KOTI&RUOKA. JUHANNUS MENU 2021. PÄÄRUOKA: Suomalaista Lihaa, LIHAPIHVIT ja Kasvisvartaat vai Salaattia. Omat RESEPTIT. JÄLKKÄRI&Kahvin kanssa…ISOT LETUT Ja Kerma-Mansikkakakkua. KOTIRUOKAA Juhla. 23.6. – 27.6.2021 ….Herkullista&IHANAA JUHANNUSTA, KESÄÄ&Loma aikaa. SUOSITTU 246…72+96+78 Tykkäystä… BLOGISSA Toukokuu 3200 ja KESÄKUU 3031 Vierailijaa, KAUNIS KIITOS… LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

ELÄMÄNTAPA, Grillaus&Savustus, Kevat/Kesa, KOTI&RUOKA, KOTI&RUOKA... KESÄ&Grillaus, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KOTIRUOKA, KULTTUURI, RESEPTIT, RUOKA&LISUKE, TERVEELLINEN, UUTISET&AJANKOHTAISTA, VAPAA-AIKA, VINKKEJÄ&IDEOITA Itse&Käsillä tekemiseen

JUHANNUS MENU, RUOKA 2021

PERHEEN kanssa yhdessä päätetään mitä valmistetaan? Perheenjäsen käy kaupassa ja minä valmistelennja Grillaan Ruan ja Jälkiruat…PERHE Tekee YHDESSÄ, TEAM. SUOSITTELEN

KESÄLLÄ Usein GRILLATAAN….

ULKOFILE PIHVIT….Nuijttuna ja Ennen nuijimista.

LIHAA vai KANAA?

Viime JUHNNUKSENA oli LIHAPAISTI, joka GRILLATTIIN KOKONAISEN?

SÖIMME vasta Grillatuja KANANLEIKKEITÄ, riisiä ja Salaattia.

LIHAPIHVIT…

PARASTA LIHAA SISÄFILE…sIlloin tällöin tai

ULKOFILETTÄ meillä Grillataan useasti

ULKOFILE PAISTI, josta voi Leikata mm. PIHVEJÄ

LIHAPAISTEJA löytyy Maustetyuna tai ilman mausteita.

PIHVIT MAUSTAMINEN…

Ennen paistoa, Paison aikana….tai Paiston jälkeen.

SUOLA&PIPPURI MYLLYSTÄ….Sopii myös pöytä mausteeksi

MAUSTEVOI…

vaihtoehto kastikkeelle

Kuvassa Perunat muussattuna ja Salaattia, Pekonia

UUDET PERUNAT…TILLI

PESE perunat hyvin….UUDET PERUNAT syödään kuorineneen, Voin tai Voimariinin kanssa.

Uusien perunoiden kanssa, VOITA tai Voimariinia

Nam Herkullsiia…Tykkään

LISUKKEITA ja GRILLATTAVIA Voi vaihdella….

PERHEEN SUOSIKIT mm. GRIILIJUUSTO ja Pekoni

GRILLATTAVIA LISUKKKEITA

MAISSIA, paloina tai kokonaisena

ANANASTA, SIPULIA, Valkosipulia Foliossa

ERILAISIA Kasviksia: Kesäkurpitsaa, Kukkakaalia, Paprikaa jne.

SALAATTIA vai KASVISVARTAAT?

SALAATTIA ja GRILLATTUA…Grillijuustoa pilkottuna….

PEKONIT ja GRILLIJUUSTO ovat parhaimillaan lämpiminä…

GRILLATTAVAT valmiina, säilyvät lämpiminä GRILLIN kanen alla.

KUVASSA GRILLATTAVAT valmiina Syötäväksi…

LISÄÄN Tähän RUOKA Artikkeliin

ja Mansikkakakku Artikkellin vielä kuvia…

Minä&PERHE Jäämme JUHANNUKSELTA KESÄLOMALLE….

KYLLÄ Seuraan Somea ja Instagramiin voin laittaa kuvia, myös Loman aikana. Palaan taas BLOGIN Pariin Heinäkuun lopulla.

MEILLÄ SUOMESSA KORONA COVID19 Epidemia Tilanne on RAHOITTUNUT noin. alle 100 Uutta tautitapausta/Viikko.

