KOTIRUOKAA. Valmis TORTILLAT: Kasvikset ja Jauheliha. Vaihtoehtoja ja Valintoja… Suosikki KASTIKKEET ja LISUKKEET. UUTUUS JUUSTO DIPIT ja OREO Jäätelö. Oma&Perhe Suosikki. Ihanaa ja Herkullista ÄITIENPÄIVÄÄ/ Happy MOTHERSDAY 10.5. SUOSITTU Morning 1 930… 1310… 1 228 USA…Suomi-Finland, Hongkong…+ Morning 40…70…120 Likes, THANKFULL Readers&Followers…8.Toukokuuta/May 2026.

IHANAA ÄITIENPÄIVÄÄ 10.5….Lovely MOTHERSDAY

Ihanat ORVOKIT Ruukkukukkina ja Leikkokukkina,Trendikkäästi Mini lasit…

ANNA AIKAA…MUISTA ÄITIÄ, ISOÄITEJÄ…

Muista vaikka Puhelimella soittaminen on Yksinkertaista, Arvokas Lahja.

Kalliit ja Runsaasti Lahjoja eivät ole Tärkeintä. Pieni Hetki Yhdessä ja Mistä Äiti Tykkää, Kukat, Suklaa, Ruoka jne. RAVINTOLA, VALMISRUOKA tai Pikaruokakin on OK, silloin tällöin. TERVEELLINEN KOTIRUOKA…

Minun LAPSUUDENPERHEESSÄ PERINTEISESTI Äitenpäivät Vietettiin koko Päivä Äidin ehdoilla, Syötiin Hyvin Kotiruokaa ja Juhla päivän Kahvipöytä…Aamuun kuului, Perhe, Myöhemmin VAIN lapset HERÄTTELY…Aamukahvi suoraan Sänkyyn. Myös Omassa Perheessä, Sain Aaamupalan sänkyyn, Isä&Lapset ja Lemmikki mukana. Olen eronnut yli 10 vuotta sitten, En ole yhteydessä EX.

Itse Arvostan Kukkia, Kahvia&Herkkuja ja Hyvää Kotiruokaa, valmistumaa tai Ravintolaruokaa.

PERHE on TÄRKEÄ&ARVOKASTA ELÄMÄSSÄ…PERHE ON TEAM.

Elämäntilanteet muuttuvat ja Lapset Kasvavat…Monet YSTÄVÄT&Tuttavat ovat jo ISOÄITEJÄ, minä en vielä.

Tykkään ja SUOSITTELEN

Vanhemmat eivät ELÄ IKUISESTI…Muistot kyllä Onneksi elävät Ikuisesti.

ITSE Menetin Tärkeän&Rakkaan Äitini jo noin 30 vuotiaana ja Isäni noin 15 vuotta sitten.

ELÄMÄ EI OLE IKUISTA, ELÄMÄ on LAHJA…

Kyllä KUOLEMA, lähiomaisen tms. Pysäyttää ja muuttaa Elämän Arvojärjestyksiä ja Nauti Pienistä Hetkistä&Asioista..ELÄMÄSTÄ. HYMY

JÄLKIRUOKA vaihtoehto…JÄÄTELÖÄ

Uutuus JÄÄTELÖ, OREO Sandwich….

Testasin ja Herkuttelin. SUOSITTELEN…

KOTIRUOKAA, Maistuu Lapsille, Nuorille ja Aikuisille… KOKO PERHEELLE

TORTILLAT/FAJITAT…

ESPANJASTA …Paistettu ja Nostattamatonn, OHUTLEIPÄ, Joka leivotaan Maissista, Vehnästä tai Durrasta, Johon Kääritään TÄYTTEET.

WIKIPEDIA

POHJA…

Valmiit TORTILLAPOHJAT, erikokoisia

ITSE LEIVOTTU ja PAISTETTU

TÄYTE VAIHTOEHTOJA

  • Kanasuikale
  • Lihasuikale
  • NYT JAUHELIHA, Nuorten ja lasten mieleen

Paistettu ja Maustettu JAUHLIHA, Sika-Nauta…

LISUKKEITA, KASVIKSET tms.

Erilaiset KASVIKSET:

Tomaatti, Kurkku EN ite tykkää, Salaatti, Pilkottu punasipuli, Valkosipuli UNOHTU, Maissi, Ananas…

SUOSIKKI KASTIKKEET:

Kartanokastike ja Valkosipulimajoneesi

TERVEELLISTÄ ja HERKULLISTA KOTIRUOKAA, Arki ja Juhla Aikaan…

JOKAINEN voi Koota OMAN MAUN Mukaan Lisukkeita ja Täytteitä jne.

Oman TORTILLAN Päälle ja sisälle.

RUOKA Kauppareisulla ISOMMAT OSTOKSET, Autonkyydissä…UUTUUKSIA…Maistelua

EN käy, joka Päivä RUOKAKAUPASSA, Ostan isomman erän kerralla tai Vähitellen useammassa erässä.

HUOM.

Ensin Mikrossa LÄMMITETÄÄN HETKI, Valmiista TORTILLA POHJAA.

…LISÄTÄÄN TÄYTTEET jne.

MINUN ANNOS: Jauhelih, Tomaatti, Salaatti, Punasipuli ja Maissi

UUTUUS Kastike, DIPPI ja Kartanokastike…

Kun Kaikki TORTILLA TÄYTTEET ja LISUKKEET on lisätty…KÄÄRITÄÄN TORTILLA RULLALLE kuten minä kuvassa.

RULLAN PÄÄTY Taitellaan, ns. Pussiksi ja aloitetaan HERKUTTELU….

Minä söin 2 TÄYTETTY TORTILLAA.

SYÖMÄÄN….

SEURAAVANA PÄIVÄNÄ, TÄHTEITÄ…

Herkulliset RANSKALAISET PERUNAT…

PAKASTE, Paisto ja Ranskanperunamauste…Nam Herkullisia

Minä Tykkään ja Nautin, Silloin tällöin RANSKALAISISTA….

Jäi hiemaan jauhelihaa ja Kasviksia…

MEIDÄN KEITTIÖSSÄ, Ei synny RUOKAHÄVIKKIÄ, Minimi. SUOSITTELEN…

UUTUUS DIPIT…

Esittely&Maistelu 3 sai 2 hinnalla

VALIO Koskenlaskija…JUUSTO DIPPI, Vahva Cheddar ja JUUSTO DIPPI, Spicey Rance

MAISTELIN Uutuus JUUSTO DIPPEJÄ TORTILLAN pohjalle levitettynä.

SUOSIKKI Vahva CEDDAR

***

AIEMMAT KUVAT

TORTILLA pohjat voi Leipoa myös Itse.

Nykyisin TORTILLA Pohjia on Runsaasti Erilaisia ja Kokoisia.

OSTAN VALMIITA…TORTILLAPOHJIA, Voi myös Pakastaa.

Hii there…

Your Own Choice…Not Endless Gamezs, PLEASE.

Yes I have HEALTHY PROBLEMS, LUNG Good and Bad times… just Bad Luck.

U ONE…You Win and Be1 C…not nobody Else, Not Others or 19, BELEVE IT. Soon heltyy heter….and all SUMMER is GOOD. Need REST Daily…

I Thinking&Missing U…Want Meet U, PRIVATE First, OR.

