jäähtyä, Leivinliinan alla.
JOULUVALMISTELUJEN aikana Herkuttelin myös Piirakoilla ja Kahvilla…
Hieman VOIMARIINIÄ VAINPIIRAKAN päälle, JOULUKSI VALMISTAN MUNAVOIN.
Uudet kuvat…
MUNAVOI, Coctailpiirakoiden päälle.
PERINTEINEN MUNAVOI
RESEPTI
4 -5 Keitettyjä Kananmunia, leikataan 2 eri suuntaan
200 g VALIO Meijerivoita, Huoneen lämpöistä
Suolaa
VALMISTUS 23.12.
Lisää vatkauskulhoon voimariini tai voi.
Keitä kananmunat, Täyskypsiksi. Leikkaa munaleikkurilla 2 eri suuntaan, paloja. Lisää suolaa.
VATKATAAN, Käsivatkaimella Hyvin TASAISEKSI.
ANNOSTELE Tarjoiluastiaan ja TARJOILE HUONEENLÄMPÖISENÄ.
SÄILYTYS Jääkapissa, Säilyy useita päiviä.
Rauhallista Joulun aikaa….
Hii there again. Whats Up? CONCURLATION Month Play VIN.
Yes Follow…Thinking&Missing U2. U are One, U know it. BELIVE WE2…Step by Step&Do Together.
No Moore U Do SURPRISES? Lol
Yes seen TV SPORT…Travel info2, FASHINATING…SEE U
U know We2 need PRIVATE CONTACT2…Talk need Together and some Plan Do Together2.
Equalite, U work 1 and Men&Womans Work2, Couple Life, OR.
U Christmas and after?…PEACE Now, Not Truth 12D&Cooperate…
Waiting…ANSWERS&Cooperate
U turn now, Talk and Answers, Please…PRIVATE2 U know. PEACE&LoVe
Not SNOW or COLD here, LAPPLAND Snow Only.
FEEL better, but Busy…ENJOY CHRISTMAS PREPARATION, need Rest after…SMILE
LOOK earlier CHRISTMAS MENUS&FOODS Articles…
19. December/Joulukuuta…5 Day CHRISTMAS
20. Joulukuuta/December…4 Päivä Jouluun
IHANA JOULUPERINNE2…PERHEENJÄSENET Antavat Toisillen lahjoja, Lapset ovat jo Vanhempia. JOULULAHJAT, jotain pientä ja Yksinkertaista…
KALLIITA ja ARVOKKAITA Lahjoja harvoin.
MUISTAN Parhaimpia Ystäviä ja Tuttavia Pienillä Joulu Lahjoilla tai Kukilla… Aiemmin oli Useampi muistettava ja Vaihdettiin erillaisia Paketteja.
NYT PARAS ja PITKÄAIKAINEM YSTÄVÄTÄR… Kävi pitkästäakaa Vierailulla Viikonloppuna, Nautittiin TEE HETKESTÄ ja Porkkanakakusta Yhdessä, Olemme ns. SUKULAISIELUJA, keskustelua ja aiheita riittää, Mukava Jutella näin Naisten kesken…yleensä soittelemme SÄÄNNÖLLISESTI.
Olemme myös PERHETUTTUJA, Yhteydessä enemmän kun Lapset olivat pieniä.
SUOSITTELEN Pitämään YHTEYTTÄ, myös YSTÄVIIN… Saman ELÄMÄNTILANTEEN YSTÄVIIN….
Hyvää VERTAISTUKEA, Ideoita ja NEUVOJA….
Yksinkertaisia ja Pieniä JOULULAHJOJA Vaihdeltu jo…1 eli 2. Ystävättären Lahja vielä odottaa noutajaa.
Sain Ystävättereltä 3 Lahjaa ja Annoin itse 2….
Ihana JOULU PUNAINEN MATTO on vielä vaihtamatta…Ensin pitää siivota, pääsee JOULUKORISTELEMAAN ja LOPUKSI KATTAMAAN JOULU PÖYDÄN….
ENJOY MUSIC&TV…
NETFLIX NEWS….
NEW 5. SEASON PUBLISHED 18. Decembre…
EMILY IN ROME…PARIS
ENJOY&RECOMMENDED…
NEWS Iltapäivä lehdet…
LOVELY.. Have seen 2 Part, 5. SEASON…U know what I do Weekend.
