KULTTUURI. AJANKOHTAISTA. KIRJALLISUUS, KIRJAT, TIETOKIRJA …MINDFULNESS, TIETOINEN LÄSNÄOLO; Mark Williams&Danny Penman Kirja – ARVOSTELU 2018. Löydä Rauha&Arvokas, Onnellinen Elämä….Kiireisen Arki Elämän keskellä, Meditaatio Harjoitukset&8 vk ohjelma ….Lisäksi YLE TV1 Flinkkilä ja Tastula, Kohtaamisia. 22.11.2018. Suosittu yli 35 krt. VIISAS&HIDAS ELÄMÄ, Elämäntapa&Suosikit HXSTYLE.net HEINIS

1542380542891

 

1532011565801
MINDFULNESS…Aloitin kirjan lukemisen jo Kesällä ja sain nyt, Syksyllä vasta luettua loppuun. Runsaasti kiinnostavia harjoituksia ja uutta Tieteellistä tietoa, piti Ajatella ko. Kirjan esiin nostamia asioita

 

1541524729173

IHMINEN, Kasvu ja Kehitys, Psykologia, Elämäntapa, Slow Life, Tunneäly, Terveys ja Hyvinvointi jne….

Kiinnostavat&Innostavat minua. Kiinnostus heräsi Yläaste-aikaan ja jatkuu edelleen. Olen lukenut Avoimessa Korkeakoulussa Kasvatustustieteitä. Olen käynyt erilaisilla Luennoilla mm. Maaret Kallio, Sirkka Keltigangas-Järvinen, Jari Sinkkonen, Tommy Hellsten, Kylli Kuuk, Ben Furman, Tunneäly, Lasten Ikä&Kasvatus, kehitys, Aira Samuli, Marco Bjurström&Marja Putkisto, Method Putkisto ja jne.

Lukenut Runsaasti ko. Tietokirjoja… Osa on kotona Kotikirjastossa, kuten kuvassa olevat kirjat. Osan olen Lukenut Kirjastossa ja vain lukenut.

 

KATSO KIRJA ARVOSTELUT mm

Maareta Kallio:Inhimillisiä Kohtaamisia

Maaretkin kannattaa ajatusta, Lääkkeiden lisäksi jokaisen Potilaan pitäisi saada myös, Terapiaa…Pitkäaiakista terapiaa, siis vuosia.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

Elämässä, jokaisella pitäisi olla tasavertainen oikeus… saada TERAPIAA, myös Kaupungin ja kunnan kautta. Kaikilla ei ole taloudellista mahdollisuutta hakea Apua, Yksityiseltä sektorilta. EI kukaan järkevä Ihminen HAE ja Pyydä APUA HUVIKSEEN. Elämä Ei ole oikeudenmukaista ja tasa-arvista, omaan kokemuskeni mukaan. Rikkaat Rikkstuvat ja Köyhät köyhtyvät Suomessa.

 

1542380542891

MINDFULNESS, TIETOINEN LÄSNÄOLO

Mark Williams ja Danny Penman, 2011

Viides Painos, v. 2015

268 sivua

LISÄKSI

Viitteet, Lähteet ja Hakemisto

Haluatko elää Onnellisemmin ja Tyytyväisemmin?

Tietoisen läsnäolon Käytännöllisiä metodeja, Daniel Goleman myös TUNNEÄLY Teoksen kirjoittaja. …Olen tutustunut myös Tunneälyyn aikaisemmin.

 

ELÄMÄN EI TARVITSE OLLA KIIREISTÄ ja UUVUTTAVAA

  • VOIT OPPIA HALLITSEMAAN sitä LEVOLLISESTI ”

Näin Kirjan takakansi kiteyttää ko. Kirjan Harjoitukset ja käytännön neuvot.

 

AJANKOHTAINEN ja KIINNOSTAVA

AIHE YMPÄRI MAAILMAA

 

 

LISÄYS…

YLE TV1…

FLINKKILÄ&TASTULA Kohtaamisia

17.11. Ja Uusinta 18.11.2018

YLE TV1 Flinkkilä&Tastula: Mitä Masennus Puhuu?….

Anne Flinkkilän vieraana; Miia Moisio, Kirjailija, Terapeutti ja Pappi ja Juha Lehti Psykiatri. Mia Moisio sairasti 30 v Masennusta. Lääkeitä ja Terapiaa. Eniten apua Terapiasta, Homeopatiasta, Mindfulness harjoituksista, Läsnäolon opettelusta.  Jokainen voi Parantua Masennuksesta.

Kirja… Toivon Kirja Masennusksesta.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Flinkkilä&Tastula Ohjelmasarjaa. Mielenkiintoisia Vieraita, Ihmisen elämää ja Käytännön vinkkejä.

