Tahdilla ja Askelmäärällä on merkitystä kunnon kannalta kertoi Eilen Illalla 27.1.2027 UKK instituutin Johtava Tutkija Pauliina Husu. Haastattelijana MTV3 toimittaja v. 1991 alkaen, Ripsa Koskinen-Papunen.
Kävely vaikuttaa Terveyteen ja Hyvinvointiin, Vähentää Masennusta jne.
TERVEYSVAIKUTUKSET
kohottaa kestävyyskuntoa
Vahvistaa erityisesti alaraajojen lihaksia eli reisiä, pakaroita ja pohkeita
tekee hyvää nivelille
auttaa tuki-ja liikuntahallissa
laskee verenpainetta, parantaa Rasva-arvoja, Hyvä HDL kolestori ja tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa
auttaa painonhallinnassa
parantaa ruuansulatusta ja tasaa verensokeria
parantaa mielialaa, piristää
parantaa kognitiivisiä toimintoja
parantaa..UNEN LAATUA ja helpottaa Nukahtamista
SOSIAALISESSA MEDIASSA TRENDIKÄS…. JAPANILAINEN KÄVELY
KÄVELY vuorotellen 3 minuuttia Nopeasti ja 3 min Hitaasti, puolen tunnin aikana. INTERVALLI KÄVELY …Kehittää Kestävyyskuntoa ja parantaa mm. Verenkierto ja Hengityselimistöä.
KÄVELY…
ON etenemistä jalkojen varassa Syklisti, siirtämällä Jalkaa toisen eteen ja liikuttamalla kehoa sen yli. Askelpituus ja leveys vaihtelevat, ihmisen koosta riippuen.
HYÖTYLIIKUNTAA
KUNTOILUA
LÄHDE: Wikipedia
LIIKUNTA on ELÄMÄNTAPA
Olen Itse LIIKKUNUT ja SPORTTAILUT, ULKOILLUT Ihan NUORUUDESTA LÄHTIEN ja Pitkäämyös AIKUISENA …Monipuolisesti Joukkue ja Yksilölajeja, Kesä ja Talvilajeja.
Olen NUOREMPANA harrastanut Juoksemista eli Hölkkäilyä2, Pyöräilyä Pitkään, Uimista Ympäri vuoden pitkään, Step lauta ja Tanssi, Kuntosali ja Erilaiset Jumpat ja Yoga.
Olen Harrastanut myös TRIATLONIA Itsekseni: Pyöräily Edestakaisin matkat rantaan, Kävely ja Uinti.
LIIKUNTA ja TERVEYSONGELMAT
Jouduin lopettamaan Pitkään harrastamani Luistelun, matka.
PITKÄAIKAISEN Pyöräilyn, en sää riittävästi hengitettyä ja Ylämäet ovat Raskaita, jouduin taluttamaan pyörää. En voi Kävellä PORTAITA, käytän hissiä.
Kävellessä myös Ylämäet, aiheuttavat Hengästymistä, ILMA ei riitä ja Ongelmia.
VÄSYN Nopeasti ja HELPOSTI jo Kauppareissun aikana tai Lopussa.
Olen jo PITKÄÄN KÄVELLYT… Ympärivuoden, TERVEYSONGELMISTA, Pitkäaikaisest KEUHKOSARAUDESTA Huolimatta.
ONGELMIA:
TALVI aikaan, Pakkanen ja Tuuli
Kevät ja KESÄ aika, Kuumuus ja Helle, Ilmansaasteet, Allergia aika SIITEPÖLYT Kevät, Tupakansavu ja Epäpuhtaudet jne.
VAIKEUTTAVAT minun SÄÄNNÖLLISTÄ KÄVELYÄ ja Kuntoilua, Tarvitsen ja Nautin Raikaasta Ulkoilmasta, Kaupungin ulkopuolella.
Olen KÄVELLYT…
Ympärivuoden ja Vuodenajasta toiseen
Erilaisissa maastoissa, Metsässä ja Puistoissa
Kaupungilla ja Rannoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
Talvella Jäällä ja Lumihangessa, puistossa
Eri vauhdilla ja Intervalleilla
Lyhyitä alle 30 min Kävelyitä
Pitkiä kävely lenkkejä tunti ja yli
SAUVAKÄVELY on tehokasta, olen harrrastanut2
Olen harrastanut Kävelyä AIEMMIN myös Puolison ja Ystävän kanssa.
