Uusimmat KAULAHUIVIT….VÄRI VAIHTOEHTO VIOLETTI tai KELTAINEN
Syksy/Talvi ASUSTEET…
KAULAHUIVIT
HATUT
KATSO KENGÄT ja LAUKUT Aiemmat Artikkelit ja INSTAGRAMIN Kuvat….
Rannalla voi liikkua myös Syksyllä ja Talvella…..HYMY
LIPPAHATTU…
Minun Vanha ja IHANA…SUOSIKKI LIPPAHATTU
Käytössä Syksy-Kevät…Tykkään&SUOSITTELEN
Vaihtoehto Trendikäs KALASTAJANHATTU…
Uusin Tekonahka HATTU…Trendikäs KALASTAJANHATTU
SYKSY
KEVÄT
KAULAHUIVIT
Trendikäs&Uusin KAULAHUIVI
YKSITYISKOHDAT
Pitkä ja Leveä
HAPSUT, Lyhyissä reunoissa
VÄRI: VIOLETTI, LILA pastelli….IHANA
MATERIAALI Pehmeä ja Lämmim…Akryyli
KAULALIINAN Sidonta, Vaihtoehtoja…
PERINTEISESTI Solmu tai Avoinna…..
TRENDIKÄSTÄ on Laittaa vyö TAKIN PÄÄLLE, Huivi alle.
SIDONTA Ja Solmut….Kuvassa myös VIOLETTI kaksinkertainen solmu….YKSINKERTAISESTI ilman solmua….
JATKETAAN myöhemmin Lisää Kaulahuiveista ja Käsineistäkin kun talvi Tulee…
PÄIVÄN ASU ja ULKOILUA…
Suosikki TAKKI, 3/4 pituus
Farkut ja Asusteet.
SYVÄKYYKKY….Minulle Lapsuudesta lähtien monipuolisesti Liikkumalle, ITSESTÄÄN SELVYYS. Olen huomannut Kiekko eivät pääse Syväkyykkyyn, Pääsetkö SINÄ?
Ulkoilua ja LIIKUNTAA Säännöllisesti&Ympärivuoden…
Olen Tykännyt Liikkua ja olla ULKONA siis ULKOILLA LAPSUUDESTA Lähtien. Kuten olen aikisemmin kertonut Lapsuudenkoti ja myös Aikuisena asuin pitkään Omakotitaloaluella…. Luonto, Metsä&eläimet olivat lähellä, Ympäristö, jota me Lapset yksin ja Ystävien kanssa tutkimme ja viihdymme ulkona YMPÄRIVUODEN. LIFESTYLE&ELÄMÄNTAPA yhä edeen jatkunut AIKUISENA ja Jatkuu Elämänloppuun asti….
VUODENAIKOJEN mukaan MONIPUOLISESTI Liikuntaa esim.
ULKOILUA YMPÄRIVUODEN…
Puhdas, Raitis ja Hyvä ILMA SUOMESSA…
HENGITYS ja Terveys&Hyvinvoinnille tärkeä saada RAITISTA ILMAA, joka päivä. TERVEELLINEN KÄVELY… Metsät, Rannat, Puistot jne…
Kauempana Liikenteestä ja Kaupungin keskustoista
SLOW LIFE….MEDITAATIO ja SYVÄ HENGITYS Minulle tärkeää Elämässä
Olen Aiemmin Jumpannut&Kuntoillut myös Kotona.
Erilaisia Jumppavideoita ja Liikunta, TERVEYS&HYVINVOINTI Kirjallisuutta, Kotikirjastossa.
PITKÄÄN Kävin SÄÄNNÖLLISESTI KUNTOSALILLA: Sali ja Ryhmäliikuntatunteja…
KUNTOSALI ja Punttien nostelu on kivaa, tykkään.
KYLLÄ Minulla on mm. SPORT/KUNTOKELLO, erilaisia Liikunta ja Urheilu välineitä, vaatteita ja asusteita Kotona.
Harrastin pitkään myös KUNTO-UINTIA Ympärivuoden.
Pitkään myös PARTIOLAISENA – Elämäntapa…
Mökkeily&Veneily, Luonnossa liikkuminen&Eläimet ovat lähellä Sydäntäni…OLEN LUONNON&ELÄINTEN Ystävä….HYMY
KEVÄT/KESÄ
JUOKSU ja HÖLKKÄ Nuorempana, Kävelyä, Pyöräilyä, Uimista Luonnonvedessa. Puuhailua mm. Puutarhanhoitoa ja aiemmin Ruohonleikkuuta, Marjojen keräämistä jn. Lisäksi Lapsuuden ja Nuoruuden PIHALEIKKEJÄ mm. Polttopalloa, Twistiä, Hyppylauta ja Sulkapalloa.
Olen Pelannut Pesäpalloa, Koripalloa, Salibanyä, Lentapalloa EN tykkää, Squash eli Kössiä, Sulkapalloa, Tennistä kokeillut, EN tykkää jne.
SYKSY/TALVI
Olen Testannut monenlaisia Liikuntalajeja mm. Erilaisia Tansseja, Disco, JUMBA jne. Kiertoliikunta, Steplauta, Erilliaiset Kuntosali&Ryhmäliikunta tunnit mm. Pilates& Jooga, Venyttely…
Luistelua Runsaasti Lapsuudesta Aikuisuuteen asti, Tykkään.
Vähän myös Hiihtoa, Olen Hiihtänyt useasti vaikka En tykkää hiihtämisestä ja Runsaasti Uimista, Kunto uimista ja Kylpylöitä Talvia-aikaan.
LUISTELUA runsaasti….Rinnettä ja Kaukalo Lätkää Perheen, Lasten kanssa.
ULKOILUA SÄÄNNÖLLISESTI….
Liikuntalajit vaihtelevat&Suosikit
SUOSITTELEN Kaiken Ikäisille, KOKO PERHEELLE….
