KOTI&RUOKA, JUOMAT. Uutuudet&Trendit Hedelmät, ERIKOISHEDELMÄT; Tuoreet, Säilötyt&Kuivatut jne. Kokeilut&Maistelut…KIIVI, Avocado, Verigreippi/Veriappelsiini, Mango, Granaattiomena&Persikka/Nektariini… Elämäntapa&Hyvinvointi, Terveys 21.2.2019 HXS. HXSTYLE.net HEINIS

1550675463397

 

1550729003226

ERIKOISHEDELMÄT…

RUOKAKAUPASTaKOTIIN ja kuvassa 1 aiemmin jo tuttu HEDELMÄ ja 3 uutta Kokeilussaja maku testissa.

1550675521884

IMG_20190118_083835_026

LUOMU ja EKOTUOTTEET, SUPERWOODIT…

KASVUSSA ja SUOSIOSSA niin Suomessa kuin Ymäpärimaailmaa.

PERUSELINTARVIKKEETja PÄVITTÄISRUOKINA

Myydyin TUOTERYHMÄ, kuivahedelmät ja Pähkinät

20190221_080002

HEDELMÄT…

Ovat Ruokatalouden, puutarha-opin ja RAVINTOPIN Käsitteenä,

…Syötäviä,Mehukkaita  ja Pehmeälihaisia Kasvinosa, jossa 1 tai usempia siemeniä.

HEDELMIÄ kasvaa; Puissa, Pensaissa, Köynnöskesveina ja Ruokokasveina esim. Banaani.

 

KÄYTTÖTARKOITUS…

Sellaisenaan syötynä, salaatteihin ja ruan laittoon, rahkojen kanssa, Juomat ja Smoothie jne.

 

TAVALLISIMMAT…

Ananans, Anannaskirsikka, Appelsiini, Banaani, Kiivi, Limetti, luumu, Mandariini, Oliivi…Omena, Päärynä, Satsuma, Sitruuna, Taateli, Vesimeloni, Viinirypäle

Aprikoosi, Avokado, Granaattiomena, Mango, PaPaija, Ruusukvitteni?, Viikuna

 

 

ANANAS

Tuoreja Säilötty Ananas renkaat ja Murska…

 

 

TOMAATIT..

KOTIMAISET TOMAATIT, Kasvikset, Hedelmöt ja Marjat … Suosikit

 

1550728641501

Ruotsalaisia Kirsikka, Luumutomatteja kuvassa. Suomalaiset Tomaatit eivät näyttäneet hyvältä.

 

KOOKKOSPÄHKINÄ…

Kookkosmaito ja Kermainen Koookkos….

Olen Maistanut Kookkosmaitoa ja lihaa, en tykännyt.

VALION Kermainen Kookkos, Ruokakermaon maultaan ihan ok, olen köyttänyt.

Olen Kerran kokeillut avavata Kookkospähkinän ja onnistuihan se lopulta.

 

 

AVOCADO

 

UUSI Kokeilu…

GREIPPI, VERIGREIPPI

1550164523705

1550164551419.jpg

1550164808886

OLen Maistanut GREIPPIÄ, jo aiemmin en tykännyt.

VERGREIPPI otin Ruokakaupassa jo aiemmin vahingossa, kun piti ostaa ja ottaa VERIAPPELSIINI.

20190214_191716

KIIVI

1550675283541

KIIVI on…

Lankku tai Kiiviköynnösten Hedelmä. Alkuperäisin Kiinasta.

Erittäin Makea Hedelmäliha on vihreä, ydinosa on valkoinen ja siemenet ovat pieniä.

 

RAVINTOSISÄLTÖ

Runsaasti C vitamiiniä. Päivän suositus annos, 1 kiivi.

Lisäksi K ja E vitamiiniä.

Voi syödä sellaisenaan, käyttää koristeen ja Smoothieissa mm.

 

HINTA 2 Kiiviä…0,215 g….1,10 €

1550729110548

1550675310949

1550675343883

 

KIIWI, vanha tuttu maku, jo lapsuudesta …

GRANAATTTIOMENA, Uusi maku ja Käyttötarkoitus?

1550675560454

UUSI Hedelmä, Kokeilu ja maku

GRANAATTIOMENA?

1550728537099

Rantakukkakasvien, lehtipuun Hedelmä. Kotoisin Keski Aasiasta.

Karthangoomena, Useamma Maailman Kulttuureissa  Hedelmällisyyden symboli, siementensä vuoksi.

1550675184964

KÄYTTÖTARKOITUS…

Käytetään Sisus eli Malto ja Siemenet, runsaasti siemeniä.

Hedelmän voi puristaa Mehuksi, käy Smoothiet. Punaiset simenet sopivat, rahkoihin, salaatteihin ja koristeeksi

KÄYTETÄÄN myös kuivuneena ja murskattuna.

 

RAVINTOSISÄLTÖ

Hiilihydraatteja, C vutamiiniä ja Calsiumia ja Magnesiumia.

 

HINTA Granaattiomena …0,285 g…1,65 €

 

UUSI HEDELMÄ, Kokeilu ja Maku…

MANGO?

1550675384478

1550675415944
Kuvassa MANGO ja NEKTARIINI.

MANGO on…

Mangopuun hedelmä. Kotoisin Aasiasta. Intian Kansallishedelmä.

Rakenteeltaan Luumarja, sisällä ISO KIVI, 1 Siemen.

1550728619745

HERKULLINEN Hedelmä Kypsänä. Hedelmömalto on kypsänä Pehmeää ja Kuituista.

RAAKAMANGO kypsyy kotona noin viikossa.

VOI Leikata paloiiksi, siivuiksi jne.

 

RAVINTOSISÄLTÖ

Runsaasti kuitua.

A ja C Vitamiiniä.

KYPSÄNÄ Voi syödä sellaisenaan, kasviksena myös raakanan  tai valmistaa ruokaa.

SÄILYTYS..Viileässä, 2 -7 viikkoa.

HINTA MANGO…0,465 g….1,20 €

KUVASSA MANGO….onko Mango Kypsä. Säilytys?

 

 

PERSIKKA ja

Säilötty Persikka

Tuoreet PERSIKAT, ei löytyny vai enkö  nähnyt?

SÄILÖTTY PERSIKKA, jo Lapsuudesta tuttu. Olen käyttänyt ja Tykkään. Herkullista.

 

PERSIKKA…

Nukkapintainen, punakeltainen Hedelmä, Omenan kokoinen ja makea, mehukas.

 

1550728514449

NEKTARIINI?

Persikan sileä kuorinen muunnos…

1550675214098

PERSIKKA, NEKTARIINI…

Luumunsukuinen Hedelmäpuu. Alkuperäisin Kiinasta

LUUMUMARJA, kovan kiven sisällä, 1 siemen.

Persikkaa pienempi kooltaan ja yleensä makeampi.

KYPSÄ nektariini on pehmeä, minulla on kova.

1550728593492

1550675242612

RAVINTOARVO

Karoteeni, A vitamiini esiastetta ja C vitamminia.

Hiilihydraati ja kuitu.