Olen käyttänyt aiemmin Askelmittri ja Urheilukelloa2.
SUOSITTELEN ja tykkään myös PALJASJALJA eli AVOJALOIN KÄVELYSTÄ…
KOTONA Sisätiloissa ja Parvekkeell, Ulkona Metsässä, Nurmikolla ja Ranoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
JALOILLE ja LIHAKSILLE tekee Hyvää Kävellä erilaisilla Kävely paikoissa ja alustoilla.
Olen Kyllä, enemmän Yksin KÄVELIJÄ, Viihdyn myös Yksin ja Tykkään NÄIN AIKUISENANAISENA enemmän Yksilölajeista.
***
Hii there, Hows Feel TODAY?
I hope U feel better now, Things OR. SPORTY is Importnt in My Lifestyle2…
Dont like Cold weather, long time now…WINTER TIME.
PESEN Hampaat ja Kielen, Aamuin ja Illoin, SÄÄNNÖLLISESTI.
Käytän Fluori HAMMASTAHNAA…SUOSIKKI PEPSODENT
Tarvittaessa Pesen Hampaat Useammin.
KÄYTÄN ja SUOSITTELEN SÄHKÖHAMMASHARJAA
Kuvassa on minun Vanha ja Toimiva ORAL B hammasharja.
HIUKSET… HIUSTEN PESU…
PIDÄ HIUKSET Puhtaina, Lyhyet ja Pitkät.
HUOM. EPÄSIISTIN Näköistä Likaiset Hiukset tai vaatteet.
PESEN Puolipitkät HIUKSET, 2 Päivän välein…
Laitan Pestyt HIUKSET, PYYHKEEN SISÄÄN ns. NUTTURALLE, Katso kuva.
Annan Kuivua…KAMPAAN HIUKSET SUORIKSI, harvalla kammalla.
Harjaa Käytän Kuiviin hiuksiin.
Kuivaan HIUKSET Tarvittaessa Hiustenkuivaajalla ja lisään Hiusmuotoilutuotetta.
TYKKÄÄN ja PIDÄN HIUKSIA Myös Kiinni esim..Ponnaarilla
KASVOJEN HOITO, KASVOMASKIT…
Olen Käyttänyt ja Tstannut Erlaisia KASVOMASKEJ/FACE MASKES…
Mykyrasvoja, joka Huuhdotaan pois
Kangasmaskeja Erialaisia
YLEENSÄ laitan Saunapäivän jälkeen, noin Kerran viikossa.
PUHTAUDEN JÄLKEEN…KUIVAUS
RASVAUS…
Iho kuivuu herkästi, etenkin Kasvot ja Kädet. Muista RASVATA myös KOKO VARTALO.
KASVOT…Päivittäin Rasvaus
KÄDET Päivittäin Rasvaus ja Tarvittaessa
HUULET…
Käytän Säännöllisesti Huulirasvat, Huilikiilett ja Huulipunaa
JALAT Tarvittaessa
KOKO VARTALO…Joka Viikko
KYNSIEN HOITO SÄÄNNÖLLISESTI… Leikkaus ja Viilaus, Sormien ja myös Varpaiden KYNNET
Minulla on KYNSILEIKKYRIT Avaimissa, Koska KYNNET Lohkeilevat ja myös Kissankysnsiä Syntyy.
KYNSIEN Lakkauksen Poisto Ensin ja HYVIN, Kynsilakan poistoaine ja Pumpuli tai Vanulaput
UUSI KYNSILAKKA ja LAKKAUS
Tämän Viikon VÄRI VALINTA…SININEN
Tarkaan katsovat Huomaavat…VIIMEISEKSI Lakkauksen jälkeen, KUN KYNHET OVAT HYVIN KUIVUNEET …Pitää Poistaa YLIMÄÄRÄISET KYNSILAKAT KYNSIEN VIERESTÄ.
Arkielämän LUXUSTA…
Minulla on ollut aiemmin Naisellsiet&Ihanat… GEELIKYNNET, Jotka Ammattilainen Kynsienhoitaja tekee…. Hinta 70 – 100 e/kk
TOIMIVAT&KESTÄVÄT…. SUOSITTELEN
SEURAAN Kauneudenhoito Trendejä ja Uutuuksia…Jotain Innostun myös Testaamaan.