Have Great Weekend and Enjoy U Work,,Well done, RECPECT.

If U Really Want Meet and Get Know Better…Talk Together, ANSWERS&PRIVATE CONTACT Need.

I am ADULT WOMAN, not Young Girl…

…Waiting What U Do and choice? Tell Me, When U are SuomiFinland…

….CALM U are A and My LOVE…U can Tarvel and pic me Here, Next Week or Before U Work?

…CONTACT Me…Things OR to U? REST now…Disapointed Me2, U&I DO Together…

Missing U and Need Meet U2.HOPE

…Where U ARE? Holiday time U or WHAT?

Walking&Enjoy Warm Today and Take CherryTrees Photos, soo Lovely. Time end soon…

Monday again OR?

LOVE AIR…Peace

***

SUOLAISEEN HERKUTTELUUN…

MINUN SUOSIKIT, itse valmistetut POPCORNIT

MINÄ En Tykkää PERUNACHIPSEISTÄ, Ainut CHIPSI, josta olen tykännyt…

MAISTELIN aiemmin, kun PERHEENJÄSENET, lapset testasivat ERILAISIA CHIPSEJÄ.

TAFFEL Brodway, Scuarcream and Onion

NAM HERKULLISIA…Näihin tuli, Pikästäaikaa Herkuteltuna ihan HIMO…

MAXI Pussi ei siis kauan kestänyt.

LÄMMIN TOUKOKUINENPÄIVÄ Herkuttelin Uutuus OREO Jäätelöllä,
Eka Kerran ULKONA, Puiston Penkillä

TYKKÄSIN&SUOSITTELEN

KATSO Aiemmat TORTILLA ARTIKKELIT&RESEPTIT…

MUSIIKKIA Joka Päivä, MUSIC Daily…

,

SUOMEN LUONTO&YMPÄRISTÖ, PUISTOT, PUUTARHAT. KEVÄT 2026…KEVÄT ETENEE&Seurantaa…KOIVUN Hiirenkorvat &Lehdet ja KIRSIKKAPUUN KUKAT Nupuilla….Ulkoilua ja Kävelyä Säännöllisesti. Toukokuu/MAY…FAVOURITE…Morning 40…100…120 Likes. U 1 Answers&Follow, Support U,OR? 5.5.2026. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

Meillä Suomessa on ollut Aurinkoista ja Sää Lämmennyt, mutta Lämpötila vaihtelee vielä…

Aamulla lämpötila Tänään 4.5. 10 C… 12 Jälkeen oli jo +14…16…+17 C Kun Aurinko, Paistoi.

KEVÄT EDISTYY MAY/TOUKOKUU…

Ekat LUONNONKUKAT VOIKUKAT…

Olen etsinyt LESKENLEHTIÄ…

Lisään kuvan tähän kun Löydän…

Ihanat KAUNOKAISET ja NURMI, RUOHO Vihertää…

Nurmi ei kasva vielä joka paikassa….

GARDEN, PUISTO….

Ihanat KIRSIKKAPUUT…

KEVÄT EDISTYY Eritavoilla esim. Etelä-Suomessa kuin Pohjois-Suomessa, Lapissa…

Kukat ovat Nupuillan…VESISADETTA, Vettä vielä ja KUKAT KUKKIVAT….

…Tarkkaan kun katsoo, Joitakin Vaaleanpunaisia kukkia on jo Avautunut.

Jotkut KIRSIKKAPUUM OKSAT taipuvat Lähellä maata, nurmea.

Tänään 4.5. Ilalla SATOI VETTÄ…HYVÄ, mutta LISÄÄ tarvitaan.

NAUTIN ja VIIHDYN PUISTOISSA, PUUTARHOISSA, PIHOILLA

PITKÄÄN Omakotitalo alueella asuneena, Viihdyn ULKONA ja Olen PUUTARHA IHMINEN, Kukat&Kasvit ovat tärkeitä ja Kiinnostavat minua. INSPIRE ME…

SEURAAN Keväisin, Kevään etenemistä…Tänäänkin kun Kävin Ruokauppa ressulla kävellen, Yritin ETSIÄ LESKENLEHTIÄ. Aina vaan VOIKUKKIA, Joka puolella.

NYT Seuraan..MITEN KIRSIKKAPUUN KUKAT Kasvavat ja AVAUTUVAT…Minun LAPSUUDENPERHE ystävillä oli erilaisia Pihoja ja Lemmikkejä, Vierailimme ahkerasti toisten luona. Minä istutin Omakotitalonnpihalle, OMAN Kirsikkapuun. HARMI jäi pihalle muiden Kukkien ja Kasvien kanssa.

VALMISTAN Uuden ARTIKKELIN myöhemmin…

PHOTOS 6.5.2026…

KATSO myös Aiemmat LUONTO, PUISTO ARTIKKELIT…

***

Hii there Tomorrow Later, Not City …OUTSIDEDOOR, OR?

I Do and WRITE BLOG NOW…Look later Blog, I know2.

CALM…I Help&Support U2…We have Time Get Know each oteher, Or What?

SLOWLY…Step By STEP….

Thankful U INTRESTED and We Can Do TOGETHER, BELIVE THAT?

Later Meet, Hope not Raining…SUN&Weather Warm…

…Time 15 over or Half OR. Just U and I…WHAT Happen?

I Waitig&SEARCHING U…See U Me? STOP Playing whit Me

I Dont Reconice All CARS…

Take Photos New CHERRY TREES… COLD AND Tired Walking STILL?

Where U Were, Not Here?DO U work and Date Whit Me, When and Where…FRUSTRATING Me2.

NOT OTHERS or Endless PLAY, Not Like.

PEACE now…My Healthy is not Good Start Spring, HEALTHY is Important in Life, Special U get older.

NOT Enought, U know …I am BY U U SIDE, U&I…HOPE WE2

LOVE is AIR…CONTACT Private&DATE ME…

SeeU …SMILE

***

SUOMEN KANSALLISPUU, Lehtipuu… KOIVU

KÄVELY matkalla, Huomasin ja IHASTELIN KOIVUJA, Lehdet ovat HIIRENKORVlLLA ja Puhenneet…

AIEMMIN KUVATTU….

Koivun lehdet vasta kasvamassa…

KEVÄÄN ETENEMINEN, Kasvun eteneminen Tarvitsee: Vettä ja lämpöä, Aurinkoa

KATSO Aiempi ARTIKKELI….SUOMEN LUONTO&YMPÄRISTÖ. Alku KEVÄT/SPRING …KEVÄTSEURANTAA ja Ulkoilua, Liikuntaa SÄÄNNÖLLISESTI…. April/Huhtikuu 2026. 14.4.2026

KOIVU ja KIRSIKKAPUU…

Kaunokaiset Nurmen SEASSA, Aurinkoisell paikalla.

