Olen kiinnittänyt Huomiota TERVEELISEEN RUOKAVALIOON jo LAPSUUDENPERHEESSÄ, jossa Äitini oli KOTIROUVA ja Pitkäaikaissairas2. Äiti Valmisti KOTIRUANja Jälkiruan YLEENSÄ, kun oli vielä Terve. Isäkin osasi valmistaa omia BRAVURI RUOKIA. Äiti yritti, Emäntäkoulun käyneenä Parhansa mukaan Opettaa meitä lapsia; Maistamaan kaikkea ja Poistaman Ennakkoluuloja ja Nirsoilua Ruokapöydässä. Isä totesi, Rahaakaan, ette saa jos Ruoka Ei maistu.
LAPSUUDEN PERHE 5 hlö Keskusteli ja Toimi Yhdessä, Tuki ja Auttoi toisiaan oli TEAM, Arki Elämässä ja Loma aikoina. Olen Jatkanut Hyviä Tapoja ja Perinteitä myös Omassa Perheessä, Seuraavalle SUKUPOLVELLE.
SUOSITTELEN
Olen vasta AIKUISENA Opetellut ja OPPINUT TERVEELLISEN RUOKAVALION TÄRKEYDEN, omassa ja Oman Perheen elämässä.
SYÖN pieniä ATERIOITA Useimmin, esim. Ravintola Annos on usein liian iso…Ruoan MÄÄRÄ, LAATU ja AIKA MILLOIN SYÖ VAIKUTTAA Myös Painonhallintaan ja TERVEYTEEN. TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA
Olen JATKANUT Hyviä Tapoja,Tottumuksia ja VALMISTAN KOTIRUOKAA esim. RUOKAILU YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ, ainakin Kerran päivässä. Lautanen tyhjäksi, PAKKOA En Suosittele.
Olen oppinut, että jos en saa RUOKAA SÄÄNNÖLLISESTI, minulla tulee NÄLKÄKIUKKU, vaikka olen AIKUINENNAINEN.
Olen Pyrkinyt Testaamaan ja Maistaman, melkein Kaikkea…jostain EN Tykkää, Tulee Oksennus Refleksi esim. aiemmin PARSAKAALI ja Punajuurijuoma.
Kasvikset ja Vihannekset
Olen PAPRIKOIDEN Sipulien ja Tomaattien Ystävä, Salaatititkin maistuvat
Laitan SALAATIN Yleensä erikseen, pikku lautaselle ja Joskus myös Lautaselle Ruoan kanssa.
Raejuusto ja Maitorahka ovat Myös Käytössä KEITTIÖSSÄ.
Meidän PERHEESSÄ SYÖDÄÄN Vaihtevasti: Lihaa, Kanaa ja Harvemmin Kalaa. KASVIKSIA ja HEDELMIÄ. HARVEMMIN pikaruokaa Esim. Pitsaa tai Valmisruokaa.
KOTIRUOKAA esim. Kuvassa Kananleike, RAEJUUSTO ja SALAATTI
Tykkään myös MARJA SMOOTHIEISTA esim. Mansikka. MARJAT ovat kalliita näin Talvi aikaan.
KERÄSIN Itse aikaisemmin PITKÄÄN Omat MARJAT Esim.MUSTIKAT METSÄSTÄ. HYÖTY ja HUVI LIIKUNTAA. SUOSITTELEN
Saan paremmin SYLTYÄ Kasviksia esim. Salaattikastikkeiden kanssa ja olen oppininut Pikkuhiljaa. Valmsitan myös TÄYTETTYJÄ!PATONKEJA, sään ihan vahingossa kasviksia2.
Tykkään myös ANANAKSISTA, renkaina tai Tureina2.
LISÄRAVINTEET…VITAMIINIT, Tarpeeseen vaikuttavat IKÄ, RUOKAVALIO ja TERVEYDENTILA
Olen käyttänyt Monivitamiineja ja MAGNEUSIMIA Aikaisemmin. LAPSUUDESSA Tuttu KALANMAKSAÖLJY.
KESKUSTELEN myös PARHAIDEN YSTÄVIEN Kanssa mm. Ruoasta, Perheestä ja NYT LISÄRAVINTEISTA.
Etsin ja Tutkin INTERNETISTÄ mm. GOOGLETAN
D VITAMIINIÄ SUOSITELLAAN KAIKILLE, Suomessa EI AURINKO Paista, Kuin muutamana Kuukautena ja Kesä aikaan
D VITAMIINI
Olen nyt Alkanut käyttämään, D VITAMIINIÄ. Otan Yhden TABLETIN Aamupalan yhteydessä.