Lapsille, Aikuisille ja Vanhuksille….
Yksin, Ystävän kanssa ja/tai Porukalla/Ryhmäliikuntaa
TERVEYS&HYVINVOINTI ELÄMÄSSÄ on tärkeä, Lisäksi UNI&Ruoka
FARKUT ja BOOTSIT
Uusimmat Strench FARKUT, Nyt Suosikit.
BOOTSIT…Nilkkurit.
LIIKU…Syö Terveellisesti ja NUKU RIITTÄVÄSTI.
TASAPAINO TYÖ-PERHE-Vapaa-aika
….SUOSITTELEN Terveellistä Elämäntapaa.
JATKETAAN Ajatuksia ja MUOTI&TYYLI Juttuja taas ensiviikolla.
SUOMESSA harvinainen Aurinkoinen päivä Talvella, Keskellä Talvea…
TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA&ULKOILU
Ihan Pakko oli Lähteä. Ulos Puistoon, Kaupungille&Kävelylle… ja samalla saamaan Raitista, Puhdasta ULKOILMAA.
SUOMI VUODENAJAT. TALVI…
INSTAGRAMISSA Suosittu yli 55 krt…
Meillä Suomessa Sataa ja Tulee LUNTA, PYSYVÄ LUMI yleensä jo Marras-Joulukuussa….
Perinteinen VALKOINEN&Luminen TALVI&JOULU AIKA
KESKISUOMEEN ja POHJOISSUOMEEN voi tulla jo aiemmin…On reilummin LUNTA&PAKKASTA, Kunnon TALVI Joka vuosi.
Meillä Etelämpänä asuvilla Tänä vuonna tai TALVENA 2019/2020…
Lunta Kyllä on Satanut jo Marras-Joulukuussa, mutta se on Sulanut pois ja taas satanut uutta lunta ja Välillä on satanut vettä. SÄÄ ja ILMA VAIHDELLUT, on tuntunut Loputtomalta SYKSYLTÄ, Pimeää, Harmaat ja Märkää&likaista ympäristössä ulkona, Tänä Talvena.
LÄMPÖTILAT ovat Vaihdelleet Pientä Pakkasta ja Lämpöasteita…SÄÄ VAIHDELLUT useasti, Lunta ja Vettä satanut vuorotellen jne.
Vihdoin SATOI ja PYSYY LUMI myös Meillä, Tammikuun Lopussa…on ainakin toistaiseksi myös LUMI pysynyt.
ELÄIMIÄ LUONNOSSA… en ole nähnyt kuin Oravan ja Jäniksen.
KATSO Myös AIEMMAT Artikkelit KEVÄT Talvi, Kevät&Kesä, Syksy…
Tammikuu 2020
HARVINAINEN AURINKOINEN ja Kirkas TALVIPÄIVÄ….Ei LUNTA
LUNTA On kyllä Satanut monta kertaa, mutta on Sulanut ja Taas Satanut Lunta tai Vettä…LÄMPÖTILAT ovat vaihdellet Pientä Pakkasta ja lämpöasteita
TAMMIKUUN LOPUSSA…
Muutaman Päivän päästä SATOI Vihdoin taas LUNTA, useampi päivä.
NYT Toivottavasti on …TALVEN PYSYVÄ LUMI
Valkoista ja Puhdasta LUNTA, Valoisaa ja Pientä PAKKASTA. Minä tykkään ja Nautin Perinteisestä&Kunnon TALVESTA.
ULKOILUA, Raitista Ilmaa ja LIIKUNTAA
Aiemmin olen Pitkäaikaisena Omakotiatlaoasujana, Lapsuudessa ja myös Aikuisena mm.
Rakentanut LUMESTA: Lumilyhtyjä, Lumiukkoja, Lumilinnoja ja Lumitunneleita
Tykkään Tehdä myös Lumitöitä, perinteisesti Kolaamalla ja Lumilapiolla…kunhan ei tarvitse tehdä Lumitöitä monta kertaa päivässä. Kuten aiemmin yhtenä Runsaslumisena talvena, jouduin tekemään lumitöitä jopa 3 krt päivässä…Huhuh Hyöty ja Raskasta Liikuntaa, Kannattaa itse kokeilla niin tietää.
Olen Laskenut mm. Pulkalla, Liukurilla ja muovipussilla Mäkeä, Hiihtänyt, ollut Napakelkan ja Moottorikelkan kyydissä, Leikkinyt ja Luistellut, Luistinradalla ja myös Järvenjäällä. Olen Kokeillut ja Ollut mysö LASKETTELEMASSA, Laskettelusuksilla muutamia kertoja. En innostunut Laskettelusta, vaikka on Tuttavaperheen ja Monen Muun Suosittu ja Trendikäs Harrastus, Meillä Suomessa ja Ympöri Maailmaa.
Olen Ajatellut johtuukohan siitä, että en Tykkää korkeista paikoista ja minulla on huono tasapaino. Tykkään Kyllä vauhdista….HYMY
…Yksin, Yhdessä Ystävien kanssa ja myös Oman Perheen ja lasten kanssa.
Olen Ollut, Vieraillut, Yöpynyt ja Viihtynyt MÖKILLÄ Ympäri Vuoden, Liikkuen&Grillaten&Savustaen, Loimuttaen. Nukkunut myös Nuorempana Ulkona Talvella, Laavusssa.
Lumessa KÄVELEMINENKIN on paljon raskaampaa kuin Kaupungissa, Auratulla ja Puhdistetuilla Kävelykaduilla.
TALVEN ja Lumen Odottelua…
RANNALLA….PUISTOSSA
AVOVETTÄ näkyvissä vielä Tammikuussa….Yleensä ei ole
KAUPUNGILLA…
Luminen ja AURATTU, Hiekoitettu Kävelytie…
Vasta satunut LUMI…Eipä ole montaa senttiä Lunta
Tien Reunoilla ja Lämpöasteita, Lumi Sulaa ja likaantuu…
AURAUS LUMIKASOJA, ympäri kaupunkia Isoja ja pienempiä.