KOTI&RUOKA. KOTIRUOKAA, Terveellistä ja Herkullista. Suomalaista KANAA…KANAN FILEEPIHVIT &LEIKKEET ja Lisuke Vaihtoehtoja ja Valintoja. Perhe SUOSIKIT. Ihanat ORVOKIT. FAVOURITE Morning …42…102…125+50…95…132 …257 Likes. 24.4.2026. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

SUOMALAISTA KANAA...
Olen valmistanut mm. Kokonaisen Kanan/Broilerin, Kana-Kasviswok, Kanaviilokkia,
Kana-Ananaskastiketta, Jääsalaattia, Kananjalkoja, Kanaa-Riisipedillä8

MEIDÄN PERHEESSÄ Syödään Kanaruoki Joka viikko ja SÄÄNNÖLLIESTI..

VALMISTAN RUOKAA 2 Päiväksi ja välillä syödään myös Pitsaa jne.

TOP3

Jauhelihamureke yli 700 Tykkäystä

Täytetyt Paprikat

Banaani SMOOTHIE, PIRTLÖ





KANAN FILEPIHVIT

Jasmin Riisi ja Voi nokare

SALAATTI

JÄÄKAAPISSA

VALIO Oivariini…

BECEL…

Uutuus VALIO Oivariin, Kasvipohjaninen 350 g

Testasin ja Maku OK, lähempää kuin OIVARIINJ ja pieni paketti.

VALMISTUS…

VALMISTAN Itse myös MAUSTELIEMEN, edellisenä Iltana ja Säilytys Jääkaapissa. Kääntö.

HUOM. Käytän myös Valmiiksi maustettuja, joihin lisään vielä Mausteita.

MAUSTELIEMI

RESEPTI

Öljyä, Rypsi tai Auringonkukka

Curryä

Valkosipulirouhetta

Suolaa ja Pippuria Myllystä

SEKOITA HYVIN

Nosta KANAN FILEPIHVIT Huoneen lämpöön noin 1/2 tuntia ennen Paistamista.

PAISTO 200 C…Reilu 25 Minuuttia

Ennen PAISTOA…

PAISTON Jälkeen…

VINKKI

Laitoin vielä FOLION Kananpihvien päälle, Hetki ennen Ruokailua.

LISUKE VAIHTOEHTOJA mm.

Meidän Perheessä tykätään ja Vaihdellaan ERILAISIA Riisejä, Noodeleita jne.

LISUKE…JASMIN RIISI

Lisää Kylmä vesi kattilaan ja Keitä vesi.

Lisää Jasmin RIISI ja Suola ripaus.

KEITTO Aika ….noin 10 min

Kaada Keitin vesi pois, Lävikön läpi.

Lisää RIISIN sekaan VOI Nokare.

Terveellistä ja Herkullista KANARUOKAA…

AIEMMAT KUVAT…

Suomalaiset SIENET…KANTTARELLIT

Olen kerännyt Pitkään Kesämökin Metsistä, nyt pitkään jo Ostanut Torilta.

BLOGISSA SUOSITTU…Yli 470 Tykkäystä, v. 2017

Suomalaista Kanaa ja Kanttarelli Kastike

KANANLEIKKEET, PIHVIT, Riisi ja Kanttarellikastike

OHUET Kananleikkeet ja Pihvit, maistuvat Meidän Perheessä parhaiten.

KANASALAATTI Arki ja Juhla aika, KESÄ…

Lisuke vaihtoehtoja RIISI -tai NUUDELIT

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Valmistamaan KOTIRUOKAA, Myös MIEHET, Taidot karttuvat Tekemällä…

TV…Olen KULTTUURIN YSTÄVÄ

MTV3 SUURMESTARI…Kultainen Venla Voittaja

VISAILUOHJELMA ja HUUMORI

6 KAUTTA, JAKSOJA 72

SUURMESTARI …Jaakko Saariluoma

TUOMARI…Pilvi

VAKIO KILPAILIJAT: Pirkka Pekka Petelius, Jussi Vatanen, Krista Kosonen ja Linnea Leino. Yksi Kilpailija vaihtuu jaksoissa.

Minä Nautin VIIHDE ja HUUMORI OHJELMISTA.

Pirkka Pekka PETELIUS Teki Huumori&Sketsi ohjelmi Nuorempana, Muistan vielä ja tykkään Edelleen. ARVOSTAN…

***

MTV3…

UNELMIA ITALIASSA

Lifestyle, Reality

2. Kausi, 15 Jaksoa

Ellen Jokikunnas ja Jari Rask, Adoptio Poika Filipiineiltä, RALPH ja uusi Koira VILJO

Ellen on Meille Suomalaisille Tuttu juontaja, mitä Jari tekee TYÖKSEEN? Matkustelee maailmalla. Ellen ja Jari .TEKIVÄT UNELMISTA TOTTA

..Ostivt ja Remontoivat Taloa PUGLIASSA, Italiassa Nyt 2026 on Vuoross Piha ja Puutarha alue remonntissa.

Reipas ja Iloinen RALPH osaa ajaa polkupyörällä mm. Osallistuu Isänsä rakenteluun ja Äitinsä kanssa Ruoan valmistukseen.

VINKKI. Vanhemmat voivat viedä Rannalle rannalle ja Opettaa uimaan.

Suomessa järjestetään myös Uimakouluja mm. Kesäaikaan.

SUOSITTELEN HYVIÄ UIMATSITOJAKAIKILLE, Aikuisille ja Lapsille

SUOSITTELEN

SEURAAN TV, Suomalaisia ja Kansainvälisiä ohjelmia, Sarjoja jne. Areena, Netflix Ohjelma tarjontaa. Kaikkia SUORATOISTOPALVELUJA en käytä….

****

Hii There again.

Vety Fun, U Photos&Videos…U FOLLOW&Read My Blog, AWESOME.

Yes FOLLOW&SUPPORT U2, U Know.

Missing&Thinking U…Waiting Meet&Talk Together.

Need Know what U Plan…

Here is Snowing and 2 C ..Soo Cold weather. STAY Home Weekend

I WHIS I could BE there, Where U are, Together.

***

Ihanat ORVOKIT…

SUOMEN LUONTO&YMPÄRISTÖ. Alku KEVÄT…KEVÄT SEURANTAA ja ULKOILUA ja Liikuntaa SÄÄNNÖLLISESTI, Terveys Ongelmat Huomioiden. Ensimmäiset Pihojen Kukat Kaunokaiset, Nurmen seassa. Suomen Kevät edistyy, esim. Etelä-Suomessa eri aikaan kuin Pohjois-Suomessa. APRIL/Huhtikuu 2026. FAVOURITE 130…100…85 Tykkäystä. 14.4.2026. Healthy LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

Alku Keväällä ja KEVÄÄLLÄ Auringon valo lisääntyy ja Sää, Lämpötila lämpenee…

START SPRING…ALKU KEVÄT

KEVÄT Edistyy eri aikaan esim. Etelä-Suomessa kuin Pohjois-Suomessa. Täällä missä minä Asun, osa Etelä-Suomea, EI voikukkia tai Leskelehtiä vielä näy. Nurmikon alkaa vast Pikkuhiljaa kasvamaan ja Vihertämään.

VESI SADE auttaa Ympäristöä, Puhdistaa Ilmaa ja Antaa kasvuvoimaa Luonnolle. Myös Aurinko, Valo ja Lämpä on Tärkeää, KEVÄÄN EDISTMISESSÄ ja Kasvun kehityksessä, Ympäri Suomea.

PUUTARHOISSA erilaiset, myös Istutetut Kukat ilmestyvät Maan pinnalle.