VANHENEMINEN…VASTUSKYKYÄ TURVAA. OSTEOPOROOSI eli Ehkäisee AIKUISTEN ja Ikääntyneiden Luiden haurastumista ja murtumisia.
Harkitsen myös …MAGNESIUMIN Käyttämistä. Vaihtoehtoina TABLETIT ja UUTUUS JAUHE.
Meillä SUOMESSA Käytetään….Hiivaleipää, RUISLEIPÄÄ ja SEKALEIPIÄ.
Lämpimiin VOILEIPIIN, voi käyttää Mistä itse tykkää ja Jääkaapista löytyy. Esim. Minun SUOSIKKEJA: Juusto, Leikkele makkara, Tonnikala RUISLEIPÄ ja HIIIVALEIPÄ.
PAISTO UUNISSA…Juusto sulaa. VARO Juusto on kuumaa.
MUITA LEIPIÄ TMS.
Perinteiset SUOMALAISET KARJALAPIIRAKAT ja MUNAVOI. Olen siis leiponut ja osaan.
KÄYTÄN KOTIKEITTIÖSSÄ nykyään…
KÄTEVÄT ja Toimivat RAAKAPAKASTE LEIVONNAISET, Paistetaan tarvittaessa Itse. KARJALAPIIRAKAT ja Pienemmät SULHASPIIRAKAT
KASVIS ja PORKKANA SÄMPYLÄT
FOCCIA eli Litteäleipä
Leipätikut eli Valkosipuli Grinssit
KATSO AIEMMAT artikkelit…
JUOMIA voi vaihdella Oman Maun mukaan…
Hii there. Whats UP? U know U are Eka&BOSS, TRUST YOURSELF…Sporty&Cute U.
just Bad Luck earlier. Are U hurt now? I ask and am Soo SORRY to U. Me2, Thinking&Waiting…Help&Support U2. BELIVE ME, I have not FLY or Just FLY, Travel World, Once in Lanzarote Long time ago. Travel round here SuomiFinland. How We can Contact, earlier or Next Day U work Day maybe? Still Walking My Sport, when Weather is OR.
Tell me I dont Undestand, What U think&Want, OR. Yes SCARY, Exciting and New Things Make Thinking lots…Need Help, SUPPORT but I SURVIVER and ENJOY BE ALONE2. Like U Animals and PETS?
TOGETHER and Team Work, SURVIVER. Like, Couples&Family2
Take care Yourself, I care and…Peace…Hope
My LOVELY PETS…CATS
ENJOY INSIDEDOOR Life now, Moore than Outsidedoor.
My BED is One Favourite place2, special When I am not.
ENJOY TV and NETFLIX…
THANKFULL My Long time SOME&INTERNET FRIENDS…Like David&VICTORIA BECKHAM and Lovely Family
Here is Morning FROST and -6 C, Lappland Snowing….AFTERNOON warmer + 6 C.
Minun SUOSIKKI RUOKA juoma on KYLMÄ VESI, suoraan hanasta.
KEVYT RUOKA PÄIVÄ…
Olen kertonut jo aiemmin, useamman kerran PIDÄN KOTIRUOKA VIIKOSSA
…..1 tai 2 KEVYT RUOKA PV.
TÄYTETYT LEIVÄT, SÄMPYLÄT ja PATONGIT…
Ostan VALMIITA ja TUOREITA PATONKEJA tai RAAKAPAKASTE, jotka paistan Itse.
Ostan myös LEIPÄÄ ja SÄMPYLÖITÄ Tuoreena ja Valmiina mm. Ruisleipää ja Vehnä/Paahtoleipää.
LEIVON SÄÄNNÖLLISESTI… Tykkään ja Nautin leipomisesta, Lapsuudenpeerheestä lähtien.
Nyt olen KUUMAN KESÄN AIKANA, lopettanut LEIPOMISEN ja
ALOITAN Taas PIKKUHLIJAA, SÄÄNNÖLLISEN LEIPOMISEN.
LEIVON SUOLAISIA ja MAKEITA LEIVONNAISIA…
LEIVÄT…TÄYTETYT PATONGIT…
Minä tykkään ja Syön LEIPÄÄ, Joka päivä mm. Aamupala ja Iltapala.
YLEENSÄ SYÖN RUISLEIPÄÄ, jossa on paljon Terveellisiä, KUITUJA.