Seuraan ja Tykkään. HYMY

IMG_20181122_165753_996

 

TIETOINEN LÄSNÄOLO Kirja ARVOSTELU

&Oma Kokemus

 

Kirjan HARJOITUKSET ja KÄYTÄNNÖN NEUVOT, perustuvat… Kognitiiviseen Terapiaan (MBCT). Lisäksi stressinhallintaohjelmaan (MBSR).

Mark Williams yhdessä Jhon Teasdalen kanssa perustanut mm. OXFORD Midfulness Care, edustavat johtavaa lääketieteellistä ja tutkimuksen eturintamaa, TIETOISEN LÄSNÄOLOON, MBCT….TERAPIA

Joka on Monissa tutkimuksissa osoitettu, merkittävästi alentavan vakavan Masennuksen sairastuneiden sairastumisriskiä uudelleen.

8 viikkoinen harjoitusohjelma

CD sisältää 8 MEDITATIIVISTA HARJOITUSTA, johon kirjassa viitataan

 

EN SAANUT Mukaan CD kun ostin KIRJAN, HELSINGIN Kirjamessuilta/ VIISAS ELÄMÄ 2016, 2017. ASIAKKAAN Harhaanjohtamista, EN ollut tarkkana ostohetkellä. Kirja odotti Kirjahyllyssä lukemista, aloitin Lukemisen Kesällä ja NYT syksyllä Marraskuun alussa 2018, pääsin kirjan loppuun.

OPPI MENI Kyllä perille, EI toistu… TARKASTA Mitä ostat.

 

HERÄÄ ELÄMÄÄN OMAA ELÄMÄÄSI on yksi Hyvä neuvo meille, jokaiselle Ihmiselle…

Elätkö Omaa Elämääsi? Teetkö omia valintoja Elämässäsi? Vaikuttavatko Läheiset Ihmiset, PERHE, esim. Vanhemmat, Äiti tai Isä, Puoliso, Lapset Elämääsi, valintoihin?

Minä olen ollut liian KILTTI LAPSI, joka ei osannut pitää omia puoliaan ja eikä osannut sanoa EI, vaatia omia oikeuksia….Omaa Aikaa IHMISENÄ.

Olen ERITYISEN HERKKÄ, EMPAATTINEN ja ESTEETIKKO…

AIKUINEN NAINEN, PERHE&LÄHEISET IHMISET ovat Erityisen Tärkeitä.

Omat Vanhemmat kumpakin olivat, pitkäaikaissairaita, 3 lasta. Ovat jo Kuolleet.

Minua on aina kiinnostanut IHMINEN, käyttäytyminen, Kasvatus ja Kehitys, Tiedemaalma, Tiede&Tutkimus…Janon TIETOA&Tutkimusya  ja Haluan Ymmärtää, erialisia asioita INNISTAA MINUA, INSPIRE ME.

Muistan Yläasteella tutkineeni koulun kirjastossa, useamman kerran DESMOND MORRIS: BODYWTCHING

  • A field guide to  the Human Species/Eleitä, Ilmeitä, Asentoja v. 1985.

Kuuluisin teos NAKED APE v. 1967. Myös Cat watching ja Baby Wattching,  v. 1991 kuullostavat tutuilta, näin vuosikymmenien jälkeen.

Löytyisiköhän ko. Kirja, Kiinnostava Teos vielä mistä?

KERÄÄN minulle merkittävät Kirjat, musiikit jne. KOTIKIRJASTOON.

No NYT palataan tähän KIRJAAN…

 

TIETOINEN LÄSNÄOLO on

….HENKINEN HARJOITUSOHJELMA

 

IHMISEN HYVINVOINTI, HIDAS ELÄMÄ, TUNNE ÄLYKKYYS jne…..

Ovat AJANKOHTAISIA, Trendikkäitä ja Suosittuja asioita, aiheita ja Mielenkiinnonkohteita Ympäri maailmaa 2018.

 

  1. HUOMIO AUTOMAATIO OHJAUKSEEN
  2. ÄLÄ UNOHDA KEHOA
  3. HIIREN LABYRINTTI
  4. OHITA JUORUMYLLYT
  5. KOHTAA VAIKEUDET
  6. JÄITKÖ KIINNI MENNEESEN vai ELÄTKÖ NYT?
  7. KOSKA LAKKASIT TANSSIMASTA?
  8. VAPAA ja AINUTKERTAINEN ELÄMÄSI

 

Halu ja Kyky olla Läsnä… eli LÄSNÄOLO, Tarkkaavaisuus ja

Elää ELÄMÄÄ NYT…LÖYDÄ RAUHA. Mieliala vaihtelee päivänaikana, on normaalia.

TIETOINEN LÄSNÄOLO on HARJOITUSTA, Olemisen ja Elämisen tapa. Tuhansiavuotta vanha harjoitus, kutsuttu Budhalaisen Meditaation sydän.