IHANIA VICTORIA SECRET Tuotteita, meille Naisille ja Tytöille…mm. Huulikiiltoa, Vartalosuihketta, Käsilaukku jne.
Sai ennen FORUMIN, Helsingin MYYMÄLÄSTÄ, Valitettavasti lopetti.
Olen Löytänyt VS TUOTTEITA Muista Myymälöistä, SUOSITTELEN.
Olen käynyt myös Muutaman Kerran Jalkahoitolassa ja Kasvojen hoidossa, en Säännöllisesti.
NAUTIN ja Tykkään myös KYLPYAMMEISTA ja SPA/KYLPYLÖISTÄ
AIEMMIN Vierailin ja Yövyin myös HOTELLEISSA…LUXUSTA
PYYDÄN aina RAUHALLISTA ja KYLPYAMMEISTA HUONETTA….
PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI ja PERHEENJÄSENISTÄ ….Minkä Lapsena Oppii sen Aikuisena Taitaa.
Minun LAPSUUDENPERHEESSÄ Äiti huolehti ja opetti mm. Lauantaina SAUNAN JÄLKEEN ….laitettiin Hiuksia ja Kynsiä. KOKO PERHE Huomautti, jos jollain oli vaikka Likainen paita.
Minä olen TOTTUNUT Lapsuuden perheessä,, PITÄMÄÄN KOTIVAATTEITA.
KATSOTAAN PEILISTÄ….KODIN Ulkopuolella Liikkuessa Laitetaan …SIISTIT ja PUHTAAT VAATTEET.
Huolehditaan myös, HIUKSET OVAT puhtaat, eikä Hiki haise.
HUOM. myös Miehet, JALKAHIKI/Sukkahiki se vasta haiseekin.
Kengät ulos ja vaihda kenkiä ja Sukkia. PESE JALKOJA SÄÄNNÖLLISESTI.
I look BEFORE and SEARCHING My FASHION STYLE CLOTHS…BE BACK and BUY MY FAVOURITES, Now… LOVELY NEW VEST, Fakefur. Searching NEW FABRIC VEST This same Modelland Halfpolo SHIRTS2, Not Find yet.
ENJOY&WEAR VESTS…Around Year
My VARDOBE I have Several VESTS:
Old FABRICK, CLASSIC VEST, other whit Zipper
WARM, KNITT VEST
Cotton KNITT VEST
Old, BLACK Fakefur VEST is warm2
TRENDY&NEW VEST, Fakefur….
Whit BELT and POCKETS2. MY MODELL VEST.
Halfpolo, SHIRT whit Long Sleeves
DENIM JEANS, Tight&Strech
TAKE PHOTOS whit MIRRORS Enjoy&Like.
ANKLE SHOES…Good for Walking
WEATHER Here CHANGE…Not COLD ANYMORE….0 C…-1 C…-5 C
0 or +2 C…SNOW Can BUILDING…SNOWMAN and SNOW LANTERN and so on.
But still WINTERTIME Febrary and March..WEATHER CHANGE still.
My Trendy&PRETTY Winter NAILS
WEAR TRENDY FUR COATS2, Fake when NOT FRISHING Here…
GLOVES…
Top Gloves warmer now or Leather Gloves.
Hii there…How are U?
You are IN still and DO TOGETHER, OR…STEP by Step&SLOW LIVING
Yes Plan TRAVELL ALLREADY…Feb or Marc Better to U, MEET PRIVATE?
BETTER WEATHER now, not soo COLD Here…CAN Walking OUTSIDEDOOR more, HEALTHY TO ME.
I enjoy THINKING&PLANING LIFE…GOOD FOOD&DESSERTS, sometimes Alkohol2… ENJOY LIFE
BIRTHDAY Week now, FAMILY MEMBER…CELEBRATE whit FAMILY next Weekened
What U mean Tommorrow?I cant TRAVEL Yet, but DATE in Helsinki When&Where?
YES MISSING&THINKING U2…Not Intrested Others, U either?
1+1 is ….Only WE2, COUPLE TIME
I Look BACK SIDE2…Importan watch2 I Think so.