SÄILYTYS Kylmässä

 

HINTA 2 kpl NEKTARIINI …0,265 g…0,83 €

 

1550728301391

1550728740878

LUUMU, RUSINA eli kuivat Viinirypäleet,

PÄHKINÄT, Mantelit…

KATSO aiemmat Ruokajutut…

 

KOTI, ELÄMÄNTAPA, Luonto&Eläimet, Marjat&Hedelmät…

Olen asunut Lapuuden ja suurimman osan elämästäni Omakotitalossa.

Lapsuudenperheessä oli  KOTI Kukka&kasvija HYÖTY PUUTARHA mm.  Luumu ja omenapuita mm. Lisäksi Matkustimmekotimaassa, olimme maalla ja Mökillä.

KOIMAISESSA, SuomalaisessaMETSÄSSÄ, LuonnossajaVeden äärellä olen tottunut, tykkään ja viihdyn myös liikkua. OLEN Kerännyt mm. Sieniä,  Erialaisia Marjoja, Vadelmia, Mustikoita ja Puolukoita. Mustikoita kaikista eniten, vuosikymmenien aikana.

HUVI ja HYÖTY LIIKUNTAA, ULKOILUA Raittiissa ilmassa.

1550728718843

TRENDIKKÄÄT Kuivatut…Marjat ja mustikat

1550728671611

1550728698800

1550728568568

KUIVATTU MARJAMIX

SUOMALAINEN Mustaherukka, puolukka, karpalo, mustikka,

Marjapitoisuuus n. 70 %.

RAVINTOSISÄLTÖ

Kuitua, Proteiinia

1550728718843

KUIVATUT HEDELMÄT, Hedelmäseokset ja Myslit..

Rusina, Banaani, Omenasiivut…

Lisään tähän vielä Myslejä, kuvia myöhemmin.

1550728740878

 

Jatketaan vielä toisella RUOKAJUTULLA, Viikonlopuksi….

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

HYMY

 

 

 

KOTI&RUOKA, JUOMAT. UUTUUDET, TRENDIT. Kokeilut&Maistelut….Valio, MIFU Ruokarae, Kermainen Kookkos, Oatly KAURAMAITO, ….Elämäntapa&Terveys, hyvinvointi 15.2.2019 HXS. HXSTYLE.net HEINIS

1550229117391

TAVARATALOJEN KAURAMAITO VALIKOIMAA…

1550041869705

TERVEELLISET ja TRENDI RUOKA, ELINTARVIKKEET…

 

AIEMMIN NYHTÖKAURA tuotteet

Kasvipohjainen ja proteiinipitoinen Elintarvike. Valmistettu kaurasta, palkokasveista, härkäpapuja Keltaherne.

Nyhtökaura on Kypsää, voi syödä sellaisenaa. Löytyy maustettuja ja maustamattomia tuotteita.

Alkuperäinen idea Maija Itkonen v. 2014

ja 2015, Gold&Green Food yritys.

 

VALIO MIFU Tuotteet …

Maidosta jaMaitoproteiinista valmistetut Proteiinipitoiset tuotteet, mm. RUOKARAE

VALIO Mifu…Tuotteet ja Reseptit

 

1550229152479

2016…Blogissa SUOSITTU 90 krt

UUNIRUOKA, LASAGNE, Jauheliha …VALIO Uutuus Mifu tuote,  RUOKARAE 7.9.2016

1550229177325

 

 

1550229204157

Meidän Perheessä tykätään Makarooni, pasta ruista esim. LASGNESTA.

2016 Innostuin ja Kokeilin VALIO UUTUUS TUOTETTA RUOKARAE, Välimerentomaatti, paistettva Ruokarae 300 g/prk

Valmistin 1. Kerran tätä RUOKARAE,  Mifu-Jauheliha Lasagnea, Perheeltä ja myös itseltä tuli TÄYSTYRMÄYS…MAKU ei miellyttänyt. PerinenJaheliha-Lasagne on edelleen SUOSIKKI. Valmistan silloin Tällöin.

**

IMG_20190215_185004_817

Trendikäs KAURAMAITO…

1550041962500

1550041997179

KAURAMAITO on väriltään ruskemapaa kuin Tavallinen Lehmän maito.

Myös maku on erilainen, Kaurahiutaleet tulevat  mausta mieleen

EI paha maku, sopii Kyllä myös Kahvin kanssa.

LISÄKSI…SÄILYTYSAIKA on pitempi, kuin tavallisella maidolla.

 

 

1550042058690

1550164443042

SUOSITTELEN, voin ostaa ja Käyttää toisenkin kerran.

 

 

RUOKA&JUOMA TRENDIT, UUTUUDET…

Minä SEURAAN Ruoka, Leivonta ja Juoma UUTUUKSIA&TRENDEJÄ niin Kotimaassakuin ympäri  Maailmaa. KATSELEN TV-ohjelmia, ruoka ja leivonta, Luen iltapäivä lehtiä, Aikakausilehtiä ja Seuraan Some maailman, mainoksia, infoa ja kuviajne.

INNOSTUN aina silloin tällöin, Itsekkin Kokeilemaan ja maistamaan, valmistamaan  jotain uutta&trendikästä.

AIEMMIN olen maistanut mm. KOOKKOSMAITOA, en tykännyt.

Valio UUTUUS TUOTE….Kermainen Kookkos, RUOKAKERMA  2,5 dl on ihan ok.

VALIO Uutuus Tuote, Kermainen Kookkos 2,5 dl ja OMA RESEPTI, KANA-RIISI, Kasvis WOKKIPANNUA 23.2.2018 SUOSIKKI, koko Perhe.  

 

1550229117391

NYT oli TESTAYS VUOROSSA vuorossa jo pitkään Seuraamani  KAURAMAITO…

Menin Isompaan TAVARATALOON, tutustumaan, tutkimaan ja katselemaan mitä kaikkea on tarjolla…

Löytyikin kuten yleensä, usealta valmistajalta Kuauramaitoja ja erimakuisiamaitoja….

Mietin itsekseni ja tutkin Kauramaitoja…MITÄ Kannattaisi Kokeilla ja maistaa?

Rohkenin Kysymään yhdeltä, asiakkaalta ja Kauramaitoa valinneelta mieheltä, sattumalta miesasikas. Mitähän Suosittelee, käyttää ja tykkää siis ostaa?

KAHVIN kanssa ja muutenkin PERUSKAURAMAITO,

Orginal Oatly, iKaffe…

 

Eipä siinä sitten muuta tarvinnut kuin SUOSITUS ja  VALITSIN useasta vaihtoehdosta saman, otin minäkin mukaan 1. KAURAMAITOPURKIN kuvassa.

LISÄKSI Olin Itsekkin Huomannut MAINOKSISSA ko. Tavaramerkin ja tuotteita.

1550041924806

IMG_20190215_185004_817

NYKYISIN Tavarataloissa on Hurjan suuret Tuotevalikoimat ja lajitelmat. On vaikea valita ja päättää Mitä ostaa?

LISÄKSI tulee otettua HYLLYILTÄ, metreittäin Tuotteita ja tavaroita…Silloin tällöin VÄÄRÄ TUOTE, EI siis se Tuote jota piti Ostaa?

Olen useasti ajatellut …Kävellessänikaupassa, katsellessani  Hyllymetreittän erilaisia tavaroita jne.

Samanlaiset Tuotteet, Ulkonäkö tuotteissa?