Tietoinen Läsnäolo on PROSESSI, avautuu ja syventyy harjoittelmisen, kokemuksien ja ajan myötä.

 

On OSOITETTU Vaikuttavan merkittävästi IHMISEN…

Terveyteen

Hyvinvointiin

Onnellisuuteen

 

KYSE ELÄMÄNLAATU…Ihmissuhteet ja suhde Maailmaan, omaan Elämään

 

LUOPUMISHARJOITUKSET…

Tunnista ja LUOVU,  ELÄMÄÄ RAJOITTAVAT, TIEDOSTAMATTOMAT

… Ajatus- ja Toimintamallit. ELÄMÄN KOKO TOTUUS Selviää

HYVÄ OHJAUS on tarpeellista tällä Elämänpituisella matkalla, Sitoudu ja päättäväisesti harjoittele ja tarkkaile – Myötätunto Itseä kohtaan.

Jatka harjoitusviikkoja loppuelämäsi ajan…

HETKINEN ja NOPEATEMPOINEN MAAILMA…KOVA MAAILMA

Keskitytään Rahaan, työhön ja oman, Yksilön edun tavoitteluun….

 

Mikä on Elämässäsi kaikkein tärkeintä?

Esim. Onnellisuus, Perhe&Lapset, Rauhoittua

Säännöllisten Harjoitusten avulla, otat Elämäsi itsesi haltuun.

 

OLEN TEHNYT mm. HENGITYS Harjoitusta

…ja TOIMII, AUTTAA ja Rauhoittaa

 

TYYPILLINEN MEDITAATIO HARJOITUS…

Keskitytään HENGITYKSEEN, seurataan Hengitystä ulos ja sisään

esim. 1 minuutin harjoitus

 

…AJATUKSET tulevat ja Menevät, Ohimeneviä

VOIT ITSE Päättää, miten toimit ja Ole Myötätuntoinen Itseäsi kohtaan ja OTA OMA ELÄMÄSI HALTUUN

HARJOITUKSET …Osana jokapäiväistä Elämää.

 

MEDITAATION HYÖDYT…perustuvat PSYKOLOGISIIN TUTKIMUKSIIN

Pitkällä aikavälillä vaikutus…AIVOTOIMINTAAN

mm. Stressiin ja Ärtymykseen.

SÄÄNNÖLLISESTI MEDITOIVAT, käyvät Lääkärissä harvemmin mm. Myös Luovuus ja muisti lisääntyy ja reaktioaika nopeutuu. Henkinen ja Fyysinen kestävyys paranee.

YMMÄRRÄ Miten MIELI Toimii…

 

Onneton, Ongelma ..Etsit Syyn ja Keksit Ratkaisua

Mielemme käy läpi muistoja…löytyy tunnetila, tapahtuu silmänräpäyksessä  ja ilman tiedostusta ko. SELVITYMISMEKANISMI

Olet jäänyt huolien ja surujen verkkoon, ympäristö vaikuttaa voimakkaasti muistiin. MUISTIKUVAT, synnyttävät tunnteita, tunnetiloja…Monet asiat nostavat mieleen ja vaikuttavat MIELIALAAMME

 

MIELIALA ja AJATUKSET…

Onnettomia muistoja, itsekriittisyyttä, tuomitsevia ajatuksia….

Miksi olen Huonolla Tuulella? EI aina syytä mistä johtuu, olet esim. ärtynyt, ahdistunut ja stressaantunut.

TIETOINEN LÄSNÄOLO MEDITAATIO…auttaa Tunnistamaan muistot ja haitalliset ajatukset…Muistutus ajatukset ovat MUISTOJA.

Ne ovat Propagandaa, Ei totta. VOIT OPPIA tarkkailemaan ajatuksiasi, antaa niiden viipyä mielessäsi hetken ja seurata kun ne poistuvat. Parhaimmassa tapauksessa TAPAHTUU…SYVÄ Onnen ja Rauhan tunne.

Vaihtoehto suhtautua ympäröivään maailmaan.

 

IHMISEN MIELI…Analyyttinen&Tietoisuus

ANALYYTTINEN, Ajattelee, arvioi, suunnittelee ja käy läpi muistoja, ratkaisuja etsiessä.

Harva tietää Mielessä on myös TIETOISUUS…

Olemme Tietoisia, että ajattelemme. KIELI ei ole välttämötön, Itsemme ja maailman välillä…. vaan voimme kokea Maailmaa kaikilla AISTEILLA.

 

MEDITAATIO Auttaa näkemään asiat selkeämmin,

avosydämmisestä tietoisuudesta ja näkökulmasta.

 

Meditaation avulla oppii Kärsivälliseksi ja myötätuntoisempi itseä kohtaan, kasvattaa avoimuutta ja lempeää määrätietoisuutta.