Olen SAANUT 1. KORONAROKOTUKSEN, EI mitään oireita…ja SAAN 2. ROKOTUKSEN jo HEINÄKUUSSA 2021.

SUOSITTELEN Ota KORONAROKOTUS, Suojaat Itsesi ja myös MUITA IHMISIÄ Vakavalta, TERVEYDELLE VAARALLISELTA Taudilta SUOMESSA ja YMPÄRI MAAILMAA.

KAIKKI UIMARANNAT ovat hyviä mm. Hiekka, Kallio, Laituri ….

Kyllä olen jo KERÄNNYT LUONNON, NIITTYKUKKIA ja Kävellyt Paljain Varpain….Tykkään, HYMY

Perinteiset JUHANNUSRUUSUT, Puutarha ja LUONNONKUKKIA…

PIDÄ Huolta ITSESTÄSI, Perheestä&Läheisistä…NAUTI ELÄMÄSTÄ

HERKULLISTA ja IHANAA JUHANNUSTA….KESÄÄ&Loma Aikaa KAIKILLE

JUHANNUS JUHLAN MEKKO

Muodikas&Trendikäs Uusi PAITAMEKKO….KESÄASUSTEET. HYMY

KESÄ LOMA…..AAMUJEN Nautintoja…

AAMUPALA ja AAMUKAHVI….PUUTARHA, PARVEKKEELLA Minä&Kissatnautitaan kun on viielämpää ja Ihanan Rauhallista…SUOSITTELEN. HYMY

KISSATKIN tykkää olla omilla paikoilaaan…Eivät aina leiki.

FASHION/MUOTI&TYYLI. Kesäkuun HELLEPÄIVÄ, RANNALLA, Laiturilla ja 1. Eli Eka Kerta UINTI eli Talviturkin heitto Avovesi, Järvi…RANTA ASU: KAFTAANI, lyhyt malli: Uimapuku ja Bikinien Yläosa ja Kesäasusteet: Kassit ja Sandaalit. 22.6.2021. SUOSITTU 120…Tykkäystä. FASHIONBLOG&Lifestyle HXS. HXSTYLE.net. VOGUE Daily…

AJANKOHTAISTA, ASUSTEET...HUIVIT, Korut, Laukut, Kengät..., ELÄMÄNTAPA, FASHION&MUOTI, KAUNEUS...HYVINVOINTI, KESÄLOMA, Kevat/Kesa, KOTI&VÄLIPALA, KULTTUURI, LOMA AIKA, Minä MUOTI Kevät/KESÄ, MInä&MUOTI...OmaTyyli/STYLE..., MUOTI MAAILMA, STREET STYLES, ULKOILU&Liikunta, UUTUUS ja TREND..., VAPAA-AIKA, VOGUE&Me STYLE

Meillä SUOMESSA on nyt HELLE AIKA Nyt keskuussa 26…32 C

Aurinko paistaa ja Pilvetön sininen Taivas..tai hieman pilviä

SUOMEN LUONTO&LINNUT…

Kanadanhanhet ja poikaset, Sorsat ja Lokit viihtyvät myös Rannoilla….

Elävää ja SUORAA Lintu ja Luonto kuvaa LINNUT myös vilvottelevat ja uivat vedessä.

Tykkään&Nautin.,HYMY

RANNALLA Aurinko ja Uintia hm..

KALLIOLLA…..LAITURILLA

2. Kerta RANNALLA AURINGON OTTOA…

Lisäksi EKA KERTA UIN….ja/tai Kastauduin 4 krt

KÄVELIN hikisenä Rantaan ja menin HETI Uimaan, Kalliorannallta ensin… TYKKÄÄN myös PYÖRÄILLÄ, on ongelma valitettavsti ASTMA ja Pyöräily on vaikeaa ja rankkaa. Pyörilen muutamia kertoja…

AVOVESI tuntuu aina Alku kesästä Kylmältä, ei tarkene hyvin uida. Veden Kylmyys korostuu kun on

SÄÄ Lämmintä yli 26 C….VESI lämpiää Kyllä pian alku kesästä.

Ensin otan kuvia ja KASTELEN Jalat ja Kädet….