Tuore ja Vasta PAISTETTU PATONKI, Raakapakaste
TÄYTTEET
TÄYTTEITÄ voi vaihdella OMAN MAUN MUKAAN ja Mitä Jääkaapista, Koti keittiöstä löytyy.
SALAATTI KASTIKKEET
OMAT SUOSIKIT
Kartano Kastike, myös KEVYT
Valkosipuli Majoneesi
VIIMEEKSI VALMISTIN TOMAATTI PATONGIN…
Ensin PATONKI HALKAISTAAN 1/2
TÄYTTEITÄ Lisätään ja Minä lisään Lopuksi KASTIKKEEN
VALMIS TÄYTETTY PATONKI, VALKOSIPULI tai YRTTI PATONKI… Tomaatti ja Kartanokastike
Haukkaa PATONGIN Päästä. VARO aina jotain tippuu, Täytteitä.
VINKKI…Varaan AINA Talouspaperia Lautasen viereen.
Nam HERKULLISTA ja TERVEELLISTÄ…
LEIKKELE PATONKI…Savukinkku-Kasvis
SUOSIKKI Kasviksia ja YLIKYPSÄ Saunapalvikinkku…
Pitkä TUOREPATONKI…on minun SUOSIKKI.
JUOMA VAIHTOEHTOJA…
SMOOTHIE, VESI, Mustikkakeitto,Tuoremehu….Kahvi
ITSE LEIVOTUT PATONGIT
AIEMPIA KUVIA
Kana-Tomaattipatonki
Tuore VALMIS PATONKI, OSA
Yrttipatonki
Tykkään ja NAUTIN, TERVEELLISISTÄ LEIVISTÄ, SÄMPYLÖISTÄ ja PATONGEISTA …. SUOSITTELEN
VALMIS SÄMPYLÄ ja TÄYTTEET
Meillä SUOMESSA Elokuussa SÄÄ VIILENEE, noin +15 C. SYYSKUU Tulee…Ulkona PUUTARHA, Parvekkeella Aamupala vähenee, silloin tällöin. HYMY
LOPPU KESÄN PARVEKE ja PUUTARHA, PIHA KUKKIA …Seuraavaksi laitetaan KANERVAT.
LOVELY ROSES…Enjoy Around Year.
***
ENJOY&FOLLOW SPORT NEWS2…
TV Nelonen…Tampere, Nokia Areena LIVE
Hienosti taisteltu SUSI JENGI, Jännittävää Peli.
TSEMPPIÄ JATKOON….
LIETTUA – SUOMI… 81 – 78
FINLAND BASKETTBALL, SUSI 2025
RUOTSI – SUOMI….90 -93
TV4 27.8.2025
Klo: 20.30 – 22.30
Hieno ja Tasainen PELI, Kiitos ja Tsemppiä jatkoon.
Many NEW STARS… Young 18 Years, Miikka Muurinen and old Sasu Salin.
Kuvassa Oikealla. HANNO MÖTTÖLÄ, syntynyt 1976 , Helsinki-. Nyt 49 Vuotias, valmentaja.
Suomalainen KORIPALLOLIJA 1995 – 2014. Myös Kansainvälissiä Koripallojoukkueissa.
Suomalainen Korpallolija, Maajoukkueen parhaita pelaajia.
8 krt VUODEN KORIPALLOLIJA
Toimii Nykyisin Koripallovalmentajana.
LÄHDE: ILTALEHTI
NEWS…
ONNEA&HIENOA SUSI Jengi….
Tänään SUSIJENGI Jatkaa 30.8.2025…
TV Nelonen 20.30 – 22.30
MONTENEGRO – SUOMI….65 – 85
SUOMI – ISO-BRITANNIA …109 – 79
Alusta alkaen SUSI Joukkue Puolusti, Onnistui Korien tekemisissä ja Oli Parempi kuin BRITIT.
…NBA UTAH JAZIN Ammattipelaaja LAURI MARKKANEN Loisti kentällä ja Korien tekemisessä,yli 43 Koria ja myös Sasu SALIN KAPTEENI onnistui 3 pisteen koreissa
Nuoret Pelaajat mm. Little, Ranskassa pelaava Mikael, MIKKE, JANTUNEN nro 18 jne. Pääsivät myö pelin makuun.
…HIENOA SUDET SUDE 2025
Myös KOTIKATSOMOSSA, TV äärellä pääsi Pelinntunnelmiin.
