RUOKA…AAMUPALA&JUOMAT. Terveellinen Elämäntapa 1/2. Vaihtoehtoja ja Valintoja JUOMAT: HEDELMÄT…APPELSIINIT…TUORE, VASTAPURISTETTU APPELSIINITUOREMEHU, Kylmänä tai VALMIS MEHUT. 23.2.2024. SUOSITTU 46…. 18+28 Tykkäystä. Omat JUOMA SUOSIKIT, Ideat&Vinkit. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net

AJANKOHTAISTA APPELSIINIT…

Meillä SUOMESSA on Näin alku Vuodesta APPELSIINEJÄ, Runsaasti Myynnissä ja Tarjouksessa, ALE… 1 – 3 euroa/Kg

Makeita ja Mehukkaita APPELSIINEJÄ, Terveellisiä… C-Vitamiinin lähteitä

Nuorempana Tykkäsin SYÖDÄ myös, Kuorittuja APPELSIINEJÄ.

Valkoiset osat eivät maistu mielestäni hyvältä, Tykkäsin mehusta enemmän…

Näin Aikuisena ja jo PITKÄÄN…. Tykkään&Nautin SÄÄNNÖLLISESTI…

TUOREESTA

VASTAPURISTETUSTA

KYLMÄSTÄ

APPELSIINITUOREMEHUSTA…

Ostan Kyllä myös VALMIS MEHUJA myös, Erilaisia ja erimakuisia, Testaan myös Uusia…

APPELSIINIT Halkaistaan 1/2…

Minun Oman Kodin ensimmäisiä…

KODINKEITTIÖN PIENKONE…

APPELSIINIPURISTIN, Sähköinen…

Osat lähtevät irti, helppo Huuhtoa. SähköTöpseli vain seinään, Heti KÄYTTÖVALMIS…

En muista, enää Milloin ja mistä ostin.

KYLLÄ olen tykännyt ja Käyttänyt.

HELPPO ja NOPEA MEHUN VALMISTUS….

Valmis mehu, Jääkappiin kannussa kylmenemään

TUORE, VASTAPURISTETTU APPELSIINITUOREMEHU…

Mehun voi myös SIIVILÖIDÄ, ennen Juomista. Minä en aina Siivilöi.

APPELSIINIT Halkaistaan 1/2 ensin, Terävällä veitsellä …

MEHUNPURISTIN, PURISTUS….

Yksi Appelsiinin puolikas kerrallaan, pidetään kiinni kädellä ja hieman painetaan PURISTANTA vastaan, Appelsiinpuolikasta.

VALMIS MEHU…Kerääntyy Siiviläosan Alle… Kannuun.

PURISTAN vielä Loput mehut, Appeliinistä, Puristamalla Puolikasta yhteen,

ENSIN… Lisään himan Kylmää vettä Puolikkaan sisälle.

VALMIS, Siivilöity TUOREMEHU…

HEDELMÄOSAT jne. Kerääntyvät siivilään….

Kaadan Valmiin APPELSIINITUOREMEHUN, Isompaan kannuun ja Laitan JÄÄKAAPPIIN.

VINKKI…

SEKOITA Lusikalla Mehua, ennekuin käytät.

Hedelmäliha tms. Painivat pohjaan.

Säännöllisesti AAMUPALALLA, siis joka Aaamu…

VAIHTOEHTOJA ja VALINTOJA…

APPELSIINITUOREMEHUA, Itse puristettua tai Valmismehua

Mustikkakeittoa, valmiskeittoa tai Itsevalmistettua silloin tällöin

ITSE VALMISTETTU MUSTIKKAKEITTO…yli 600 Tykkäystä, KAUNIS KIITOS.

KATSO Aiemmat JUOMAT&Reseptit…

Kylmää vettä…Juon aika paljon päivän aikana…PARASTA&HYVÄ JANOJUOMAA

Myös TERVEELISTÄ kuin Limsat ja Energiajuomat.

