HXSTYLE.net HEINIS ELÄMÄNTAPA Maaliskuun AJATUKSIA 31.3.2018 – 3.4.2018 HYVINVOINTI&TERVEYS, LIIKUNTA, ULKOILU, UNI&LEPO, RUOKAVALIO…SUOMI. SUOSIKIT, Minä&Perhe. Suosittu

AJANKOHTAISTA, ASUSTEET...HUIVIT, Korut, Laukut, Kengät..., ELÄMÄNTAPA, KAUNEUS...HYVINVOINTI, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KULTTUURI, LEMMIKIT&ELÄIMET, LOMA AIKA, LUONTO, MATKAILU....Luonto, Syksy/Talvi, TERVEELLINEN, TV, ULKOILU&Liikunta, Uuutuus&Trendi, VAPAA-AIKA

IMG_20180402_180751

IMG_20180402_181757

ELÄMÄNTAPA&TYYLI….

HYVINVOINTI&TERVEYS, LIIKUNTA&ULKOILU, UNI&LEPO, RUOKAVALIO

SUOSIKIT…Perhe&Minä

1522674269200

SUOMI VUODENAJAT, SISÄ- ja ULKOLIIKUNTA

Meillä Suomessa VUODENAJAT vaikuttavat paljon Ihmisten Hyvinvointiin ja Käyttäytymiseen. SYKSY ja TALVI on yleisesti pitkä, Kylmä ja Pimeä kausi Suomessa ja Esiintyy KAAMOSMASENNUSTA, MASENNUSTA kuten minäkin Kärsin Valon ja Energian puutteesta, joka vuosi. Olen hankkinut KirkasValolampun, joka Kyllä auttaa ja Liikunta on myös Terveydelle Hyväksi.

SYKSY ja TALVI AJAN…SUOMALAISET IHMISET Yleisesti Viettävät aikaa SISÄTILOISSA, kotona tai Harrastuksissa ja Perheen, Läheisten ja Ystävien kanssa.

KEVÄT TALVI, Aurinkoa ja Valoa ja KEVÄT ETENEE…Ihmiset alkavat Liikkua enemmän Ulkona, Liikkuen ja Ulkoillen.

KUVAT UUSIA, KEVÄT TALVI&ULKOILUA Suomessa…

Lumisadetta, Räntää ja Puolipilvistä, Aurinkoista ja Valoisaa pitkälle iltaan, mutta yöllä Pakkasta ja Kylmää. Suomen KEVÄT SÄÄ VAIHTELEE…

**

KAUNIS KIITOS BLOGIN Lukijat&Seuraajat…

YLI 50 Kävijää ja yli 40 Katsomiskertaa 1 pv Tämä ELÄMÄNTAPA ARTIKKELI.

Minun Kannattaa siis jatkaa, Oman Elämäntavan ja Valintojen kertomista ja Tätä Blogin Kirjoittelua ja Päivittämistä. HYMY

**

ULKOILU&LIIKUNTA…

Olen Tottunut olemaan ja puuhailemaan ulkona, Pihoilla ja Luonnossa mm. jo lapsuudesta lähtien.

Ensin Lapsuudessa, Oman Lapsuuden perheen kanssa. Lapsuudenperheessä liikuttiin myös yhdessä ulkona, Tehtiin mm. Mökki, Uimaranta, Hiihto ja uimahalli ja kylpylä reissuja. Seuraavaksi Liikuin ja Puuhailin, Ystävien ja Läheisten ihmisten kanssa.

Alle 7 Vuotiaan liityin PARTIOON ja olin Partiossa mukana erilaisissa tehtävissä n. 15 vuotta. PARTIO on Elämäntapa, OLE VALMIS. Kunnioita ja Arvosta Luontoa&Eläimiä, Toisia ihmisiä, Ole Reipas&Rehellinen, Tasarvoinen ja Muista Käyttäytymissäännöt jne. Aina oppi jotain uutta ja mielenkiintoista. Puuhailimme Sisällä ja ulkona, retkeilimme, joka vuonna oli Isot PIIRILEIRIT ja Oman Lippukunnan Kesäleirit jne. Ympärivuoden, Kävelimme, Pyöräilimme, uimme…Liikuttiin ja Retkeiltiin, Nukuttiin Ulkona teltoissa, Laavussa, Teimme Nuotion ja Ruokaa, Tikkupullia ja Lettuja Nuotiolla jne.

Myöhemmin myös Omat ja Tuttavien Lapset ovat myös Viihtyneet PARTIOSSA.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

 

RUOKAVALIO…

TERVELLISTÄ JA HERKULLSTA KOTIRUOKAA, Vaihtelevasti

Suomalaisia, Tervellisiä ja Laadukkaita RAAKA-AINEITA, Lihaa, Kanaa, Kalaa…

Vihananneksia, Kasviksia, Marjoja ja Sieniä. Oman Puutarhan kasvattamia mm. Mansikoita, perunoita ja porkkanoita.

Jo LAPSUUDENPERHEESSÄ arvostettiin ja Kannustettiin ITSE TEKEMISTÄ, Kädentaitoja ja Harjoittelemalla ja Tekemällä oppimista, Oppimista ja Suomalaista Sisua.

 

UNI&LEPO…

Lapsuudessa NUKUIN Hyvin. Mitä vanhemmaksi olen tullut sen Huonommin olen Nukkunut. Elämäntilanteen muutuessa mm. Omien Lapsien myötä ja Läheisten Kuoleman jälkeen, Nukkuminen on ollut Ongelmallista. KÄRSIN UNIVAIKEUKSISTA.