MIKSI tuotteista tehdään niin samanlaisia, väri jne? Pienellä tekstillä on vain maku jne.erot, yleensä tuotteissa.

ASIAKKAAN eli Meidän Kuluttajien pitää olla erityisen tarkkana Ostopäätöksiä ja valintoja tehdessä…Arki Elämässä eihän sitä aina jaksa, olla valppaana ja tarkkana. Kunhan saa Ruokaa ja tarvittavat tavarat, tuotteet vaan ostettua. Kotona vasta huomaa, mitä sitä tulikaan ostettua.

KYLLÄ Muistan, Tykkään SHOPPAILUSTA yleensä…mutta en Ruoka ostoksia tehdessä, käyn muutamia kertoja viikossa Ruoka-ostoksilla, pakosta. Yhden kerran reilummin ja sitten vaan tarvittavia, loppuneita elintarvikkeita.

 

Pakkaus koot?

Miksi esim Jauheliha on valittu 400 g, eikä 500 tai 600 g?

JUUSTOT, pitäisi olla myös pienempiä ja edullisia, tavallisia Juustoja. Yleensä on vain Siivuja ja yli 1 kg paketteja, esim. Edam. Eihän sitä näin pieni perheellinen, tai Kaksin, Yksin ehdi syömään kokonaan ISO, jätti juustoa ennenkuin se menee pilalle.

 

JATKETAAN Ruoka ja Uutuus Ruoka, Elintarvikkeista lisää ensiviikolla.

 

Rauhallista Viikonloppua Kaikille…

 

HYMY

 

 

KULTTUURI. AJANKOHTAISTA. KIRJALLISUUS, KIRJAT, TIETOKIRJA …MINDFULNESS, TIETOINEN LÄSNÄOLO; Mark Williams&Danny Penman Kirja – ARVOSTELU 2018. Löydä Rauha&Arvokas, Onnellinen Elämä….Kiireisen Arki Elämän keskellä, Meditaatio Harjoitukset&8 vk ohjelma ….Lisäksi YLE TV1 Flinkkilä ja Tastula, Kohtaamisia. 22.11.2018. Suosittu yli 35 krt. VIISAS&HIDAS ELÄMÄ, Elämäntapa&Suosikit HXSTYLE.net HEINIS

1542380542891

 

1532011565801
MINDFULNESS…Aloitin kirjan lukemisen jo Kesällä ja sain nyt, Syksyllä vasta luettua loppuun. Runsaasti kiinnostavia harjoituksia ja uutta Tieteellistä tietoa, piti Ajatella ko. Kirjan esiin nostamia asioita

 

1541524729173

IHMINEN, Kasvu ja Kehitys, Psykologia, Elämäntapa, Slow Life, Tunneäly, Terveys ja Hyvinvointi jne….

Kiinnostavat&Innostavat minua. Kiinnostus heräsi Yläaste-aikaan ja jatkuu edelleen. Olen lukenut Avoimessa Korkeakoulussa Kasvatustustieteitä. Olen käynyt erilaisilla Luennoilla mm. Maaret Kallio, Sirkka Keltigangas-Järvinen, Jari Sinkkonen, Tommy Hellsten, Kylli Kuuk, Ben Furman, Tunneäly, Lasten Ikä&Kasvatus, kehitys, Aira Samuli, Marco Bjurström&Marja Putkisto, Method Putkisto ja jne.

Lukenut Runsaasti ko. Tietokirjoja… Osa on kotona Kotikirjastossa, kuten kuvassa olevat kirjat. Osan olen Lukenut Kirjastossa ja vain lukenut.

 

KATSO KIRJA ARVOSTELUT mm

Maareta Kallio:Inhimillisiä Kohtaamisia

Maaretkin kannattaa ajatusta, Lääkkeiden lisäksi jokaisen Potilaan pitäisi saada myös, Terapiaa…Pitkäaiakista terapiaa, siis vuosia.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

Elämässä, jokaisella pitäisi olla tasavertainen oikeus… saada TERAPIAA, myös Kaupungin ja kunnan kautta. Kaikilla ei ole taloudellista mahdollisuutta hakea Apua, Yksityiseltä sektorilta. EI kukaan järkevä Ihminen HAE ja Pyydä APUA HUVIKSEEN. Elämä Ei ole oikeudenmukaista ja tasa-arvista, omaan kokemuskeni mukaan. Rikkaat Rikkstuvat ja Köyhät köyhtyvät Suomessa.

 

1542380542891

MINDFULNESS, TIETOINEN LÄSNÄOLO

Mark Williams ja Danny Penman, 2011

Viides Painos, v. 2015

268 sivua

LISÄKSI

Viitteet, Lähteet ja Hakemisto

Haluatko elää Onnellisemmin ja Tyytyväisemmin?

Tietoisen läsnäolon Käytännöllisiä metodeja, Daniel Goleman myös TUNNEÄLY Teoksen kirjoittaja. …Olen tutustunut myös Tunneälyyn aikaisemmin.

 

ELÄMÄN EI TARVITSE OLLA KIIREISTÄ ja UUVUTTAVAA

  • VOIT OPPIA HALLITSEMAAN sitä LEVOLLISESTI ”

Näin Kirjan takakansi kiteyttää ko. Kirjan Harjoitukset ja käytännön neuvot.

 

AJANKOHTAINEN ja KIINNOSTAVA

AIHE YMPÄRI MAAILMAA

 

 

LISÄYS…

YLE TV1…

FLINKKILÄ&TASTULA Kohtaamisia

17.11. Ja Uusinta 18.11.2018

YLE TV1 Flinkkilä&Tastula: Mitä Masennus Puhuu?….

Anne Flinkkilän vieraana; Miia Moisio, Kirjailija, Terapeutti ja Pappi ja Juha Lehti Psykiatri. Mia Moisio sairasti 30 v Masennusta. Lääkeitä ja Terapiaa. Eniten apua Terapiasta, Homeopatiasta, Mindfulness harjoituksista, Läsnäolon opettelusta.  Jokainen voi Parantua Masennuksesta.

Kirja… Toivon Kirja Masennusksesta.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Flinkkilä&Tastula Ohjelmasarjaa. Mielenkiintoisia Vieraita, Ihmisen elämää ja Käytännön vinkkejä.

Seuraan ja Tykkään. HYMY

IMG_20181122_165753_996

 

TIETOINEN LÄSNÄOLO Kirja ARVOSTELU

&Oma Kokemus

 

Kirjan HARJOITUKSET ja KÄYTÄNNÖN NEUVOT, perustuvat… Kognitiiviseen Terapiaan (MBCT). Lisäksi stressinhallintaohjelmaan (MBSR).

Mark Williams yhdessä Jhon Teasdalen kanssa perustanut mm. OXFORD Midfulness Care, edustavat johtavaa lääketieteellistä ja tutkimuksen eturintamaa, TIETOISEN LÄSNÄOLOON, MBCT….TERAPIA

Joka on Monissa tutkimuksissa osoitettu, merkittävästi alentavan vakavan Masennuksen sairastuneiden sairastumisriskiä uudelleen.

