RAVITSEMUSSUOSITUKSET…
AIKUISET
Terveyden ja Hyvinvoinninlaitos, EVIRA…
PÄIVITTÄINEN RUOKAILU, Säännöllisin väliajoin esim.
AAMUPALA, Lounas ja Päivällinen…Lisäksi ja Tarvittaessa 1-2 välipalaa.
TERVEELLISTÄ KALAA, pitäsi syödä n. 2 – 3 krt/viikossa VAIHDELLEN eri Kalalajeja..
TERVEYSSUOSITUSTEN, Ravitsemussuositusten Mukaan.
KALASTA;Priteiinia, monityydyttämättömät rasvat ja D-vitamiini.
INFO EVIRA.fi RAVITSEMUSSUOSITKSET, Aikuiset….
SUOMALAISET KALAT
Suomen vesistöissä 103 KALALAJIA…
Muikut, Silakat, KIRJOLOHET… Minulle TUTUIMMAT ja Käytetyimmät
AHVENET, SÄRKI, Lahna, Hauki, Ruuttanat, Salakat, Siika, Made…
TONNIKALA, purkissa ja SAVUPALLAS…
VINKKI…Luonto&TIEDE
KOTKAN MARETAUMISSA, AKVAARIATALO v. 2002… on Hyvin SUOMALAISET VESISTÖT ja 50 KALALAJIA esillä, olen käynyt ja SUOSITTELEN.
OLEN Syönyt, tykännyt ja valmistanut KALAA, monilla eri tavoilla ja eripaikoissa.
KATSO Useita Artikkeleita myös 2019 –
VALMISTUS TAPOJA…
Halstraus, pannulla paistaminen, uuniruokaa, kalakeittoa, Savustus&Loimutus…Olen mm. Valmstanut.
KYLMÄSAVUSTUS ja Graavattukala…
JATKETAAN ensi viikolla LISÄÄ KALA RUOKAA, KALAPIHVEISTÄ…
SUOLAPAT, SUOLAISET PIIRAKAT…
KATSO Lisää LEIVONTA…
KALAPIIRAKKAA…LOHI-KATKARAPU PIIRAKKA
SUOLAPALAT, SUOLIASET PIIRAKAT…LOHI-KATKARAPUPIIRAKKA 2016-2017
KUVIA on vähän ja eivät hyviä…koska vein Piirakan Kyläreisulle VIEMISEKSI&TULIAISEKSI…Nam HERKULLISTA. OMA SUOSIKKI
SUOSITTELEN Lämpimästi TULIAISIA…
VANHA SUOMALINEN PERINNE. Kylään Mennessä ja vierailulle… Viedään Isännälle, Emännälle;Kukkia, ruokaa, herkkuja tai juomia jne.
On Kiva antaa ja saada myös… HYMY
KATSO, myös SUOSITUT Kalakeitto, VOILEIPÄKAKKU…RESEPTIT
UUNIRUOKA…
HELPPO ja NOPEA TERVEELLINEN UUNILOHI… VALIO Vinkki 2016
SUOSITTU RESEPTI…
OMA RESEPTI, Valio vinkki
UUNILOHI ja LOHKOPERUNAT, PERUNAT…
PAISTETTU UUNI LOHI ja LOHKOPERUNAT…
HELPPO ja NOPEA RUOKA LOHIKIUSAUS
…Arkeen ja Juhlaan
LOHIKIUSAUS
OMA RESEPTI 19.10.2017
KOKONAISEN LOHEN käsittely ja Filerointi…Perunat, SIPULI-PERUNAT
KALAT UUNIRUOKA, LOHIKIUSAUS ..
SAVUSTETTU LOHI ja RIISI..
JOULU ja 5.1.2018 VALMISTATAN silloin tällöin.
SAVUSTETTU LOHI ja RIISI…Lohen savustus ja GRILLAUS Vinkit…
Katso myös GRILLAUS ja SAVUSTUS…
LOHEN KÄSITTELY ja SAVUSTUS Vinkit&Ideat…Eka kerta JULKAISTU 2015…
KALAA voi käyttää KOTI KEITTIÖSSÄ monipuolisesti, esim. Salaateissa ja Voileipien, patonkien päällä. TYKKÄÄN&NAUTIN…SUOSITTELEN
LÄMPIMÄT VOILEIVÄT, Suosittu…Lapsiperheille
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI KÄYTÄ KOTI KEITTIÖSSÄ KALAA eritavoilla, muodossa ja Valmista Terveellisisä&Herkullsiia ja Erilaisia KALARUOKIA…
Ensi viikolla BLOGISSA jatketaan Kulttuuri ja Muoti jutuilla.
NYT Kaikille Oikein HERKULLISTA Viikonloppua.
NÄHDÄÄN….HYMY
HXS. HXSTYLE.net... 