OLEN HERKKÄ UNINEN, en siis voi nukkua missä ja milloin vain kuten, jotkut Ihmiset voivat. Tarvitsen myös Riittävästi Lepoa ja Unta, jotta jaksan Arki Elämää. Riittävä määrä UNTA minulle on noin 7 – 8  tuntia/yössä.

 

SUOSITTELEN ja Otan myös TIRSOJA eli PÄIVUNIA

Lyhyt LEPO/UNI Päivällä n. 30 min – 1 tunti

 

HILJAISUUS ja HIDAS&HYVÄ ELÄMÄ

Tarvitsen ja Nautin HILJAISUUUDESTA päivittäin…Esim. aamulla ja illalla.

KAIKKI Tekniikka, Tietsikat&Kännykät, Radio ja TV kiinni…

PUUTARHAT, Parveke ja Pihat,  LUONTO, Metsät ja Puistot, Rannat, Järvet&Meri, ovat Tärkeitä paikkoja minulle.

 

LIIKUNTA&URHEILU LAJIT…

VUODENAIKOJEN ja INNOSTUKSEN MUKAAN, Tykkään vaihdella lajeja. AINA Mukana ELÄMÄSSÄ, Kävely, Pyöräily&Uinti…

Olen KOKEILLUT ja HARASTANUT ELÄMÄNI aikana monenlaisia Liikunta harrastuksia ja lajeja.

ENSIN NUOREMPANA Tykkäsin Ryhmälajeista, Harrastin mm. Kesäisin Pesäpalloa, ja Talvisin Tanssia tutustuin mm. Aeronbiciin ja Show Tanssiin mm. AIRA ja Jari SAMULININ Tanssikurssilla yhdessä Ystävien kanssa.

TALVISIN Olimme Kavereiden kanssa Luistinradalla ja Kaukalossa, Opettelimme ja Harrastimme Kaunoluistelua ja olimme mm. Kuka Pelkää Mustaa Miestä -leikkiä luistimilla. Laskimme Pulkalla ja Muovipusseilla mäkeä ylös ja alas, olimme lumisotaa jne. Joskus innostuimme myös Hiihtämän harvoin kyllä. EN tiedä mistä INHONI Hiihtämistestä johtuu, onko se Kouluajan pakkotunneista ja kiireestä vai mistä johtuvaa. Mutta olen AINA tykännyt enemmän Luistelusta, myös Kouluaikaan ja Lisäksi vapaa-ajalla. Lisäksi Lapsena tykkäsin Potkukelkkailusta.

NUORINA Viihdyimme Ystävien kanssa UIMARANNOILLA, koko päivän. Pyöräilimme Uimarannalle otimme eväät mukaan tai Kävimme välillä vain syömässä. Uimme ja Olimme Porukalla Uinti hippaa mm. Ihanaa Kesää&Vapauden aikaan… Nuorempana Tykkäsin myös Käydä uimassa jo ajoissa Alku Keväällä, kun Jäähileet olivat vielä ulkovesissä. EN tykkää Avantouinnista, Lumessa olen kyllä Nuorempana pyörinyt.

Hyppäsimme Pihoilla Koulussa ja Kotipihoilla mm. Twistiä, Narua, Ruutua ja leikimme ulkona PIHLEIKKEJÄ mm. KIRKONROTTAA, Perspalloa, Punainen valo vilahti….

Osallisituimme YLEISURHEILUUN, Kisoihinkin mm. 100 m, 400 – 800 m ja 200 m, Kuulanheitto olivat minun Suosikki lajit. Palkintojakin on Hiihto ja Yleisurheilulajeista Kotona tallessa. HYMY

Olen kokeillut myös muutaman Kerrran RATSASTUSTA ja LASKETTELUA…

SAAPAAN ja Puukon HEITTOA, Salibndyä eli Sählyä ja Koripalloa, Petankkia, Lentopalloa ja myös Rantalenttistä.

MOOTTORIVENEILYÄ ja MÖKKEILYÄ, UIMISTA pitkään, VUOSIKYMMENIÄ… Marjastusta ja Sienestystä, Mato-onkimista, Soutamista, Metsässä samoilua jne.

JUOKSUA&Lenkkeilyä nuorempana, siirtyen Kävelyyn…

 

SISÄLIIKUNTA LAJIT…

Pesäpallon Lisäksi, kävimme silloin tällöin myös Juoksulenkeillä ja Salilla.

Olen harrastanut myös Biljardia ja Pöytätennistä, Tikanheittoa ja Frisbeetä, SULKAPALLO ja Squassisa eli KÖSSIÄ, Tennistä, Keilailua, Krokettia ja Kyykkää..

 

KUNTOSALI…

Erilaisissa Kuntosaleissa myös Uimahallissa.

KUNTOSALI ja SÄÄNÖLLINEN Painojen nosto, Olen aina tykännyt

Kotona on myös painot ja olen kotonakin aiemmin harrastanut Liikuntaa. Koti Kirajstosta löytyy mm. URHEILU&LIIKUNTA Kirjallisuutta, Videoita jne.

SISÄSOUTU ja PYÖRÄILY, ASKELLUSLAITE nimi?

 

RYHMÄLIIKUNTA…

Body Pump, Step, Reidet, Vatsat Pakarat, HOT Kehohuolto, Jooga ja PILATES, BODYBALANCE, Venyttely, Rentoutus, Tai pallot, Circuit eli Kierto harjoittelu…

VOI melkein Kysyä Mitä en ole Kokeillut, niitä lajeja on Vähemmän? HYMY

ZUMPA…Tykkään Tanssimisesta, Nuorempana Ravintoiloisss tanssittiin Ystävien kanssa ihan Hikipäässä. Näin Vanhemmalla ja Aikuisena  harrastan Tanssimista harvemmin, pitäisi kyllä käydä useammin, Tykkään&Nautin. HYMY

 

OMA PERHE…

Olen SIIRTÄNYT SEURAAVALLE SUKUPOLVELLE…mm. ULKOILU, LUONTO, Eläimet

MEILLÄ SUOMESSA, KOTIMAASSA..