AURINKOISELLA PIHALLA, Kävelyreitin varrella…

Ensimmäiset LUONNON KUKAT, Ihanat KAUNOKAISET…

Leskenlehtiä tai Voikukkia EI vielä näy…

Havupuu, MÄNTY

HAVUPUUT ja PENSAAT Säilyvät VIHREINÄ, Sesongista toiseen…Esim. Kuusi ja Kataja.

KUUSEN OKSA, Havut…

LEHTIPUUT…

KOIVU…Lehdet ovat vasta Nupuillaan, näin Alku Keväästä

Kuvassa on Vanha ja ISO KOIVU, Oksat riippuvat lähelle maan pintaa.

Yksi päivä Pitkään kohina kuului, Usempi LENTOKONE LENSI ja LASKEUTUI Lentokentälle.

KEVÄT TALVI LUMI SULAA, vielä on isoja Kasoja Lunta, jotka sulavat Hitaasti.

LUMI on sulanut….NURMIKKO Ulkonäkö.

ALKU KEVÄT…Polku ja Alku Kevään NURMIKKO

NURMIKKO ja POLKU….

PUISTOSSA kävelylla viikonloppuna….

JOUDUN Aina Huomioimaan, ALLERGIA ja KEUHKOSAIRAUDEN, etenkin ulkona, Luonnossa ja Lähiympäristössä Liikkuessa. KÄVELEN Yleensä edestakaisin…

On kyllä helpompaa, TERVEYDELLE parempi jos Pääsen auton kyytiin Eism. kauppa Reissuilla.

ILMANPUHTAUS ja RAIKKAUS…Tarvitsee RUNSASTA ja YHTÄMITTAIST VESI SADETTA. On kyllä Satanut, mutta Ei riittävästi. Ulkona on Kuiva ja Pölyinen Ilma, EI Hyvä.

PYSÄHDYN ja ISTUN aina välillä…Tarvittaessa lepään useammin, että jaksan palata kävellen myös Takaisin kotiin. VÄSYMYS ja Liika Rasitus voi myös Yllättää…

Olen Kyllä Hyvin sopeutunut ja Oppinut elämään TERVEYSONGELMIEN Kanssa, ELÄMÄ OPETTAA

Ihmettelin, RUOHO, NURMIKKO jo kasvaa…LÄMPÖPUTKI tms.

Ihanat KIRSIKKAPUUT…

Lehtien Versot ovat, vasta Näkyvillä näin Huhtikun alussa.

LUONTO, YMPÄRISTÖ Tarvitsee lisää ja Runsaasti VETTÄ….

NYT Huhtikuussa….LUONTO ja YMPÄRISTÖ Herää pikkuhiljaa…

LUMI alkoi sulamaan Maaliskuussa, Nyt ei ole,LUNTA Jäljellä kuin isoissa kasoissa siellä täällä.

OLEN KEVÄT&KESÄ IHMINEN… SEURAAN KEVÄÄN ETENEMISTÄ

Lähiympäristössä, Puistossa ja Kaupungin laidalla kävellessä, KATSELEN YMPÄRILLENI ja Käytän KAIKKIA AISTEJA: Kuulo, Näkö, Tunto, Haju….Viihdyn myös Lähimetsissä ja Rannoilla.

LUONTO ja ELÄIMET ovat minulle,Tärkeitä, OLEN ELÄIN&LUONTOIHMINEN…

PIDÄ HUOLTA LUONNOSTA, YMPÄRISTÖSTÄSI…VIE Roskat Roskiin tai mukanasi.

PIDÄ Huolta ja SUOJELE ELÄMIÄ myös LEMMIKKEJÄ ja KOTIELÄIMIÄ

Seuraan ja Katson myös LUONTO&ELÄIN OHJELMIA TV….Suomalaisia ja Kansainvälisisä

YLE TV1 AVARA LUONTO

RUOKA&MENU PÄÄSIÄINEN 2. Vaihtoehto&Valinta…1. PÄÄSIÄSIPÄIVÄ. LIHAPIHVIT&Maustevoi, Perunamuussi, UuniKasvikset ja Kermakastike. Jälkiruoka: Suklaamousse, Kermavaahdolla, Koristeltu&MIGNON Pääsiäismuna. SUOSITTU 120…53+67…37 Tykkäystä. 2.Pääsiäispäivä 6.4. ja 7.4.2026. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

VALMISTIN 1. Pääsiäsipäivänä siis 5.4….

PÄÄSIÄINEN 2. MENU/RUOKA…

LIHAPIHVIT, paisto pannulla&Maustevoi

KEITETYT PERUNAT tai PERUNAMUUSSI

UUNIKASVIKSET

KERMAKASTIKE

SUOMALAISTA SISÄFILETTÄ…on vielä jäljellä

LIHAPIHVIT, leikataan Suomalaisesta Sisäfileestä, Maustamaton. Paistetaan Paistinpannulla, molemmin puolin.

MAKU ASIA, Leikkaako Paksuja vai ohuita PIHVEJÄ.

Hakkaamalla Lihanuijalla, Ohuemmat ja Mehevimmät PIHVIT.

PIHVIT PAISTETAAN PANULLA…

Nokare Voita tms. Pannulle

Pinnat Kiinni, Käännetään Pihvit…

VALMIIT, lämpimät LIHAPIHVIT…

Lisäksi MAUSTEVOI: Grillivoi nyt tai Valkospuli. Maustevoista Leikataan valmiiksi siivuja ja Laitetaan Lämpimän Pihvin Päälle.

RUOKA ANNOS, Pihvin päälle Maustevoi siivu.

PERUNAT

KUORITUT ja KEITETYT PERUNAT

Minulta Jäi PERUNAMUUSSIA syön sen nyt loppuun

UUNIKASVIKSET

Peruna, Porkkana ja Sipuli

KASVIKSET Kuoritaan ja Pilkotaan.

MAUSTELIEMI

Öljyä, Pippuria ja Suolaa

PILKOTUT KASVIKSET Pyöritellään Mausteliemessä.

PAISTO 250 C

alenna Lämpötila lopussa 200 C…noin 30 min

VAHDI, Hyvin Kypsymättä, EI Palaneita TAVOITE.

VINKKI

Minä Kääntelen Kasviksi, Paiston 1/2 välissä

2. Ruokailu kerta, Annos jäljellä….

***

AIEMPIA KUVIA…

KERMAKASTIKE…

Oma RESEPTI

1/2 – 1 kpl LIHALIEMI tai Kasvis-Lihaliemi KNORR

5 dl vettä, Kylmää

2 dl VALIO Kuohukermaa tai Ruokakermaa

1 dl vehnäjauhoja, suurustamiseen

1 Kananmunan KELTUAINEN,sekoitetaan 1/2 Kuohukermaa

SUOLAA ja PIPPURIA MYLLYSTÄ, myös PÖYTÄ MAUSTEINA, EI pakko.

VALMISTUS…

PAISTOLIEMI, siivilöidään ja laitetaan kattilaan, veden joukkoon.

Lisäsin vielä 1 Lihaliemen murennettuna, koska Paistinlientä oli vähän. Edellisestä Lihan paistamisesta talteen otettua. Sekoita Vispilällä.