8 viikkoinen harjoitusohjelma

CD sisältää 8 MEDITATIIVISTA HARJOITUSTA, johon kirjassa viitataan

 

EN SAANUT Mukaan CD kun ostin KIRJAN, HELSINGIN Kirjamessuilta/ VIISAS ELÄMÄ 2016, 2017. ASIAKKAAN Harhaanjohtamista, EN ollut tarkkana ostohetkellä. Kirja odotti Kirjahyllyssä lukemista, aloitin Lukemisen Kesällä ja NYT syksyllä Marraskuun alussa 2018, pääsin kirjan loppuun.

OPPI MENI Kyllä perille, EI toistu… TARKASTA Mitä ostat.

 

HERÄÄ ELÄMÄÄN OMAA ELÄMÄÄSI on yksi Hyvä neuvo meille, jokaiselle Ihmiselle…

Elätkö Omaa Elämääsi? Teetkö omia valintoja Elämässäsi? Vaikuttavatko Läheiset Ihmiset, PERHE, esim. Vanhemmat, Äiti tai Isä, Puoliso, Lapset Elämääsi, valintoihin?

Minä olen ollut liian KILTTI LAPSI, joka ei osannut pitää omia puoliaan ja eikä osannut sanoa EI, vaatia omia oikeuksia….Omaa Aikaa IHMISENÄ.

Olen ERITYISEN HERKKÄ, EMPAATTINEN ja ESTEETIKKO…

AIKUINEN NAINEN, PERHE&LÄHEISET IHMISET ovat Erityisen Tärkeitä.

Omat Vanhemmat kumpakin olivat, pitkäaikaissairaita, 3 lasta. Ovat jo Kuolleet.

Minua on aina kiinnostanut IHMINEN, käyttäytyminen, Kasvatus ja Kehitys, Tiedemaalma, Tiede&Tutkimus…Janon TIETOA&Tutkimusya  ja Haluan Ymmärtää, erialisia asioita INNISTAA MINUA, INSPIRE ME.

Muistan Yläasteella tutkineeni koulun kirjastossa, useamman kerran DESMOND MORRIS: BODYWTCHING

  • A field guide to  the Human Species/Eleitä, Ilmeitä, Asentoja v. 1985.

Kuuluisin teos NAKED APE v. 1967. Myös Cat watching ja Baby Wattching,  v. 1991 kuullostavat tutuilta, näin vuosikymmenien jälkeen.

Löytyisiköhän ko. Kirja, Kiinnostava Teos vielä mistä?

KERÄÄN minulle merkittävät Kirjat, musiikit jne. KOTIKIRJASTOON.

No NYT palataan tähän KIRJAAN…

 

TIETOINEN LÄSNÄOLO on

….HENKINEN HARJOITUSOHJELMA

 

IHMISEN HYVINVOINTI, HIDAS ELÄMÄ, TUNNE ÄLYKKYYS jne…..

Ovat AJANKOHTAISIA, Trendikkäitä ja Suosittuja asioita, aiheita ja Mielenkiinnonkohteita Ympäri maailmaa 2018.

 

  1. HUOMIO AUTOMAATIO OHJAUKSEEN
  2. ÄLÄ UNOHDA KEHOA
  3. HIIREN LABYRINTTI
  4. OHITA JUORUMYLLYT
  5. KOHTAA VAIKEUDET
  6. JÄITKÖ KIINNI MENNEESEN vai ELÄTKÖ NYT?
  7. KOSKA LAKKASIT TANSSIMASTA?
  8. VAPAA ja AINUTKERTAINEN ELÄMÄSI

 

Halu ja Kyky olla Läsnä… eli LÄSNÄOLO, Tarkkaavaisuus ja

Elää ELÄMÄÄ NYT…LÖYDÄ RAUHA. Mieliala vaihtelee päivänaikana, on normaalia.

TIETOINEN LÄSNÄOLO on HARJOITUSTA, Olemisen ja Elämisen tapa. Tuhansiavuotta vanha harjoitus, kutsuttu Budhalaisen Meditaation sydän.

Tietoinen Läsnäolo on PROSESSI, avautuu ja syventyy harjoittelmisen, kokemuksien ja ajan myötä.

 

On OSOITETTU Vaikuttavan merkittävästi IHMISEN…

Terveyteen

Hyvinvointiin

Onnellisuuteen

 

KYSE ELÄMÄNLAATU…Ihmissuhteet ja suhde Maailmaan, omaan Elämään

 

LUOPUMISHARJOITUKSET…

Tunnista ja LUOVU,  ELÄMÄÄ RAJOITTAVAT, TIEDOSTAMATTOMAT

… Ajatus- ja Toimintamallit. ELÄMÄN KOKO TOTUUS Selviää

HYVÄ OHJAUS on tarpeellista tällä Elämänpituisella matkalla, Sitoudu ja päättäväisesti harjoittele ja tarkkaile – Myötätunto Itseä kohtaan.

Jatka harjoitusviikkoja loppuelämäsi ajan…

HETKINEN ja NOPEATEMPOINEN MAAILMA…KOVA MAAILMA

Keskitytään Rahaan, työhön ja oman, Yksilön edun tavoitteluun….

 

Mikä on Elämässäsi kaikkein tärkeintä?

Esim. Onnellisuus, Perhe&Lapset, Rauhoittua

Säännöllisten Harjoitusten avulla, otat Elämäsi itsesi haltuun.

 

OLEN TEHNYT mm. HENGITYS Harjoitusta

…ja TOIMII, AUTTAA ja Rauhoittaa

 

TYYPILLINEN MEDITAATIO HARJOITUS…

Keskitytään HENGITYKSEEN, seurataan Hengitystä ulos ja sisään

esim. 1 minuutin harjoitus

 

…AJATUKSET tulevat ja Menevät, Ohimeneviä

VOIT ITSE Päättää, miten toimit ja Ole Myötätuntoinen Itseäsi kohtaan ja OTA OMA ELÄMÄSI HALTUUN

HARJOITUKSET …Osana jokapäiväistä Elämää.

 

MEDITAATION HYÖDYT…perustuvat PSYKOLOGISIIN TUTKIMUKSIIN

Pitkällä aikavälillä vaikutus…AIVOTOIMINTAAN

mm. Stressiin ja Ärtymykseen.

SÄÄNNÖLLISESTI MEDITOIVAT, käyvät Lääkärissä harvemmin mm. Myös Luovuus ja muisti lisääntyy ja reaktioaika nopeutuu. Henkinen ja Fyysinen kestävyys paranee.

YMMÄRRÄ Miten MIELI Toimii…

 

Onneton, Ongelma ..Etsit Syyn ja Keksit Ratkaisua

Mielemme käy läpi muistoja…löytyy tunnetila, tapahtuu silmänräpäyksessä  ja ilman tiedostusta ko. SELVITYMISMEKANISMI

Olet jäänyt huolien ja surujen verkkoon, ympäristö vaikuttaa voimakkaasti muistiin. MUISTIKUVAT, synnyttävät tunnteita, tunnetiloja…Monet asiat nostavat mieleen ja vaikuttavat MIELIALAAMME

 

MIELIALA ja AJATUKSET…

Onnettomia muistoja, itsekriittisyyttä, tuomitsevia ajatuksia….

Miksi olen Huonolla Tuulella? EI aina syytä mistä johtuu, olet esim. ärtynyt, ahdistunut ja stressaantunut.

TIETOINEN LÄSNÄOLO MEDITAATIO…auttaa Tunnistamaan muistot ja haitalliset ajatukset…Muistutus ajatukset ovat MUISTOJA.

