APPELSIINEJA…
THL SUOSITUKSET….
VESI on IHMISELLE VÄLTTÄMÖN mm.
- ylläptää nesttasapainoa
- Säätelee kehon lämpötilaa
- Tukee ruansulatusta
- Kuljettaa ja imeyttää ravintoaineita
NESTEVINKKEJÄ eri ELÄMÄNTILANTEISSA
AIKUISILLE 2 – 3 litraa nestettä päivässä
Lapsille 1 – 1,5 l
MITÄ Kannattaa JUODA?
RUOKAJUOMAT
….VESI, Suolaton kivennäisvesi, Rasvaton maito tai Piimä
1/2 Veden tarpeesta Ruasta loput Juomisesta päivän aikana.
TUORE ja vasta puristettu
APPELSIINI TUOREMEHU…
VALMISTA MEHU noin 9 dl….1 l
VALMISTUS….APPELSIINIT
4 kpl appelsiinejä, lohkottona 1/2
Kylmää Vettä
TARVITSET…
SITRUS/MEHUPURISTIMEN
- käsikäyttöinen
- Sähkökäyttöinen
HALKAISE Appelssiinit 2 osaan eli 1/2….
Minulla jo vanha SITRUSPUSERRIN Sähköllä toimiva.
Tykkään, Kestävä&Toimiva. SUOSITTELEN….
KEITTIÖN&KODINPIENKONE…Sitrus/Mehupuserrin
- Keittiön Pienkone oli KÄSIVATKAIN, SAUVAVATKAI ja 3. tämä SITRUSPUSERRIN….NYT on Keittiön kaapeissa jo monlaisia Pienkoneita ja YLEISKONE.
OTA SITRUS/MEHUPURISTIN Käyttöön, Sähköjohto seinään, Pistorasiaan ja osat paikalleen.
PURISTA ja PAINA Appelsiinilohkoa tiukasti, Puristimen ympärille…
VALMIS Mehu jää laitteen, kannu osan sisälle…Osat ovat irroitettavia.
VINKKI
Minä huuhtelen osat heti käytön jälkeen.
SÄILYTYS kaikki osat paikallaan.
Purista APPEELSIINLOHKON loput mehut, lohkon sisäpuolelta sormilla painaen, käsin
ja Lisää Kylmää vettä, lohkon sisälle. PURISTA…
PURISTA Viimeiset mehut ja vesi puristimen läpi, kuten minä kuvassa
LAITOIN MEHUN JÄÄKAAPPIIN…
SÄILYTYKSEN aikana, Mehussa hedelmäosa ja mehumerotyuvat, kuten kuvassa.
MEHU pitää SEKOITTAA….Lusikalla käy kätevästi.
KYLMÄÄ APPELSIINITUOREMEHUA….Valmista Nautittavaksi
Kaada MEHU lasiin…
SÄÄNNÖLLISESTI TUOREMEHUA…
Minä NAUTIN&JUON TUOREMEHUA Yleensä, joka AAMU….AAMUPALAN yhteydessä
Jääkaappikylmänä on minusta MUEHU parasta.
LASILLINEN Riittää…noin 2 dl
OSTAN VALMISMEHUJA yleensä…ja silloin tällöin INNOSTUN valmistamaan Itse.
SUOSIKIT….Appelsiini ja Omena, Sekamehu tiivisteet.
JOUTKO ja Tykkäätkö Sinä Mehista? SUOSIKKI?
IHMISEN on HYVÄ&TERVEELLISTÄ JUODA TARPERKSI…..VETTÄ, Mehuja jne.
KYLMÄ VESI&Hedelmä&Marja mehut, keitot…Terveellistä
- SUOSIKKI Juoma säännölliseti on VESI….KYLMÄ VESI
- APPELSIITUOREMEHU
- MUSTIKKAKEITTO
Meillä SUOMESSA, VESI…voi juoda vettä kraansta.
- PUHASTA
- KIRKASTA
- Hajutonta ja mautonta
SUOSITTELEN
Joka paikassa MAAILMALLA Ei ole RIITTÄVÄSTI ja
Itsestään SELVÄÄ kuten meilla Suomessa….Puhdasta ja HYVÄÄ VETTÄ.
VINKKI…
Minulla on Jääkapissa, Kannussa vettä, josta juon päivän mittaan.
Myös minun RUOKA JUOMA On VESI.
PIDÄ HUOLTA, JUO Riittävästi ja SYÖ TERVEELLISESTI.
NAUTI Päivistäsi ja Elämästä…. KORONA COVID19 Tautitilanteesta huolimatta.
SUOSITTELEN…..Ihanaa Kevät tulee….HYMY
HXS. HXSTYLE.net... 