LUNTA. LÄMPÖASTEITA…
JALKAKÄYTÄVÄT
KÄVELYTIE, ajoradan varrella
LUMI…LUMIHANKI on puhtaampaa vähän kauempana Ajoteistä ja Kulkuväylistä.
MUISTAKAA Autoilijat…Lumi, Vesi ja Rapa roiskuu pitkälle…
MEITÄ Tien laidassa Kävelijöitä, Lastenrattaiden työntäjiä ja Koirien ulkoiluttajia mm.
Minäkin olen kastunut monta kertaa, etenkin Isot autot esim. Bussit ja Rekat kastelevat.
MATKALLA PUISTOON…
Tykkään Kävellä erilaisissa ja vaihtelevissa maastoissa ja Kulkuväylissä, kuvassa ihana Lumipolku Puistossa
Polun vieressä LUNTA Ei ole montaa senttiä….
LUNTA….MÄRKÄ ja Vetinen Lumi…Sulaako taas POIS? VAI tuleeko Pakkasta ja Lumi säilyy
Sulanutta LUNTA ja Loskaa…Autonjälkiä
PUUT….KOIVU….MÄNTY
Pieni Vesisade…Lämpötilan vaihtelut
RANNALLA Myöhemmin ja Lämpöasteita…
Lunta on vähän ympäristössä….Aluskasvillisuus, Oksat ja Pensaat ovat ilman lunta…
Paljasta ja Lumetonta maatakin on osittain näkyvissä, joillakin alueilla.
PIMEÄ ja LUNTA….KYNTTILÖITÄ
KATSO myös Puutarha, Parveke Koti&Sisusttus artikkelit…KYNTTILÄT, Sisustus ja Ulkovalot.
IHANAA…PERINTEISTÄ TALVEN Hautausmaan tunnelmaa
Minä Tykkään, Nautin ja Viihdyn ULKONA YMPÄRIVUODEN…
Tykkään myös Katsella, Tutkia ja Valokuvata Ympäristöä….Pysähtyä ja Nauttia, Terveellistä LUONTO ENERGIAA ja Hoitoa, HILJAISUUTTA.
Nautin Myös LUMESTA, VALOUTA Huatausmaalla, Kaupungissa, Pihoilla, Puutarhoissa. Parvekekilla ja Ikkunoilla näin Pitkän Syksyn ja VÄH
Lumisen TALVEN AIKANA
SUOSITTELEN Lämpimästi, Lapsille&Aikuisille
Monipuolista LIIKUNTAA ja ULKOILUA Ympärivuoden…
Lisää Ihmisen hyvinvointia ja on Osa TERVEELISTÄ ELÄMÄNTAPA, Joka on Minun&PERHEEN Elämäntapavalinta. Toivottavasti Siirtyy myös Seuraavalle Sukupolvelle, Aika ja Elämä Näyttää. HYMY
VALMISTAN RUOKAA Säännöllisesti, BLOGISSA VINKIT&RESEPTIT Vuoroviikoin LEIVON tai TEEN RUOKAA Yleensä…JUHLAPYHÄT ovat Erilaisia, kuten tuleva PÄÄSIÄISEN AIKA.
KEITETYT ja VALUTETUT RIISIT, Joihin lisätään KERMAISTA KOOKKOSTA…
Anna Vetäytyä muutamia minuutteja. On aluksi löysää, mutta jähmetyy.
TRENDIKÄS KOOKKOS…
OLEN MAISTANUT AIEMMIN KOOKKOSMAITOA, Maku EI miellyttänyt.
LÖYSIN NYT TAVARATALOSTA Uutuus Tuotteen… Pääsin maistamaan ja Lisäämään Kuvat AIEMPAAN 10.2. RESEPTIIN.
Tässä UUTUUS VALION Tuotteessa on Mielestäni, miedompi Kookkoksen makuja, MAKU ON OK. 27 % Kookkosjauhetta
MINULLA On tarkka Maku-aisti, jonka olen Perinyt EMÄNTÄNÄ Toimineelta Äidiltäni, joka on jo kuollut. LAPSUUDENPERHESSÄ Syötiin Terveellistä ja Herkullistaa KOTIRUOKAA, Säännölliseti Koko PERHE YHDESSÄ. OLEN myös siirtänyt Seuraavalle Sukupolvelle Tarkan ja Vaativan MAKU AISTIN ja Toivottavasti myös ARVOSTUKSEN PERINTEITÄ ja KOTIRUOKAA KOHTAAN ….HYMY
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
PESE ja PILKO KASVIKSET, PAPRIKAT
1/2 PAPRIKAT, jos on Punainen ja Keltainen kuten minulla
PILKO PIENIKSI Paloiksi, kuutioiksi.
VINKKI
PUSSITA ja PAKASTA Loput Paprika palat, myöhempää käyttöä varten.
LISÄÄ WOKKIIN, PANNULLE…
ÖLJYÄ ja Pilkotut Paprikat…
PAISTA ja KÄÄNTELE…
MINI MAISSIT on NYKYSIN vaikea löytää kaupasta, MISSÄ?
Miunulla oli PAKASTE MAISSI pussi. Lisätään Wokkiin, jäisenä tai hieman sulaneena.
1/2 PRK ANANASRENKAAT, Pilkotaan paloiksi ja myös ANANASMEHU, Lisätäään Wokkiin.
1/2 GRILATTU KANA, KANALIHAT…
MYYMÄLÖIDEN ja TAVARATALOJEN LIHA-TISKI Valmiiksi Grillattu…
IRROTA ja PILKO Kananlihat. Minä Teen ihan KÄSIN, Murea Kanaliha lähtee helposti irti käsillä. Samalla Irrotan ja pilkon pienmmiksi paloiksi. Maistan myös…NAM
Pussita ja PAKASTA toinen puoli Kananlihoista.