Nämä OMINAISUUDET auttavat, vapautumaan ahdistuksesta, stressistä ja tyytymättömyyden vaikutuksista.

On aikaa ja Tilaa, valita Parhaat ratkaisut Ongelmaan…

Ongelmat ja Ratkaisut…

Tunnetalossa, mikä tuntuu paremmalta

Käydä läpi Loogisesti, Käsitellä Intuitiivisesti, luovasti ja jotkut Ongelmat kannattaa jättää rauhaan, odottamaan.

TIETOINEN LÄSNÄOLO

menetelmä, kahdella tasolla…

 

Yksinkertaiset, päivittäiset Meditaatioharjoitukset

….kesto 1 – 30 min.

Helpointa tehdä rauhallisessa paikassa, kotona mutta myös missä vain, kesken arkipäivän.

 

Tiedostomattomat Ajatusmallit ja Käyttäytymismallit…

jotka estävät elämästä Tasapainoisesti. RIKO päivittäisiä rutiineja, tee elämänmuutoksia ja heräät huomaamaan

…ELÄMÄNMUUTOKSET

…Onnea ja Iloa, uusista elämänmuutoksista.

Yksinkertaisia ja pieniä asioita, hektisessä Arkielämässä…

esim. Istu eripaikassa bussissa tai autossa, sammuta televisio ja kulje eri reittiä esim. Töihin.

MEDITAATIO HARJOITUKSET osittavat tehonsa, ajan myötä.

LUKU 4,

8 viikon Tietoisen läsnäolon ohjelman esittely

 

Ymmärtää syvemmin TIETOISEN LÄSNÄOLON Vaikutukset, Arki Elämässä

Luku 2 ja 3, VIIMEISET TIETEELLISET TUTKIMUKSET

 

KIRJA SUOSITTELEE ensi lukemaan Meditaatio ohjeet ja sen jälkeen Meditoimaan ohjatusti, CD:n mukaan.

EN saanut Kirjan ostamisen mukana ko. CD:tä Saako sen tilattua jostakin?

Haluan kokeilla myös OHJATTUA MEDITAATIOTA.

 

Olen kokeillut muutamia Kirjan MEDITAATIOITA… mm. Hengitys meditaatio, Elämönmuutos, Lupumisharjoitukset  ja Suklaameditaatio

 

SUKLAAMEDITAATIO

…Oma kokeilu ja muunnos Macaronmeditaatio

Uusi&Trendikäs Macaron, joka on pieni ranskalainen Marenkimassaleivonnainen. EKA KERTA MAISTOIN….

Maista jotain uutta, tai mitä et ole syönut pitkään aikaan.

Käytä kaikkia Aisteja, Syö ja NAUTI HITAASTI….

Haistele, Katsele, Laita suuhun ja maista, miltä maistuu,

Tunnista makuja ja Lopulta nielaise.

Miltä Macaron maistelu ja syöminen tuntui, oliko erilaista ja parempi näin hitaamin ja nautiskellen?

Shoppailureissulla Löysin ja Ostin 3 erilaista macaronleivonnaista, koska tykkään ja seuraan myös RUOKA, LEIVONTA ja JUOMA MAAILMAA, Uutuuksia ja Trendejä.

Huomasin Trendikkäät Macaronleivokset lehdistä ja verkkosivuilta ja yritin kylmiltään aiemmin myös, itse leipoa ja valmistaa. KATSO Reseptit.  En siis tutkinut etukäteen ideoista ja vinkkejä, leipomseen lehdistä ja verkkosivuilta, kuten yleensä.

LIME, VANILJA ja SUKLAA MACARON…

NO Nyt Maistoin ja söin yhden ja toisen annoin, Perheenjäsenelle maistettavaksi ja katsoin, kyselin Tykkäsikö hän. YKSI, SUKLAAMACARON  jäi säästöön ja mallikappaleeksi. Meillä 2 on samantyypienen makuaisti, yleensä makujen suhteen on tietysti myös poikkeuksia, joista toinen tykkää ja minä en.

Maisteltuani EN tykännyt MACARONIN mausta, eikä tykännyt toinenkaan perheenjäsen. Söin kuitenkin kaikki, kun kerran olin ostanut.

EN siis valmista, näitä Trendikkäitä leivonnaisia, kun Ei kukaan niitä syö, meidän perheessä. Meidän Ihmisten erilaisia MAKU ASIOITA….

VALMISTAN RUOKKAA ja LEIVON yleensä sellaista, mitä Meidän Perheessä syödään. En tykkää Valmistaa Turhaan ja heittää roskiin, käyttämättä tai antamatta jollekkin.