Lisää Jauhoja vähitellen eli SUURUSTA KASTIKE. Meidän Perheessä tykätään, PAKSUISTA KASTIKKEISTA. SEKOITA TASAINEN KASTIKE.

HAUDUTA ja Keitä kokoon, noin 15 min.

Erota KANANMUNASTA, KELTUAINEN ja Kaada Keltuainen, Kerman joukkoon ja SEKOITA.

Lisää 1 dl Kerma-Kananmunaseos…SEKOITA.

SEKOITA ja KIEHAUTA. VAHDI Älä Polta.

VALMIS, Herkullinen KERMAKASTIKE

RUOKA JUOMANA, Vesi ja Maito

Kaikki Valmiina…SYÖMÄÄN

Minulla oli PERUNAMUUSSIA, jäi ed. Ruokailusta. Lisäsin Muussin päälle, Kermakastiketta.

Lämpimän PIHVIN päälle, Maustevoi siivu.

Nam Herkullista ja Terveellistä Juhlapäivän KOTIRUOKAA.

….VIIMEISET PÄÄSIÄISEN Ruoat Syödään Tänään…. 7.4.2026.

JÄLKIRUOKA…

SUKLAAMOUSSE Koristeltu

Nam Herkullista…

TÄNÄÄN 6.4. Syön MÄMMIN Loppuun.

Lisäksi HERKUTTELIN…MIGNON Pääsiäismunan, Nam Herkullista, MAISTUUKO?

SUOSITTELEN….

***

Hii there. No War, PEACE now.

Bad Lucky again, SURPRISE Problems.New Plans need..

I am ADULTWOMAN not Young or Little Girl, U Know it.

…Yes Difficult Do Together, U World&My World CONNECTED.

MY Healthy is Better Now, AIR is Fresh, GOOD&SPRING is here…

U&I need PRIVATE CONTACT U know it

U reading&Follow and I Follow&Thinking U2.

Not Others…Just U&I, BELIVE IT.

Contact Me…Calm Down now, please.

Whats Wrong,? Try again Together, I Support&Help U2…Need Answers..

Take Good Care Yourself, MISSING U2.

WHAT? Walking later Today, OR. Where U are?…not Playing Games.

U are 1 One, not D or E, still Trying….

Start SPRING…Need Rest Today and Walking Thursday…

Think, What I have Tell U. Need Help sometimes in Life, now.

PEACE&LOVE…

***

GOOD NIGHT…Good Morning, I am THANKFULL My Some&Internet Friends. SMILE

***

WELCOME APRIL…SPRING…Waiting MAY

Here SUOMIFINLAND is tili Cold WEATHER still APRIL…about +3 –5 C

GOOD RAINING, Fresh AIR.

1. ja 2. Pääsiäispäivä 6.4.2026 Päättää, PÄÄSIÄISEN JUHLA AJAN, palataan Arki Elämään.

RUOKA/MENU PÄÄSIÄINEN 2026. 1/2 PÄÄRUOKA: Suomalaista LIHAA; SISÄFILE PAISTI ja PIHVIT, Kuoritut ja Keitetyt Perunat ja PerunaMuussi, Kerma Kastike. Omat RESEPTIT. Porkkana RAASTE ja Uuni Kasvikset. 2. MENUA, RUOKAA. PÖYDÄN KATTAUS. ..U are A1, My Sporty Man, Calm. HUOM. RUAN Valmistelut vievät Aikaa… Herkullista ja Ihanaa PÄÄSIÄISTÄ KAIKILLE, 4 pv. SUOSITTU 364, THANKFULL …162 63+99…70, 184…111… 76, Aamu 38 +73…60 Tykkäystä. 1.4.2026. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

KANANMUNAT, keitetyt ja Täyskypsät kuuluvat myös PÄÄSIÄISEEN, etenkin AAMIAISEEN.

Myös KARJALANPIIRAKAT tai Coctailpiirakat, KUULUVAT juhla Pöytään.

PÄÄSIÄISEN RUOKA ja KAHVI PÖYTÄ KATTAUS…

INTERNETISTÄ löysin kivan VINKIN, PUPUN KORVAT Lautasliinamalli.

Ihana ja Hauska vai Mitä?

Meidän Pikku PERHE…

LEMMIKIT…KISSAT Kuuluvat myös PERHEESEEEEN, Karvaisia Perheenjäseniä

KISSAT KEITTIÖ Hommissa mukana. Oma Ohraruoho ja Yhdet Herkkutikut Nautittuina.

YKSINKERTAISIA Viihdykkeitä, Paperipussit, Paperikassit.

KAHVIPÖYTÄ LANKALAUANTAINA…

MARIMEKKO DESIGN Lautasliinat ja Servetit, löytyivät Kotonta.

LANKALAUANTAI…KAHVIPÖYTÄ

Viimeisiä PÄÄSIÄISEN leivonnaisi…

ILTAPALA…

***

Tänään PITKÄPERJANTAINA…Valmistetaan Jälkiruoka loppuun eli Koristellaan, Porkkanaraaste ja Valmistetaan PERUNAMUUSSI ja Paistetaan LIHAPAISTI. Lisäksi Paistetaan KARJALAPIIRAKAT.

ESIVALMISTELUT TEHTY…Liha paistetaan ja Muussi Valmistetaan, seuraavaksi TERVETULOA SYÖMÄÄN…

1. PÄÄSIÄISEN RUOKA PÖYTÄ, MENU…Perjantai 3.4.

LIHA PAISTI, Perunamuussi ja Porkkanaraaste

SUOMALAISTA LIHAA…HK, Aina valinta ja SUOSITTELEN

SISÄFILE, Marinoitu…noin 660 g

Ota PAISTI huoneen lämpöön… noin 30 minuutti ennen Paistoa.

PAISTOPUSSI pitää LIHAN mureana ja voi paistaa myös ilman

PAISTO MITTARI, Pattereilla toimiva.

PAISTO 175 – 200 C…noin 30 – 40 min

tai kun Paistomittari näyttää …70 C

Nam Herkullista ja Terveellistä. Minun ANNOS.

UUDET KUVAT….

HUOM. Syödään 2 Päivää samaa Ruokaa

SISÄFILE PAISTIN PAISTO…

PAISTI valmis kun Mittari piippaa, saavutetaan Lämpötila 70 C.

Vinkki. Otin liemen talteen, teen KERMAKASTIKETTA myöhemmin.

PAISTI otetaan pois Paistopussista ja… Laitetaan FOLION ALLE

Sillä aikaa Valmistetaan MUUSSI.

PERUNAMUUSSI, AITO valmistetaan Perunoista

Ensin Keitetään PERUNOITA KYPSÄKSI.

Keitin Veteen Suolaa.

Keitin Vesi kaadetaan pois ja Vatkatan MUUSSI..

PORKKANARAASTE

Ensin Kuoritaan Porkkanat.

RAASTEEN valmistamiseen Käytetään Käsikäyttöistä Raastinta tai YLEISKONEEN Raastinosaa.

Ennen RUOKAILUA, Liha leikataan Ohuiksi tai Paksuimmiksi siivuiksi. Sinun SUOSIKKI?

KARJALAPIIRAKAT Paistetaan…Raakapakasteita, SUOSITTELEN

***

VALMISTAN Uuden Artikkelin, kun palaan PÄÄSIÄISLOMALTA….