Minulla on yleensä HIUKSET Kiinni kun olen Rannalla

Minun RANTA MUOTI&TYYLI

Uimapuku Uimiseen ja

BIKINIEN YLÄOSA, Toppi Auringonottoon

Minun SUOSIKIT Rannalla…Halterneck UIMAPUKU ja BIKINIEN yläosa.

Minä käärin uimapuvun Yläosan alas, kun otan Aurinkoa….

Minun aiempi Ihana uimapuku VARASTETTIIN KYLPYLÄSTÄ. Bikinien Yläosa Olkaimeton TOPPI….En tykkää Rusketusraidoista.

Minull on Useita BIKINEITÄ, Ylä-ja Alaosia ja Uimapukuja, joista osaa käytän silloin tällöin.

Esim. Uimahame ja Toppi uimapuku osa. Katselen my Kesällä Uusia BIKINEITÄ, Ostan uuden YLÄOSAN jos Tykkään, Miellyttää ESTEETIKON MUOTI&TYYLIÄ

KESÄLLÄ ja HELTEELLÄ Hattu tai Huivi päässä RANNALLA

Trendikäs ja minulla Vanha KALASTAJANHATTU…Suojaa Hiuksia ja Päätä hyvin Auringossa.

Trendikäs ja Kiva KAFTAANI, Lyhyt toimii Rantamekkona….

Trendikäs&Pyöreä RANTAPYYHE, matto ja ASUSTEET

Trendikkäitä KESÄKASSEJA Vanhin ja Uusin Lyhyt sangat ja pieni

KESÄASUTEITA…Huivit, Kesättu, Huulikilto….AURINKORASVA Suihkutettava on minun Suosikki.
Pitä ostaa uusi….SUOSITTELEN etenkin herkkien kohtien useasti rasvaamista, Kasvot, kaula ja Rintojen yläosa, Kädet ja Sääret, jalat.

RANTAKASSISSA : ISO Pyyhe Uiimarille aina Tärkeä, Aurinkolasit ja Sandaalit KOTIMATKALLE…Kävelen Paljain jaloin Rannalla, Nurmikolla ja Laiturilla. …SUOSITTELEN

JUOMINEN on erityisen Tärkeä HELLEPÄIVINÄ….KYLMÄ VESI on PARAS JANOJUOMA

tai Mehu vaihteeksi minun Juomapullossa.

JUON ja SYÖN ennen ja Jälkeen RANTA PÄIVÄN….Minulla Ruoka e imaistu Helteellä, syön enemmän Illalla ja aina Varjossa, Viileässä.

RANNALLA KESÄ 2020, toinen KESÄHATTU eli Lierihattu

KESÄISET Kukka Kedot..Puistoissa ja Kaupunkien laitamilla…..Tykkään ja Kerään LUONNONKUKKIA koko Kesän. Ihanaa, Värikkäitä…..SUOSITTELEN Lmpimästi

VOGUE USA 2021 COVER JUNE/JULY KAIAGERBER

ENJOY, Follow&RECOMMENDED VOGUE Daily….

VOGUE USA Anna Wintour and OLIVIA PALERMO Fashion&lifestyleblo NEW YORK

Hei YSTÄVÄT Ympäri Maailmaa. Olen Kiitollinen/TANKFULL

….INTERNET CONNECTED People around World.

NYT Nautian Kesästä, Ulkoilusta Rannalla, Kauungilla, Puistoissa, Terasseilla jne.

IHANAA Loma ja KESÄÄ KAIKILE…

Tuttuun tapaan KIRJOITAN Vielä JUHANNUS MENUN 2021

LEIVONTA…Mansikkakakku ja LETUT

ja Lopuksi GRILLI RUOKA Valinnat ja Reseptit….

JÄÄN KESÄ LOMALLE…..Seuraan Kyllä Sähköpostia ja INSTAGRAMIA…

JATKETAAN Taas BLOGIN Parissa Heinäkuun lopussa.