Ne ovat Propagandaa, Ei totta. VOIT OPPIA tarkkailemaan ajatuksiasi, antaa niiden viipyä mielessäsi hetken ja seurata kun ne poistuvat. Parhaimmassa tapauksessa TAPAHTUU…SYVÄ Onnen ja Rauhan tunne.

Vaihtoehto suhtautua ympäröivään maailmaan.

 

IHMISEN MIELI…Analyyttinen&Tietoisuus

ANALYYTTINEN, Ajattelee, arvioi, suunnittelee ja käy läpi muistoja, ratkaisuja etsiessä.

Harva tietää Mielessä on myös TIETOISUUS…

Olemme Tietoisia, että ajattelemme. KIELI ei ole välttämötön, Itsemme ja maailman välillä…. vaan voimme kokea Maailmaa kaikilla AISTEILLA.

 

MEDITAATIO Auttaa näkemään asiat selkeämmin,

avosydämmisestä tietoisuudesta ja näkökulmasta.

 

Meditaation avulla oppii Kärsivälliseksi ja myötätuntoisempi itseä kohtaan, kasvattaa avoimuutta ja lempeää määrätietoisuutta.

Nämä OMINAISUUDET auttavat, vapautumaan ahdistuksesta, stressistä ja tyytymättömyyden vaikutuksista.

On aikaa ja Tilaa, valita Parhaat ratkaisut Ongelmaan…

Ongelmat ja Ratkaisut…

Tunnetalossa, mikä tuntuu paremmalta

Käydä läpi Loogisesti, Käsitellä Intuitiivisesti, luovasti ja jotkut Ongelmat kannattaa jättää rauhaan, odottamaan.

TIETOINEN LÄSNÄOLO

menetelmä, kahdella tasolla…

 

Yksinkertaiset, päivittäiset Meditaatioharjoitukset

….kesto 1 – 30 min.

Helpointa tehdä rauhallisessa paikassa, kotona mutta myös missä vain, kesken arkipäivän.

 

Tiedostomattomat Ajatusmallit ja Käyttäytymismallit…

jotka estävät elämästä Tasapainoisesti. RIKO päivittäisiä rutiineja, tee elämänmuutoksia ja heräät huomaamaan

…ELÄMÄNMUUTOKSET

…Onnea ja Iloa, uusista elämänmuutoksista.

Yksinkertaisia ja pieniä asioita, hektisessä Arkielämässä…

esim. Istu eripaikassa bussissa tai autossa, sammuta televisio ja kulje eri reittiä esim. Töihin.

MEDITAATIO HARJOITUKSET osittavat tehonsa, ajan myötä.

LUKU 4,

8 viikon Tietoisen läsnäolon ohjelman esittely

 

Ymmärtää syvemmin TIETOISEN LÄSNÄOLON Vaikutukset, Arki Elämässä

Luku 2 ja 3, VIIMEISET TIETEELLISET TUTKIMUKSET

 

KIRJA SUOSITTELEE ensi lukemaan Meditaatio ohjeet ja sen jälkeen Meditoimaan ohjatusti, CD:n mukaan.

EN saanut Kirjan ostamisen mukana ko. CD:tä Saako sen tilattua jostakin?

Haluan kokeilla myös OHJATTUA MEDITAATIOTA.

 

Olen kokeillut muutamia Kirjan MEDITAATIOITA… mm. Hengitys meditaatio, Elämönmuutos, Lupumisharjoitukset  ja Suklaameditaatio

 

SUKLAAMEDITAATIO

…Oma kokeilu ja muunnos Macaronmeditaatio

Uusi&Trendikäs Macaron, joka on pieni ranskalainen Marenkimassaleivonnainen. EKA KERTA MAISTOIN….

Maista jotain uutta, tai mitä et ole syönut pitkään aikaan.

Käytä kaikkia Aisteja, Syö ja NAUTI HITAASTI….

Haistele, Katsele, Laita suuhun ja maista, miltä maistuu,

Tunnista makuja ja Lopulta nielaise.

Miltä Macaron maistelu ja syöminen tuntui, oliko erilaista ja parempi näin hitaamin ja nautiskellen?

Shoppailureissulla Löysin ja Ostin 3 erilaista macaronleivonnaista, koska tykkään ja seuraan myös RUOKA, LEIVONTA ja JUOMA MAAILMAA, Uutuuksia ja Trendejä.

Huomasin Trendikkäät Macaronleivokset lehdistä ja verkkosivuilta ja yritin kylmiltään aiemmin myös, itse leipoa ja valmistaa. KATSO Reseptit.  En siis tutkinut etukäteen ideoista ja vinkkejä, leipomseen lehdistä ja verkkosivuilta, kuten yleensä.

LIME, VANILJA ja SUKLAA MACARON…

NO Nyt Maistoin ja söin yhden ja toisen annoin, Perheenjäsenelle maistettavaksi ja katsoin, kyselin Tykkäsikö hän. YKSI, SUKLAAMACARON  jäi säästöön ja mallikappaleeksi. Meillä 2 on samantyypienen makuaisti, yleensä makujen suhteen on tietysti myös poikkeuksia, joista toinen tykkää ja minä en.

Maisteltuani EN tykännyt MACARONIN mausta, eikä tykännyt toinenkaan perheenjäsen. Söin kuitenkin kaikki, kun kerran olin ostanut.

EN siis valmista, näitä Trendikkäitä leivonnaisia, kun Ei kukaan niitä syö, meidän perheessä. Meidän Ihmisten erilaisia MAKU ASIOITA….

VALMISTAN RUOKKAA ja LEIVON yleensä sellaista, mitä Meidän Perheessä syödään. En tykkää Valmistaa Turhaan ja heittää roskiin, käyttämättä tai antamatta jollekkin.

 

MIELENKIINTOINEN RASIA…

IMG_20181106_104832_268

Kauppakeskus REDI…CHJOKO

CHJOKO MYYMÄLÄ….. Erilaisia Herkkuja, Leivonnaisia, Suklaata ja Macaronleivoksia, Myydään myös Yksittän. Olen katsellut ja Tutkinut asiaan. Useassa paikassa, pitää ostaa koko rasia. Täältä Löysin YKSITTÄISIÄ MACARONEJA…Ihan pakko oli ostaa 3 erilaista.

1542867610955

Jäljellä on SUKLAAMACARONI, kuvassa. Muut maut on syöty, siis minä söin.

1542867666736

Macaronleivonnaisia on Runsaasti erivärisiä ja erialisilla täytteillä.

1542867689084

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Mindfulness/Tietoinen Läsnäolo

kiehtovaa Kirjaa, Kaikille Meille….. joita kiinnostaa IHMINEN, Ihmisen hyvinvointi, Terveys, kasvu ja kehitys, ajattelu, Tietoisuus, Tiede ja Tutkimus, ….Elämäntapa ja Onnellinen, Hyvä ja Arvokas Elämä.

Kirjan 268 sivua, sisältävät runsaasti vinkkejä ja ideoita, Tiedettä ja tutkimusta ja Meditaatioharjoituksia. Eläviä esimerkkejä, miten MEDITOIMALLA Säännöllisesti, päivittäin ja otamalla Meditaation osaksi Elämäntapaan, auttaa Mieltä Ajattelemaan myös Tietoisesti…

Havaitsee ja Huomaa Mitä meidän Yksilön sisällä ja mielessä tapahtuu

MIELIALANVAIHTELUT….huomioi mitä ympärillä ja maailmassa tapahtuu.