2. RUOKAILU PIHVIT, Kuoritut Perunat, Uunikasvikset ja Kermakastike

PIHVIT leikataan…Paistetaan ja Maustetaan Suola ja Pippuri, paistinpannulla ja Pöytämausteina

LISÄKSI Maustevoi, Grilli kuvassa tai Valkosipuli

Leikataan siivuja ja laitetaan Lämpimän PIHVIN Päälle.

PERUNAT ja PORKKANAT…

LISUKKEET…

Kuoritut ja Keiteyt Perunat ja

VINKKI…Varaa Valmisteluihin aikaa.

Minä ja PERHE, TEAM teemme RUOKAKAUPPA OSTOKSET aina ajoissa ja Toimimme Yhdessä. Ensin Suunnitellaan ja Seuraavaksi toimitaan, TYÖNJAKO.

PERUNAMUUSSI, Aina valmistetaan Perunoista

Kuori REILUSTI perunoita

Pilko isommat Perunat 1/2..Saman kokoiset Perunat kypsyvät samaan aikaan.

RIPAUS Suolaa keitin veteen.

Keitä kypsiksi.

KEITTO AIKA 20 – 30 minuuttia

TARKASTA Haarukalla, Onko PERUNAT ja Lohkot Kypsiä.

KAADA Keitin vesi pois.

Lisää Kevyt Maitoa, pikku hiljaa ja Voita tai Voimariiniä

VATKAA käsivatkaimella, kuten minä kuvassa…TASAINEN AITO PERUNAMUUSSIeli MUUSSI.

PORKKANARAASTE

UUNI KASVIKSET

KERMAKASTIKE Viikonloppu ja Juhla aikaan

Oma RESPTI

0,5 – 1kpl Liha-juuresliemikuutio

3 – 5 dl vettä

2 dl KUOHUKERMAA tai Ruokakermaa

1 kananmunan, keltuainen

Suolaa ja Pippuria Myllystä

LISÄÄN Uusia Kuvia, kun VALMISTAN RUAN/MENUN…

RUOKA OSTOKSET VALMIINA 1.4.

ALKUVALMISTELUJA huomenna…KIIRASTORSTAINA 2.3.

***

Hii there. Rest and OR NOW?

U are 1 ONE, My Cute&Sporty Man, BELIVE.

Calm Down..SEE U, Yes CAR….U&I

Tomorrow Home Food Shop, parts are allready Home.

Not Morning…Is it U OR?

I PLAN and Start ..Allways early.

Do homework Today…

I Ask U PRIVATE Contact, Easy Keep Contact and Not MISSUNDERSTOODS.

U ARE SERIUSLY, long time now…WE2 U&I Rest of Life, Or What U Think?

NOTICE..Dont PLAYl whit Me, I dont Like I have told U. I dont See U?

I cant travel now By Train, SORRY. PROBLEMS…

PRIVAT CONTACT and Talk Me… I dont understand What U Plan&Like Do.

…DONT Belive RUMORS, ASK me…

WHAT happen? Need ANWERS..Where U are?

…Yes Thinking&Missing U2. Calm down&take Contact

EX are EXS, not Others….OR and U2?

****NOTICE …I dont know U thinking&Plans if U dont Talk me. Need Helps Somedys.

U are not B, I have Told U…PRIVATE Contact Need BELIVE Now…U Choice in LIFE.

YES MISSING U2..I am Free later Today, FRIDAY and Tomorrow2. U Where?

FASHINATING and…Are U Goming? Saerchingand Free now…U are wher eand When Meet?

U Food and Waiting. Do Sunday STEAKS…CONTACT, please

….DONT ARGUE whit Me, Be MAN. TRY Again Meet Tomorrow OR? Eat together, Nice.

Dont PLAY whit Me…What Time U COME, Food Ready? U know Where I LIVE?

U want Meet Today, How is Possibile, Where and WHEN? Cannot Travel now, I Ttell U Private Why so. Thinking&WantMeet U2 OR.

Dissapointments Me2. DO TOGETHER…Just U&I, WE2.

PEACE&Love now….

***

JÄLKIRUOKA…2 VAIHTOEHTOA

Perinteinen MÄMMI ja SUKLAAMOUSSE

Maistelin Tänään Keskiviikkona MÄMMIÄ, Kuohukerman ja Sokerin kanssa.

Nam Herkullista…Tykkäätkö Sinä?

Miksi Edulliset RUOHOMUNAT, loppuvat jo ennen PÄÄSIÄISTÄ?

Meidän PERHE, ehti Ostaa 2 kpl 270 g Ruohomuna pussi.

Onneksi, säästin muuttamia.

KIIRASTORSTAINA valmistetaan SUKLAAMOUSSEA, Tekeytyy yön yli. Nyt on valmistettu.

Pääsee PÄÄSIÄISEN RUOKAPÖYTÄÄN Perjantaina 3.4.

SUKLAAMOUSSE…

SUKLAAMOUSSET Valmiina

SUKLAAMOUSSE…Nyt Jääkaapissa ja Huomenna vielä Koristellaan, Hetki ennen tarjoilua.

KATSO aiempi Artikkeli ja RESEPTI…

Aiempia Kuvia

SPRING START…Easter 2026

EASTER STILL YELLOW NAILS, Pretty.

CELEBRATE CLOTHS EASTER

Happy and Enjoy EASTER and SPRING…

JATKETAAN BLOGIA taas 7.4.2026…

PÄÄSIÄISEN MENU/RUOKA Vaihtoehtoja ja Ideoita. Alkuruoka, Pääruoka ja Jälkiruoka. Perinteisesti…Meidän Perhe: Pääruoka ja Jälkiruoka. AIEMMAT Menut ja omat, Perhe SUOSIKIT. Eka MININARSESSIT 3 kpl. Pääsiäinen tulossa, Valmistelut…FAVOURITE 154…38 +116 Morning 85 Likes, Thankfull. SPORT NEWS Huuhkajat 2026. 13. Maaliskuuta/March 2026. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net

PÄÄSIÄISEN MENU/RUOKA 2026

Vaihtoehtoja ja Valintoja:

Alkuruoka, PÄÄRUOKA ja Jälkiruoka

PÄÄRUOKA ja Jälkiruoka

…LAMMASTA, Karitsaa, Kanaa, Lihaa Kokonainen paisti tai Pihvit tai Nyhtölihaa

Olen tottunut KOTIRUOKAAN, mutta Viihdyn myös RAVINTOLASSA. ARJEN, Viikonlopun ja Juhla aikojen LUKSUSTA Syödä Ravintolassa tai Pikaruokaa.

Olen Herkutellut ja Tykännyt mm. Uunissa Pitkään haudutetusta Lampaasta, Erilaisista Liha- ja Kanaruista, Pikaruokia esim. Pizzaa ja Kebabbia unohtamatta.

Olen valmistanut aiemmin myös ALKURUOKAA siis 3 RUOKALAJIA…Esim. Katkarapukeittoa tai Kukkaalikeittoa tai Salaattia

Olen leiponut myös LEIPÄTIKKUJA eli….

