ELÄMÄ. LIFESTYLE. TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA.

Yleinen

TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA&LIFESTYLE. RUOKAVALIO&LIIKUNTA.

Kevät 2015

Ruoka&Liikunta Tasapaino

LifeStyle

Terveellinen Ruokavalio

Itse valmistettua Koti Ruokaa, Kalkkunaa, riisiä ja salaattia. Nam.

Fitness. Painonhallinta&Laihdutus.

Fitness.Laihdutus. Lisäravinteet ja Vitamiinit.

Mitä Vanhemmaksi Ihminen Nainen&Mies Tulee sitä tärkeimmiksi Vitamiinit ja Lisäravainteet tulevat.

Mitä Sinulta Löytyy? Minulta löytyy Magneesia, ettei tule suonenvetoja jne. Calsoron D3, kalkkia kun on hauraat&heikot kynnet ja hiukset. Treeniin&Fitness SportsDrink, jauhe lisätään veteen. Nutrilet Shape jauhe, lisätään veteen tai maitoon.

Shakes. Pirtelöt.

Kaupasta Silmiini osui Nutrletin laihdutusjauhe, jolla voi korvata ruokia. Tykkään Kaakaosta, valitisn Kaakaon kokeiltavaksi. Muitakin valmisteita ja makuja löytyy. Itse olen käyttänyt, Nutrilettia Illalla Treenien jälkeen. Ensin join sellailaisenaan Kaakojauhe maitoon sekoitettuna. Lisäsin ja Tein Pirtelöä baanan ja rahka lisäämällä. Nam. Hyvältä maistuu ja on Täyttävää. Hyvä Iltapala. Olen hoikistunut ja painoni on alkanut laskea.

Tarvitset Tehosekoittimen.

Lisää Maito&Vesi ja jauhe. Banaani. Sekoita. Lisää lopuksi Rahka.

Nopea ja Helppo valmistus. Makuja ja sisältöä voi vaihdella. Lisäsin Maitoa enemmän kuin ohjeessa. Nam&Maistuu hyvältä.

Suosittelelen Lämpimästi.

Painon Jojoilu&Tarkkailu.

Keväisin Aina Lehdet ja julkiset tiedotusvälineet ovat täynnä Treeni ja Laihdutsuvinkkejä. Liikuntakeskuksissa ja saleilla on ruuhkaa. Oletko Sinä tyytyväinen painoosi ja vartaloosi? Minulla paino jojoilee, KevätKesällä laskee ja taas talvella nousee.

FITFARM

FITFarm

FitFarm FitnessNetissä

Fitness ja Fitfarm Netin avulla.

Muutamia vuosia sitten kokeilin ja olin Netin kautta mukana, laihdutin n. 10 kg, 3-4 kk aikana. Olen Itse Tutustunut ja saanut Hyviä Treeni ja Ruoakavalio vinkkejä. Olen säilyttänyt ohjeet ja Pidän milessä annetut vinkit, sovellan niitä Omassa Arjessa, Liikunnassa&Ruokavaliossa. Elämässä ja Arjessa on vaikeampaa pitää lahdutettu paino ja normaali paino.

Suosittelen Kokeilemaan ja tutustumaan lähemmin, jos olet kiinnostunut.

http://www.fitfarm.fi/

Vesi tärkeä ja Uni

Healthy Food Pyramid Infographic

Suosittelen Lämpimästi TerveellistäLifeStyleä, sisältäen Ruokasuositusten mukainen Terveellinen Ruokavalio ja Säännöllinen Monipuolinen Liikunta. Tervellinen elämä.

Itse olen harrastanut Liikuntaa&Treeniä Lapsesta asti aloitin, pyöräily, uinti, luistelu, hiihto. Olen harrastanut mm. Koripalloa, Pesäpalloa, Ringetttiä, unitia, squassia, tanssia, Zumbaa, Joogaa, Bodystep, Uinti ja Luistelu. Nyt Tammikuusta 2015 alkaen Harrastin aiemmin Joogaa, nyt BodyBalancia ja Kuntosalia, Fitness. Kuntosali ja Punttailu on jatkunut kokoajan, jollaikin tavalla Elämässäni.

PeaceMind. Rentouttavaa. Venytystä.

Want sexy arms? Try out this yoga sequence.

Olen Laiska huoltamaan vartaloa ja lihaksia kotona. Joten Harrastan Joogaa, Pilatesta tai BodyBalancea koko ajan, tulee säännöllisesti huollettua koko vartaloa. Hyvä Terveydelle ja ei tule vammoja.

UUSI SARJA TV4

FITNESSPÄIVÄKIRJAT 14.4.2015

UUSI&Mielenkiintoinen. TV4 Fitnsess päiväkirjat 13.4.

Mielenkiintoista ja meinaan seurata kun sarja alkaa. Toisilta treenajilta voi saada vaikka hyviä vinkkejä omiin Treeneihin.

Liikuntakeskukset ja Kuntosalit.

Liikunta&Treeni.

Suosittelen Lämpimästi Liikuntaa&Treeniä. Kokeile Erilajeja ja Uusia lajeja, löydät Itsellesi sopivimman.

Tykkään Rauhasta&Treenata. Minä Menen Salille Treenaamaan, en seurustelemaan tai katsomaan tv:tä. Tykkäätkö Sinä? Musiikki ja Treeni Ihmiset ovat ok. Hyvät&toiset huomioon ottava Käytös Salilla.

Salilla Tärkeät Kengät&Hanskat

Tärkeät Hyvät Kengät ja Hanskat.

Kengät&Treeni

Sali ja muu sisäliikunta yleiskengät.

Tietoa. Lukeminen. Kotikirjaston satoa.

Tervellisiä Elämäntapoja&LifeStyle. Monipuolisen Liikunnan Iloa!

Kivaa ja Reipasta Kevään jatkoa!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s