PAPRIKA KUUTIOT Öljyssä ovat paistuneet…
Lisää Pilkotut anansrenkaat, palat ja PILKOTUT KANANPALAT.
MAUSTA Curryllä ja Valkosipulirouheella, Kääntele ja ANNA HAUTUA Kannen alla.
N. 10 min
LISÄÄ Maissit ja Keitetty Riisi.
SEKOITA….LISÄÄ Soijakastike ja Ruokakema. SEKOITA.
LISÄÄ Lopuksi WOKIN Pinnalle, Juustoraaste tai Juustosiivut….HAUDUTA
ANNA HAUTUA Kannen alla n. 10 -15 min. SEKOITA Välillä…
VALMISTA KANA-RIISIWOKKIA…
KANA-RIISI-KASVISPANNUA
Minun HERKULLINEN ja TERVEELLINEN
KANA-RIISIWOKKI ANNOS…NAM Herkullista
TÄLLÄ KERRALLA…EI ollut kotona mitään Ylimääräistä, jolla olisivoinut KORISTELLA ja VIIMEISTELLÄ ANNOKSEN.
MAKU on ERINOMAINEN….YKSI minun ja Perheen SUOSIKKI RUOKA.
Käytän Tuotteet ja Elintarvikkeet mahdollsimman tarkkaan, Roskikseen menee vähän.
OIKEIN HERKULLISTA ja REIPASTA KEVÄT TALVISTA VIIKONLOPPUA KAIKILLE…Suomessa on nyt HIIHTOLOMA aika KOULULAISILLA, Porrastetutusti.
IHANAA, AURINKOISTA JA REIPASTA KEVÄT TALVEA, ULKOILKAA…ja Liikkukaa, puuhailkaa ulkona, Luonnossa, pihoilla, Puistoissa jne.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
Ensi VIIKOLLA BLOGISSA taas tuttuun Tapaan Kulttuuria ja Muotia.
TAPASIN JUTTA GUSTAFSBERGIN Eka Kerran LIVENÄ, I Love Me Messujen OTAVAN Kirja-osastolla 2017. Kirjaosastolla oli myös Sanna Wikström jne, näkyvät kuvassa taka-alalla, Katso Iso kuva.
Sanna Wikström&Jutta Gustafsberg
Säteilevää 52 AJATUSTA Sinulle, TSEMPPIKIRJA
2017, OTAVA
HELSINGIN KIRJAMESSUILLA 2017, osa HIDASTA ELÄMÄÄ Kirjoista kuvassa
Olen Kiinnostunut IHMISEN HYVINVOINNISTA, TERVEYDESTÄ, LIIKUNNASTA JA RUOASTA…
OLEN SEURANNUT mm. HIDASTA ELÄMÄÄ lehdistössä, INSTAGRAMISSA,
Noin 2016 alkaen HELSINGIN MESSUILLA, I Love Me, Kirjamessuilla..
Lisäksi olen lukenut…
mm. erilisia Kirjoja Ihmisen Fyysisestä ja Psyykkisestä Terveydestä, Terveys ja Ruokavalinto, Painonhallinta, UNI, Rentoutuminen, Slow Life, MindFulness, Budhlaisuus ja Dalailama, monipuolisest liikuntaa koskevia kirjoja, aikakausilehtiä ja Verkkosivuja.
2017 I Love Me Messujen Kirja-osastolla…
jossa olivat myös Sanna Wikström, Jutan Kihlattu, Miesystävä Juha Rouvinen ja muita Hidas Elämä, Otava Kirjan kirjoittajia…
Tämä Sannan Kirja kiinnostaa myös…
JULKAISUT
KIRJOJA JULKAISTU:
Unelmakarttakirja 2017, Hyvän Elämän Reseptit 2016, Viisaat Ystävät 2016.
FitFarm liikunta ja valmennus yritys XEMAX Perustaja ja Omistaja. Yrittäjä, FitnessBody Urheilija, SUOMEN Body Fitness v. 2011 Suomenmestaruus jne.
MINÄ&JUTTA, FitFarm…
Olen Seurannut JUTAN Tapahtumarikasta Elämää, FitFarmia ja TV-uraa alusta alkaen, v. 2001 Ensimmäinen Suomalainen seikkailukisa, SUURISEIKKAILU…
2012 LIV Jutta ja Superdietit, Jutta ja puolen vuoden superdietit….
TV4 RISTEYKSESSÄ…2017
TV-Ohjelmasarja, julkisuudestatuttujen henkilöiden
ELÄMÄN KÄÄNNEKOHDISTA…
Tänä Vuonna sain vasta tietää, että JUTTA ALOITTI BLOGGAAJANA kun valmistautui Body Fitnesskisoihin. Blogi Menestyi ja Jutta perusti FitFarmin yhdessä Jari Mentulan kanssa.
Minä Tutustuin Juttaan ja FITFARMIIN&Teamiin osallistumalla itse…1/2 vuoden TREENI ja RUOKAVALIO Ohjelmaan, VERKKOSIVUSTON Kautta…vuosia sitten.
KIRJAUTUMALLA, Seuraamalla ja VERKOSIVUJEN kautta sai Neuvoja, Ruoka ja Treeni ohjeita, Videoita ja Vinkkejä. Myös KESKUSTELU Palsta oli ihan kätevä.
Tykkäsin, sain Lisää INNOSTUSTA, Ideoita ja Vinkkejä omaan Kuntosali, Liikunta ja Ruokavalioon, Omassa Lapsiperheen Arkielämässä.
TIUKKA RUOKAVALIOja LIIKUNTA Tuottaa tulosta, minäkin laihduin yli 10 kg.
Lisäksi olin Hyvässä Fyysiessä kunnossa, Energinen ja jaksoi ja nukkui hyvin.