Raittiin ja Puhtaan Ilman, Luonnon ja  Eläimien arvostamista&kunnioittamista, Uimista ja Rantaelämää, Uimahallit ja Kylpylät ovat myös Suosikki paikkoja oman perheen kanssa. Lisäksi Omalla Pihalla Puuhailu, mm. PUUTARHAN HOITO, Nurmen Leikkuu, Leikkiminen, Keinuminen ja Oleilu ja Sillpin Tällöin Ruokailu ja Kesällä GRILLAUS ovat Koko PERHEEN Lähellä Sydäntä.

OMAT LAPSET…Kävin jo Oodtusaikana Mammajumpassa, YhdessäLapsen kanssa Vauva Muskarissa, Kesä Yleisurheilukoulussa, uimarannoilla, uimahallissa ja Kylpylöissä. Salibandy kokeilua, Jalkapalloharrastus oli pitkään mukana Ensin Kortteli jalkapalloa, Futsalia ja sitten Jalkapalloseurassa Lapset 7 – 15 vuotiaaksi noin. TOIMIN Tuttavaperheidem kanssa ja  Lapsien mukana Kimppa Kuljettajana, Kahvilan myyjänä ja leipojana jne.

 

ULKOLIIKUNTAA…HIIHTÄMINEN, LUISTELU, Pyöräily, kävely jne.

MÖKKEILY, VENEILY…Sienestys ja Marjastus, Sauna&Uinti jne.

 

VUOSIEN VARRELLA Lapsuudesta – AIKUISUUTEEN

OLEN HUOMANNUT LIIKUNTA ja HYVINVOINNIN YLLÄPITO…

On helpompaa ja Onnistuu minulla paremmin kun Käyn Säännöllisesti esim. KUNTO- JA LIIKUNTASALILLA, ylensä 3- 4 kertaa, Kuntosalilla sekä Ryhmäliikuntatunneilla. VAIHTEKU VIRKISTÄÄ ja PIRISTÄÄ, Arki Elämän Rutiieniden välissä.

KOTONA liikunnan Harrastaminen on paljon vaikeampaa, aloittaminen etenkin eikä saa tarvittavaa säännöllisyyttä omaan likkumiseen ja Hyvinvoinnin, Terveyden Ylläpitämiseen. KYLLÄ Kaverin kanssa onnistuu myös Kotioloissa, kun Yhdessä Tsempataan ja Kannustetaan toisiamme. HYMY

 

 SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

LIIKUNTAA MONIPUOLISTA, ULKOILUA ja Liikkumista Lähi ympäristössä, Luonnossa, Puistoissa, Pihoilla ja Metsissä…Kävely, Uinti ja Pyöräily esim. ovat Helppo tapa liikkua ja samalla hoitaa omaa Hyvinvointia ja Terveyttä.

1522674572858

IMG_20180402_182552

Jatketaan taas ENSI KUUSSA Omia Ajatuksia, Elämäntapa&tyyliä.

HUHTIKUSSA Onkin jo Kevät Edistynyt Meillä Suomessa…Kesä lähestyy.

NÄHDÄÄN… HYMY

 

 

 

MUOTI&TYYLI. SUOMI, TALVI. HXSTYLE.net HEINIS… KERROSPUKEUTUMINEN. Toppatakki, Farkut&Neulepaita ja Kengät. Asusteet. 25.1.2018. ULKOILU, Elämäntapa. Oma Suosikki

ELÄMÄNTAPA, KOTIMAINEN DESIG, KULTTUURI, LOMA AIKA, LUONTO, muoti, STREET STYLES, Syksy/Talvi, TERVEELLINEN, ULKOILU&Liikunta, VAPAA-AIKA, VOGUE&Me STYLE

2018-01-17 08.56.28

NEULE TUNIKOITA, MEKKOJA…

Joita voi käyttää Mekkona sukkahosuujen kanssa tai Hosujen kanssa tunikana.

NEULEPAITA PUNAINEN, on IHANA, pehmeä ja lämmin.

KAUNIS PUNAINEN, Joulu…HYMY

KATSO AIEMMATARTIKKELIT…Syksy/TALVI MUOTI&ASUSTEET

 **

SUOSITUT ARTIKKELIT… MUOTI&TYYLI edellinen SUOSITUMPI Jakku&HAME

ja tämä Kerrospukeutuminen…

yhteensä yli 100 vierailua ja katsomiskertaa

 

KAUNIS KIITOS…Tästä jatketaan ensiviikolla.

**

ASUSTEET…

1516859724035

NEULEPASKERI, TUUBINEULEHUIVI ja SORMIKKAAT

NEULEHUIVI jäi kotiin, eteiseen kun otin kuvia ja lähdin ulos, unohdin huivin.

SORMIKKAAT ovat taskussa, ulkona kädessä.

 

KOTIMAISET NAHKA KENGÄT, Suosikki Talvi ja Pakkas, KÄVELY KENGÄT.

1516859769301

PAKKASELLA Ulkona pitää olla HATTU,

Pipo tms. Ja/tai HUPPU PÄÄSSÄ…

Minulla oli VILLABASKERI Päässä, joka Ei näy kuvassa.

 

1516800903941

KERROSPUKEUTUMINEN…

TALVITAKKI ja ASUSTEET…

YLÄOSA ja ASUSTEET…ALAOSA

 

1516862310819

YLÄOSA…

ULKOTAKKI, NEULE ja Trikoopusero pitkähihinen

Trikoopusero ja PAKSUT Sukkahousut tai Thigsit (Sukkahousut ilman terää) , Trikoot ovat vaihtoehto LÄMPÖKERRASTOLLE.