NÄHDÄÄN…..HYMY

FASHION/MUOTI&TYYLI. KESÄ 2021. FASHIONBLOG&Lifestyle HXS. HXSTYLE.net. KAUPUNGILLA KESÄ Päivän Asu: UUSI&Trendikäs Paitapusero, Kesä Shoppailua ja Farkkuhame, Yksi monista. Kesä Asusteet Kengät&Shoppailu Kassi. SUOSITTU 135…126 Tykkäystä. 16.6.2021. VOGUE Daily

ASUSTEET...HUIVIT, Korut, Laukut, Kengät..., FASHION&MUOTI, Kevat/Kesa, LOMA AIKA, Minä MUOTI Kevät/KESÄ, MInä&MUOTI...OmaTyyli/STYLE..., MUOTI MAAILMA, STREET STYLES, UUTUUS ja TREND..., VAPAA-AIKA, VOGUE&Me STYLE

SOVITUS Hetkellä minulla oli Päällä, Trikkomekko ja VANHA … Ihana Raidallinen paitamekko.

TAVARATALOISSA….MYYMÄLÖISSÄ on Ihanat PEILIT ja tilaa Kuvaamiseen. Valoja on kyllä liikaa minun makuun.

ETSIN kotiin myös taittuvaa peiliä, näkee itsensä joka puolelta… ja helpottaa myös KUVIEN…SELFIEN ottamista.

Ihanat HELMI KORVAKORUT ja PITKÄT HIUKSET ja KURVIKAS VARTALO, HYVÄ Kuvakulma….
Näkyvät kuvissa myös Hyvin. HYMY

PITKÄT ja VÄRJÄTYT HIUKSET…Tykkään Sitoa ja laittaa hiuksia kiinni eritavoilla, käytän myös Hiuskoruja jne.

KESÄ SESONKI ja Ihanat KESÄ VAATTEET….Asusteet2

Olen INNOSTUNUT kun MUOTI SESONGIT vaihtuvat…

Kävin katselemassa aiemmin KESÄ MUOTIA….Uutta Paitamekkoa ja myös TRENDIKÄS Paitapusero sattui silmiini jo aiemmin.

EN aina osta Heti vaan, käyn sovittamssa ja ostamssa myöehemmin. Tykkään kastella Uutuksia janTutustua Tarjontaa, Sesonginn alussa….NYT odotan jo Juhannuksena alkavaa ALE Myyntiä

Yritin etsiä jo VIIMEKESÄNÄ, Paitapusero, jossa on Puhvimaiset hihat. En löytänyt…NYT Kesäkuussa löysin ja oli IHAN PAKKO ostaa. MlALLI ja värit ovat minun Suosikit, Miellyttävät ESTEETIKON silmiä ja MUOTI&TYYLIÄ

Trendikkään Paidan YKSITYISKOHDAT ja myös KORUT…

Trendikäs, Puhvihihainen ja Värikäs PAITAPUSERO

Naisellinen&Trendikäs malli

Ihana Kukkakuosi
Materiaali: Kangasta
Napit edessä ja alas asti
V- Kaula-aukko
Puhvimaiset, Lyhyet ja Rypytetyt Hihat
Pohjaväri Vaalea Viloetti, Lila

Kuvasin YKSITYISKOHTIA, automatkalla…Silloin tällöin pääsen Autonnkyytiin, Tykkään&Viihdyn. HYMY

Laitoin PAIDAN alle Trikootopin.

JATKETAAN TOPEISTA Ensiviikolla…

Viileä ja Sateinenn Päivä, piti laittaa Ihana&SUOSIKKI HUPPARI NEULETAKKI PÄÄLLE….

ALA OSA HAMEET

Valinta Trendikäs FARKKUHAME

Minä Tykkään&KÄYTÄN HAMEITA YMPÄRIVUODEN. Myös FARKKUHAMEET ovat Suosikkeja, joita löytyy Vaatekaapista useampia erilaisia.

Farkkuhame on Klassikko kapea malli ja polvipituinen.

KESÄKYNNET…Viikon VÄRIT PINKKI, Sormien ja Varpaiden KYNSISSÄ

KESÄ ASUSTEET….KENGÄT ja Shoppailukassi

SANDAALIT, Kiilakanta. Kivat Sandaalit, myös Kävellä. Käytän Hameiden ja Housujen kanssa.

FARKKU hame vrt. FARKKUSHORTSIT…Sinun SUOSIKKI ja Valinta?

Seuraan Muoti Maailmaan Uutuuksia&Trendejä. VOGUE Daily….