Minä luin kirjaa useamman kuukauden, koska halusin ajatella aina välillä, Kirjan esille tuomia Ajatuksia, asioita ja Elämää. Liä

Lisäksi En jaksa aina lukea ja keskittyä. Ja luen kirjoa vähemmän ja harvemmin kuin nuorempana, olen hitaampi lukija näin aikuisena.

Tykkään Lukea Ulkona, Sohvalla istuen tai Sängyssä, maaten ennen nukkumaan menoa. MAKUUHUONEESSA, Sängyssälukeminen Arvaahan sitä, miten siinä käy,  kun jo väsyttää kirjasta. EI monta sivua saa luettua kun pitää käydä nukkumaan.

Sovellan Harjoituksia Omassa Elämässäni päivittäin…

KESKITYN ja Olen Tietoinen ELÄMÄSSÄ. ELÄMÄ on tässä ja nyt,

EI Sitku on rahaa ja sitä ja sitä…

 

TARTU HETKEEN – CARPE DIEM

SOPEUTUMINEN – LUOPUMINEN

Elämässä Ei koskaan voi olla varma mitä tapahtuu, suunnitelmat eivät aina toteudu… Elämä Ei mene niin kuin itse haluaisi. Voit Vaikuttaa joihinkin asioihin, kaikkiin asioihin EI Elämässä voi itse vaikuttaa. On vain Sopeuduttava, jatkaa Elämää parhaalla mahdolliselle tavalla, kaikesta huolimatta.

Olen menettänyt Molemmat vanhemmat ja useita tuttavia, sukulaisia. Olen oppinut Vuosikymmenien aikana, KUOLEMA voi tulla, minkä ikäisenä vaan, ei voi koskaan tietää….ELÄMÄSSÄ periksiantajat eivät koskaan voita. Elämä on annettu Elettäväksi ei Surtavaksi.

ELÄMÄ ON Lahja&AINUTLAATUINEN….

ARVOSTA, Ajattele, Toimi ja valitse OMA TIESI ja ELÄ ELÄMÄÄSI

 

ELÄMÄSSÄ Minä Teen Aina Parhaani, se riittää…

Tartun Hetkeen kun on tilaisuus Elämässä…

Elämässä katuu enemmän sitä kun ei tarttunut tai tehnyt silloin kuin on mahdollista,  kuin että yritti ja toimi kun oli tilaisuus.

ELÄMÄSSÄ… on aina TOIVOA

HYMY

 

 

 

HXSTYLE.net HEINIS Loka-Marraskuun AJATUKSIA… Terveellinen Elämäntapa/ LIFESTYLE, Hyvinvointi &Terveys….KOTEILU &HIDASELÄMÄ/Slow Life, Koti&Perhe tärkeitä, Valokuvaus&Vapaa-aika ….20.11.2018 Suosikit HXSTYLE.net HEINIS

1542530947384
Kuva Ystävän kanssa Tee ja Herkutteluhetki….

IMG_20181118_113133_620

ELÄMÄNTAPA….LIFESTYLE

HYVÄ, Monipuolinen, Terveellinen ja Herkullinen

…KOTIRUOKA, JUOMAT ja LEIVONTA

 

IMG_20181106_193003_528
LOUNAS, Itse leivottu PATONKI ja Täytteteet, TÄYTETTY PATONKI…Kahvi ja Vesi. Suoskki, Herkullista….

SLOW FOOD…LIFE

Italiasta alkanut, Pikaruokaa vastustava toiminta alkoi v. 1986.

Levittäytyi ympäri maailmaan, myös meille Suomeen. Info Wikipedia

 

HIDAS ja LUONNONMUKAINEN ELÄMÄNTAPA…

Eri elämänaluella, Slow Life, Slow Travel, Slow Shopping ja Slow City.

SLOW FOOD…Hidasta Nautiskelua YLE Eläväarkisto 2010

Tutustunut aiemmin kirjallisuuteen ja TV juttuihin, artikkeleihin.

 

DOWNCHIFTING, Downsiftaus eli Kohtuullistaminen

USA:sta  lähtöisin noin v. 2000 oleva Aatesunnta ja Elämänasenne, jossa Tarkoitus Parantaa Elämänlaatua, vähentämällä työnteko ja kulutusta. Info Wikipedia.

Suomalalainen HIDASTA ELÄMÄÄ – Hyvinvointiverkkosivusto, Shop ja kirjat

KATSO Aiemmat artikkelit ….. Kirja arvostelut ja Kirjamessut

 

IMG_20181121_092413_199

KOTI&PERHE…Perheihminen

YSTÄVYYS, Yhdessä tekeminen, harrastaminen ja oleilu, Chillailu

Tykkään Pitää Huolta, Huolehtia Läheisistä ja lemmikeistä, Auttamisesta ja Antamisesta esim. Lahjojen antamisesta

Hyvä Käyttäytyminen, Käytöstavat ja Ystävällisyys

LÄHIMMÄISTEN ja Toisten ihmisten Kunnioittaminen, SUVAITSEVAISUUS myös Vanhukset ja arvostaminen myös Lapset

Nevojen, Avun pyytäminen toisilta perheenjäseniltä, lähimmäiltä ja Tarvittaessa myös erilaisilta asiantuntijoilta mm. Terveys ja Lääkäripalvelut, Pankki ja Asianajajat.

Ulkoilu, Kävely, Uinti ja Pyöräily, EI talvella, monipuolinen liikunta ja harrastukset, omien vaihtelevien kiinnostuksen kohteiden mukaan

Kotona saa olla ja pukeutua rennosti, Hiukset voivat olla likaisetkin joskus ,kuten minulla kuvassa. Villasukat tai Töppöset jalassa, Neule, Neuletakki tai Viltti, Nyt karvainen peitto päällä tai ympörillä…Lämmintä ja Kiireetöntä, Oma Rauha…KOTOILU, HOMEILU

KIRPPIKSET, Vintage tuotteet ja tavarat, myös kunnostus

KIERRÄTYS ja LAJITTELU…

Kotitalousjäteiden Lajittelu ja Kierrätys, minulla on lähtöisin jo Lapsuuden perheestä kuten moni muukin….ELÄMÄNTAPA, ARVO, Asenne ja perinne jota arvostan, säilytän ja kunnioitan myös Omassa Perheessä ja Elämässä

LUONNON ja ELÄINTEN SUOJELU ja KUNNIOITTAMINEN…

 

IMG_20181120_083833

IMG_20181108_113715_794
NYT on Hygge kirja vihdoin löytynyt ja aloitan lukemisen tälläviikolla, Ihanaa…

KOTEILU, HOMEILU ja SLOW LIFE…

Ennen HYGGE kirjan lukemista

 

KULTTUURI…Olen KULTTUURIN YSTÄVÄ

Musiikki, Musikaalit, Elokuvat, TV, Radio, Laulelu

Aiemmin Omien vanhempien auttaminen ja tukeminen, nyt Ystävien ja Oman perheen Tukeminen ja auttaminen jne.