 

1516801176629

Neulepaita on Lyhyt, muttalämmin. YKSI SUOSIKKI NEULEPAITA, Pakkasella sisällä ja ulkona. Katso myös aiemmat artikkelit, tykkään ja käytän erilaisia neulepaitoja, Valkoinen ja Nahkahame  ja neuletakeista ympöri vuoden. IHANAT NEULEET…

1516859699206

1516801070611

ALAOSA…

HOUSUT, FARKUT/TREGGINSIT, alle PAKSUT Sukkahousut tai Trikoot, Sukat.

TAI LÄMPÖKERRASTO, Paita ja trikoot.

1516800819737

TREGGINSIT, TIUKAT FARKUT tai …

TRENDIKKÄSTI NAHKAHOUSUT

1516859667738

HOUSUT/FARKUT…

SUOSIKKI TREGGINSIT…Joustavat Farkut, ovat kuin Paksut sukkahosut ja mukavat jalassa. TIUKAT FARKUT Myös mustat tykkään.Tykkään myös Käyttää Nahkahousuja Syksyllä ja Talvella, kaupungilla.

 

MAAILMAN MUOTI, VOGUE …TRENDIKKÄÄT&IHANAT NAHKAHOUSUT…

NAHKAHOUSUT en ole kokeillut ovatko hyvät Pakkashousut Ulkona pitemmän aikaa? Pitääkin kokeilla…

ELÄMÄNTAPA, KAHVILAT&Ravintolat…

KAUPUNGILLA&KAHVILLA PÄIVÄN ASU:

NAHKAHOUSUT, Yläosat ja Asusteet Marraksuu 2017…

1516800960633

KÄVELYTIET on aurattu ja hiekoitettu, ettei kaadu ja pääsee liikkumaan kaupungilla…

SUOMI TALVI…ULKOILU, Liikunta

LUMI ja PAKKANEN n. – 15 C

IHANA Aurinkoinen ja Valoisa päivä Kauppreissulla…

TÄNÄ 2017 – 2018 TALVENA on vähemmän lunta kuin aikaisempina Talvina. TYKKÄÄN JA NAUTIN ULKOILUSTA myös TALVENA.

Aikaisemmin  LAPSUUDESSA oli KUNNON TALVI, LUNTARUNSAASTI ja PAKKASTA…SÄÄT eivät vaihdelleetniin paljon kuin 2000 luvulla. Rakensin LUMESTA mm. Lumilyhtyjä, lumiukkoja, lumilinnoja ja tunneleita. TEIN Lumienkeleitä ja leikittiin  kavereiden kanssa ulkona ja lumesssa, Lumisoyaa, laskettiin pulkkamäessä, Luisteltiin ja joskus Hiihdettiin.

 

LASKETTELUAKIN olen kokeillut muutaman kerran AIKUISIÄLLÄ.

TRENDIKÄSTÄ…KIVA olisi kokeilla eism LUMIKENGILLä KÄVELYÄ, en ole vielä kokeillut.

 

AIKUISENA SUOSIKIT ULKOILUSSA  ovat;

KÄVELY, LUISTELU, Lumienkelit&LUMIUKOT, Lumi ja JÄÄLYHDYTja REIPAS PULKKAMÄKI. Kiivetään Ylös ja lasketaan Pulkalla alas.

ULKOILU ja MONIPUOLINEN LIIKUNTA YMPÄRI VUODEN…JÄÄLLÄ, Rannoilla ja Puistoissa Oleilu, Puuhailu ja Likkuminen….

 

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI ULKOILUA…

SOPII koko Perheelle, Lapsista Vanhuksiin…

IHANAA,Viihdyn&Tykkään. HYMY

 

 

PIHOILLA ja PUUTARHOISSA, METSISSÄ, LUONNOSSA on enemmän Lunta…

Suuria vaihteluita eri Kaupunkiosien alueella, niin Lumen määrässä kuin jopa Pakkasessa. VAIHTELUIT SÄÄSSÄ tapahtuu Runsaasti, ensin pakkasta ja seuraavna päivänä plus asteita tai jopa saman päivän aikana lämpötilat vaihtelevat…

 

ILMASTON MUUTOS Näkyy YMPÖRI MAAILMAA… myös MEILLÄ SUOMESSA

 

VUODENAIKOJEN, SÄIDEN VAIHTELUT….

LUMEN MÄÄRÄ ja PAKKASET VAIHTELEVAT Kun matkustaa ETELÄ- SUOMESTA POHJOIS SUOMEEN.

KESKI- ja POHJOIS-SUOMESSA on AINA LUNTA ja PAKKASTA TALVI AIKAAN

PÄÄKAUPUNKISEUDULLEKKIN, HELSINKI  on NYT Tammi-Helmikuussa 2018 Tullut LUNTA…

 

 

 

1516800903941

LISÄKSI….

IMG_20171122_094159

ERITTÄIN KYLMÄLLÄ ILMALLA, PAKKASELLA… Tuulinen ilma -10… tai yli -20 C tai ULKOILUA pitempiaika esim. Kävely, lusitelu jne.

 

LISÄKSI SUOSITTELEN…

SUOSITTELEN… ja itsekkin käytän LÄMPÖKERRASTOA.

TOPPAVAATTEITA…Toppatakin lisäksi TOPPAHOUSUJA.

PAKSUMPIA Sormikkaita, Toppahanskat Tai Nahkarukakset.

PAKSUMPI Hattu ja Hatun lisäksi, myös Huppu päähän, suojaa tuulelta ja pakkaselta.

 

LAITAN Hameen tai…

Housujen kanssa, PÄÄLLE vielä PITKÄN VILLAKANGAS TAKIN.