 

MIELENKIINTOINEN RASIA…

IMG_20181106_104832_268

Kauppakeskus REDI…CHJOKO

CHJOKO MYYMÄLÄ….. Erilaisia Herkkuja, Leivonnaisia, Suklaata ja Macaronleivoksia, Myydään myös Yksittän. Olen katsellut ja Tutkinut asiaan. Useassa paikassa, pitää ostaa koko rasia. Täältä Löysin YKSITTÄISIÄ MACARONEJA…Ihan pakko oli ostaa 3 erilaista.

1542867610955

Jäljellä on SUKLAAMACARONI, kuvassa. Muut maut on syöty, siis minä söin.

1542867666736

Macaronleivonnaisia on Runsaasti erivärisiä ja erialisilla täytteillä.

1542867689084

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Mindfulness/Tietoinen Läsnäolo

kiehtovaa Kirjaa, Kaikille Meille….. joita kiinnostaa IHMINEN, Ihmisen hyvinvointi, Terveys, kasvu ja kehitys, ajattelu, Tietoisuus, Tiede ja Tutkimus, ….Elämäntapa ja Onnellinen, Hyvä ja Arvokas Elämä.

Kirjan 268 sivua, sisältävät runsaasti vinkkejä ja ideoita, Tiedettä ja tutkimusta ja Meditaatioharjoituksia. Eläviä esimerkkejä, miten MEDITOIMALLA Säännöllisesti, päivittäin ja otamalla Meditaation osaksi Elämäntapaan, auttaa Mieltä Ajattelemaan myös Tietoisesti…

Havaitsee ja Huomaa Mitä meidän Yksilön sisällä ja mielessä tapahtuu

MIELIALANVAIHTELUT….huomioi mitä ympärillä ja maailmassa tapahtuu.

Minä luin kirjaa useamman kuukauden, koska halusin ajatella aina välillä, Kirjan esille tuomia Ajatuksia, asioita ja Elämää. Liä

Lisäksi En jaksa aina lukea ja keskittyä. Ja luen kirjoa vähemmän ja harvemmin kuin nuorempana, olen hitaampi lukija näin aikuisena.

Tykkään Lukea Ulkona, Sohvalla istuen tai Sängyssä, maaten ennen nukkumaan menoa. MAKUUHUONEESSA, Sängyssälukeminen Arvaahan sitä, miten siinä käy,  kun jo väsyttää kirjasta. EI monta sivua saa luettua kun pitää käydä nukkumaan.

Sovellan Harjoituksia Omassa Elämässäni päivittäin…

KESKITYN ja Olen Tietoinen ELÄMÄSSÄ. ELÄMÄ on tässä ja nyt,

EI Sitku on rahaa ja sitä ja sitä…

 

TARTU HETKEEN – CARPE DIEM

SOPEUTUMINEN – LUOPUMINEN

Elämässä Ei koskaan voi olla varma mitä tapahtuu, suunnitelmat eivät aina toteudu… Elämä Ei mene niin kuin itse haluaisi. Voit Vaikuttaa joihinkin asioihin, kaikkiin asioihin EI Elämässä voi itse vaikuttaa. On vain Sopeuduttava, jatkaa Elämää parhaalla mahdolliselle tavalla, kaikesta huolimatta.

Olen menettänyt Molemmat vanhemmat ja useita tuttavia, sukulaisia. Olen oppinut Vuosikymmenien aikana, KUOLEMA voi tulla, minkä ikäisenä vaan, ei voi koskaan tietää….ELÄMÄSSÄ periksiantajat eivät koskaan voita. Elämä on annettu Elettäväksi ei Surtavaksi.

ELÄMÄ ON Lahja&AINUTLAATUINEN….

ARVOSTA, Ajattele, Toimi ja valitse OMA TIESI ja ELÄ ELÄMÄÄSI

 

ELÄMÄSSÄ Minä Teen Aina Parhaani, se riittää…

Tartun Hetkeen kun on tilaisuus Elämässä…

Elämässä katuu enemmän sitä kun ei tarttunut tai tehnyt silloin kuin on mahdollista,  kuin että yritti ja toimi kun oli tilaisuus.

ELÄMÄSSÄ… on aina TOIVOA

HYMY

 

 

 

ELÄMÄNTAPA, HYVINVOINTI, TERVEYS. NAINEN, ELÄMÄNTYYLI &KAUNEUS. Ole tärkeä Itsellesi I LOVE ME -Messut 21 – 23.10.2016. 4/4. Minä&MESSU Trendit, Löydöt&Vinkit… ELÄMÄNTAPA. Oma Suosikki HXSTYLE.net HEINI

cropped-20161022_120814-1-1.jpg

TERVEYS. LUONNOLLISESTI. KAUNEUS

 

TERVEYS

ENNEN LUONNOLLISESTI…

JOOGA aluetta

 

VIISAS ELÄMÄ

20161022_121212

VIISAS ELÄMÄ

Ihastuttava, mielenkiintoinen ISO ja TILAVA, viihtyisä KIRJOJEN Esittelytila.

