Onko Sinulla SUOSIKKEJA, joita Käytät enemmän kuin MUITA?
LIIVIT
Erillaisia ja Eri materiaaleista, Tykkään&käytän Ympärivuoden
Etsin ja Tykkäisin myös Kankaisesta tai Nahkaisesta, puolipitkä Ja Vyö Mallista.
My FASHION LOOKS, Internet Photos…
***
NEWEST&Trendikäs Malli, Puolipitkä ja Vyö, Ihanat Karvat
TRIKOOPAIDAT, Lyhyt ja Pitkä hihaiset
Käytän myös YMPÄRIVUODEN ja SESONGISTA Toiseen, TRIKOOPAITOJA
…Yksivärisiä, Raidallisa ja muita Kuvioita.
KÄYTÄN Myös Puoli-POOLOJA ja POOLOPAITOJA
TUNIKAT ja TRIKOOMEKOT
Olen NAISELLINEN&MUOTI STYLE…Olen HAMEIDEN, TUNIKOIDEN ja MEKKOJEN YSTÄVÄ. Ensin aloin käyttämään TUNIKOITA, Juhla ja Kesä MEKKOJA
TRIKOOMEKOT ja TUNIKAT ovat Suosikkeja, SESONGISTA TOISEEN…
Voi käyttää Sellaisenaan…Housujen ja Trikoiden kanssa.
Trendikäs TRIKOOMEKKO, Puolipoolo kaulus ja Puhvimaiset ja RypytysHihat, Lyhyt malli
TREND FUR VEST…
Lovely&Trendy NEW FURVEST…Belt, Pockets and halflong.
Sorry I take PHOTOS MYSELF..I dont Remeber SMILE. Like and Enjoy take PHOTOGRAPHYS.
Details and My HAIR, Ponytale…
My IMPORTANT BEAUTY THINGS…Lip glosses and Lips Sticks, In My Pockets or Bag and Home2 Ofcourse.
Pretty GREY NAILS…
Winter Times, I Make and need FIX NAILS, Wear same Colour …2 WEEK.
I ENJOY&DO THINGS… every day whit My HANDS&NAILS, Nailspolish not ENDURE.
LOVELY and EXPESIVE..GEL NAILS Last well, 3-4 week nails GrovnUp need FIX.
SEARCHING&Find new Photography asseccories, LEARN MY SELF, easier take Photos….Practising&Learn take Better PHOTOGRAPHYS or WHAT?
My BEDROOM… LOVELY Clothes Rail, too samall, but enought VARDOBES. SMILE
***
LOOK Earlier PUFFERCOAT&LEATHER PANTS Articles…
Hii there, U Read and I Follow&Check U2…CONNECTED INTERNET and….
RECPECT&Proud U, SPORT SUCCEFULL SuomiFinland and Internationally2.
REMEMBER U DO, Your BEST is Enought. Do U work now, I waiting…
Walking again Yesterday, FoodShop anfd SNOWING HERE…SURVIVER and better, SIDE HEALTHY, rest 2 Days Help. Need Walk WINTER TIME, Carefully. Dont Worry anymore, OR. Today Make HomeFood, Home Things…
U&I, We2, Feel like FAIRYTALE…Meet&See later
….Yes HEALTHY Walking Wed… later, OR. U not here, here What and What Car?
Where U 1. are…14.2. Game Day, itä OR. Sea U Start March, soon…
LOVE IS AIR…PEACE now.
WINTER WEATHER CHANGES…Now Febrerary
Cold Weather, Frising falling Down, -8C
Beter OUTSIDE now, MY HEALTHY.
….WEAR now FAKEFUR COAT and leather GLOVES.
FAZER DESIGN…Finnisch Design
ENJOY&LIKE: Chocoalte and Cookies.
NEW Domino Caramel, Not Taste enought, Caramel.
Buy&Test New FAZER CHOCOLATE…REMIX, not My Favourite. Yes Enjoy&Like …REMIX CANDIES.
EX Finnisch SPORT STAR, Kaisa Mäkäräinen ja Janne Ahonen, RECOPECT.
Now Finnish SPORT TV YLE TV1 ja TV2.
FOLLOW SPORT NEWS Regular…
Not like or Watching all Time …..OLYMPIC MILANO Cortina 6 -22.2.2026
WEAR more PANTS, Lovely Leather Pants now, warmer Outsidedoor.