 

TRENDIKÄS PITKÄTAKKI löytyy AIEMMAT ARTIKKELIT…. TRENDIKÄSTÄ MAAILMAN KATUMUOTIA….PITKÄTAKKI ja Päivän ASU, ASUSTEet 22.Marraskuuta 2017

 

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI KERROSPUEITUMISTA, Ulkoilua j Liikkumista Raittiissa&Puhtaassa ja Terveellisessä ULKOILMASSA SUOMESSA…

ULKOILU…YMPÄRISTÖ, PUISTOT, LUONTO, METSÄ jne…onnistuu Vuodenaikojen vaihtelusta huolimatta OK, on vain ASENNE ja PUKEUTUMIS KYSYMYS.

 

JATKETAAN BLOGISSA jo Tuttuun tapaan,  Viikonlopun RUOKA Vinkillä ja Reseptillä.

HYMY

 

ELÄMÄNTAPA&TYYLI. Nainen Ole tärkeä itsellesi&I LOVE ME MESSUT 2/3. MESSUKESKUS, HELSINKI. 20. – 22.10.2017. Hoidetaan Terveyttä, Areena, Workout, Jooga, Plaza…HXSTYLE.net HEINIS Suosikki

ELÄMÄNTAPA, Hiukset..., Hiukset....Uutuudet&Trendit, JULKKIKSET, KAUNEUS, KAUNEUS...HYVINVOINTI, KOTIMAINEN, KULTTUURI, KULTTUURI Kirjallisuus, LAHJA VINKIT, NÄYTTELYT&MESSUT, TERVEELLINEN, TV, ULKOILU&Liikunta, Uuutuus&Trendi, VAPAA-AIKA

 

1508592854092-1

 

HOIDETAAN TERVEYTTÄ ALUE…

HALLI 6… lähellä Pohjoista sisäänkäyntiä

1508593075483

Taneli Ranta, Lifted

AREENA Halli 6

14.30 -15.00

Miten Elämäntapa muutoksessa onnistutaan nautinnollisesti ja pysyvästi?

Taneli Ranta, LIFTED

SAAVUIN Messualueelle kun luento oli kesken. KUUNTELIN samalla kun katselin ympärilleni, mitä tapahtuu.

20171020_143537

 

1508592989323

 

SAMAAN Aikaan  Toisella puolella 14.30 -15.00

20171020_172512-1

LOUNGE

AJANKOHTAINEN…BIOHAKKEROINTI&RUOKA

Optimaalinen ravitsemus, Terveys ja Teknologia:

BIOHAKKEROINNIN Lyhyt Oppimäärä.

Teemu Arina, Olli Sovijärvi, Jaakko Halmetoja.

20171020_172507(0)-1

EN VALITEATTAVASTI Ehtinyt kuuntelemaan, Erittäin kiehtovaa ja uutta Ruoka asiaa. AJANKOHTAISTA aihe on ollut esillä mm. TV:ssä.

 

TERVEYS…

Kävelin Messualeella ja katselin mitä kaikkea on tarjolla. YKSI mihin huomioni kiinnittyi  ja johon myös tutustuin oli  Gumba AKTIVOINTILAUTA, Autamme sinua seisomaan.

 

GUMBA…AKTIIVILEVY

Tapa työskennellä ja autamme sinua seisomaan

20171020_143205

 

REIPPAITA Nuoria miehiä esitteli ja havannoillisti GYMP AKTIVOINTI LAUTAA

Kuuntelin sivummalla esittelyä ensin ja innostuin itsekkin testaamaan lautaa ja kyselemään mm. Materiaalista. Ekologista  KOMPOSITEETTIMATERIAALIA, ei siis muovia. Valmistettu ja kehitelty Suoemessa, tehty puusta.

Muutama vuosi ko. Lautaa on ollut jo markkinoilla ja myynnissä.

Luulin ensin,  että kyseessä on tasapaino lauta. OLEN tutustunut aiemmin muovisiin tasapainolautoihin ja trendikkääseen pyrivään, Twist lautaan. Kiinnosti myös muista Messuvieriata, naisia ja pariskuntia oli samaan aikaan tutustumassa.

1508655306494

IHAN HYVÄLTÄ lauta tuntui jalkokejen alla, ainakin kokeilukerran ja ajan aikana. AKTIGOI lihaksia, ei voi seisoa paikallaan. HINTA n. 150 €.

 

20171020_143821-1

TFW …Training for Warriors

Kehon ja mielen harjoittelua, erilaisilla välineillä.

Haastaa parantamaan terveyttä, löydä ja vapauta oma sisäinen taistelija.

HELSINKI,  Perustettu 2014.  Suomessa Suuremmat kaupungit,

Maailmalla yli 300, 30 maassa.

HALLUSSA Netti valmennusta v. 2015.

 

Jäseniä yli 400, maailman suurin sali, Vuoden Sali.

VALITTIIN PALKITTIIN Maailman parhaana TWF saliksi 2017. Palkinto jaettiin Buffalossa 15.7.2017

ONNEKSI OLKOON…TÄRKEÄÄ ja HIENOA Työtä TERVEYDELLE

ja Terveyden edistämiselle.

1508655576737

TWF HELSINKI

KUNTOSALI, LIIKUNTAKESKUS, jossa pääsi itse kokeilemaan ja testaamaan erilaisia välineitä.

Nuoret ja reippaat esittelijät, UNIIKKI myös Rähinältä oli osastolla. Esittelijät kertoivat mm. Pääsee vetämään tai työntämään kelkkaa, Nyrkkeilemään jne. Yrittivät houkutella kokeilemaan. EN innostunut kokeilemaan ja hikoilemaan, Katselin ja tutustuin vain.