MY FASHION LOOKS…are Trendy&Street Style
VOGUE Daily…
,
ASSECCORIES…Like SHOES are Importan2 FASHION, LOOK AND Think WHAT U WEAR…
Pretty&Tallent Amanda …VOGUE January 2026 Cover Star.
Julia Roberst in SWAROVSKI.
One My Favourite ACTRESS, Pretty Woman and Tallent, RECOMMENDED
Thanx, Fun2.
Charli Xcx in Do Beers.
Lovely&Simple, My Style2.
Ariana Grande in SWAROVSKI
Mia Goth on DIOR
New Actress, not know
Pretty ACTRESS, Not know.
Jennifer Lawrence in SWAROVSKI
Ayo Edebiri in TIFFANY & CO
Chase Infiniti in Do Beers. WHO?
Priyanka Chopra Jonas in BULGARI
Emily Blunt in Tiffany & Co
Lisa on Bulgari. BLACK PINK STAR.
Natasha Lyonne in Chopard. WHO?
UNIQUE LOOK
TRENDY…
Teyana Taylor on Tiffany & Co. WHO?
New ACTOR, not seen any movie yet. FAMOUS KYLIE JENNER Boyfriend.
CUTE…all FITT TOGETHER
Yon M Chu on Nerdbread. WHO?
Cute HAIR.
Connor Storrie in Tiffany & Co. WHO?
Hudson Williams in BULGARI. WHO?
FASHION…
CELEBRITY STYLE
Bella Hadid
TRENDS
Bella Hadid Trendy Dress&Boots
STREET STYLE
BEST DRESSED STARS 2026 Golden Globes
Amanda Seifried in VERSACE
Selena Gomez in CHANEL
Amal Clooney, One My Favourite FASHION LOOK In BALMAIN Vintage
Actress Kate Huddson in Armani Prive
Parents Actor&Actress, 2. GENERATION.
Elle Fanning in GUCCI
Wunmi Mosaku in Matthew Reisman. WHO?
Laufey in BALENCIAGA WHO?
Emma Stone on Louis Vuitton/LV
Jessie Buckley in DIOR. Simple Dress and Pretty Fambric.
TRENDY DRESS MODELLS
Teyana Taylor in Shiaprelli. WHO?
Jenna Ortega in Dilara Findikoglu. NNew Actress to Me.
TRENDY COLOURS…
Chase Sui Wonders in BALENCIGA. WHO?
Senare Reinsve in LOUISVUITTON. WHO? Fashinating…
Charli XCX in SAINT LAURENT
Trendy FASHION LOOK..Odessa A’Zion in …VINTAGE DOLCE&GABBANA. Who?
MENS…
Timothee Chalmet in Chrome Hearts
Colman Domingo in VALENTINO
Jacob Elordi in Bottega Veneta. WHO?
Hudson Williams on Giorgi Armani. WHO?
Michael B. Jordan in Prada
CULTURE…
WINNERS LIST 2026 GOLDEN GLOBE…MOVIES&TV
CONCURLATION All Nominates&WINNERS…
***
ILTAPÄIVÄLEHTI….
READ MORE…
Hii There MY SOME&INTERNET FRIENDS around world…Thankfull&RECPECT U Support. ENJOY ….CULTURE&FASHION In My LIFESTYLE, Luxury2. HAVE Nice&ENJOY DAYS, LIFE
Minulla on SUOMALAISTA DESIGN….ARABIA, TEEMA Ruoka-astiasto ja Kahviastiasto, jonka olen Nuorempana Kerännyt, SÄÄSTÄNYT Rahaa. Joitakin osia saanut myös Lahjaksi, Suurimman osan olen itse Ostanut.
Käytössä ARKI RUOKAPÖYDÄSSÄ Keltaiset Ruoka-Lautaset, TEEMA Keltainen, vaalea KELTAINEN. ERI VÄRI, Sävy kun Nyt Uudet&Myynnissä olevat Lautaset jne. Minulla oli 6 RUOKA lautasta, nyt enää 3 Jäljellä.
RUOKA-LAUTASIA Käytetään ahkerasti…ja Laseja ja Mukeja
Jälkiruokakupit ja Kahvi-astiasto on OK.
JUHLA KATTAUS, JOULU AIKA…
Uudet RUOKALAUTASET…Arabia, MAINIO, Musta.