VINKKI…

Minulla on JÄÄKAAPISSA, Vettä kannussa.

Vaihdan VETTÄ Kannussa.

Muita Hedelmämehuja esim. Omenamehua ja Päärynämehua, valmismehuja.

Lisäksi

2 Mukillista KAHVIA…

Maidon ia Sokerin kanssa

Kerään ja Tykkään IITTALA, MUUMI Mukeista. SUOMALAISTA DESIGN….

AAMUKAHVI…HETKI

SUOSIKKI KAHVIT…

Paulig JUHLAMOKKA…

Paulig PRESIDENTTI Juhla aika&Päivät…

KYLLÄ Juon myös KAHVIA KAHVILOISSA ja Silloin tällöin Syön Aamupalaa tai Lounasta ja Herkuttelen.

MEILLÄ SUOMESSA, ei ole tapana kantaa Kahvimukia kaupungilla jne.

ME IHMISET Olemme ERILAISIA ja ERI ELÄMÄNTILANTEESSA…Lapsi, Nuori, Aikuinen….

SUOSITTELEN Ajattelemaan …

Mitä Suuhunsa laittaa, Vuorokaudenaika ja Kuinka paljon?

VAIKUTUS Näkyy IHMISEN TERVEYDESSÄ, HYVINVOINNISSA ja JAKSAMISESSA….

Ei välttämättä heti vaan vuosien, vuosikymmenien viiveellä.

SUOSITTELEN Myös RUNSASTA AAMIAISTA, Itse olen tottunut jo Lapsuudenperheessä …SYÖMÄÄN&NAUTTIMAAN AAMUPALAN, Kaikessa rauhassa ja Ajan kanssa.

Yksin tai Perheenjäsenten kanssa…

KYLLÄ minunkin Tuttavissa ja Perheessä on Henkilö, joka EI syö aamupalaa.

EI voi myöskään VÄKISIN ja Pakottomalla SYÖDÄ AAMUPALAA TAI Ruokaa…

RUOKAILU Pitää olla RAUHALLINEN siis Kiiretön AAMUHETKI,

Hyvä Aloitus PÄIVÄLLE…

JATKETAAN syömisistä ensiviikonloppuna….JATKUU

Keitetyt, TÄYSKYPSÄT Kananmunat, Riisi- tai Karjalanpirakka tai Ruisleipää, ovat esim. Minun SUOSIKKEJA. SUOSITTELEN….

ENJOY CULTURE…

MUSIC, MOVIES, TV…Screen Plays

….Daily

KOTI&RUOKA&JUOMAT. …Tuore&Vasta puristettu APPELSIINIMEHU. Appelsiinit&Sitrus/Mehupuristin. Oma RESEPTI. THL Suositukset. Omat Terveelliset JUOMA Suosikit …VESI&Mustikkakeitto. SUOSITTU …89 tykkäystä. 23.2.2021. LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

APPELSIINEJA…

TUORE…Vastapuristettu APPELSIINI TUOREMEHU

KUVA ja INFO THL eli TERVEYDEN ja HYVINVOINNINLAITOS

THL SUOSITUKSET….

VESI on IHMISELLE VÄLTTÄMÖN mm.

  • ylläptää nesttasapainoa
  • Säätelee kehon lämpötilaa
  • Tukee ruansulatusta
  • Kuljettaa ja imeyttää ravintoaineita

NESTEVINKKEJÄ eri ELÄMÄNTILANTEISSA

AIKUISILLE 2 – 3 litraa nestettä päivässä

Lapsille 1 – 1,5 l

MITÄ Kannattaa JUODA?

RUOKAJUOMAT

….VESI, Suolaton kivennäisvesi, Rasvaton maito tai Piimä

1/2 Veden tarpeesta Ruasta loput Juomisesta päivän aikana.