PUURO on kuumaa, kun valmistaa lieden päällä keittäen. Sekoitan PUUROA …Ensin Ruokalusikalla.
Lisään Lisukkeet ja Nam HERKULLISTA….
Ihanaa SUN SHINING&SNOWING and WHITE SNOW is here again…FOLLOW WEATHER NEWS2. Yesterday SNOW Jyväskylä-Savonlinna, move nd CLOSER SOUTH SuomiFinland…ENJOY&LoVely
FEW SNOW and COLD –5 C now. Weather change and SNOW melting….Last year was Lots of SNOW same time.
***
Perinteinen RIISIPUURO…
Perinteinen RIISIPUURO…
VALMISTAN AINA ITSE, Kattilassa. Keitän ja haudutan. VALMISTUS AIKA noin 40 min
TARVIKKEET:
RISELLA Puuroriisiä
Kylmää vettä
Kevytmaitoa
Suolaa
Desilitra, Vispilä ja Kauha
PERINTEISET LISUKKEET:
Kaneli, Sokeri ja Kevytmaitoa
MINÄ OLEN PUUROJEN YSTÄVÄ
Jo Lapsuuden perheessä ja Kouluaikoina söin ja Tykkäsin erilaisista Puuroista.
Etenkin näin TALVI AIKAAN Valmistan ja Herkuttelen Puuroilla, NYT RIISIPUROA olen jo Keitellyt useamman kerran. PERINTEISET LISUKKEET. Ostan Kyllä vielä, Kustaherukkakeittoa...
SUOSIKKEJA: Riisipuuro, Vispipuuro ja Kaurapuuro mm.
U&I, WE2 Do together…Thanx Lovely Surprise, I wasHealthy&Sporty Walking, OR
MANNAPUURO…
Helppo ja Nopea VALMISTUS.
LISUKE VAIHTOEHTOJA…
Marja keitot
Marjakiisseli
Oma SUOSIKKI…MUSTAHERUKKAKEITTO
TREND&NEWS…
SUOSITTU Artikkeli 2020. JOULUPUUROT ja RESEPTIT…509 Tykkäystä, Kaunis Kiitos
AIEMMAT KUVAT ja ARTIKKELIT….
KATSO RESEPTIT aiemmat Artikkelit, Joulut….
JOULU KUKAT&KYNTTILÄT…
KATAN JOULU RUOKA ja KAHVIPÖYDÄN VASTA hieman ennen JOULUAATTOA.
JOULUKORISTELU/DECORATE Christmas, Day By Day…CHRISTMAS TIME
AAMUPALA ja RUOKAPÖYTÄ…
Nautin AAMUISIN KAHVIA, Nyt PRESIDENTTIÄ ja Syön 2 Voileipää tai Karjalanpiirakkaa
ILTAISIN ja JOULUVALMISTELUJEN AJAN, keitän Kasarissa GLÖGIÄ…LÖYDÄT Myös Oman RESEPTIN GLÖGISTÄ
Keskiviikko iltanakin Herkuttelin 2 Glögilasillista GLÖGIÄ. Otan myös Iltapala ja, 2 Voileipää jos Tarvitsee.
Hii there…Hows going, are U tired? All best end of Year.
Doing&Enjoy Christmas Preparation, Family is Team, Do together.
Missing&Thinking U…Need Answers2, PRIVATE U know…U can Talk Me, open Door or somthing….
I dont see Good whitout MY Classes, SORRY Walk 2 Time, U where? SEARCHING2, OR. Need Food and NAP, REST…. and Do Homework Today, Tired…OR?
I enjoy talking, but when I am tired or Something…I am SILENCE.
Thanks Trying, RECPECT…U are A, U know it LOVELY, Cute&Sporty Man.
but Fridays not my Day, I tired but Enjoy CHRISTMAS PREPARATION.
….U SEE ME, Are U work today LATER? OR, Trying2… Are U here Tomorrow2? Tell me and Try&Meet later again OR. DIFFICULT DISTANCE….Yes I supoort and Help U2, BETTTER NOW?
U are Awesome&Surprise me again…Can I Belive U&I Be Together, Really…Thinking and PRIVATE&CONTACT Need…U can Talk2
…..Waiting Christmas&New Year Holidays…Meet U again?