KIINNITTI Huomiota hyvä paikka, AKTIVOINTIA itse tutustumaan ja kokeilemaan, erilaisia pisteitä.  KERÄSI mesuilla hyvin porukkaa, eri ikäsiä ihmsiä kiinnostui alueesta….Kampanja tarjous, kk.  TWF WORK OUTISTA

 

1508655465640

 

MYÖHEMMIN PLAZA…

1508679970958

PLAZA…Halli 7

17.30 – 18.00

20171020_144055-1-1-1

HALLUSSA Work Out/ RÄHINÄ X TWF Helsinki

MUSIIKKIA UNIKKI Rähinä, Dj Mista S…

TWF Coach Hatsolo, Coach Räsänen ja Special Guest ?

20171020_174017-1

UNIIKKI esitti kappaleita, Coachit näyttivät liikesarjat lavalla ja TAISTELIJAT näyttivät miten Treeni ja WORK OUT toimii ja näyttää käytännössä.

Hyvä, Energinen ja toimiva ESITYS. SEURASIN JA TYKKÄSIN.

Keräsi ja kokosi hyvin kiinnostuneita ihmisia tapahtuman ympärille, kuului ja näkyi myös hyvin. OSA YLEISÖSTÄ innostui myös itse tekemään liikkeitä ja osallistumaan. TWF oli mukana myös Messuilla 2016.

 

1508680122644

I LOVE JOOGA…

1508655809410

TUTUSTUIN, keskustelin Esittelijän kanssa ja tutkin myös JOOGA ohjelmaa.

1508657353259

JOOGA Alueen  esittelijä sanoi että, SUOSITTUJA ovat mm.  Uudet SOINTUKYLPYLÄT (kuvassa) soitetaan erilaisia ääniä ja rentoudutaan.

 

1508657403663

JOOGA MIDFULNESS…

MBSR menetelmän, helpot ja voimaannuttavat harjoitukset kaikille.

OLISI ollut Todella Mielenkiintoinen ja tutkimisen arvoinen asia.

VALITETTAVASTI ko. Oli jo 11 ja minä olin Messuilla vasta 14 jälkeen.

OLEN itse harrastanut ja kokeillut mm. BodyBalancea, Hastanga ja Astanga JOOGAA.

Mielen ja Kehon hallitseminen ja RENTOUTUMINEN Arki Elämän kiireen ja rutiineiden keskellä on myös Tärkeää.

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI

1508655861683

 

 

PLAZA…

1508655940968

PLAZA…

2 mielenkiintoista aihetta, joihin tutustuin.

Lisäksi  HALLUSSA WORKOUT Perjantai MESSUPÄIVÄN ja illan lopuksi.

20171020_174017-1

JATKETAAN tästä vielä loput Minun MESSUPÄIVÄN Tutustumis ja tutkimiskohteet. Mitä tykkäsin ja Löysin ja Vinkit, viimeinen 3/3 ARTIKKELI.

MATKAILU. SUOMI&HELSINKI. KULTTUURI. HISTORIA. 1/3 HELSINKI… Lauttamatka KAUPPATORI – SUOMENLINNA, UNESCON MAAILMAN PERINTÖKOHDE Luonto&Meri…9.9.2017 Suosikki. HXSTYLE.net HEINIS

ELÄMÄNTAPA, HISTORIA, KAHVILAT&RAVINTOLAT, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KULTTUURI, KULTTUURI Taide, Museot, LOMA AIKA, LUONTO, MATKAILU....Luonto, NÄHTÄVYYDET, Syksy/Talvi, TERVEELLINEN, ULKOILU&Liikunta, VAPAA-AIKA

1507448946767

IMG_20171009_103910

1507472735237

SUOMENLINNAN PÄÄLAITURI… RANTAKASARMI

 

SUOMENLINNASSA Ihanassa MeriImaisemissa, minä laitoin hatun päähän kun oli Sadepäivä ja oli tuulista.

 

HELSINKI. KAUPPATORI

SUOMENLINNAAN…LAUTTALIIKENNE ympäri vuoden.

Kesaaikaan Vesibussi.

MATKA kestää noin 20 min, LIPPU Edestakaisin.

20170909_142309

LAUTAN SISÄLLÄ…

 

 

1507448717411

1507448778265

Oli Sateinen launtai päivä, sisällä lautalla oli eri-ikäistä ja näköistä porukka..Mielenkiintoiset Nuoret Naiset Ilmapallojen kanssa….HYMY

ISOT IKKUNAT, 2 kerrosta LAUTALLA

ja lisäksi KANSITILAT.

 

VALITETTAVASTI osa kuvista taas epäonnistui, kun oli SATEINEN PÄIVÄ. Etenkin sisätiloissa kosteus tuottaa ongelmia valokuvauksessa.

 

LAUTTA lähtee kohti SUOMENLINNAA, vasemmalle jää Kauppahalli ja kauemmas myös Kauppatori mm.

1507448868952

Ihastuttava KAUPPAHALLI Mereltä päin kuvattuna.

 

MATKA jatkuu Merelle ja kohti SUOMENLINNAA…

1507448836849

Kauppatori ja Helsinki

1507448946767

1507448808464

Tässä kuvassa HELSINKI Kauppatori, Suomenlinnan lauttalaituri ja muiden laivojen laiturit, Allas jäävät jo kauemmas…

 

SUOMENLINNA ON UNESCON MAAILMAN PERINTÖKOHDE

V. 1991 SUOMENLINNA liitettiin Ainutlaatuisena Sotilasarkkitehtuurin muistomerkkinä. Suomelinna edustaa 1700 eurooppalaista Linnoitusarkkitehtuuria.

 

SUOMENLINNA on MERILINNOITUS,

HELSINGIN edustalla sijaitseva, jota alettiin rakentamaan v. 1748.

