NATURE/LUONTO&ELÄIMET. SUOMIFINLAND…SUOMEN KESÄ Kesäkuukaudet: Kesä-, Heinä- ja Elokuu, 4 Vuodenaikaa. SLOW LIFE…Katselen&Tutkin, Istun&Pysähdyn…Luonto Valokuvaus. Kukat&kasvit, Syötävät Kukat&Kasvit, Yrtit. ULKOILUA Vuodenympäri ja Säännöllisesti. SUOSITTU…73 Tykkäystä. Lifestyle/ELÄMÄNTAPABLOGI 10.8.2021

ELÄMÄNTAPA, KESÄLOMA, Kevat/Kesa, KOTIMAINEN, KULTTUURI, MATKAILU....Luonto, TERVEELLINEN, ULKOILU&Liikunta, VAPAA-AIKA


Suomen LUONNON KUKKIA Kimp yli 30 Tykköystä…KUKKANIITYLLÄ Kävelyllä

SININEN Taivas ja Valkoiset pilvet…

KESÅKUUN Luontoa ja Kukkia….

METSÄ ORVOKIT

Apilan pehdet ja Kosteutta…..
VOIKUKKA….

VOIKUKAT…

Rikkakaseveja vai Kivoja KELTAISIA, kesänkukkia kuten minusta.

SYÖTÄVÄT Osat….LEHTIÄ käytetään mm. Salaateissa

Alku Kesä…Loppu Kesä

SUOMEN KESÄ oli Helteinen koko Heinkuun ajan…

Heinäkuussa LUONTO, YMPÄRISTÖ ovat Kauneimillaan…

KOIVUN Oksat Rannalla….

MINÄ LUONTO&ELÄIMET…KESÄ

Olen tottunut Omakotitaloalueella kasvaneena Kulkemaan ympäristössä ja seuraamaan Luonnon Vuodenaikojen vaihtelua. Lapsuuden perheessä kävimme myös Säännöllisesti Automatkoilla, Perhematkoilla ja Maalla, Mökillä ja Kaupungeissa.

MÖKKEILY oli minun Lapsuuden perhessä Itsestäänselvyys, Kummitätilläni oli Rantamökki..

YLEINEN Rantasauna oli myös kiva Koko perheen kanssa yhdessä. Kävimme myös kun minun omat Lapset olivat pieniä ja Isovanhemmat elivät, yhdessä saunassa ja uimassa, Uimarannoilla ja matkoilla.

Ystävien kanssa Nuoruudessa Viihdyimme Uimarannalla, aamusta iltaan…välillä kävimme syömässä. Pyöräilimme rannalle ja tutkimme myös kaikki lähiseudun Uimarannat. ULKOILU Päivittäistä ja liikkuminen, Ulkoleikit Porukassa ,olivat hauskoja hetkiä ja Kavereitariitti Naapurinlapset ja Koulukaverit, Ystävät joukossa Tyttöjä ja Poikia.

AIKUISENA asuin myös pitkään Omakotitalo alueella, Piha&Puutarha SUOSIKKI PAIKKOJA…. kävelin Lähi Puistoissa ja metsissä.

UIMARANTA…..LAITURILLA

KALLIORANTA…

JATKETAAN rannoista lisää ensiviikolla…

NYT AIKUISENA….Viihdyn ja Vierailen Puistoissa ja Kaupungin laidoilla, Luonnossa ja Kukkaniityillä..

HEINÄKUU oli niin Kuuma ja Helteinen…Viihdyin pääasiassa Laiturilla ja Uimarannalla…Aurinkoa ottaen, Uiden ja Nauttien Kesä Helteestä. Heinäkuun lopussa, Aamulla ja Illalla oli Parempi Liikkua, Yksi Kaunsi KESÄPÄIVÄ

….Menin illalla Kävelylle ja Puistoon, Puiston laitamille…Kävelemään, Istumaan ja nauttimaan Luonnosta

Kukat&Kasvit, nurmikko kaipasivat Vettä ja Sadetta….NYT onneksi Elokuussa on Satanut jo usieta kertaja ja Luonto on saanut vettä.