CALM DOWN….PEACE&LoVe
THINK&BELIVE…I Do CHRISTMAS PREPERATION to CHRISTMAS 24. December 2024…Make DECORATION and CHRISTMAS MENU.
I am Free&Spend HOLIDAY… after Chritmas and NEW YEAR can CELEBRSTE, Is it OR? YOU can Do it Once more and Talk, Say Hiii…GOAL TIME, WE both want and Need.
TELL me When, I am Ready then…U are ONE.
December/Joulukuu 12.2025
….12. Päivää JOULU AATTOON.
Nautin ja Tykkään JOULUVALMISTELUISTA, osa JOULU AIKAA …Joululahjat on nyt Ostettu ja JOULUTARVIKKEITA on ostettu Kotikeittiöön…Vielä pitää JOULURUOKA ja JÄLKIRUOKA OSTOKSIA Tehdä…
Ihanat ja Parhaimmat JOULUPIPARIT…Ovat itse tehty taikina ja PIPARIT, minun mielestäni.
UUTISIA/NEWS VERTAILU JOULUPIPARIT…
1. Kotimaista, Ohut JOULUPIPARIT…en ole Vielä maistanut
2. ANNAS Jouluparit…Omat&Perhe SUOSIKIT
LÄHDE: Iltapäivä lehti
***
JATKETAAN ensiviikolla, JOULU JÄLKIRUOKA ja MENU Vaihtoehtoja ja Valintoja.
HINTOJEN VERTAILU KANNATTAA…Esim. JOULU SUKLAABOXIEN HINNAT Vaihtelevat suuresti..Yli 8 € ja Löysin 4 €/Box…Kyllä Ihan Pakko oli jo ostaa, Herkkuja Kotiin.
IHANAA…Olen JOULUIHMINEN ja Aloitan Jouluvalmistelut, joka vuosi ajoissa.
Ensin Ostan JOULUPIPAREITA…JOULUSUKLAATA&HERKKUJA
OSTAN 1. JOULUKUKAN, Ihanan AMARYLLIS ja GLÖGIÄ, Perinteistä punaista.
Jatkan EKOJEN JOULUTORTTUJEN PAISTOLLA…
Eka JOULUKUKKA AMARYLLIS, Pinkki 2025
Nam Herkullista…Useampi laatikollinen on jo Herkuteltu.
SUOSITTELEN…
VALMISTELEN JOULU Aikaa pikkuhiljaa, EI Stressiä tai KIIRETTÄ…Perheenjäsenet, PERHE on TEAM aina Mukana.
Olen Tottunut jo LAPSUUDENPERHEESTÄ, Lähtien valmistelmaan JOULUA PERHEEN, kanssa Yhdessä. Jatkan PERINETTÄ Oman PEFHEEN Kanssa Yhdessä toimien. Myös VALMISTELUT ovat Osa Joulun Tunnelmaaa…
***
BLOGIN Lukijat&SEURAAJAT…Katsokaa Vain elämää ARTIKKELI MARION ja UUSIArtikkeli kirjoitan ja Julkaisen myöehmmin Tänään….
En tykkää Valtajista, enkä Itde Yleensä Valita ARKI ELÄMÄSSÄ,
POSITIIVINEN ELÄMÄN ASENNE…
Nyt Kerron Tämä viikko on ollut Raskas ja Pitkä, koska minulla on ollut TERVEYDEN Kanssa, siis …KEUHKOSAIRAUDEN Kanssa ongelmia, enkä ole saanut nukuttua Öitä, Tarpeeksi. Olen Sopeutunut ja SELVIYDYN Päivä Kerralaan…Ajattelen ja Oodotan jo Kevättä, Terveys Ongelmat helpottuvat.
Jatkan Kaikista huolimatta, JOULUVALMISTELUJA ja Suunnittelun Etukäteen…
***
TV…NETFLIX
Katson ja Seuraan minua KIINNOSTAVIA TV Ohjelmia ja Sarjoja.
Jos TV ei tule mitään Katsottavaa, ETSIN NETFLIXISTÄ.
MURHA KERHO…Katsoin, Hyvät Näyttelijät.
TV Nelonen AMAZING RACE 2025 Suomi, 3. KAUSI…
1/12 KAMPOTSA,
11 PARIA matkustelee ja ratkoo erilisa tehtävi, matkojen varrella. VOITTAJA PARI saa 30.000 €.
JUONTAJA: Heikki Paasonen, myös Suosikki Juontaja.