Suomenlinna on ollut osana KOLMEN VALTION HISTORIAA, Ruotsalainen kausi 1748 – 1808, Venäläinen kausii 1808 – 1918 ja SUOMALAINEN AIKAKAUSI alkoi v. 1918.

SUOMEN ITSENÄISTYMISEN ja Venäjän vallankumousken Jälkeisenä vuonna 1918, Viapori siirtyi Suomelle ja nimi muuttui SUOMENLINNAKSI.

SUOMENLINNA on toiminut mm. Sotavankileirinä v. 1918, Suomalainen varuskunta ja eri yksiköitä jne. Puolustusvoimat luopuivat 1965, Rannikkotykistörykmentti poistui ja SUOMENLINNA astui SIVIILIHALLINTOON 1973.

 

IMG_20170810_140021

SUOMI 100 SUOMENLINNA

Suomenlinnassa on monipuolinen ohjelmatarjonta, ympäri JUHLAVUOTTA 2017.

TARJOLLA mm. Juhlia, musiikki ja taidetapahtumia, näyttelyitä. Ravintoloissa Juhlamenuita ja Kahviloissa Leivonnaisia.

 

SUOMENLINNA YKSI SUOMEN&HELSINGIN Suosituin Matkailukohde, NÄHTÄVYYS

1 Helsingin kaupunginosa, jossa asuu 700 henkeä ja 400 ihmisen työpaikka. Suomenlinnan Hoitokunta, 70 hlö, joka on Opetus ja Kulttuuriministeriön virasto.

HOITOKUNTA vastaa Merilinnoituksen, restauroinnista, ylläpidosta, esittelystä ja hallinnosta.

Suomenlinnan kuljetaan VESITSE, LAUTTA kulkee ympäri vuoden. Lautta lähtee Kauppatorilta, jossa on aikataulut, info ja lipunosto piste.

 

SUOMENLINNAN PÄÄLAITURI… RANTAKASARMI, johon Lautta kulkee.

 

20171008_102334-1

SUOMENLINNASSA…

SUOMENINNASSA on runsaasti katseltaa, tutustumista ja tutkittavaa mm. RAKENUKSIA, muureja ja tykkejä, Kauniita ja viihtysiä Puistoalueita, 6 MUSEOTA, SUOMENLINNA MUSEO on auki ympäri vuden, K-Kauppa, Kahviloita ja Ravintoloita.

1507467214951

 PÄÄREITTI…

SININENREITTI, kulkee

Rantakasarmilta KUNINKAANPORTILLE

Matkan pituus 1,5 km, aikaa menee noin 20 min. PÄÄREITTI

 

SUUNNITTELE KÄYNTISI, INFO

Aukiolot, Tapahtumat jne…

SUOMENLINNA …SININEN REITTI

KUNINKAANPORTTI on Suomenlinnan Tunnusmerkki

Rakennettiin Linnoituksen edustusportiksi v. 1753-1754.

KUNINKAANPORTTI on kaksikerroksinen. Näköala KUSTAANMIEKAN Salmelle, jossa mm. Ruotsinlaivat kulkevat. KESÄAIKAAN Vesibussi kulkee myös Kuninkaanportille.

1507467252399

SUOMENLINNA

LINNOITUS ja HISTORIA. MAAILMANPERINTÖ. KÄVIJÄLLE. KOKOUS ja JUHLATILAT… SUOMENLINNANHOITOKUNTA

SUOMENLINNA…

IMG_20171009_105611

20170909_143839

LAUTTA Lähestyy PÄÄLAITURIA RANTAKASARMIA

 

 

20170909_143902

 

20170909_143846

1507472735237

1507472802183

JATKETAAN Tästä SUOMENLINNASSA

 

SUOMENLINNA… PÄÄLAITURI  RANTAKASARMI

1507527236080

LUONTO&ELÄIMET. Luonnon Puut, Nurmikko, Kukat&Kasvit. SUOMI/KOTIMAA. KEVÄT&KESÄ. ULKOILU&Liikunta, Kaupungilla, Puistossa, Rannalla, Valokuvaus, Valokuvat… Koti&Sisustus. ELÄMÄNTAPA&Tyyli, Suosikki 28.6.2017 HXSTYLE.net HEINIS

ELÄMÄNTAPA, Kevat/Kesa, KOTI SISUSTUS MinunTYYLI, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KUKAT&KYNTTILÄT, KULTTUURI, LAHJA VINKIT, LOMA AIKA, LUONTO, MATKAILU....Luonto, NÄHTÄVYYDET, PUUTRHA, PARVEKE, Syksy/Talvi, ULKOILU&Liikunta, UUTISET&AJANKOHTAISTA, VAPAA-AIKA, VINKKEJÄ&IDEOITA Itse&Käsillä tekemiseen

 

IMG_20170528_092009

 

1498631166238-1

Tämä on VOIKUKKA, kuvattu alku Kesästä…

 

PUISTOSSA, Luonnossa…

 

KEVÄÄN Ensimmäinen Luonnon kukka LESKENLEHTI…

 

Ulos Luontoon…LUONNOSSA

ENSIN ilmestyvät Pienet LESKENLEHDET,  kuvassa….

Seuraavaksi Isommat VOIKUKAT.  Nurmi vihertää kauniisti ja tyylikkäästi, kun Kesä aika alkaa.

1498631166238

20170525_121703(0)

KAUPUGILLA…Puistoissa, Rannoilla, Toreilla…

1498551996066

IMG_20160919_193412

HELSINKI Ihastuttava ESPALANDIN PUISTO, viihtyisä ympäri vuoden. HYMY

 

 

KESÄLLÄ ihania kukkia löytyy myös Toreilta,

Tässä Kesäloma -16 KESÄKIMPPU Mallia. TYKKÄÄN&NAUTIN. Sinä?