Hyväntekeväisyys, Rahalahjoituksia muutamille järjestöille…

 

KÄDENTAIDOT #kädetaidot #hyväolokäsitöistä

KOTIRUAN ja LEIVONNAN Lisäksi runsaasti erilaisia kädentaitoja…

KOTI&SISUSTUS, PUUTARHAN, Parvekkeen hoito Kukat&Kasvit, Lasten kasvatus&Kehitys, Oma Elämänikäinen Oppiminen, Lemmikkien, 2 kissan hoitaminen, suojelu ja arvostaminen.

Kukkien ja Luonnonmateriaalien kerääminen, tutkiminen ja katselu&Kävely Luonnossa, pihalla, puutarhoissa jne.

Olen KIITOLLINEN… ELÄMÄ ON lahja, joka jokaisella Meillä loppuu joku päivä, Aika on rajallinen. TARTU HETKEEN – CARPE DIEM

ARVOSTAN&NAUTIN Pienistä Asioista ja HETKISTÄ ELÄMÄSSÄ esim.

Kiva Yllätys, YSTÄVÄN Tapaaminen, Perheen kanssa Yhdessä Ruokailu&Tekeminen, Musiikin Kuuntelu, TV-n Katsominen, Kynttilöiden Sytytys, LUONNOn SEURAAMINEN Ympäri vuoden,  Luonnon kauneus&värikkyys Syksyisin, Auringon valo, Lumi jne.

HILJAISUUS ja RAUHA….KOTI

Kaikkeen Nauttimiseen ja Tekemiseen EI tarvitse Rahaa, Elämässä.

Olen neulonut Elämäni aikana mm. Neulepaitoja  ja Neuletakkeja, Liivin, Kaulaliinoja, sormikkaat, lapsia ja Villasukkia.

Nyt Otin Sukkapuikot taas esille ja käyttöön Pitkästä aikaa, kun Innostuin PALMIKKOSUKISTA….ovat vielä kesken.

 

Aiemmin myös Ompelu, Remontointi ja Kunnostaminen, Pihan ja Puutarhan hoitaminen, Simenten kylväminen ja kasvatus ja Mökkeily&puuhastelu mm. Marjojen ja Sienien poimiminen…

 

1541524729173

KIRJLLISUUS. KIRJAT. LUKEMINEN…

Lapsuudesta lähtien olen Tykännyt erilaisesta Kulttuurista mm. Lukemisesta. Aloitin Sarjakuvista ja lasten ja Nuortenkirjoista.

Näin Aikuisena tykkään Lukea Aikakausilehtiä, verkkosivuja ja Kirjoja mm. Tietokirjoja, Elämänkertakirjoja, Kulttuuri, Palkittuja kirjoja ja Harrastus ja Liikuntakirjoja. Osan Kirjoista ja Aikausilehdistä kerään KOTIKIRJASTOON, osan lainaan Kirjastosta tai tuttavalta.

Seuraan KULTTUURI MAAILMAN Uutuuksia ja Trendejä, monia uusia kiinnostavia kirjoja Tullut SYKSYKSI ja JOULUKSI 2018 Kirjamaailmaan ja Kirjakuppoihin mm.

7 Veljestä&Rähinä, Kimi Räikkönen, Michelle Obama WORLD BESTSELLER, Andy McCoy…

 

MUSIKKI, MUSIKAALIT, ELOKUVAT

Kerään Kotikirjastoon Tärkeimmät ja Koskettavimmat Musiikki albumit/CD Elokuvat ja musikaalit, DVD…Kotimaisia/Suomalaisia ja Maailman Musiikkia

Keräily jatkunut Lapsuudesta lähtien…C-kasetit, Vinyyli levyt, CD, Vhs, DVD jne. NYT SYKSYLLÄ 2018 on ilmestynyt mm. Michael Bublen ja Andrea Bocellin uudet albumit ja tulevat 2019 KONSERTTIIN SUOMEEN, Kuten Bon Jovi, Take That, Kiss….

1540713933748

KOTI&SISUTUS…SISUSTAMINEN

SESONGIT VAIHTUVAT… ja niin myös minun, Perheen kodin sisustus, niin Sisä- kuin ulkotiloissa.

SYKSY/TALVI Tyynyt, päiväpeitteet ja Torkku Viltit vaihtuvat

KYNTTILÄT&KUKAT, ASETELMAT  jne.

NYT Tutkin Uutuuksia&Trendejä, Suunnittelen jo JOULUN VALMISTELUJA, aloitan Ulkotilojen koristelulla, Jouluvalot Sisälle ja ulos…..

lopuksi Koristelen Sisätilat Jouluviikolla mm.

EKAT GLÖGIT Keitän ja Joulutortut paistan Marraskuun lopussa, perinteisesti. Muutama Joulukukankin ostan Kotiin, odottamaan Joulua. HYMY

OLEN JOULUIHMINEN…Rakastan Jouluvalmisteluja ja Joulunaikaa, aina Uuteen Vuoteen asti. Aloitan Jouluvalmistelut ajoissa, Ei tule Stressiä ja Kiirettä. Jouluviikolla Ruoan valmistusta ja Leivontaa, kaikki valmiina ajoissa… JOULU RAUHA&Yhdessä Perheen kanssa.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

 

 

Jatketaan myöhemmin taas AJATUKSIA ELÄMÄNTAVASTA jne

ja KOTI&SISUSTUS Juttuja mm. kun Marraskuu loppuu ja Joulukuu alkaa. NÄHDÄÄN…. HYMY

1538681901052

LUONTO&ELÄIMET. SUOMI/KOTIMAA VUODENAJAT …SYKSY, RUSKA AIKA. Yleisimmät HAVU- ja LEHTIPUUT&Lehdet, Kukat&Nurmikko, Niitty jne. Värit&väriloistoa. Valokuvausta&Ulkoilua. 22.10.2018 Terveys& Elämäntapa, HYVINVOINTI Suosikit. HXSTYLE.net HEINIS

IMG_5666 (2)
Upea ja Kaunis Taivas….

IMG_5621

IMG_5615

PUIDEN LEHDET vaihtavat väriä pikkuhiljaa ja RUSKA EDISTYY…

Vihreistä Lehtipuista lähdetään likkeelle ja Värit Lisääntyvät, vaihtuvat aina Keltaiseen asti….VÄRILOISTOA KAUNEIMMILLAAN Aurinkoisena päivänä.

PUITA on PUISTOISSA, Pihoilla ja Luonnossa, Metsissä….

 

IMG_5659

 

IMG_5801

AURINKOINEN SYKSY PÄIVÄ ULKOILEMASSA, Viikonloppuna…

IMG_5675

 

IMG_5618

PUIDEN LEHTIÄ MAASSA….VÄRILOISTOA

 

IMG_5631

TRENDIKÄS kuva Kännykästä

Onnistuin ja otin ulkona järjestelmä kameralla…

VALO ja VARJO, minä eli kuvaaja ja ulkoilija kuvassa.

1540190717649

IMG_5662

 

IMG_5803

IMG_5806

SUOMEN VUODENAJAT

 

SYKSY…

SUOMESSA/Kotimaassa meillä on 4 VUODENAIKAA…

Kevät, Kesä, SYKSY ja TALVI

IMG_20181022_172311_039

 

1540110021284

LUONNON RUOHOA, Nurmikkoa….Yläkuvassa aamupäivän kastetta ja läheltä kuvattuna, tutkittuna. Luonnon kauneutta, yksinkertaista.