2025 PÄÄSIÄISEN MENU

Suomalaista Lihaa, SISÄFILE

Perunamuussi, Aito ja valmistettu perunoista

SALAATTIA samalle tai omalle lautaselle

KUORITUT PERUNAT tai

AITO PERUNAMUUSSI valmistetaan Meidän Perheessä AINA…. Perunoista, Kevyt Maidosta ja Voista.

2. PÄÄRUOKA Lohipihvit ja Riisi

SUOSITTELEN ja Käytän SUOMALAISTA KIRJOLOHTA

Leikkaan itse PIHVIT, Medaljongit LOHESTA ja PAISTAN pannulla

Voi nokareen kanssa.

RIISI Merkki ja Laatu vaihtelee esim. Thai, Puuroriisi, Uncel Bens

Lohi LIHA irroitetaan Pihvistä ja Lisätään ANNOKSEEN Keitetty RIISI, nokare voita.

***

KOTI&RUOKA. PÄÄRUOKA 2024…Suomalaista Lihaa, SISÄFILEPAISTI, Perunat ja Jälkiruoka Mämmi

LIHAPAISTI ja NYHTÖLIHAA…

HUOM? Kuvat ovat Kuvakopioita. Otan Uudet kuvat ja Lisään myöhemmin.

LISUKKEITA….

UUNIKASVIKSET, PATAATTI 2019

Keitetyt Perunat, kuoritut

Perunamuussi

Lohkoperunat

Ranskanperunat, Valmis tuote

JUHLA AIKAAN…

Kermainen KASTIKE

AURAJUUSTO-KermaKASTIKE

Kermainen-AURAJUUSTO LIHAKASTIKE ja Ranskalaiset Perunat tai Riisi. 2022

Olen KASTIKKEIDEN, Paksujen Ystävä...

Kermainen Kastike

Kermainen Aurajuustokastike…

LIHAKASTIKE

Salaattia erilliselle lautasella, jokainen ottaa oman maun mukaan

Lihapihvit&Maustevoi ja lisukkeet, Arki ja Juhla Ajan RUOKA SUOSIKKI

LIHAPAISTIA ja NYHTÖLIHAA

Hii there…Very Fashinating, Fun again and again…U was there Date Place, Coffee Shop.

What U SCARED? People around U. Talk later Things Together, OR.

I have Seen and Meet many Famous&Popular People In MY LIFE, I dont GET GRAZY, I can CURB Myself… I am ADULTWOMAN U know….Seen&Been Restaurang long time ago same time NEUMAN. Other&Younger2 Woman GET GRAZY.

Like U and Enjoy What U See? Little Make Up2. FEMINE Spring shirt&Gardigan is still Warm. SPRING IN AIR…

I enjoy&Like2…but not sure, See U live&Close…U look GOOD.

Yes Check U work…I Thinking&waiting, dont Be Afraid.

Take Good Care Yourself…Eat&Rest2 important in Life.

FOLLOW&SUPPORT U2 and U Turn now…

….Yes We2 HAVE Time…SLOWLY..Step by Step Together

NOTICE…BE Honest&Genuine, Not Endless Gamez are U Free… and DIVORCED?

Yes Thinking&Missing U2…U KNOW Now, Check2. People Look Different, Differnt places. Thanks Photos&Undesrtanding… U&I Need DIRECT CONTACT U know.

…NOTIC2. MYSTERIUS SPORTYMAN. SEE U. BLOG&Write Today. Thursdy… I Dont Food shop,every day. This Week Next Friday same time, OR and Sat whit Car, Bigger Shop. U Work Busy stiill Its OR. THINKING&Waiting… LOVELY EASTER is Coming..

PEACE&LoVe….


KANAA Kokonaisena Paistina tai Leikkeitä

RUOKA PÖYDÄN KATTAUS…INSPIRE ME

Kermainen KASTIKE ja RIISI

KATSON Ruokakaupassa, Tavaratalossa tai pienemmässä Mitä on Tarjolla, Laatu ja Hinta…Luultavsti jotain lihaa?

Koko Perhe Keskustelee ja Päättää yhdessä, ARVOSTAEN&Kunnioittaen Perinteitä…Mitä Valmistetaan Syödään…YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ PÄÄSIÄISEN PYHIEN AIKAAN

JATKETAAN PÄÄSIÄISEN MENUA taas ensiviikolla….

***

KEVÄTTÄ ILMASSA ja…Helsingin matkalla

Mini Narsissit eli Tete Narsissit, Keittiön Pöydällä

Kaadoin hieman vettä ja Kukat alkavat aueta. Laitoin myös Puutarha, Parvekkeelle 1 Kukan.

SPORT NEWS HUUHKAJAT 2026

JALKAPALLO/FOOTBALL

PALERMO F.C Serie B, Sisilia, ITALY

BEST, MONTH&SERIE B Player…JOEL POHJANPALO, 20. CONCURLATION…

YLE TV1

27.3. Klo 8.00

30.3. Klo 6.00

Kuvassa taitava ja Nuori KESKIKENTTÄPELAAJA,Adam Marhiev, joka pelaa FC NUMBERG Saksan 2. Bundesliigaa.

CONCURLATION 24 Years Young

TSEMPPIÄ ja PELAAMISEN ILOA HUUHKAJAT…

LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini. RUOKAILU Yhdessä pöydässä ja Säännöllinen ATERIARYTMI, huomioiden Terveellinen Lautasamalli. Lapsuudenperheestä Tutut Tavat&Perinteet. Oma AIKUINEN&Perhe ELÄMÄ, SLOW&Healthy Lifestyle. SUOSITTU 42…35 Tykkäystä. 24.2.2026

ELÄMÄNIKÄINEN RUOKAILU SÄÄNNÖLLISESTI….YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ

Olen kiinnittänyt Huomiota TERVEELISEEN RUOKAVALIOON jo LAPSUUDENPERHEESSÄ, jossa Äitini oli KOTIROUVA ja Pitkäaikaissairas2. Äiti Valmisti KOTIRUANja Jälkiruan YLEENSÄ, kun oli vielä Terve. Isäkin osasi valmistaa omia BRAVURI RUOKIA. Äiti yritti, Emäntäkoulun käyneenä Parhansa mukaan Opettaa meitä lapsia; Maistamaan kaikkea ja Poistaman Ennakkoluuloja ja Nirsoilua Ruokapöydässä. Isä totesi, Rahaakaan, ette saa jos Ruoka Ei maistu.

LAPSUUDEN PERHE 5 hlö Keskusteli ja Toimi Yhdessä, Tuki ja Auttoi toisiaan oli TEAM, Arki Elämässä ja Loma aikoina. Olen Jatkanut Hyviä Tapoja ja Perinteitä myös Omassa Perheessä, Seuraavalle SUKUPOLVELLE.

SUOSITTELEN

Olen vasta AIKUISENA Opetellut ja OPPINUT TERVEELLISEN RUOKAVALION TÄRKEYDEN, omassa ja Oman Perheen elämässä.

SYÖN pieniä ATERIOITA Useimmin, esim. Ravintola Annos on usein liian iso…Ruoan MÄÄRÄ, LAATU ja AIKA MILLOIN SYÖ VAIKUTTAA Myös Painonhallintaan ja TERVEYTEEN. TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA

Olen JATKANUT Hyviä Tapoja,Tottumuksia ja VALMISTAN KOTIRUOKAA esim. RUOKAILU YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ, ainakin Kerran päivässä. Lautanen tyhjäksi, PAKKOA En Suosittele.