Runsaasti erilaisia, mielenkiintoisia ja Elämän makuisia, opastavia kirjoja. MESSUTARJOUKSIA, pokkareita ja jos ostat 3 maksat 2 jne.

Reipas Nuorimies esitteli ja opasti, uutuuksia ja aiempia kirjoja.

 

20161022_115737-1

3 UUSINTA KIRJAA mm…

 

MINDFULNESS, ITSETUTKISKELU, ELÄMÄNTAIDOT,

MANDALA ja AIKUISTEN VÄRITYKIRJAT ovat NYT TRENDIKKÄITÄ…

 

HYVÄN OLON LAVA….HIDAS ALUE

Mielenkiintosia luentoja useita, mm. MINDFULNESS, Mitä on Mindfulness eli Hyväksyvä tietoinen Läsnäolo? En ehtinyt kuuntelemaan, Harmi.

MINÄ Tykkään AJATELLA, Mietiskellä, Hiljaisuudesta, Luonnon Rauhasta jne.

Olen Kiinnostunut FILOSOFIASTA mm. Buddhalaisuudesta, DALAI LAAMAN Elämän Filosofiasta&ajatuksista….Hitaasta, SLOW ELÄMÄSTÄ. SUOSITTELEN. HYMY

 

Tässä Yksi Mielenkiintoinen KIRJA…KUKA MINÄ OLEN?

20161022_120825

MINÄ Katseli, tutustuin ja tutkin Runsasta ja erittäin kiinostavia kirjoja.

PÄÄDYIN seraaviin kirjoihin, 4 kpl. Useampikin kirja kiinnostaa, mutta en osta yleensä montaa kirjaa yhdellä kerralla.

20161024_174336
Messuilta mukaan tarttuneita, Kirjallisuutta ja Ruokousnauha…

 

TYKKÄÄN, VIIHDYN ja NAUTIN LIIKUNNASTA

OLEN HARRASTANUT JA SEURAAN UUTUUKSIA&TRENDEJÄ myös MONIPUOLISTA LIIKUNTAA, LAPSUUDESTA LÄHTIEN

HARRASTAN Liikunta YKSIN sekä RYHMÄLIIKUNTAA, sisällä ja ulkona. Lisäksi Hyötyliikuntaa, mm. kävelyä, pyöräilyä, puutarhanhoitoa ja siivousta… HYMY

Viimeiset vuodet, ovat jääneet vähemmälle liikunnaan harrastamiselle olosuhteiden, ihmisten ja ympäristön takia.

20161022_121204

JOOGA MAISTIAISIA, ilmaisia jooga hetkiä ja erilaisia Jooga tyylejä.

Kivat, viihtyisät ja rauahalliset tilat. HIENOA. Kaikki halukkaat pääsivät kokeilemaan ja Joogaamaan. MINÄ En innostunut kaiken Messu vilskeen ja Kiinnostavien asioiden ja  juttujen välissä. Muuten KYLLÄ olen kiinnostunut ja Innostunut, Balancesta, Joogasta, Venyttelystä, Rentoutuksesta jne…Omasta Mielestä, Vartalosta, kehosta TERVEYDESTÄ ja huolehtimesesta jne. HYMY

LUENNOT&Aiheet jotkaa kiinnostivat, jäivät katsomatta…

 

HYVÄN OLON LAVA

MINDFULNESS eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo?

INTIUTIO?

JOOGA…  NAURU JOOGA, Shanti Jooga

JOOGAKOULU SHANTI….

SHANTI JOOGA… Kylli Kukk,

Joogaopettaja ja fysioterapeutti

 

INFO&Verkkosivut….

JOOGA…Shanti

20161022_121516-1

Tapasin Kylli Kukk, Onnekseni Näyttelytilassa.

 

KIITIN Henkilökohtaisesti Kylliä, kädestä pitäen ja lopuksi Lämpimästi Halaten HIENOSTA, Elämän Tyylistä ja Ajatuksista ja HIENOSTA, Kirjasta joka on ollut Minulle TÄRKEÄ, kunniapaikalla Kotikirjastossa. Ihana Kylli ja samantyylisiä ajatuksia, kuin minulla TERVEELLISESTÄ ELÄMÄNTYYLISTÄ, Elämästä.

 

ARVOSTAN. TYKKÄÄN. SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI. HYMY

Olen käynyt kuuntelemassa hänen luennon ja tutustunut, lukenut Kyllin ja Virpi Mellerin, erinomaisen kirjan.

 

KYLLIN HYVÄ, Lempeämmän elämän käsikirja, 2014.