Olen ostanut nyt 4 Kpl. Vielä pitäisi ostaan 2, saisi 6 eli PUOLITUSINAA.
VÄRIVAIHTOEHTO Beige.
SYVÄT LAUTASET…sama sarja, MAINIO
Herkullinen RIISI PUURO, jonka valmistan Itse Kattilassa mm. Jouluaikaan.
Herkuttelin monta kertaa, Perinteisesti kuvassa ja Marjakeiton kanssa.
JUHLA RUOKAPÖYTÄ, Joulu 2025…
LASIT…
Juhla -Aika ja Viikonloppu Kannalliset, KASTEHELMI LASIT
ARKI…IITALA, AALTO Juomalasit Pienet ja Isot, Kirkas lasi
JOULU AJAN ja LOPPIAISEN JÄLKEEN palataan takaisin ARKIELÄMÄÄN…RUOKAPÖYTÄÄN
Maistelin ja Herkuttelin pitkästä aikaa. Ihanat Tofferina, Da Capo ja Vihreätkuula, Nam.
***
JOULUMAKEISET jne. ALE 50%
Ruokakauppareissulla oli Ihan pakko, ostaa vielä FAZER Geisha ja DUMBLE MIX rasia, kun halvalla sai.
Juttelemme Ystävien ajassa, esim. Missä on mitäkin jäljellä. PRISMASSA oli Runsaat valikoimat, ennen Joulua.
***
MEIDÄN PERHEEN RUOKAPÖYTÄ SYÖDÄÄN YHDESSÄ PÖYDÄSSÄ, Keittiössä…
SUOMALAISIA Elintarvikkeita ja Raaka-aineita, SUOSITTELEN
SYÖDÄÄN VAIHTELEVASTI:
LIHAA, KANAA, Makkaraa ja Nakkeja, Harvemmin KALAA.
Kasviksia ja Vihanneksia tms. Jokainen ottaa omalle lautaselle tai Erilliselle Lautaselle.
LISUKKEET:
Kasvikset&Vihannekset, Raejuusto, Maissia
Olen opetellut vasta AIKUISENA, Syömään TERVEELLISEMMIN, siis Kasviksia ja Vihanneksia.
Hedelmiä olen syönyt Lapsuudenperheestä lähtien jne. En Tykkää, enkä saa susta alas Kaikkia Kasviksia, esim. Suosittua PARSAA, Kurkkua ja Punajuuria.
RIISI Keitetty
RISELLA Puuroriisi
UNCLE Riisi pitkäjyvöinen, nopea 10 min
Basmati jne.
RIISIN Keitto aika riippuu, Mitä Riisiä Valitaan?
OSTAN SUOMALAISIA Kananfilepihvejä… Maustettuna tai Maustamattomia.
VALMISTAN siis Itse LIEMEN tai Lisään Mausteita esim. CURRYÄ ja Valkosipulirouhetta.
KANAPIHVIT ennen paistoa…
…PAISTON Jälkeen,, Kypsänä.
PAISTAN KANAA YLEENSÄ UUNISSA… Voi paistaa myös pannulla ja lieden äärellä.
PAISTO 175 – 200 C…15 – 20 min.
KÄÄNNÄN Pihvit, paiston puolivälissä.
Minun ANNOS ja JUOMANA Yleensä, Kylmä VESI.
Meillä suomessa on Hyvää Kraanavettä.
MINUN Terveellinen ja Herkullinen ANNOS…
Kanapihvit, Kanaleikepihvit Kokonaisena…
KANAPIHVIT Kokonaisina
Kanapihvit leikattuna, näkee myös Kypsyyden. TYKKÄÄN TÄYSKYPSISTÄ…
Tykkään LISUKKEISTA myös yhdessä…
….tai KANASALAATTINA, Suosikki, etenkin Kesä aikaan.
HEALTHY&SLOW LIFESTYLE…
Minun Valintani HIDAS, HYGGE ja SLOWLIFESTYLE…
Ei tarkoita etten Elä, vaan …Ajattelen ja Valitsen…Miten Elän ARKI ELÄMÄÄ
HYVÄ ja TERVEELLINEN RUOKA ja JUOMAT,
MITÄ SYÖT ja Valitset RUOKAPÖYTÄÄN ja Lautaselle, vaikuttaa siihen Miten voit
ja Vartalo muokkautuu, Ajan, Vuosien Kuluessa.