WINTER BOOTS, whit ZIPPER
WALKING WAYS…PLOW often&Good, Less SNOW2. After Sandblasting2.
HEALTHY WALKING REQULAR Around Year
WINTER Walking…
Easy WALKING IN CITY, less SNOW.
AFTER SNOWING is …Heavy walking, when SNOW still COUNTRY.
EARLIER…Enjoy&Like WALKING Long time…ON ICE2.
WINTER SPORTS: Have SKIED Younger and SKATED Long time ADULT2, DO TOWNHILL2.
Enjoy since CHILDFAMILY Be OUTSIDEDOOR. Lovely SNOW…Make&Play SNOW CASTLE, Snow Lanterand SNOWMAND and ANGEL2 ENJOY&RECOMMENDED.
Enjoy Winter whit My Family, Young Children2, Play HOCKEY2&Townhill and so on.
SPRING WINTER is ONE MY FAVOURITE SEASON…LIGHT, SUN SHINING, SNOW Glisten….Not SOO Cold or Freezing OUTSIDEDOOR. SMILE
***
Hii There CALM DOWN…SEE U2, U Know
WALKING Hurry FOOD SHOP, Not see U again SORRY…I fall in Ice and Hurt My Side, BAD LUCK13
again early years ago, REST Now and Get Well soon. Not easy move now, but I SURVIVER Again. Walking Tomorrow again, body Feel better now.
…YES Check, Thinking&Missing U2, U know CONCURLATON Good play&Well Done U and… U Well&Healthy now, Good to know.
LIFE is UP and Downs…
PRIVATE2 now, Its Easy to Both or WHAT?
Not ENDLESS GAME, Not Like, OR. BAD Memories…Dont Do Same Mistakes again.
SEE LATER…DO together, OR and Better Now U…Soo Cute&LOVELY, I am THANKFULL U Intrested Stay…
DONT WORRY, What blue Photo.. ..CALM DOWN, BELIVE U are ONE&C… Couple is TEAM, Like FAMILY ..Do Togethers
PEACE&LoVe…
Sometimes I get CAR RIDE and I I Have DRIVING LIECENCE2 since 18 Years old, but I have not Drive long time….Earier have Car2 and Enjoy DRIVING Long time.
ENJOY Car Drive&Travell2…
My LOVELY GREY NAILS
COAT Getting Undressed…
CONTINUE INSIDEDOOR CLOTHS, WHAT Wear?
ENJOY&Relax whit TV and SCREENPLAY, Special and more now WINTERTIME and Evenings
RECOMMENDED Watching Different Kind&SPECIES TV Programs&SERIES. You Learn after Time, What U Like&Enjoy.
I HAVE Watching&ENJOY TV…Sincd CHILDFAMILY, Technique have ADVANCED nd NEWS, HISTORY CHANGE after Years, I get Older, ADULT WOMAN NOW as U know allready. FIRST I watching ONE PART, :it I like it I CONTINUE WATCHING.
I CHOOSE, WHAT I WATCH&LIKE…I dont watch ALL TIME TV, LIFE is INTENDED LIVING. SMILE
ENJOY&LIKE: TRAVELL, Cook&Bake, CRIMIJAL&DETECTIVE…HUMOR&COMEDY2, DOKUMENT, MUSIC, Disney&ANIME2 and so on.
CULTURE NEWS. TV…
MTV3…LOVER – Ikuisesti Minun
SEASON, 6 SERIE
Psykologinen Trilleri, Draama, Jännitys…16
OHJAUS:Aleksi Salmenperä
Pääosat: ROOSA on Krista Kosonen ja Juhan on Jani Volanen
Sunday 21 -22.00
DONT ACCEPT VIOLENCE…I am AGAINST VIOLENCE
TAKE GOOD CARE YOURSELF, Family&Pets2, RESPECT&PROTECT…Search Help, Talk whit Friends and
…STEP By STEP, YOU CAN SURVIVER and… LIFE CONTINUE Better way. U Life&Way.
REMEMBER, LIFE Allways HOPE
***
TVNelonen
HILDUR
Draama, Rikos….12
1 SEASON, 6 SERIES
Monaday 21 -22.00
AMAZING RACE
TVNelonen
AMAZING RACE
3. SEASON….12 SERIE
Lauantaisin 19.30 -21.10
JUONTAJA Ihana HEIKKI PAASONEN.