KOTIKIRJASTOSSA. SUOSITTELEN Lämpimästi. HYMY

 

KYLLIN HYVÄ

Opas kokonaisvaltaiseen HYVINVOINTIIN, tietoa, kuvallisia harjoituksia, hengitystä, selkävaivoihin ohjeita, ryhti, Luonto meditaatio, Naisellosuus, Onnellisuus jne.

KYLLIN Sanoin…

”Aistit, mieli, sydän ja keho janoavat, kauneutta lempeyttä ja leikkisyyttä.

Olen koonnut kirjaan tietoa ja harjoituksia, jotka tuovat lisää Lempeyttä, Iloa ja Energiaa ARKEESI. Haluan auttaa sinua nousemaan pimeydestä valoon ”

 

ROCKING ENERGY.fi

Live, Love, Laugh & Look Fly

BUDHALAISUUTTA KORUT&KIVET, CHAKRAT, Ruokousnauhat…

20161022_122340-1

20161022_122235

IHANA, Viihtyisä ja kiva Messuosasto, pieni.

Neuvoja ja opastusta, tietoa riittävästi, Kiitos.

TYKKÄSIN. SUOSITTELEN Lämpimästi.  Mukaan tarttui Ihana RUKOUSNAUHA, kuvassa alhaalla kirjojen kanssa. HYMY En ole Uskovainen, Filosofia, Mietiskely ja Buddhalaisuus vain kiinnostavat.

 

20161024_174336
MESSUILTA minun mukaan tarttuneita, Kirjallisutta ja Rukousnauha…

 …

 

KAUNEUS/BEAUTY…

OPI Nail bar Kestolakkaus…

olin katsonut ennakkoon

20161022_124401
Suosittuja lakkauksia, ajanvarauksella pääsi ja tekijöitä useampi. KIVA, milenkiintoista…

KYNNET, KYNSILAKAT

20161022_123723

SUOSITTU, ISO ja IHANA MESSU Osasto. Värikäs ja HATUT osaston Naisilla.

RUNSAASTI erilaisia värejä, Uutuudet ja vanhat sekaisin, meille Asiakkaille.

 

20161022_123825

KYNSITAITEILIJA TEKI KYNSIÄ

NEYS… KULMAKARVAT

  olin katsonut ennakkoon.

 

KULMAT, KULMAKARVOJEN MUOTOILUA ja TEKOA

Lankaa apuna käyttäen, Kesto n. 40 min.

Meitä kiinnostuneita oli ympärillä katsomassa ja tutkimassa kulmakarvojen tekoa. Olisin ollut kiinnostunut Kulmakarvojen muotoilusta, aikaa ei ollut.

 

REMINGTON…HIUSTEN MUOTOILU

20161022_142419

REMINGTON Stylisti Outi Brox ….Olin katsonut ennakkoon.

OUTI BROX on Suomessa tunnettu MUOTI&KAUNEUS, Stylisti, mm. Aikaukausilehtien sivuilta, tv:stä tuttu.

 

IHANA, Viihtyisä ja Iso messuosasto.

Outi näytti ja opasti muotoiluraudalla, miten käännetään, laitetaan ja tuuheutetaan lyhyitä hiuksia. TUPEERAUS, LÄMPÖTILA Riittävä, yleinen virhe liian alhainen lämpötila ja tehdään monta kertaa samaa kohtaa.

KIVA. SERASIN ja katsoin mitä oli tarjolla, Messutarjouksia. OLEN Käyttänyt ja tykkään REMINGTON tuotteista. SUOSITTELEN. HYMY

 

MESSUILLA RUNSAASTI KATSOTTAVAA, IHMETELTÄVÄÄ JA PALJON JÄI KATSOMATTA….TUTUSTUMATTA.

I LOVE ME -MESSUT Olivat Viikonlopun, pe-su

Launtai oli SUOSITTU PÄIVÄ Messuilla. Mikä oli SUOSITUIN Päivä?

Ruuhkaa ja jonotusta oli etenkin Keskellä Messuja, Ruoka-alueilla ja wc.

20161022_142320
MESSU TUNNELMAA…Launtaina, Tunnelma Hyvä ja Kiva.

20161022_143351

JUKKA RINTALA…DESIGN

20161022_143404-1

TUNNETTU SUOMALAINEN MUOTI SUUNNITTELIJA JUKKA RINTALA

MESSUILLA mukana, keskusteluissa ja Osastolla, myös MESSUJEN Myynti&Muotikadulla.

20161022_143425
 Minä&Jukka Rintala…HYMY 

KILPAILU&NÄYTÖSALUEET

LAUANATAINA Hiukset ja Bodypainting…

 

VICTORIA SECRET

20161022_125017
VICTORIA SECRET oli suosittu….