Kun LOPETIN TIUKAN RUOKAVALION ja SYÖMISIEN vahtimisen, myös liikakilotkin tulivat takaisin. Pelkkä Kuntoilu, Kuntosasli ja monipuolinen liikunta ei laihduta ja kiinteytä…. tarvitsee tueksi myös MONIPUOLINEN RUOKAVALION….
LIIKUNTA&RUOKAVALIO YHDESSÄ…
UNELMAVARTALO, ELÄMÄNTAPA
3 JULKAISTUA KIRJAA:
Jutan Voimakirja 2015, Jutan Energisoiva diettikirja 2016 ja nyt 2017…
HIDASTA ELÄMÄÄ Sivusyon kuvat, TARROJA myös saatava kirjaan liittyen…
KIRJAN 52 Säteilevää AJATUSTA Sinulle…
AJATUKSET Lyhyesti ja KIRJAN ARVOSTELU,
Lisäksi omat AJATUKSET…
Katso tarkemmin INFO, Kirjasta ja
Tutustu Hidasta Elämää Verkkosivuille.
UNOHDA HETKEKSI SE,MISSÄ OLET HYVÄ
MUIDEN MENESTYS KERTOO, ETTÄ SINÄKIN PYSYTYT
OPETTELE VAIHTAMAAN VALPISALLE PUOLELLE TIETÄ
SYDÄMEN ÄÄNEN KUUNTELU EI TARKOITA SITÄ, ETTEIKÖ JOSKUS OLE PAIKALLA TIRAUTTAA
ÄLÄ ODOTA TÄYDELLISIÄ PUITTEITA,VAAN ALOITA HETI
ÄLÄ AJATTELE VÄSYNEENÄ, ATTELE HYVIN NUKUTUN YÖN JÄLKEEN
JOKAINEM PÄIVÄ ON UUSI MAHDOLLISUUS, KÄYTÄ SE HYVÄKSESI
OLET PALJON PAREMPI KUIN KUVITTELET
ETSI ONNELLISUUDEN LÄHDE SISÄTÄSI
KIITÄ KEHOASI SELLAISENA KUIN SE ON
OSAAT JOS HARJOITTELET, HARJOITTELET JOS USKOT
OLET OIKEALLA POLULLA, KUN SEURAAT SYDÄNTÄSI
TEEMUUTOKSIA, VAIKKA MUUT OVAT KAUHUISSAAN
ANNA TÄLLE HETKELLE MAHDOLLISUUS
PIDÄ HAUSKAA
OTA HYVÄ RYHTI
TEMPPAA ITSEÄSI
LAKKAA VERTAILEMASTA
ANNA ELÄMÄLLE TILAA YLLÄTTÄÄ
KUN MIKÄÄN EI OLE VARMAA, KAIKKI ON MAHDOLLISTA
EPÄONNISTUMINEN KUULUU ASIAAN
MIKÄÄN EI JATKU IKUISEST
SINÄ PYSTYT KYLLÄ
JOS SINUSTA LÖYTYY PALO, LÖYDÄT KYLLÄ TAVAN LOISTAA
LUOVUTAMINEN ON JOSKUS SUURINTA ROHKETTA
SE TUSKA JOTA TUNNET TÄNÄÄN, ON SE VAHVUUS, JOTA TUNNET HUOMENNA
SINÄ OLET RIITTÄVÄ – KOKO AJAN, NYTKIN
ÄLÄ KUUNTELE SISÄINTÄ PUHETTASI, JOLLEI SE PALVELE SINUA
ENTÄ JOS OLETKIN UPEA, MAHTAVA JA IHANA?