SORI en muista aina Nimiä, Kasvit kyllä muistan ja Tunnistan Aina, on siis NÄKÖMUISTI.
11/12
LAST 4 COMETIONS COUPLES Left…3 COMPETIONS to FINAL….
Kansallisrunoilija RUNEBERG CELEBRATE&Flagg Day 5.2.
Johan Ludvig RUNEBERG 1804 – 1877
FINNISH Poets and Teacher, CITIZEN POETS
New PHOTOS…
Perinteinen ITSE LEIVTTU RUNEBERGINTORTTU…
Paperinen Muffinsivuoka, perinteinen valkoinen
ETSIN KAUPASTA Turhaan..Missä Kaikki Valkoiset MUFFINSIVUAT OVAT?
Silikonivuat, ovat Käteviä voi käyttää,Uudestaan monta kertaa.? PESE Hyvin.
MALLIT
Myynnissä ja Kahviloissa,
Korkempia Torttuja 2 kpl/Rasia
…Hinta vaihtelee 3 -5 €/Rasia
TÄYTETYT RUNEBERGINTORTUT
TÄYTE VAIHTOEHTOJA
Manteli massa
Vadelmahillo ja Pikeeri
UUTUUS Mansikka-Vadelmahillo, Maku OK
Uusi Mansikka-Vadelma hillo, SAARIOINEN
PIKEERI, Sekoitetaan Tomusokeria ja vettä, koristellaan Hillon ympärille
Taikinaan lisätään, jauhettua MANTELIJAUHETTA
ETSIN Kaupasta PERINTEISTÄ, Valkoista MANTELIJAUHETTA, EI Yhdessä kaipa se ollut minkäänlaista.
TOISESSA Kaupasta löytyi, Ruskea-valkoista, MANTELIJAUHETTA, en ole ennen käyttäytynyt 2026. Onko Jauhettu Kuorelliset MANTELIT?
MAKU RUNEBERGINTORTUISSA oli OK.
MINÄ OLEN LEIPONUT LAPSUUDENPERHEESTÄ LÄHTIEN, aloitin siis jo Lapsena ja Nuorena
Äidin kanssa Leivottiin Yhdessä ja MANTELIT siis, Kokonaiset ja Kuorelliset,
Piti Liottaa, keittää että sai KUORET, Ruskeita pois.
SEURAAVAKSI PILKOTTIIN MANTELIT, Mantelijauhetta VALMISTETTIIN siis ITSE.
TORTUT Herkutellaan ja maistuvat sellaisinaan tai KAVI KANSSA, kuten Minä NAUTIN…
LEIVON RUNEBERGINTORTTUJA, joka Vuosi
2026
NYT oli koristelussa pieni kiire, kun piti lähteä kauppaan…joten Ulkonäkö EI ole Paras mahdollinen, MAKU On OK..
TORTTUJA…1 Taikina noin 20 Kpl
TORTTU oteaan pois vuasa ja Haukataan…
Nam Herkullisia…Minä en ole Mantelien tai Pähkinöiden ystävä, Jauheena on OK.
KATSO RESEPTIT AIEMMAT Artikkelit… SUOSITTU 94 Tykkäystä, 2022
RUNEBERGINTORTUT OVAT helpot ja nopea leipoa
Kuvissa Kerrotaan…Ensin leivotaan ja paistetaan Tortut. Jäähdytys. LISÄTÄÄN Keskelle Torttua, Hillo ja sen ympärille Pikeeri, minä käytän vain lusikkaa.
AIEMMAT KUVAT…
KÄYTIN PITKÄÄN paperisia MUFFINSIVUOKIA,, Valkoinen SUOSIKKI
NYT Käytän myös SILIKONI MUFFIHSIVUOKIA
HUOM. Kaikki Tortut syödään tuoreena, ei pakasteta. Ensi vuonna taas uudestaan….
Hii there. Missing&Thinking U2. ENJOY&Do Planning….
Yes I can Travel 8 -14.3. Want U know Day? U know Where, or WHAT?
SEE U, SMILE
Are U OR? Take Good Care Yourself…
KYNNET…Nyt Harmaa Kynsilakka.
TALVI AIKA Jatkuu vielä, Helmi- ja Maaliskuun täällä SUOMESSA.