 

ÄÄNESTÄ KAUNEIN SORMUS…

20161022_143735
10 Kaunista Sormusta, sai Äänestää Oman Suosikin. KIVA OSASTO, isoja kuvia sormuksista. KATSOIN LÄPI JA Valitsin omat 2 Suosikkia, kuvissa.

 

GETKUMA…

KORUJA NAHKASTA

IHANIA,KAUNIITA PERHOSIA..

olin tutustunut ennakkoon.

20161022_143559

 

TUNNETTU SUOMALAINEN MUOTI SUUNNITTELIJA

KATRI NISKANEN

20161022_145134

TAVALLINEN osasto, esitteli Niskasen MUOTIA ja vaatteita. KATRI NISKANEN mukana, Messuilla Haastattelussa.

 

HATTUJA…

20161022_144500

CHANGE ALUSVAATTEET

Ihana Naisellinen MESSU OSASTO. Tutkin, kiersin ja Tykkäsin.

titiMadam.com

IHANA Pieni, viihtyisä Messuosasto.

Palvelu ja info ok. Eläin aiheisia Heijastimia, koruja jne…Itse tehtyjä koruja, heijastimia.

 

KAUNEUS&MESSU LÖYDÖT

20161024_174546-1
MESSUILTA löysin…esitteitä, Ihania kynsilakkoja, Kissaheijastin jne…

LOUNASTAUKO

Minä söin Lounaan. Katsoin, kiersin vielä Lopuksi erillisen Halli 3 Muotikadun läpi.

 

MUOTIMAAILMAN MUOTIKATU

Kiersin läpi Muotikatu Osastot, erilaista tavaraa, vaatteita ja asusteita.

Daddys Design, Ihania Kiiltäviä Vaateita ja asusteita, olin tutustunut ennakkkoon. VITA VINDEN,  Myös Kodin Ihania Sisustustuotteita.

 

Minä LÖYSIN MUOTIKADULTA IHANAT, Kivat Helmi-Neulesormikkaat, kuvassa.

ETSIN Baskeria tai hattua, Ei löynyt. Helmipipoja oli, en Tykkää.

MIELENKIINTOISEKSI LOPUKSI…

 

MINUN I LOVE ME -Messu Look&

MINUN TYYLIÄ Ulkona ja Sisällä…

TRENDIKÄSTÄ&MUODIKASTA MUOTIA&KAUNEUTTA

TAKKI, Huivi ja Neulesormikaat.

Sisällä Messuilla Jakku, Pitsipusero ja Maxihame. 2 kassia, Käsilaukkua.

KIILAKANTA KENGÄT JA Paksut sukkahousut, Tightsit.

Tekoturkistatakki, Väriä Vaaleanpunainen Huivi, SHINE&kiiltävää pitkä, halkio hame ja sileää velour,samettia jakku. TYKKÄÄN. HYMY

20161023_100253-1

VIIKONLOPPU  MINÄ&TYYLI

Hiukset kiharat ja Meikkiä enemmän ja Irtoripset.

Koruja AINA käsirenkaat, korut.

VÄRIT, Musta-valkoinen ja kiiltävä.

MATERIAALIT, Pitsi, Velouri-sametti ja kiiltävämateraali

IHANAT, Viihtyisät, Innostavat ja Kivat I LOVE ME -MESSUT.

KESKUSTELUA syntyi Messuosastoilla niin esittelijöiden, kuin Meidän Messu asiakkaiden ja Kuluttajien kesken. Yhteiset Mielenkiinnon kohteet Kiinnostavat ja yhdistävät. TUNNELMA MESSUILLA oli Kiva, rento ja Viihtyisä.

Tykkäsin ja Viihdyin erinomaisesti. Olen käynyt monilla erilaisilla messuilla, vuosikymmenien varrella, mutta nämä Messut olivat Eka Kerta.

HUOMASIN jo Lounaan jälkeen ja MUOTIKATUA KIERRELLESSÄ, että alkoi jo väsyttämään. Oli tullut kierreltyä ja käveltyä MESSUILLA paljon päivän aikana…Jalat väsyivät jo…Vielä piti ehtiä Keskustaan, ennen 17 kauppaan.

IHANA, INNOSTAVA, ONNELLINEN mutta Väsynyt Aikuinen Nainen, Minä Heini&HXSTYLE Bloggari, lähti Keskustan&Kaupan kautta, Hotellille Huilaamaan, katselemaan ja Inspiroitumaan Messu löydöistä. Illalla olisi ollut IHANA&kiva Musikki Konsertti, jäi Väsymyksen takia väliin. HARMI…. Menen kyllä katsomaan myöhemmin, Vinkki. HYMY

 

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI.

 

Huomenna jatketaan Tuttuun tapaan KULTTUURI UUTISILLA ja Viikonlopuksi RUOKAVINKKI.

 NÄHDÄÄN. HYMY