RUOSKIVAN SISÄISEN POMON TARKOITUS ON HYVÄ
ÄLÄ MIETI MITÄ MUUT SINUSTA JATTELEVAT
OLE KIITOLLINEN ITSELLESI
OPETTELE SNOMAAN EI
VÄHENNÄ ELÄMÄSTÄ SITÄ, MIKÄ OTTAA ENEMMÄN KUIN ANTAA
VAIN TAIVAS ON RAJANA
ELÄMÄ EI OLE SUORITETTAVA PROJEKTI, VAAN MATKA, JOSTA SAA NAUTTIA
KUUNTELE TARKKAAN VANHUSTEN ELÄMÄNOHJEITA
PAISUTA PIENTÄKIN HYVÄÄ
PUHU ITSELLESI KAUNIISTI
ELÄMÄ ON TÄYNNÄ TOISIA MAHDOLLISUUKSIA
LÖYDÄT KYLLÄ OMAN TAPASI ELÄÄ
PÄÄSTÄ IRTI KONTROLLISTA
MIKÄÄN KOKEMUS EI OLE LOPPUELÄMÄN TUOMIO
EPÄVARMUUDEN KOHTAAMINEN ON VAHVUUTTA, EI HEIKKOUTTA
ELÄMÄ PYSYY KASASSA
SINÄ OLET AVUN ARVOINEN
KAIKISSA ASIOISSA ON MYÖS PAREMPI PUOLI
ÄLÄ TEE ASIOITA SIKSI, ETTÄ VIHAAT JOTAIN OSAA ITESTÄSI, VAAN SIKSI ETTÄ RAKASTAT ITSEÄSI
JOSKUS SE MITÄ ENITEN PELKÄÄT, VAPAUTTAA SINUT
OLET LEVON ARVOINEN – LEPO ON TEHOKKAIN TSEMPPIPILLERI
TSEMPPAA TRESSAANTUNUTTA, VAIKKA SE EI OLISI ANSAITTUA
RAKKAUS ITSEEN, ON AVAIN YHTEISEEN RAKKAUTEEN
JAA OMAT KOKEMUKSET…
KIRJASSA ESIINTYVÄT TUNNISTEET
#TSEMPPIKIRJA
MINUN SUOSIKIT TOP10/ TUNNISTEITA 21
#KIITOLLINEN
#SYDÄN OPPAANA
#TILAAELÄMÄLLE
#OLENUPEA
#KIITOSKEHO
#SISÄINENPOMO
#PARASELÄMÄNOHJE
#ELÄMÄONIHMEELLISTÄ
#SUOMALAINENVOIMA
MESSUT 2016 ja 2017…Ajankohtaista&Trendikästä
I LOVE ME ja HELSINGIN KIRJAMESSUT…
2016 ja 2017 Ole Tärkeä Itsellesi –
I LOVE ME Messut
2016 Tutustuin mm. Jooga alueeseen, HIDS ELÄMÄ osastoon jne.
OMA Elämän rytmi, Hitaus ja Nopeus Elämässä, TIETOISUUS – HETKI ELÄMÄSSÄ….Persoonallisia&Elämö erilainen..ELÄMÄNKAARI
HIDASTA ELÄMÄÄ verkkosivun perustajat:
Pegu Nieminen OTAVA ja Sanna Wikström
TSEMPPIKIRJA -52 AJATUSTA…KIRJA ARVOSTELU
Kuuntelin suurella mielenkiinnolla ja innostuksella 2017 I LOVE ME Messujen HIDAS ELÄMÄ, HAASTTELU&KESKUSTELUA, jossa Uutuus kirjat ja kirjailijat esiteltiin, haastateltiin meille Messuilla oleville…
Minä innostuin ostamaan HELSINGIN KIRJAMESSUILTA Kirjan ja LUKEMAAN tämän UUTUUS KIRJAN 2017… KIRJAMESSUILLA oli myös HIDAS ELÄMÄ Kirjailijoita ja kirjoja esillä ja luentoja.
Koska kirjoittajat ovat tuttuja ja erittäin mielenkiintoinen aihe ELÄMÄNTAPA…HIDASELÄMÄ TSEMPPI ja 52 AJATUSTA…
Olen Lukenut ja selalaillut uudestaan ja uudestaan kirjan sivuja, tutkinut Ihastuttavia, värikkäitä kuvia, Jutan ja Sannan Ajatuksia Elämästä…
AJATELLUT, Miettinyt ja Kirjoittanut
TRENDIKÄS AIHE, HIDAS ELÄMÄ…
HYVINVOINTI, TERVEYS, ELÄMÄNTAPA, TYYLI
Käyn ensi läpi 10 ensimmäistä AJATUSTA KIRJASTA…
Kirjassa on RUNSAASTI hyviä AJATUKSIA&KÄSITELLÄÄN TÄRKEITÄ AIHEITA…
Antaa ajattelemisen aiheita ja tsemppiä, Ideoita ja vinkkejä myös Omaan ARKIELÄMÄÄN.
1 OLE TIMANTTINEN SINÄ, Seuraa omaa sisäistä paloa…Et Tarvitse muiden palautetta, Oletko Onnostunut.
Minä…KYLLÄ Itsekkin olen näin Elämässäni Kokenut…OLEMALLA OMA ITSESI, Arvosta ja Luota itseesi, ÄLÄ anna muiden ohjata tai määrätä Ratkaisujasi ja Tee omia valintojasi Elämässä, vie pitkälle Elämässä.
2 MENESTYS…En Pysty, Pystyn, Sinä valitset. IHMISTEN ERILAISET Esimerkit, Elämänkerrat ja Selviytymistarinat myös Opettavat, neuvovat ja Auttavat.
Minä…KYLLÄ KULTTUURI SUOMI&MAAILMA…Seuraan TV-ohjelmia, Luen Kirjoja ja Katselen Dokumenttrja. SUOSITTELEN
3 Vaihda Valoisammalle puolelle….KIITOLLISUUS ja KIITOLLINEN ELÄMÄNASENNE
Minä…Tämä on Elämässä myös erittäin Tärkeää Olla Kiitollinen omasta Elämästä, tiestäja Arvostaa mitä on. Nauttia Pienistä&Ihmeistä ja asioista ympärillä, omassa Arki Elämässä kuten esim. Terveys, Perhe, Musiikki, Luonto.
SYDÄMEN ÄÄNEN Kuuntelu…”Syvää lempeyttä ja Rakkautta itseään kohtaan, sisäistä voimaa&ITKU Puhdistaa”
Minä…Erittäin Tärkeä Elämässä, Sydämen ja Järjen käyttö Elämässä.
ELÄMÄN Ylä- ja Alamäet, SURUT&ILOT Kuuluvat Elämään. Mitä vanhemmaksi tulet, kasvat ja opit itsestäsi. ENSIN sinun pitää Tuntea itsesi, luottaa ja Arvostaa Itseäsi. ITSELUOTTAMUS, Olen tärkeä, Ainutlaatuinen ja Persoonallinen Minä. Rakasta ensin Itseäsii, sitten helpompi Rakastaa myös muita Ihmisiä, läheisiä ja Perhettä.
5 ÄLÄ ODOTA TÄYDELLISTÄ HETKEÄ…Aloita Jostain.
Loputon Viivyttely, suunnittelu ja SITKU Elämä&Tyyli. EI nyt vaan…EI koskaan ole Täydellistä HETKEÄ, Tilanetta, Aikaa jne.
Minä…Aivan samaa mieltä. AJATTELE&TOIMI, TARTU HETKEEN ja aloita Askel&Päivä kerrallaan on Hyvä Päivän Motto, joita itse olen omassa Elämän Raskaissa&Vaikeissa, Ongelmatilanteissa käyttänyt.
**
6 ÄLÄ AJATTELE VÄSYNEENÄ…NUKU&AJATTELE ”Riittävä Uni&Lepo saa ihmeitä Aikaan…SISÄINEN SUPERSANKARI”
AJATTELE, Mieti ja TEE TÄRKEÄT PÄÄTÖKSET AJAN KANSSA. LEPÄÄ, kun olet VÄSYNYT, Riittävä UNI&LEPO on Tärkeä ELÄMÄSSÄ. TERVEYS&HYVIVOINTI ELÄMÄSSÄ….Hyvin nukutun Yön, Riittävän Levon jälkeen ajatukset, Pää ja Keho toimii paremmin.