ONNEA ja TSEMPPIA JATKO PELEIHIN…
SPORT BASKETBALL… EM 2025 TAMPERE AND TV Nelonen
USA NBC Proffeccional Player LAURI MARKKANEN
FOLLOW&RECPECT ALL FINNISH ATHLETS…ENJOY&like SPORT Around world2 SMILE
SMOOTHIE…On TEHOSEKOITTIMELLA Valmistettu, Hedelmä, Marja tai Vihannesjuoma, SOSEJUOMA.
Jos MAITO on PÄÄAINE….PIRTELÖ
LÄHDE: Wikipedia
SMOOTHIE ja PIRTELÖT
Olen Tykännyt PIRTELÖISTÄ ja SMOOTHIEISTA Lapsuudenperheestä lähtien. Nuorempana Kävin myös Kahvilassa PIRTELÖLLÄ ja JÄÄTELÖANNOKSILLA herkuttelemassa. Kyllä kävin myös Nuorempana ja Oman Perheen kanssa Hampurilaispaikoissa, Mansikka- tai Suklaa Pirtelöillä ja Ranskalaisilla perunoilla.
BANAANISMOOTHIE ON KESTOSUOSIKKI…
Olen VALMISTANUT mm.
MANSIKKA SMOOTHIEN, Tuoreista tai Pakaste Marjoista
Tuoreet MANSIKAT KESÄ 2025
Minun SUOSIKKI MARJA…Nam Herkullisia
KUNINGATAR SMOOTHIE
MUSTIKKA SMOOTHIEN ja JUOMAN, Piimä
TEHOSEKOITIN ja KENWOOD Yleiskoneen,Tehoseikoitin, NYT Käytössä.
Minulla on ollut EPÄONNEA, 13 Tänä Kesänä. Minulla on ollut Useampi, KODIN PIENIKONE ..TEHOSEKOITIN mutta..NYT Tehosekoitin meni RIKKI.
En ole ostanut Vielä uutta, Kätevä ja SUOSITTELEN.
Muistin, minulla on KENWOODIN YLEISKONEESSA, erilaisia Lisälaitteita, joita en ole Kaikkia vielä Käyttänyt, en siis ole Tarvinnut. NYT Kaivoin EKA KERRAN…TEHOSEKOITIN Osat, keittiön kaapin perältä ja Ihmettelin miten tämä TOIMII?
MIKSI KANNUT, esim TEHOSEKOITTIMESSA ovat 1,7 l…Minulle riittäisi 1 L, Tykkään on Kätevämpi nostella ja Kaataa, Käytössä.
VALMISTAN ja JUON SMOOTHIEITA SÄÄNNÖLLISESTI Esim. Tänä Kesänä Kuumana Heinäkuuna, RUOKA EI AINA MAISTU Helteiden aikana. VALMISTIN SMOOTHIEN Yleensä LOUNAAKSI ja Juon Loput Iltapalana.
LISÄKSI TYKKÄÄN TÄYTETETYISTÄ PATONKEISTA, Sämpylöistä ka Voileivistä jne. PIDÄN KEVYEN RUAN PÄIVIÄ 1 tai 2 krt/Viikko
Tykkään ja Valmistan myös RUOKAISIA SALAATTEJA mm. TONNIKALA-MAKAROONI.
Kuori ja Pilko Banaani, paloiksi.
Lisää maitoa ja SEKOITA.
Minun SUOSIKKI, TARVIKKEET… Maitorahka, Maitoa ja Banaania.
Lisää LOPUKSI RAHKA…SEKOITA, Tasainen SMOOTHIE.
KUVASSA TEHOSEKOITIN KÄYTÖSSÄ.
OSTAN KYLLÄ..UUDEN TEHOSEKOITTIMEN, jota Säilytän Keittiön Pöydällä.
Valmiit ja TASAISET SMOOTHIET…
VINKKI
VALMISTAN, Reilun Annoksen…Osan Juon ja Nautin heti ja Lasillisen jätän myöhempään aikaan, SÄILYTYS JÄÄKAAPISSA.
Pieni ALVAR AALTO DESIGN Lasi, Ruokapöydässä Minun valinta ja isompi, mm. SMOOTHIELLE. Tykkään ja Suosittelen Suomalaista DESIGN…
HERKUTTELU HETKI…
Marjoja esim. MANSIKOITA, tuoreina tai Pakastettuna
Pala VANILJA KERMAJÄÄTELÖÄ
SUOSITTU 371 Tykkäystä. Kaunis Kiitos. KOTIRUOKAA. JUOMAT. BANAANI ja BANAANI-OMENASMOOTHIE, PIRTELÖ…Hedelmät ja Marjat. OMAT RESEPTIT. KESÄJUOMAT 2016…9.6.2016
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 