Olen oppinut, että jos en saa RUOKAA SÄÄNNÖLLISESTI, minulla tulee NÄLKÄKIUKKU, vaikka olen AIKUINENNAINEN.

Olen Pyrkinyt Testaamaan ja Maistaman, melkein Kaikkea…jostain EN Tykkää, Tulee Oksennus Refleksi esim. aiemmin PARSAKAALI ja Punajuurijuoma.

Kasvikset ja Vihannekset

Olen PAPRIKOIDEN Sipulien ja Tomaattien Ystävä, Salaatititkin maistuvat

Laitan SALAATIN Yleensä erikseen, pikku lautaselle ja Joskus myös Lautaselle Ruoan kanssa.

Raejuusto ja Maitorahka ovat Myös Käytössä KEITTIÖSSÄ.

Meidän PERHEESSÄ SYÖDÄÄN Vaihtevasti: Lihaa, Kanaa ja Harvemmin Kalaa. KASVIKSIA ja HEDELMIÄ. HARVEMMIN pikaruokaa Esim. Pitsaa tai Valmisruokaa.

KOTIRUOKAA esim. Kuvassa Kananleike, RAEJUUSTO ja SALAATTI



LAUTASMALLI Terveellisen Syömisen apuna, SYDÄNLIITTO

SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI

Syöminen 3 – 4 tunninn välein, YHTEENSÄ noin 4 – 6 krt Päivässä.

Aamupala….

Lounas

Päivällinen

1 – 2 Välipalaa

Iltapala…

SÄÄNNÖLLISESTI Syöminen estää NÄLKÄKIUKKUA, Ylensyöntiä ja Napostelua ja Auttaa PAINONHALLINTAAN.

KANSALLISET RUOKAILUSUOSITUKSET

LAUTASMALLI

Sopivasti ENERGIAA ja ERI RAVINTO AINEITA.

TAVOITE…Sopivan kokoinen ja Monipuolinen ATERIA

Vähintään puolet noin 800 g KASVIKSIA

RAVINTO AINEET

ENERGIA

  • Hiilihydraatit
  • Rasvat
  • Proteiinit, Vl,lkuaisaineet

SUOJARAVINTEET

  • Vitamiinit VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ, Rasvaliukoiset A,D, E, K ja VESILIUKOISET: B Ryhmä, C
  • KIVENNÄISAINEET Calsium, Sinkki, Rauta ja Magnesium
  • RAVINTOKUITU Edistää Vatsan toimintaa ja Verensokeria




VESI Säätelee kehon lämpötilaa ja kuljettaa Ravintoaineita

Rasva ja Aminohapot

***

AAMUPALA on TÄRKEIN Ruokailu ja myös Minulle

Juon Aamulla 2 mukillista kahvia ja lisäksi Appelsiinituoremehua tai mustikkkeittoa, Vettä.

Tykkään ja Syön LEIPÄÄ, 2 RUISLEIPÄÄ ja Leikekleitä ja Juustoa vaihtelevasti

LOUNAS

On myös minulle Tärkeä, Syön ja Nautin Lämpimän ruuan tai Ruokaisan Salaatin

PÄIVÄLLINEN…en Syö näin AIKUISENA, 2 Lämmintä ruokaa päivässä

ILTAPALA…on myös Minulle tärkeä

SYÖN yleensä Jougurttia, Voileipiä ja Juon Kylmää Vettä. SÄÄNNNLLISESTI Pitkin Päivää, etenkin…AAmuisin ja Iltaisin.

VÄLIPALOINA…Syön Hedelmiä tai Lounalla SMOOTHIETA

MINÄ EN SYÖ RIITTÄVÄSTI Kasviksia ja Vihanneksia,

syön Lisäksi HEDELMIÄ…JUON Terveellisiä Juomia

APPELSIINIT ovat NYT AJANKOHTAISIA…

Tykkään VASTAPURISTETUSTA APPELSIINITUOREMEHUSTA, Valmistan itse tai ostan Valmista.

TUOREPURISTETUN Tuoremehun valmistukseen EI mene kauan aikaan. LISÄÄN sekaan myös hiieman Kylmää vettä.

Jääkaappikylmä APPELSIINITUOREMEHU…

HUOM..Osa kuvista on Kuva kopioita.

VALMIS MUSTIKKAKEITTO, osaan valmistaa myös itse

HEDELMÄT…

Tykkään SYÖDÄ, Erialisia OMENOITA Kuorittuna ja Kuorimattomina.

BANAANIT

PÄÄRYNÄT

JUOMAT: VESI, Tuoremehut ja SMOOTHIET

1. Minun PITKÄAIKAINEN, KESTO SUOSIKKI BANAANISMOOTHIE

Tykkään myös MARJA SMOOTHIEISTA esim. Mansikka. MARJAT ovat kalliita näin Talvi aikaan.

KERÄSIN Itse aikaisemmin PITKÄÄN Omat MARJAT Esim.MUSTIKAT METSÄSTÄ. HYÖTY ja HUVI LIIKUNTAA. SUOSITTELEN

Saan paremmin SYLTYÄ Kasviksia esim. Salaattikastikkeiden kanssa ja olen oppininut Pikkuhiljaa. Valmsitan myös TÄYTETTYJÄ!PATONKEJA, sään ihan vahingossa kasviksia2.

Tykkään myös ANANAKSISTA, renkaina tai Tureina2.

LISÄRAVINTEET…VITAMIINIT, Tarpeeseen vaikuttavat IKÄ, RUOKAVALIO ja TERVEYDENTILA

Olen käyttänyt Monivitamiineja ja MAGNEUSIMIA Aikaisemmin. LAPSUUDESSA Tuttu KALANMAKSAÖLJY.

KESKUSTELEN myös PARHAIDEN YSTÄVIEN Kanssa mm. Ruoasta, Perheestä ja NYT LISÄRAVINTEISTA.

Etsin ja Tutkin INTERNETISTÄ mm. GOOGLETAN

D VITAMIINIÄ SUOSITELLAAN KAIKILLE, Suomessa EI AURINKO Paista, Kuin muutamana Kuukautena ja Kesä aikaan

D VITAMIINI

Olen nyt Alkanut käyttämään, D VITAMIINIÄ. Otan Yhden TABLETIN Aamupalan yhteydessä.

VANHENEMINEN…VASTUSKYKYÄ TURVAA. OSTEOPOROOSI eli Ehkäisee AIKUISTEN ja Ikääntyneiden Luiden haurastumista ja murtumisia.

Harkitsen myös …MAGNESIUMIN Käyttämistä. Vaihtoehtoina TABLETIT ja UUTUUS JAUHE.

SUOSITELLAAN RUAN YHTYDESSÄ…Itse otan Aamupalalla Lääkeet&D Vitamiinin

VINKKI…

Kysyn SÄÄNNÖLLISESTI APTEEKIN Asiantuntijoilta Ideoita ja Vinkkejä, TERVEYTEEN ja Hyvinvointiin LIITTYEN. SUOSITTELEN

KATSO Aiemmat RUOKA ja JUOMA ARTIKKELIT, RESEPTIT…