Minä…KYLLÄ 1.TÄRKEINTÄ ELÄMÄSSÄ. Minä olen Kärsinyt UNIVAIKEUKSISTA VUOSIA, johtaa pitkittyessä MASENNUKSEEN. Olen opetellut ja oppinut Elämään Univaikeuksien kanssa, On hyviä ja huonoja Öitä, Aamuja ja päiviä.
SELVITYMINEN, Hyväksyminen, UNIVAIKEUDET ja Elämän jatkuminen ja Oppiminem Elämään Univaikeuksien kanssa.
**
7 JOKAINEN PÄIVÄ on uusi mahdollisuus…Uusi Päivä, Elämä ja Mahdollisuus #MUNPÄIVÄ Menneisyys ja Suhtautuminen.
Minä…ELÄMÄSSÄ LUOTA aina HUOMISEEN, jos tämä päivä on ollut epäonnistunut ja olet noussut ns. Väärällä jalalla ja kaikki menee pieleen, Huominen voi olla taas parempi. TOIVOA on aina ELÄMÄSSÄ. Minäkim olen joutunut opettelemaan elämään Menneisyyden, Erilaisten Elämän Kokemusten, tapahtumien kassa ja Miettinyt esim. ELÄMÄN PERUSKYSYMYKSIÄ JA ARVOJA….Läheisten Kuolema ja Synytymä, Terveys, Perhe&Suku, Oma Elämä, Ratkaisut&Selviytyminen. VAHVUUTTA on jatkaa ELÄMÄÄ, kaikesta huolimatta. ELÄMÄ on LAHJA, AINUTLAATUINEN&ARVOSTAN. Sinä
8 OLET PAREMPI kuin kuvittelet…Toisiiin IHMISIIN Vertaaminen, ESTEET&AJATUKSET.
Opettele Puhumaan Itsellesi Positiivisesti, Kehu ja kannusta, TSEMPPAA ITSEÄSI. INNOSTUS, INSPIRAATIO on monen hienon Idean ja Toiminnan lähtökohta.
Minä…LÖYDÄ ja TUTUSTU UUSIA Asioita, tapahtumia, paikkoja…Minäkin olen INNOSTUNUT esim. Ensin Käymään Erilaisilla MESSUILLA 2016 – 2017.
EKA KERRALLA katselin, Ihmettelin ja Tutkin mitä Kaikkea on tarjolla, Suomessa ja Maailmassa. Toisella kerralla olin jo paremmissa lähtökohdissa ja tutkin tarkemmin ja lähemmin omia Kiinnostukseni kohteita, tavaroita, luentoja jne.. KERTAUS ON OPINTOJEN ÄITI
9 ETSI ONNELLISUUDEN LÄHDE SISÄLTÄSI
ONNELLISUUS, Eri ihmisillä eri asioita. TOIVE Olla ONNELLINEN. KOKEILU&Erilaisia TAPOJA. 5 ASIAA mitä Onnellisuus Ei ole…
TARKOITUS, SYNTYY, LUOTTAMUS?
Minä….HYMY….ONNELLISUUS ja Oma ASENNE POSITIIVISUUS kantaa Elämässä Pitkälle.
ONNELLISUUTEEN ELÄMÄSSÄ EI tarvitse…mm. rahaa, taloudellista menestystä tai korkeaa koulutusta.
Onnellisuus EI tarkoita, että Elämä sujuu aina ilman Ongelmia, suruja, epäonnistumisia ja vastoinkäymisiä. YKSINKERTAINEN, PIENET ASIAT&HETKET Elämässä ovat merkittäviä, IHANIA&Tärkeitä.
Esimerkiksi Minun ELÄMÄN&ELÄMÄNKAAREN AIKANA, olen AINA Tykännyt Perhe&Koti, Opiskelu, Ystävät, Eläimet, luonto, Lukeminen, Kulttuuri, Musiikki ja Elokuvat jne. ONNELLLINEN HETKI on esim. LUKEE Hyvän Jutun Lehdestä tai katsoo Mielenkiintoisen TV-ohjelman, MUSIIKIN KUUNTELU joka päivä.
Kun Keväällä, Auringon valo lisääntyy, Luonto ja Ympäristö Herää ja alkaa pikkuhiljaa mm. Puiden silmut puhkeamaan, nurmet vihertämään ja kukat nousemaan Pihoilla, Puutarhoissa, PUISTOISSA ja METSISSÄ. Kun saa Ihanan&Yllättävän SOMEVIESTIN, tekstiviestin läheiseltä, soiton Ystävältä, joka tulee Kylään. NAUTIN, TYKKÄÄN… HYMY
NUORET ja ETENKIN TYTÖT, NAISET
…MYÖS Pojat, Miehet
10. KIITÄ KEHOASI Sellaisena kun se on…
OODI IHANALLE Elämän kulkuneuvolle.
Kiitos Keho, että Olet juuri Sellainen kun olet…sillä ilman Sinua, minulla Ei olisi ELÄMÄÄ.
MINÄ…IHMISEN KEHO, VARTALON RAKENNE riippuu PERINTÖTEKIJÖISTÄ, Omista vanhemmista&Geeneistä.
Kun katsoo OMIAVANHEMPIASI&Läheisiä, kun He vanhenevat samalla Näet, Tunnet ja Koet itse miten Oma Keho ja Mieli muuttuu ajan, Vuosien, vuosi kymmenien myötä.
IHMISTEN ja KEHOJEN VERTAILEMINEN on Aivan INHIMILLISTÄ ja Tärkeää.
