KANA-RIISI WOKKIA/PANNUA

RESEPTI

2 Hlö

1/2 Grillattu Broileri, Kana

2-3 dl Risella Puuroriisiä

1 kpl Kanaliemikuutio

1 prk Mini Maisseja, kuten minulla tai pakastemaisseja

1 prk Ananasrenkaita tai tuoretta. Mehu myös käytetään

1 Paprika punainen, kuten minulla tai keltainen. Pilkottuna

1 prk VALIO Ruokermaa

JUUSTO Raastetta tai Siivuja, kuten minulla. Oman maun mukaan

MAUSTEITA

Curry, Valkosipulirouhe, soijakastike. LISÄKSI tarvitset, Öljyä pannulle.

 

KEITÄ Ensin riisi

Reilu kattila ja vettä kiehauta, lisää riisit ja murenna 1 kanliemikuutio joukkoon. Sekoita ja hämmennä välillä.

Puuroriisin keittoaika… n. 20 min.

TEE ESIVALMISTELUT

IRROITA Grillatun Kanan toiselta puolelta, kananlihat. Käytä käsiä apuna. Pilko niitä samalla pienemmiksi, Ei kuitenkaan liian pieniksi. Laita ne Väliaikaisesti lautaselle. TEE TOISELLE puolelle samoin, laita kananpalat kannelliseen muovikuppiin.

Aukaise Maissi ja Ananasrengas tölkit. Pilko, paloiksi. LAITA lautaselle odottamaan. Pese ja Pilko PAPRIKA. Saa olla Reilusti.

Kun esivalmistelut ovat tehty…

LAITA Öljyä pannulle, minulla Auringonkukka tai Rypsiöljyä yleensä. Paistinpannu-kasari ja kansi.

Lisää Ensin pilkotut paprikat. Kuullota ja Kääntele. Hauduta n. 5min

LISÄÄ Pilkotut maissit ja ananakset. SÄILYTÄ myös mehu.

Kääntele kaikkia, Pannulla olevia.

Lisää kanapalat. KÄÄNTELE ja SEKOITA.

MAUSTA Reilusti Valkosipulirouhetta ja curryä.

SEKOITA. MAISTA.

KEITETTY RIISI VALMIINA. KAADA Vesi pois, siivilän läpi.

LISÄÄ Keitetyt Riisit, Pannulle. LAITA Soijakastiketta, ympäri pannua. Lisää myös Ananasmehu ja  Ruokakerma.

PÄÄLLIMMÄSEKSI REILUSTI, Minä tykkään, JUUSTO Siivuja.

HAUDUTA Kannen alla. Käännä ja sekoita.

Noin 10-15 min

VALMISTA HERKUTELTAVAKSI. NAMNAM…

VINKIT

RIITTÄÄ 2 pvälle tai  4 hlö Yksi päivä.

Minä laitan toiset kananpalat pakkaseen tai teen toista ruokaa myöhemmin.

JÄLKIRUOKANA oli OMENA-RAHKAPIIRKKAA, KATSO aiempi juttu. AJANKOHTAISTA erilaisia omena Herkkuja. Minun Yksi Lempi piirakka, jota teen erityisesti näin Syksyisin.

KATSO aiemmat Ruoka&Grillausjutut.

KANA RUAT ovat TERVEELLISIÄ

KOTIMAISTA…SYÖKÄÄ KANAA….

 

Suosittelen Lämpimästi

 

TÄSTÄ jatketaan Ensiviikolla Matka, Sisustus  ja Muoti jutuilla.

Reipasta ja Herkullista Viikonloppua Kaikille!

 

Pitäkää huolta Itsestänne ja Perheestänne.

NÄHDÄÄN. HYMY