Viihdyn ja Tykkään katsella erilaisia Ohjelmia ja Sarjoja.
Mm MATKUSTUS myös kiinnosta, vaikka itse en ole paljon Ulkomailla vieraillut.
***
UUSI Kiehtova TVNelonen Sarja…BOX Suomi
Alkoi 22. Syyskuuta 2025…
12 Julkisuudenhenkilöä Suljetaan BOXIIN, joita kuljetetaan erilaisiin paikkoihin ja Tehtäviin. Tehtäviä, Oneglmia pitää ratkaista, ilman Ohjeita ja Tehtävistä kerätään pisteitä. Jakson lopussa, kilpailu Kuka Putoaa.
JUONTAJANA TV Tuttu, JANNI HUSSI.
KILPAILUN Voittaja saa Palkinnon, 20.000 €
***
Still SILENCE, Not Contact PRIVATE?..PEACE…U Choice in LIFE, Living. PRIVATE Contact Help U&Me, DISTANCE is not Easy….Yes U can Tell me U Days and Free Time, I can CONTROL MYSELFF Really.
Maustamaton voi itse maustaa ja Valmiiksi Maustettu.
JOULU tai PÄÄSIÄISEN RUOKA PÖYTÄ
Suomalainen KANA Vs. BROILERI
Eri KANAROTUJA:
BROLIERI …on lihatuotantoon kasvatettu nopekasvuinen kana rotu.
LIHA on mureaa ja pehmeää.
KANA ….on Jalostettu tuottamaan Kananmunia. Liha vahvemman makuista ja väriltään tummempaa.
SUOMALAINEN siis KOTIMAINEN KANA
Kokonainen Kana, Broleri
Kananleikkeet
Kanan Koipi-reisi
Kanankoivet
Kanansuikaleet
Kanansiivet..SUOSITUT, en Tykkää
KANARUOKIA:
KOKONAINEN KANA…JUHLA RUOKA
Kananvartaat ja Kana-Kasvistortillat
Kanankoipi-Reiset Riisi ja Kasvispedillä…LAPSUUDENPERHEESTÄ TUTTU
Kanaviilokki…Koulusta tuttu
Kana-Ananaskastike…Oma Resepti
Kana-Kasviswok…Oma RESEPTI
Kanan Kipipalat eli Kanankoivet ja Nuudeli tai Riisi
KANANLEIKKEET ja RIISI tai Nuudelit
KANASALAATTI
KALKKUNARULLA…Juhla RUOKAPÖYTÄ
Itseen ole JOULU KINKUN YSTÄVÄ, Maistan kyllä jos on tarjolla.
LAPSUUDENPERHEESSÄ Äiti oli Pää kokki, Myös Isä osasi laittaa ruokaa ja Me Lapset autoomme, PERHE ON TEAM… KOTIRUOKAA: Kanaa, Lihaa ja Kalaa, Kasviksia ja Vihanneksi monipuolisesti. Lisäksi Marjoja ja Myöhemmin Aikuisena Sieniä, KANTTARELLEJÄ…KOKO PERHE SÖI YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ
Tykkään, Käytän Omassa Peheessä ja Siirrän Seuraavalle SUKUPOLVELLE.
SUOSITTELEN…
KananKoipi-Reisi riisillä ja Kasviksilla
KANANLEIKKEET TAI KANAPIHVIT…Nuudeleilla
Oma 1. SUOSIKKI KANASALAATTI…
Kokoan ja Yhdistän KANAT ja Salaatin Omalla Lautasella. Keitän lisäksi Riisiä tai Nuudeleita.
Olen opetellut AIKUISENA syömään Enemmän Kasviksia ja SALAATTEJA. VALMISTAN SALAATIN Ainekset Yleensä Erikseen ja Pieni, Oma Lautanen. KANASALAATTIA valmistan myös vain Itselleni.
OLEN Huomannut omassa Perheessä, PERHEENJÄSENET Tykkäävät ja syövöt Erialaisia Kasviksia. Esim. Minä Tykkäsin nuorempana Kurkusta ja Nyt Aikusena tykkään Tomaatista.
Tykkään myös ANANAKSESTA Tuoreesta ja Purkki, Kukaan muu Perheessä EI tykkää.