1914 -2001, oli 86 Vuotias, Syntyi ja Kuoli HELSINKI.
SUOMENRUOTSALAINEN… Kirjailija, Taidemaalari, Pilapiirtäjä ja Sarjakuvataiteilija.
Äidinkieli RUOTSI.
AIKAKAUSI 1928 – 1998
ESIKOISTEOS Seikkailu Merenpohjassa 1933
PÄÄTEOKSIA
Småtrollen ovh den Stora Översvämmingen rotsiksi eli MUUMIT JA SUURI TUHOTULVA
2. Muumipeikko ja Pyrstötähti 1946…Kirjat luetaan suomeksi
3. Taikurin hattu, alkoi klo 9
4. Muumipapan Urotyöt alkoi noin 12.30
5. Vaarallinen JUHANNUS 1954
6. Taikatalvi 1957
7. Muumipappa ja Meri 1956 alkoi klo 9.00
Kuvanveistäjän Tytär 1968
8. Muumilaakson Marraskuu 1979
9. NÄKYMÄTÖN LAPSI ja muita kertomuksia, novellikokoelma
Kevätlaulu
Kamala Tarina
Viljonka joka uskoo Onnettomuuksiin
Maailman viimeinen Lohikäärme
KESÄKIRJA 1972
ARVOSTETTU ja PALKITTU Suomessa ja Kansainvälisesti, Ympäri Maailmaa
TOVE JANSSONIN Liputus Päivä ja Suomalaisen Taiteen Kunniaksi 9.8.2020
MOOMIN’S DAY 9. August
***
Live YLE TEEMA/FEM&AREENA
MUUMIT LUKUMARATON 30.1. – 1.2.2026
Katso…AREENA
SEURASIN Perjantainaa ja Lauantaina YLE AREENA ja TV Teema ja ….SUOSITTELEN Vielä tänään 1.2. Seuraamaan MUUMIEN LUKUMARATOONIA….Seurasin vielä 1.2. Klo 15 -17.00
KATSO INFO ja Aikataulut YLE KULTTUURI, Muumi Maraton 2026 ja AREENA
***
YLE AREENA 30.1.2026
Klo 18.00 -19.55
YLE TEEMA/FEM ja AREENA
MUUMI LUKUMARATON
Luetaan Kaikki TOVE JANSSONIN 9 pitkää MUUMI KIRJAA,
130 Lukijaa. Suora Lähetys kestää noin 30 Tuntia.
Ensimmäinen Kirja Luetaan RUOTSIKSI, SMÅTROLLEN OCH DEN STORA ÖVERSVÄMMINGEN eli MUUMIT ja Suuri Tuhotulva, 80 Vuotta Julkaisusta.
Lukijana Tove JANSSONIN VELJENTYTÄR, Sophia Jansson ja Hallituksen pj, MOOMIN CHARACTERS
JUONTAJANA ja LUKIJANA, TV Tuttu, Christofer STRANBERG, Näyttelijä
Sophia JANSSON, Toven veljentytär, luki ensimmäistä kirjaa ruotsiksi.
Suomi-Finland
TOVE Jansson ja Muumi hamot Kirjat olivat Hyvin esillä, TV Teema ja Areena.
Mielenkiintoiset, Liikkuvat KULISSIT…Mielyttivät min7n ESTEETIKON ja Muumien Ystävän silmiä.
Kirjat ja Lukijat Info
LUKIJOINA ja Luettiin ääneen, noin 10 min kerrallaan. Muusikot, näyttelijät, kirjailijat, urheilijat, juontajat, tuottajat, taiteilijat, somevaikuttajat jne.
YLE TV1 Uutiset 30.1.2026
31.1.2026
Taikurin Hattu klo 9.00 – 22.00 loppuu
klo 16 -18.00
Ilkka Vili Näyttelijä
Muumipapan Urotyöt…
Toimittaja ja Aiemmin TV Tuttu, Ruben Stiller
Viulisti Linda Lampenius oli 1 Lukijoista myös
TAIDE ja Teokset olivat hyvin esillä, Hienoa YLE
Näyttelijätär ALMA PÖYSTI, luki myös monta kertaa.
VAARALLINEN JUHANNUS
TV Tuttu, kilpailija BOX, Fathi Ahmed…Koomikko, Näyttelijä, luki useamman kerran.