IMG_5681

NURMIKKO, HEINIKKO, NIITTY…

…Kesällä kasvoi Niittykukkia ja kasveja myös.

IMG_5692

IMG_20181022_172311_039

SYKSY…

VÄRIT ja VÄRILOISTOA LUONNOSSA, Ulkona&ympäristössä

 

NIITTYKUKKIA…

1540109984388
PÄIVÄNKAKKAKARA…Yksi minun Suosikki kukka

LUONNON ja KESÄNIITYNKUKKIA kasvaa runsaasti erilaisia, näissä kuvissa muutamia kestävempiä ja yleisiä Luonnonkukkia.

KATSO Aiemmat Luonto&Eläin Artikkelit….

1540110190746
Punainen ja Iso Apila….IHANA

 

Aiemmalla Kävely, Ulkoilu ja Kuvaus reissulla…

Luonnon kukkia ja Nurmikko vihertää ja lisäksi erilaisia lehtiä, joita on puista pudonnut, on maassa.

 

METSÄ on UUSITUVA LUONNONVARA ja IHMISILLE ELINTÄRKEÄ,

ympäri Maailmaa.

 

SUOMALAISIA PUITA

Suomen Luonnossa kasvaa yli 30 puulajia.

Puulajit jaetaan Havu- ja Lehtipuihin.

HAVUPUITA on vain 4: Mänty, Kuusi, Kataja ja Marjakuusi

 

YLEISEMPIÄ PUITA SUOMESSA

mm. Koivut, Leppä, Vaahtera, Pihlaja, Lehmus, Tammi, Leppä, Haapa, Saarni, Jalava, Raita, Tuomi.

 

4 YLEISINTÄ

MÄNTY

KUUSI

RAUDASKOIVU

HIESKOVIU

 

Luonnossa Harvinaisia mutta Puutarhoissa ja Puistoissa yleisimpiä ovat:

Jalot Lehtipuut esim. Lehmus, Tammi, Vaahtera, Saarni ja Jalavat.

 

KOIVU

 

 

PIHLAJA…

Pihlaja pienenä, pensasmaisena ja pihlajan oksat.

Täysikasvuisen Pihlajaan tulee myös MARJOJA, Pihlajanmarjoja, jotka kasvavat terttumaisesti.

IMG_5733

 

 

IMG_5695 (2)

 

LEPPÄ…

IMG_5713

IMG_5723

 

RUNGOSSA kasvavia uusi oksia ja versoja….

IMG_5724

 

HAVUPUU, KÄPYKUUSI…

Kasvat Isoiksi Kuusipuiksi. Yleensä kapea ja pitkä, korkea.

IMG_5645

KUUSI, KUUSEN OKSAT

…KUUSEN KÄVYT

 

IMG_5648

IMG_5651
Kuusen käpy, Puussa vihreä ja kypsänä tippuumaahan ja on Ruskea….

 

IMG_5652

 

VAAHTERA…

IMG_5662

 

IMG_5763 (2)

IMG_5668

KAUNIIT, Tyylikkäät ja isot lehdet.

Yksi minun Suosikki puu.

IMG_5707

SYKSY ja RUSKA ETENEE…

LUONNOSSA NÄKYY mm.

PUUT, Pensaat, Kasvit, nurmikko ja kukat jne. Valmistautuvat TALVEN, Lumen ja Pakkasen TULOON. Värit vaihtuvat…

PUIDEN LEHDET irtoavat ja tippuvat vähitellen maahan.

IMG_5675

IMG_5772 (2)

PUIDEN Lehtiä POLKUJEN varrella…

IMG_5761

 

1540110149221

PUIDEN ja Runkojen ALLA…

Nurmikko kasvaa huonommin ja nurmikossa on myös ruskeita alueita, joissa ei ole nurmikkoa.

IMG_5715

IMG_5672

 

 

VÄRIKKÄÄT, ISOT…VAAHTERAN Lehdet…

IMG_5768

 

cropped-img_5677.jpg

Ulkoilun ja Kävelyn lomassa, Ihan Pakko PYSÄHTYÄ…

katselemaan, kuuntelemaan ja AISTIMAAN kaikilla Ihmisen aisteilla LUONTOA, YMPÄRISTÖÄ missä liikkuu ja ulkoilee…Pitkällä kävely lenkillä, Raikkaassa ja puhtaassa Suomen ilmassa.

Samalla Mielikin Rauhoittuu ja Piristyy, Keho ja Mieli.

Rentoutusta, Rauhoittumista ja IHMISEN HYVINVOINTIA.

 

ELÄIMIÄ

LINTUJA, ORAVA

Kävely reissun varrella näin Lintuja. Lisäksi yhden rakennuksen ja pihan lähellä ORAVAN, joka luikki karkuun ja piiloon, ennekuin ehdin kuvaamaan.

 

IMG_5679

 

IMG_5736

IMG_5794 (2)

Ulkoilun ja Kävelyn lopussa ISTAHDIN vielä Katseleemaan LUONNON KAUNEUTTA, ennen kun lädin takaisin kotiin kävelemään.  MATKAN AIKANA Pysähdyin, seisoin ja istuin monta kertaa….

Katselemaan, Tutkimaan ja ihastelemaan ympärillä levittäytyvää AINUTLAATUISTA, kaunista ja ihaa SYKSYN, RUSKAN AIKAA ja VÄRILOISTOA SUOMEN LUONTOA.

IMG_5737

 

NURMIKON ja LEHTIEN Kaunista, tyylikästä VÄRILOISTOA…

Tykkää, nautin ja Viihdyn hyvin, Katselen, Kävelen&Valokuvaan, pysähdyn ja nautin SYKSYN Aurinkoisesta, valoisasta ja Värikkäästä LUONNOSTA, YMPÄRISTÖSTÄ.

Olen Lapsuudesta lähtien, omakotitaloasujana ja vanhana&Pitkäaikaisena Partiolaisena tottunut, liikkumaan, olemaan ja viihtymäön ulkona, erilaisissa ympöristöissä, olosuhteissa ja myös vuodenaikoina.

TARVITSEN jokapäivä RAITISTA Ilmaa, Ulkoilmaa.

IMG_20181022_173232_838

ARVOSTAN ja SUOJELEN LUONTOA….

 

HYVINVOINTI&ULKOILU…

Terveellistä ja kokonaisvaltaista IHMISEN HYVINVOINTIA, liikunta ja Liikkuminen myös Ulkona, Puhtaassa ja Raikkaassa Ilmassa, joka Meille Suomalaisille on itsestään selvyys…

mutta jokapaikkassa, ympäri maailmaa on jo pahoja ILMANLAATU ja ILMANSAASTE ONGELMIA. UUTISIA  joita saamme seurata julksista tiedotusvälineistä. HUOLESTUTTAVA kansainvälinen ja koko maailmaa koskeva Ongelma, yksi monista.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI monipuolista LIIKUNTAA, ULKOILUA ….Luonnossa, Ympäristössä ja Metsissä omien mahdollisuuksien ja liikuntakyvyn, Terveyden mukaan.

HYMY