Minäkin olen Ajatellut, Vertaillut ja Serannut Omassa Lähipiirissä, Elämäntapoja, Valintoja ja Erilaisia Vartalotyyppejä….Esimerkiksi Yksi Tuttavani on KEHOLTAAN ja VARTALOLTAAN Hoikka, siro ja pieni kokoinen Aikuinen nainen. TOIVE&IHANNE VARTALO…Olisin itse aina halunnut olla pieni ja siro…Olen Muodokasvartaloinen, leveälanteinen ja pitkäsäärinen Aikuinen Nainen…kuten Äitini ja Isäni, OMAT VANHEMMAT.
TOSI ASIAT on AINA Myönnettävä, Omaa VARTALOA, KEHOA ei voi muokata Mieleisekseen ja TÄYDELLISEKSI. PERINTÖTEKIJÄT, Ihmisen Luut ja Rakenne määräävät IHMISEN&KEHON LÄHTÖKOHDAT.
ERIASIA on sitten ERILAISET Trendikkäät KAUNEUSKEIKKAUKSET, Piikit ja Pillerit jne. ELÄMÄN VALINTOJA ja ARVOJA.
MINÄ ARVOSTAN LUOMUA ELI LUONNOLLISTA VARTALOA, KEHOA.
Olen aina harrastanut monipuolista liikuntaa, Ihaillut Missejä, seurannut Urheilua& Julkkiksia, Kulttuuria jne. Olin Lapsena ja Nuoruudessa Laiha, vanhempi siskoni kutsui Luuviuluksi. VANHENEMISEN, Vuosikymmeninen ja Lapsen Syntymän myötä, OMA KEHO muutuu….Myös Energia ja jaksaminen muuttuu ja vaihtelee Elämänkaaren aikana.
HYVINVOINTI, TERVEYS, LIIKUNTA….KEHO&MIELI
LIIKUNTA monipuolisesti…ARVOSTAN ja voi osittain muokata omaa Kehoa, Vartaloa ja Liikunta vaikuttaa myös Mielen HYVINVOINTIIN, ENERGIAAN, JAKASAMISEEN ja YLEISEEN HYVINVOINTIIN.
ULKOILU, Vuodenakojen mukaisesti….SUOMEN RAIKAS&PUHDAS ILMA ja LUONTO, Puistot, Metsä&Rannat, Ympäristö ja Liikkuminen. Minä esim. Tykkään Kävellä, Pyöräillä ja Uida.
TYKKÄÄN&NAUTIN…HYMY
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI KIRJAA kaikille Elämästä, Elämän Laadusta&TAVASTA, HYVINVOINNISTA&TERVEYDESTÄ, Vinkeistä ja Ideoista Kiinnostuneille.
Kirja nostaa esille ja Käsittelee monia Elämän tärkeitä asioita mm.
LISÄKSI KIRJA tarjoaa…Ideoita ja käytännön Vinkkejä, ongelmien ratkaisuja Miten Sanna ja Jutta ovat Selvinneet omasta Arki, Työ, parisuhde ja Perhe Elämän yhteensovittamisesta.
NYKYAIKAISESSA TIETOYHTEISKUNNASSA… AIKUISEN NAISEN Elämä Ei ole helppoa…KIIREINEN, STRESSAAVA ELÄMÄ&YMPÄRISTÖ, YHTEISKUNTA, Odotukset, paineet…
LISÄKSI pitää tasapainotella, PERHE Yleensä Ensisijainen Vastuu ja hoito lapsista ja Perheestä, Parisuhde, Työ ja harrastukset ja OMA JAKSAMINEN.
TÄRKEITÄ AJATUKSIA Myös Minulle…
OLEN KIITOLLINEN ELÄMÄSTÄ, Elämä on Lahja Ylä- ja Alamäkineen.
ARVOSTAN ELÄMÄÄ, Ihmisten, Eläimien ja Luonnon…
RAUHOITU…HENGITÄ Sisään ja Ulos…Päivä&Askel Kerralaan Elämää
MINÄ OLEN opetellut viime aikoina…
SANOMAAN EI ja Puolustamaan Itseäni.
Kirjaa kannattaa Lukea ja Selailla useita kertoja…
Kirja on myös hyvä pitää esillä, kuten minulla Kirja on olohuoneessa NYT kun AJATTELEN, Pohdin ja Mietin Kirjan antamia Ajatuksi….Omaa Elämää, Vaikeuksia, ylä- ja alamäkiä ja SELVITYMISTÄ, ELÄMÄSTÄ…
SUOMALAISEN SISUN, Oman Äidin Esimerkillä, Päivä Kerrallaan Elämällä, Positiivinen-Realisti ASENNE ja LUOTTAMALLA Tulevaan Elämään…TOIVO.
KAUNIS KIITOS JUTTA&SANNA Teille, ELÄMÄNTAPA&TYYLI, HYVINVOINTI AJATUKSISTA
ja niiden jakamisesta Meille Kaikille ELÄMÄSTÄ&IHMISESTÄ, ELÄMÄNKERTA&TARINA jne. Kiinnostuneille&Innostenuille Ihmisille, kuten 1 Minäkin olen.
PALATAAN Minun Omiin Kokemuksiin myöhemmin…YRITÄN Kerran Kuukaudessa näin alkuun, jatkaa oman Elämän Juttuja.
LUEN myös toisen kirjan Samasta Kirjasarjasta….Palaaan siihen myöhemmin.
Minä Rakastan, nautin ja Viihdyn ELÄMÄN, Kulttuurin ja Nyt KIRJALLISUUDEN, Kirjojen parissa.
On IHANAA kun ottaa uuden kirjan käteensä…Ensin katsoo ja Lukee etu- ja takakannen, sisällysluettelon ja selailee alustavasti. Jatkaen Kirjan Lukemista Alusta aina loppu teksteihin saakka. Välillä kyllä Minulla on tapana, laittaa kirja kiinni, kirjamerkki Kirjan väliin ja Ajatella, miettiä ja sulatella kirjan herättämiä ajatuksia ja tunteita….