1.2.2026
Klo: 15 -17.00
Ihana, Taitava, KLASSIKKO Leena Uotila, Näyttelijät on nyt 78 vuotias. Hienoa Ikinuori ja Reipas Eläkeläinen.
Laulaja-lauluntekijä Samuli PUTRO. ARVOSTAN.
Oli lukijana useamman kerran.
Lavasteita vaihdettiin ja Kuvauskulmia muutettiin LUKUMARATONIEN ja Eri kirjojen aikana.
ARTISTIT, NÄYTTIJÄT eri-ikäiset olivat hyvin edustettuina mm.
Lauri Haav, Vain Elämää 2025
KUUMA yhtye, Johannes Brotherus. minun Suosikki yhtye.
YLE TV1 KULTTUURI COCTAIL
Kirjallisuustoimittaja Anna Tulusto.
Olen seurannut TV ohjelmaa ja SUOSITTELEN.
LUKIJOINA oli Eri Ikäryhmistä Hyvin edustettuina, Hienoa.
LUKIJOINA mm. SUOMEN TASAVALLAN PRESIDENTTI Alexander Stubb ja myöhemmin rouva Susanne Innes-Stubb… Marko Anttila, Elina Gustafson, Laura Arffman, Topi Borg, Olavi Uusivirta, Anna-Liisa Tilus, Suvi Teräsniska, Kaija Koo, Christal Snow, Jenni Poikelius, Tommi Korpela, Jani Toivola, Alma Pöysti, Jorma Uotinen, Pekka Hyysalo, Pekka Kuusisto, Mikko, Peltsi, Peltola ja Osmo Peltola, ei lue.
LÄHTEET: YLE Teema ja Areena, ILTALEHTI
***
14.2.2026 Ihanaa YSTÄVÄNPÄIVÄÄ…
Olen MUUMIEN YSTÄVÄ ja KERÄILIJÄ ja olen Kirjoittanut Usaemman Artikkelin TOVE JANSSONISTA MUUMI Tuotannosta: Kirjat Aikuiset Romaanit ja Lapset, Musiikki, TV Sarja Klassikko ja Uusi Animaatio sarja, Elokuvat…Museo, Kahvilat, Kpdin Sisstus jne.
Olen Tutustunut TOVE JANSSONI DESIGN, Pikkuhiljaa ja Vuosien aikana.
Ensin Tutustuin KLASSIKKO TV Sarjaan, Lasten Kirjoihin ja Musiikkiin, satukasetteihin, ja Pehmoleluihin mm. Kun OMAT lapset OLIVAT pieniä
MOOMIN SHOP, Lasipalatsi, Helsinki
Mannerheimintie 22 -24, 00100 HELSINKI
Olen myös Vieraillut ja Viihtynyt, Otin mm. Kuvia, SELFIE TUOLI.
SUOSITTELEN
MUUMI MAAILMA, NAANTALI
Vierailimme myös, Auton kanssa …………MUUMI MAAILMASSA, NAANTALI.
Kyllä ostin myös, Huiveja jne. Ihana ja VIIHTYISÄ PAIKKA, vaikka Muumi hahmot eivät puhu.
TEATTERI ESITYS, Mielenkiintoiset ja Monipuoliset Tieto ja Sarjakuvahahmot ja MUUMI TALO, tulivat Pitkän päivän aikana Tutuiksi. Alueella on myös Kahvila jne. SUOSITTELEN
MUUMIMAAILMA, Muumihahmot ja Talo
ACTRESS LilyCollins is MOOMIN FRIENDS2. Her Father is Tallents Sing-Songwriter PHIL COLLINS. ENJOY&RECPECT.
WORLD ja Small on INTERNET CONNECTED…
MUUMIMUSEO, TAMPERE Talo
AVAUTUI 17.6.2017
Ihan pakko oli matkustaa TAMPEREELLE, 2 Junalla ja Tutustua monipuoliseen Näyttelyyn, jossa aika meni nopeasti. SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
TAMPER TALO, MUUMIMUSEO ja Kauppa
MUUMI KAHVILAT, Helsinki
Helsingin Keskustassa näin VIIMEISEN MUUMI KAHVILAN, en tiedä Nykyistä tilannetta 2025.