***
Kananleike tai Kanan pihvi ja Lisuke, Riisi…
KANANKOIVET ja LISUKE, NUUDELIT&SALAATTI…
JATKETAAN Tästä ENSI VIIKONLOPPUNA….
Meidän perheen RUOKA/MENU Riippuu, siitä Mitä RUOKAKAUPASSA on Tarjolla tai Tarjouksessa. SUOSITTELEN ja KÄYTÄN SUOMALAISIA Elintarvikkeita…
KASTIKKEET…
SUOSITTU 786 Tykkäystä, Kaunis KIITOS. 2019 …Helppo&Nopea KANA-ANANASKASTIKE ja Riisi
Kanansuikale, Ruokakerma ja Riisi…
***
Käytän myös Valmiiksi GRILLATTUA kokonaista Kanaa, josta on Helppo valmistaa Ruokaa.
Laitan 1/2 ja Irroitan Kananlihat. 2 Ruokailu kertaa.
PERINTEINEN KANAVIILOKKI ja RIISI
Mikä oli se Marjasose, Mitä tarjottiin Lisukkeena?
Nam Herkullista…
Kerran VALMISTIN APPELSIINIKANAA, PERHE EI Tykännyt…
Sinun…PERHEEN SUOSIKKI KANARUAT?
****
OLEN JOULUIHMINEN….Aloitan Joulu valmistelut aina ajoissa, Marraskuun lopussa ja Pikkuhiljaa. Glögi&Joulupiparit…Ekat Joulutortut
JOULUISIA HERKKUJA…Kyllä Elämästä pitää Nauttia ja Kohtuudella HERKUTELLA2 @hxstyle
Ihanat, Valmiit ja Ohuet JOULUPIPARIT… ANNAS JOULUPIPARIT
Minä ja PERHEESSÄ Tykätään Herkutella ja mm. PIPAREISTA…
Classic FAZER SUKLAAT….ja Uutuus Geisha Caramel&Sea salt
UUTUUS PIPARIT…JAFFA Omena&Kaneli
***
NEWS/UUTISET SPORT, JALKAPALLO HUUHKAJAT ja KULTTUURI VAIN ELÄMÄÄ ja TANSSII TÄHTIEN KANSSA…
Olen enemmän JALKAPALLON YSTÄVÄ kuin Jääkiekon.
Seuraan kyllä Suomenmestaruus ja MM, Loppuotteluja kummastakin lajista.
Minun pitääkin käyttää enemmän Tänä vuonna aikaa, Mitkä KIRJAT ovat NYT TOP10, Eri KIRJA LAJEISSA.
OLEN KIRJA IHMINEN ja TYKKÄÄN LUKEMISESTA, Olen Lukenut ihan Lapsuudesta lähtien.
Rakas KUMMITÄTINI osti Koko perheelle Kirjoja Lahjaksi, minä sain SATUKIRJOJA…Tykkään edelleen Saduista ja WALT DISNEY TARINOISTA&MUSIIKISTA.
Kirjastot,Kirjakaupat ja Tavaratalojen Kirja-osastot ovat myös tuttuja paikkoja. VIERAILIN myös Lukusaleissa ja tykkään lukea Aikausilehtiä tms.
Kun Lapset olivat pieniä ja nuoria, Vierailimme Kirjastossa SÄÄNNÖLLISESTI. Luin lapsille Ääneen pienestä pitäen ja Lapset oppivat Itse ennen Koulua jo Lukemaan. Ostin myös Omille ja Kummilpsille Usein LAHJAKSI KIRJOJA.
Aikuisena käyn harvoin enää Kirjastossa, SUOSIKKI OODI, Helsinki, jossa kyllä viihdyn ja Vierailen.
Näin AIKUISENA minulla tulee kausia, jolleoin en Lue Kirjoja. SEURAAN SÄÄNNÖLLISESTI, Mitä Kirjamaailamssa tapahtuu siis KULTTUURI UUTISIA. Seuraan Kyllä Uutsia/NEWS…Luen kyllä Verkkosivuja jne.
Kun Löydän taas kiinnostavan Kirjan, Aihepiirin…Luen TAAS. Ostan Yleensä POKKARI KIRJOJA, parhaimmista Kirjoista haluan ne Kotkirjastoon.
MITÄ SUOMI LUKEE…TOP20
Syyskuu 2025…MYYDYIMMÄT
HUOM. En lue Sähkökirjoja tai Kuuntele Äänikirjoja.