Nam Herkullista ja TERVEELLISTÄ….KYLMÄNÄ

TUORE ja vasta puristettu

APPELSIINI TUOREMEHU…

VALMISTA MEHU noin 9 dl….1 l

VALMISTUS….APPELSIINIT

4 kpl appelsiinejä, lohkottona 1/2

Kylmää Vettä

TARVITSET…

SITRUS/MEHUPURISTIMEN

  • käsikäyttöinen
  • Sähkökäyttöinen

HALKAISE Appelssiinit 2 osaan eli 1/2….

Minulla jo vanha SITRUSPUSERRIN Sähköllä toimiva.

Tykkään, Kestävä&Toimiva. SUOSITTELEN….

KEITTIÖN&KODINPIENKONE…Sitrus/Mehupuserrin

  1. Keittiön Pienkone oli KÄSIVATKAIN, SAUVAVATKAI ja 3. tämä SITRUSPUSERRIN….NYT on Keittiön kaapeissa jo monlaisia Pienkoneita ja YLEISKONE.

OTA SITRUS/MEHUPURISTIN Käyttöön, Sähköjohto seinään, Pistorasiaan ja osat paikalleen.

PURISTA ja PAINA Appelsiinilohkoa tiukasti, Puristimen ympärille…

SITRUS/MEHUPURISTIN….

VALMIS Mehu jää laitteen, kannu osan sisälle…Osat ovat irroitettavia.

VINKKI

Minä huuhtelen osat heti käytön jälkeen.

SÄILYTYS kaikki osat paikallaan.

Purista APPEELSIINLOHKON loput mehut, lohkon sisäpuolelta sormilla painaen, käsin

ja Lisää Kylmää vettä, lohkon sisälle. PURISTA…

PURISTA Viimeiset mehut ja vesi puristimen läpi, kuten minä kuvassa

Minä kaadoin VALMIIN Mehun, muoviseen Kannuun, jossa on mitat.

LAITOIN MEHUN JÄÄKAAPPIIN…

SÄILYTYKSEN aikana, Mehussa hedelmäosa ja mehumerotyuvat, kuten kuvassa.

MEHU pitää SEKOITTAA….Lusikalla käy kätevästi.

KYLMÄÄ APPELSIINITUOREMEHUA….Valmista Nautittavaksi

Kaada MEHU lasiin…

SÄÄNNÖLLISESTI TUOREMEHUA…

Minä NAUTIN&JUON TUOREMEHUA Yleensä, joka AAMU….AAMUPALAN yhteydessä

Jääkaappikylmänä on minusta MUEHU parasta.

LASILLINEN Riittää…noin 2 dl

OSTAN VALMISMEHUJA yleensä…ja silloin tällöin INNOSTUN valmistamaan Itse.

SUOSIKIT….Appelsiini ja Omena, Sekamehu tiivisteet.

JOUTKO ja Tykkäätkö Sinä Mehista? SUOSIKKI?

IHMISEN on HYVÄ&TERVEELLISTÄ JUODA TARPERKSI…..VETTÄ, Mehuja jne.

KYLMÄ VESI&Hedelmä&Marja mehut, keitot…Terveellistä

  • SUOSIKKI Juoma säännölliseti on VESI….KYLMÄ VESI
  • APPELSIITUOREMEHU
  • MUSTIKKAKEITTO

Meillä SUOMESSA, VESI…voi juoda vettä kraansta.

  • PUHASTA
  • KIRKASTA
  • Hajutonta ja mautonta

SUOSITTELEN

Joka paikassa MAAILMALLA Ei ole RIITTÄVÄSTI ja

Itsestään SELVÄÄ kuten meilla Suomessa….Puhdasta ja HYVÄÄ VETTÄ.

VINKKI…

Minulla on Jääkapissa, Kannussa vettä, josta juon päivän mittaan.

Myös minun RUOKA JUOMA On VESI.

PIDÄ HUOLTA, JUO Riittävästi ja SYÖ TERVEELLISESTI.

NAUTI Päivistäsi ja Elämästä…. KORONA COVID19 Tautitilanteesta huolimatta.

SUOSITTELEN…..Ihanaa Kevät tulee….HYMY