MUMIN KAFFE/CAFE, ketju…Lopettanut
–
MUUMIKAHVILAT…
Helsinki-Vantaa lentoasema
MUUMIMAAILMA, Naantali…Auki kesä, 9.6.
MUUMIMUSEO, Tampere
KOTI&SISUSTUS/DECORATE, Finnisch DESIGN…. My Style
MY FAVOURITE MOOMIN MUG, stolen
MOOMIN MUG, STOLE My Collection Years MUGS.
Lovely&My STYLE, KITCHEN….
Olen MUUMIEN YSTÄVÄ ja KERÄILIJÄ…
KERÄILEN mm. Muumimukeja, Magneetteja, Yöpukuja,
***
CULTURE/KULTTUURI
NEWS 2026
MOOMIN SHOP, Helsinki…NEW
Suomalainen DESIGN…Arabia ja Fazer
Hii there…How U Health now, better I hope.
U know I care&Worry U2…Thinking
SORRY I check after Game Later, What happen.
CONCURLATION Great Game&Goal2.
Dont Belive RUMORS o:t Others Talk, U are ONE&Only to Me. ASK ME direct…
COLD outsidedoor…FRISER here still , Tuesday Foodshopping, Regualr Walking OR.
I SURVIVER Feb and this WINTER TIME…I am SURVIVER and Live Day By Day. SMILE
NEW MUUMI MOVIES, KESÄKIRJA
Drama, Family
PREMIERE 31.Tammikuuta 2025
DIRECTOR: Charlie McDowall on EMILY IN PARIS/ROMA Actress LILY COLLINS, Husband
MAIN ROLES: Glenn Close, Emily Mathews…
Time: 1h 35 min
HUOM Elokuva on Kuvattu KOTKASSA, Saaressa.
Ehdottomasti pitää katsoa myöhemmin.
***
JUSSI Palkinto 2021, TOVE Elokuva, Dokumentti
Pääosassa: Alma Pöysti, Näyttelijätär oli myös LUKUMARATONISSA, luki useamman kerran, Krista Kosonen….
Olen katsonut myöhemmin TV. Keskittyi TOVEN nuoruus aikaan, Tuotantoa ei ollut esillä tms.
Omakotitalon pihalla, Pihagrillsissä ja Mökillä myös Pihagrillissä, Puilla toimivat molemmat. Voi myös siis KALAA GRILLATA2. YLEENSÄ Tykkään SAVUSTETUSTA KALSTA: Muikut ja LOHI.
LOHTA Olen savustanut Aiemmin Grillissä SAVUSTUSPÖNTÖSSÄ, LOIMUTAANUT2 ja Viimevuosina Käyttäny SÄHKÖSAVUSTINTA. NykyisinnAikuinen poika Hoitaa savustuksen, Laitan kaikki valmiiksi ja minä keitän riisit. 3. POLVI Siis menossa jo SAVUSTUKSEN PARISSA
YLEENSÄ Pannulla Paistan tai UUNISSA….Halstraamalla, Loimuttamalla, SAVUSTAMALL
KALARUOKIA mm. LOHIPIIRAKKA, UUNILOHI, Lohikiusausta, LOHIPASTAA, LOHIKEITTOA, LOHIPIHVEJÄ…
SUOSITTU LOHI-KASVISKEITTO….Yli 100 Tykkäystä, KIITOS
Tahdilla ja Askelmäärällä on merkitystä kunnon kannalta kertoi Eilen Illalla 27.1.2027 UKK instituutin Johtava Tutkija Pauliina Husu. Haastattelijana MTV3 toimittaja v. 1991 alkaen, Ripsa Koskinen-Papunen.
Kävely vaikuttaa Terveyteen ja Hyvinvointiin, Vähentää Masennusta jne.
TERVEYSVAIKUTUKSET
kohottaa kestävyyskuntoa
Vahvistaa erityisesti alaraajojen lihaksia eli reisiä, pakaroita ja pohkeita
tekee hyvää nivelille
auttaa tuki-ja liikuntahallissa
laskee verenpainetta, parantaa Rasva-arvoja, Hyvä HDL kolestori ja tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa
auttaa painonhallinnassa
parantaa ruuansulatusta ja tasaa verensokeria
parantaa mielialaa, piristää
parantaa kognitiivisiä toimintoja
parantaa..UNEN LAATUA ja helpottaa Nukahtamista
SOSIAALISESSA MEDIASSA TRENDIKÄS…. JAPANILAINEN KÄVELY
KÄVELY vuorotellen 3 minuuttia Nopeasti ja 3 min Hitaasti, puolen tunnin aikana. INTERVALLI KÄVELY …Kehittää Kestävyyskuntoa ja parantaa mm. Verenkierto ja Hengityselimistöä.