 

 

KAUNIIT ja Yksinkertaiset MARKETAT

Puutarhassa ja Parvekkeella….

 

LUONNOSSA PÄIVÄNKAKKARAT…

Oho…Olin niin Innoissni ja Keräsin Kukkia,  Päivänkkaroita ja jäi Kuvat ottamatta.

 

 

KEVÄT ETENEEE…TULEE KESÄ

1498572745950

NURMI ja PUISTIKON NIITTYÄ…Ihanat Päiväkakkarmaiset, pikkukukat. Nimi?

 

KAUNIS, vihreä NURMI…

Katso tarkempaa ja lähempää, mitä kaikkea nurmikon seasta löytyy…

Ihana Tuoksu Kesä aikaan, kun nurmikko on vasta leikattu.

1498628039470

1498572632459

KOIVUT Vihertävät ja lehdet ovat tulleet…

1498572599239

VAAHTERAN lehdet ja Lehmukset…

 

SUOMEN PUITA….KOIVU, VAAHTERA

 

20170626_184709

APILANKUKAT ovat Yleisiä myös Koti puutarhoissa…

 

APILOITA Luonnossa…on myös Isompia ja punaisia, jäi myös kuvat ottamatta.

20170626_185521

LUONNOSSA Kasvavia kukkia, heiniä ja kasveja….Lajien runsautta Kesä aikaan

20170626_182702

1498583003749

Sini-Lilat KISSANKELLOT…

 

1498583065928

Metsämansikan kukkia, myöhemmin kasvaa Ihania ja Pieniä, punaisia Metsämansikoita…

1498572341075

PUISTO NIITYN Kukkaloistoa….LUPIINIT ovat Puutarhan kukkia, jotka leviävät helposti. Luulin Lapsena Värikkäitä ja Isoja Lupiineita LUONNONKUKIKSI, kun niitä oli jokapuolella ympäristöä, jossa liikuin Lähiympäristössäni OK-lueella, tienvarsilla ja ojien renoilla.

1498572371516

SUOMEN SÄÄT…KESÄKUU

SÄÄT Ovat todella vaihtelevia, on pilvistä sataa ja on kylmä.

NYTKIN kun lähdin kävelemään ja keräämän KUKKIA, oli uhkaavan näköiset Tummat pilvet. Lopussa Kävelyreissua alkoikin jo taas satamaan vettä.

TYKKÄÄN ja NAUTIN AURINKOISISTA, Lämpimistä ja Hellepäivistä KESÄAIKAAN.

MYÖS pilviset Päivät ovat OK, kunhan ei sada mitään.

EI vieläkään ole monta sellista Ihanaa ja Lämmintä päivää Meillä ole ollut.

ONNEKSI KESÄÄ on vielä jäljellä….HYMY

RANNAT…

1498582954392

RANNAT. JÄRVET. MERI…

 

RANNALLA ja IHANA VESI….Ihan pakko oli kokeilla, jokos Tarkenisi UIDA?

1498572713229

Huii kun tuntui kylmältä, näin alkuun. EN uinut vielä, Kastelin vain jalat ja kokeilin.

1498628089531

LUONNON KUKAT…

LUONNONKUKAT ovat nyt Runsaimmillaan ja parhimmillaan. Osa on leikattu jo pois Puistoissa. Luonnonkukat kasvavat ja kukkivat koko kesän ajan…

IHANA KÄVELLÄ, liikkua ja ulkoilla LUONNOSSA, PUISTOISSA, RANNOILLA  ja METSISSÄ. VIIHDYN kyllä myös Kaupungissa liikkuen…

 

KESÄN IHANA Nautinto…

MINULLA ON KÄVELLÄ PALJAIN jaloin

Olen harrastanut PALJAS JALKA KÄVELYÄ myös Lapsuudesta lähtien. Tykkään kävellä, pihalla ja Puutarhoissa, puistoissa, Metsissä, Rannoilla jne…

On myös Hyvä ja TERVEELLSTÄ jaloille ja verenkerrolle.

SUOSITTELEN….HYMY

IMG_20160807_132114

1498582918006

IHANA, Kaunis LUONNONKUKKA KIMPPU, Luonnossa…

KOTI&SISUSTUS…KEITTIÖ

Ihanat, Yksinkertiset ja Kauniit LUONNON KUKAT

1498572298443
Luonnonkukat päätyivät Kotona, keittiön Pöydälle…

 

LUONNONKUKAT joudun nostamaan aina pöydältä pois kun en ole Keittiösaä, koska hajut ja kukat kiinnostavat kyös Lemmikkejä eli Kissoja. Toin Kissoille omia Heiniä tutkittaviksia, leikittäväksi ja maistettavaksi. HYMY

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI…

Liikkumista LUONNOSSA, PUISTOISSA, RANNOILLA, METSISSÄ ja yleensä Raikkaassa ilmassa ja ulkona. Harrastan itse ulkoilua, Kävelyä, Pyöräilyä ja uimista jne. Uutena lajina haluasin kokeilla TRENDIKÄSTÄ SUPLAUTAILUA, saa nahdä tuleeko siihen mahdollisuus tänä Kesän.

 

NYT on vielä 2 päivää minun Kesäloman alkuun, joten SEURAAVAKSI laitan tänne BLOGIIN, minun Juhlamuoti ja Ruoka&GRILLAUS jutun ja Artikkelin. Perjantain jälkeen en kirjoita BLOGIA, seuraan kyllä ja vastailen tarvittaessa.

 

NÄHDÄÄN… HYMY

 


NÄYTTÖKERRAT ja KÄVIJÄT yli 20