VARTALOTYYPIT ovt Perinnöllisiä, Omilta Vanhemmilta…ARVOSTA ja HYVÄKSY
RIITTÄVÄSTI UNTA ja LEPOA
TERVEYS ja Hyvinvointi Tärkeitä
LIIKUNTAA ja KÄVELYÄ, Terveysongelmien ja Jaksamisen mukaan
Ratkon Elämän ONGELMIA, Tutkin ja Etsin tietoa ja SEURAAN TIETTEELLISTÄ TUTKIMUSTA mm.
Nautin IHMISISTÄ, HYVÄSYN ERILAISUUDEN…KESKUSTELLA, Laidasta laitaan, eri ikäisten Ihmisten kanssa. ERITYISESTI Perheenjäsenien ja HYVIEN Ystävien kanssa pidän SÄÄNNÖLLISESTI YHTEYTTÄ
PIDÄN HUOLTA ITSESTÄNI, PERHEESTÄ ja YSTÄVISTÄ
HERKUTTELEN kohtuudella, En joka päivä
NAUTIN Leivonnnaisista ja Herkuista, JUOMAT, Limsat ja Suklaa&Makeiset…KEKSIT&PIPARIT
EN ARKI ELÄMÄSSÄ, Herkuttele ja juo Limsaa kuin Silloin tällöin esim. Viikonloppuisin.
Olen Kurvikas Vartalo Style….NATURE eli LUOMU, En käytä Botoxia tai Kauneusleikkauksia tms.
ARVOSTAN ja hyväksyn Oman Vartaloni, Ulkonäkö, Status, Omaisuus jne. Eivä ole Elämässä Tärkeintä, vaan Mitä Ulkokuoren alta Löytyy, OLETKO HYVÄ&KILTTI IHMINEN?
SUUNNITTELEN MITÄ RUOKAA etukäteen…
Mielestäni ja TERVEYS SUOSITUSTEN mukaan, on Terveellisempää Syödä useampi ja Pieni Ateria Päivässä. Minä syön Aamupalan, Lounaan, Välipalan ja Iltapalan.
KIRJOITAN OSTOS ja PUUTOS LISTOJA
ja Ostan Isompia RUOKO OSTOKSIA kerralla, EN siis käy Ruoka ostoksilla, joka päivä.
Käytän PAKASTUSTA Apuna ja AINA Kuivatarvikkeita Keittiössä.
…RUOKA HÄVIKKI MINIMI
****
EN Käytä PÄIHTEITÄ, Trendikkäät HUUMEET…SANON EI, EN HYVÄKSY
EN POLTATUPAKKAA, NO SMOKING
ALKOHOLIA Käytä kohtuudella ja silloin tällöin, esim. Valkoviini, SHAMPANJA ja Siiderit
MITES SINÄ, PERHE VALITSEVAT??
CALM DOWN…Yes U are ONE…C…J and I Follow U2. RECPECT&THANKFULL U Support, LOL PHOTOS…
YES U Ego&SPORT work IMPORTANT…I Know, Thinkng&UNDERSTAND
Talk, Contact PRIVATE… DO TOGERHER and Compromises need Real LIFE2.
Yes MISSING&Thinking U2…Not FAIR or LUCKY, DISTANCE and Day By Day Ahead…
Not OTHERS WOMANS or MENS, OR?
THINK Peoples are DIFFERENT…AGE, Money, Property….HEALTHY2
PEACE&Love…My STYLE LIFE
I am OPTIMIST&REALIST In LIFE….Adapted Healthy Problems, SURVIVER
Viimeiset JOULUTORTUT on myös syöty….
MY PRETTY NAILS now…Clitter Lila, Violet
MY WINTER COATS… Warm&Black BOMBER 3/4 …Wear now Snow&Cold OUTISIDEDOOR.
HERE is COLD OUTSIDEDOOR…-15 C and SUN SHINING&SNOW
How about There?
FAKEFUR COAT…wear later, Wear is Warmer Winter Weather.
TERVEELLISTÄ Alku vuotta Kaikille… Hyvinvointi on tärkeää Elämässä, PIDÄ HUOLTA/TAKE CARE…
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 