KÄVELY…
ON etenemistä jalkojen varassa Syklisti, siirtämällä Jalkaa toisen eteen ja liikuttamalla kehoa sen yli. Askelpituus ja leveys vaihtelevat, ihmisen koosta riippuen.
HYÖTYLIIKUNTAA
KUNTOILUA
LÄHDE: Wikipedia
LIIKUNTA on ELÄMÄNTAPA
Olen Itse LIIKKUNUT ja SPORTTAILUT, ULKOILLUT Ihan NUORUUDESTA LÄHTIEN ja Pitkäämyös AIKUISENA …Monipuolisesti Joukkue ja Yksilölajeja, Kesä ja Talvilajeja.
Olen NUOREMPANA harrastanut Juoksemista eli Hölkkäilyä2, Pyöräilyä Pitkään, Uimista Ympäri vuoden pitkään, Step lauta ja Tanssi, Kuntosali ja Erilaiset Jumpat ja Yoga.
Olen Harrastanut myös TRIATLONIA Itsekseni: Pyöräily Edestakaisin matkat rantaan, Kävely ja Uinti.
LIIKUNTA ja TERVEYSONGELMAT
Jouduin lopettamaan Pitkään harrastamani Luistelun, matka.
PITKÄAIKAISEN Pyöräilyn, en sää riittävästi hengitettyä ja Ylämäet ovat Raskaita, jouduin taluttamaan pyörää. En voi Kävellä PORTAITA, käytän hissiä.
Kävellessä myös Ylämäet, aiheuttavat Hengästymistä, ILMA ei riitä ja Ongelmia.
VÄSYN Nopeasti ja HELPOSTI jo Kauppareissun aikana tai Lopussa.
Olen jo PITKÄÄN KÄVELLYT… Ympärivuoden, TERVEYSONGELMISTA, Pitkäaikaisest KEUHKOSARAUDESTA Huolimatta.
ONGELMIA:
TALVI aikaan, Pakkanen ja Tuuli
Kevät ja KESÄ aika, Kuumuus ja Helle, Ilmansaasteet, Allergia aika SIITEPÖLYT Kevät, Tupakansavu ja Epäpuhtaudet jne.
VAIKEUTTAVAT minun SÄÄNNÖLLISTÄ KÄVELYÄ ja Kuntoilua, Tarvitsen ja Nautin Raikaasta Ulkoilmasta, Kaupungin ulkopuolella.
Olen KÄVELLYT…
Ympärivuoden ja Vuodenajasta toiseen
Erilaisissa maastoissa, Metsässä ja Puistoissa
Kaupungilla ja Rannoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
Talvella Jäällä ja Lumihangessa, puistossa
Eri vauhdilla ja Intervalleilla
Lyhyitä alle 30 min Kävelyitä
Pitkiä kävely lenkkejä tunti ja yli
SAUVAKÄVELY on tehokasta, olen harrrastanut2
Olen harrastanut Kävelyä AIEMMIN myös Puolison ja Ystävän kanssa.
Olen käyttänyt aiemmin Askelmittri ja Urheilukelloa2.
SUOSITTELEN ja tykkään myös PALJASJALJA eli AVOJALOIN KÄVELYSTÄ…
KOTONA Sisätiloissa ja Parvekkeell, Ulkona Metsässä, Nurmikolla ja Ranoilla Hiekassa, Kalliolla jne.
JALOILLE ja LIHAKSILLE tekee Hyvää Kävellä erilaisilla Kävely paikoissa ja alustoilla.
Olen Kyllä, enemmän Yksin KÄVELIJÄ, Viihdyn myös Yksin ja Tykkään NÄIN AIKUISENANAISENA enemmän Yksilölajeista.
***
Hii there, Hows Feel TODAY?
I hope U feel better now, Things OR. SPORTY is Importnt in My Lifestyle2…
Dont like Cold weather, long time now…WINTER TIME.
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 