Tykkään ja SUOSITTELEN PERINTEISIÄ KIRJOJA….
SUOMEN KIRJASÄÄTIÖ
FINLANDIA PALKINNOT JULKAISTAAN 27.11.2025
UUDET FINLANDIA PALKINTOJEN EHDOKKAAT 2025 OVAT NYT JULKAISTU….
Kaunokirjallisuuden Finlandia
Tietokirjallisuuteen Finlandia
Lasten- ja Nuortenkirjallisuus Finlandia
FINLANDIA PALKINNOT…Aiemmat Voittajat
2024
Olen LUKENUT myös FINLANDIA Voittaja kirjoja aiemmin, valitsen mikä kiinnostaa. LUEN vielä SIRPA KÄHÖSEN Kirjan.
AJANKOHTAISTA…
13. Suomen Tasavallan Presidentti ALEXANDER STUBB: Matka Presidentiksi -Valta, politiikka ja urheilu
12. Presidentti Sauli Niinistö – Kaikki tiet Turvaan
Suomalainen POLITIIKKO, EX PÄÄMINISTERI 2019 – 2023
SANNA MARIN -Toivo on Tekoja
Klassikko Suomalainen NÄYTTELIJÄTÖR SATU Silvo
Suomalainen KLASSIKKO ISKELMÄ TÄHTI, LAULAJA KATRI-HELENA
Muusikko JARE TIIHONEN, olen lukenut aiemman Kirjan ja ARVOSTELUN.
VAIN ELÄMÄÄ 2025
KNIPI MUUSIKKO, Laulaja-Lauluntekijä, EKOTRIPIN jäsen …
REMU -Henri Aaltosen Ihmeellinen Elämä. HURRIGANES…VAIN ELÄMÄÄ 2025
Muusikko ja Säveltäjä
Samuli PUTRO- Elämäni Miehet
Suomalainen Urheilu 2025 JALKAPALLO, HUUHKAJAT
RALLY AUTOILU
LUEN KIRJOJA…KIRJOITAN myös KIRJA ARVOSTELUJA, parhaimmista Kirjoista. Olen Lukenut ELÄMÄNI AIKANA ERI LAJIN KIRJOJA…SUOSIKKEJA: Elämänkerrat, Kulttuuri, Musiikki, Elokuvat Taide/Art, URHEILU, Tieto ja Harrastuskirjat….
KATSO KIRJA ARVOSTELUT…mm.
NAMASTE -Onnellisen Elämän Taito, HYGGE, IDIOOTIT YMPÄRILLÄNI, Choco CHANEL…
LUKEMINEN ja KIRJAT, KIRJALLISUUS on minulle Rakas Harrastus. Nuorempana tykkäsin myös OPISKELUSTA…ELÄMÄÅäNIKÄINEN OPPIMINEN, SUOSITTELEN
TV ERIKOISJOUKOT…
KAUNOKIRJALLISUUS…Kotimainen ja Ulkomainen
FINLANDIA Voittaja 2023
SUOMALAINEN KLASSIKKO…
Joka meillä Koulussa Luetaan ja on tuet Useampi ELOKUVA VERSIO.
VALMIS 10.11.2025
TÄNÄÄN enkä, eilen ole Valmistellut BLOGI JUTTUA…Nyt olen Viettänyt ISÄN/PAPAN PÄIVÄÄ…JUHLAPÄIVÄÄ
LASTEN ja NUORTEN KIRJAT…
VALITSE Kirja ja Pöytäkirjat, lasten Iän ja Kehityksen mukaan. Tytöt ja Pojat myös, YLEISESTI Tykkäävät erilaisista ASIOISTA ja KIINNOSTUKSEN KOHTEISTA.
Itse esimerkiksi ALOITIN LUKEMISEN SARJAKUVA ja LASTENKIRJOISTA ja LEHDISTÄ KUTEN DISNEY AKU ANKKA.
UUTUUDET&Trendit….
Klassikko MAURI KUNNAS Sarjakuva ja tarinat….
DISNEY&MUUMI…Kesto SUOSIKKEJA
Poikia kiinnosta Tekniikka, Autot ja DINOSAURUKSET esimerkiksi.
LUONTO ja ELÄIMET ovat etenkin Tyttöjen Suosikkeja…
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 