INNOSTUN joistakin Uutuuksista&tTrendeistä, ETSIN&Ostan myös itselleni….jotka sopivat minun AIKUISEN NAISEN MUOTI&TYYLIIN. HYMY

JATKETAAN MUOTI MAAILMAN Uutislla&Trendeillä….

HUOM. Olen vielä BLOGIN&INSTAGRAMIN parissaja Kirjoittelen ensi Viikon, Jään KESÄLOMALLE …

jo Tuttuun tapaan JUHANNUKSENA eli 24. Kesäkuuta jälkeen. Seuraan Kyllä KESÄLOMANKIN aikana Somea, internet ja INSTAGRAM. HYMY

KOTI&RUOKA. KOTIRUOKAA Säännöllisesti…AAMUPALA, Välipala&Iltapala. Vaihtoehtoja ja Valintoja. Ravitsemus- ja Ruoka Suositukset RUOKAVIRASTO& SUOSIKIT…SUOSITTU 125…82 Tykkäystä. 14.6.2021. LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

ELÄMÄNTAPA, KAHVIPÖYTÄ, KAUNEUS...HYVINVOINTI, Kevat/Kesa, KOTI RUOKA&JUOMAT, KOTI&JUOMA, KOTI&RUOKA, KOTI&VÄLIPALA, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KOTIRUOKA, KULTTUURI, RESEPTIT, RUOKA&JUOMA, TERVEELLINEN, UUTISET&AJANKOHTAISTA, VAPAA-AIKA, VINKKEJÄ&IDEOITA Itse&Käsillä tekemiseen

Terveellistä ja Herkullista KOTIRUOKAA SÄÄNNÖLLISESTI

Olen Oppinut ja Tottunut SÄÄNNÖLLISEEN RUOKARYTMIIN ja KOTIRUOKAAN, jo omassa Lapsuudenperheessä.

Minä kuulun niihin AIKUISIIN IHMISIIN…

Joille TULEE NÄLKÄ KIUKKU ja VÄSYMYS..jos en syö säännöllisesti ja Energitasot heittelevät.

Tervellinen Elämäntapa ja KOTIRUOKA, Arvosta Perhettä&Team työtä..mm. ovat arvoja joita itsekkin siirrän Seraavalle SUKUPOLVELLE, eli omille lapsille

RAVITSEMUS ja RUOKASUOSITUKSET, Ikäryhmittäin

…Syöminen säännöllisin väliajoin

Aamupala
Lounas
Päivällinen

SEKÄ 1 – 2 Välipalaa.

SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI …pitää veren Glutoosipitoisuus tasaisena eli Hillitsee Näläntunnetta, Tukee Painonhallintaa ja sekä suojaa hampaita reikiintymseltä.

INFO THL. RUOKAVIRASTO…

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemus–ja-ruokasuositukset/aikuiset/

OLEN KIINNOSTUNUT ja SEURAAN myös TIETEELLISTÄ TIETOA ja TUTKIMUSTA…

Kasviksia ja Vihanneksi 500 g eli 5-6 annosta/pv

Kalaa, eri kalalajeja 2 -3 krt/Viikossa

Syö papuja, linsseja, Herneitä, Pähkinät ja Siemenet tms.

JUOMASUOSITUKSET…

VESI….1 – 1,5 l nesteitä ruan lisäksi

MEIDÄN PERHEESSÄ pyritään Syömään Terveellisesti ja Monipuolisesti

Itse olen huono syömään monipuolisesti Kasviksia ja Vihanneksia, papuja ja pähkinöitä jne..

KAIKKI kasvikset jne. eivät vaan maistu hyvältä minun suussani, en tykkää …en saa syötyä.

Näin KESÄ aikaan saadaan kaupista SUOKAKAISIA siis KOTIMAISIA, Tuoreita Kasviksia, Vihanneksia ja myöhemmin myös Marjoja ja Sieniä. SUOSITTELEN….Tykkään&Syönnreilummin ja Terveellisemmin Kesä aikaan.

KESÄ…Helleiakaan minun RUOKAHALU muuttuu, ei tee mieli syödä. Syön vähemmän,Terveellisimmin ja Iltapainotteisesti.