,

SUOMEN LUONTO, Ympäristö on AINUTLAATUINEN

Heinäkuun Hellepäivä…..
VARJOSSA puiden alla oli viileää….Luonto tykksäimyös varjosta, Nurmikko ja kasvit kasvoivat hyvin.

KUKKANIITTY …PERHOSET

Koko Kesän ajan yritin kuvata PERHOSIA…Tykkään myös PERHOSISTA. Nyt Kävelyreissun lopulla, huomasin Kukkakedolla Perhosia, jotka pysyivät HÄMMÄSTYKSEKSENI Piakallaan ja sain KUVAT ONNISTUMAAN vai mitä?

KATSO video INSTAGRAM…

KUKKA NIITYLLÄ…Erilaisia KESÄ,,LUONNONKUKKIA

TRENDIKKÄÄT Luonnon YRTIT, Syötävät kasvit…Kuvassa Nokkonen

NURMIKKO….RUOHO

Ruohon seassa Perinteisesti APILAN kukkia ….

KAUNOKAISIA…Ihania MINI PÄIVÄNKAKKAROITA Tykkään. HYMY

METSIEN MARJAT…SIENET

METSÄ VADELMAT….

Olen nähnyt Kävelyretkillä mm. Metsämansikoita ja Metsä Vadelmia viimeeksi nyt Elokuussa. EN ole pääsyt Autolla katsomaan Mustikka ja Sienimetsiä, aiemmin kun oli Käytössä Auto kävin Säännöllisest Itse keräämässä Mustikat ja Kanttarellit.

NYT Ostan TORILTA.

METSÄMANSIKKA kuvattu Kesäkuussa…

KESÄLLÄ tykkään Kerätä LUONNONKUKKIA…Useampi Kimppu on kerätty jo.

KESÄKAUDEN kävelen Pihalla ja rannoilla PALJAIN VARPAIN…

Nyt pikkuhiljaa pitää totuttautua Kenkiin ja myöhemmin käyttämään myös Sukkia, kenkien kanssa. Sisällä olen edelleen Pajain varpain…SUOSITTELEN

KOTI&RUOKA. KOTIRUOKAA Säännöllisesti…AAMUPALA, Välipala&Iltapala. Vaihtoehtoja ja Valintoja. Ravitsemus- ja Ruoka Suositukset RUOKAVIRASTO& SUOSIKIT…SUOSITTU 125…82 Tykkäystä. 14.6.2021. Omat Suosikit. LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

ELÄMÄNTAPA, KAHVIPÖYTÄ, KAUNEUS...HYVINVOINTI, Kevat/Kesa, KOTI RUOKA&JUOMAT, KOTI&JUOMA, KOTI&RUOKA, KOTI&VÄLIPALA, KOTIMAINEN, KOTIMAINEN DESIG, KOTIRUOKA, KULTTUURI, RESEPTIT, RUOKA&JUOMA, TERVEELLINEN, UUTISET&AJANKOHTAISTA, VAPAA-AIKA, VINKKEJÄ&IDEOITA Itse&Käsillä tekemiseen

Terveellistä ja Herkullista KOTIRUOKAA SÄÄNNÖLLISESTI

Olen Oppinut ja Tottunut SÄÄNNÖLLISEEN RUOKARYTMIIN ja KOTIRUOKAAN, jo omassa Lapsuudenperheessä.

Minä kuulun niihin AIKUISIIN IHMISIIN…

Joille TULEE NÄLKÄ KIUKKU ja VÄSYMYS..jos en syö säännöllisesti ja Energitasot heittelevät.

Tervellinen Elämäntapa ja KOTIRUOKA, Arvosta Perhettä&Team työtä..mm. ovat arvoja joita itsekkin siirrän Seraavalle SUKUPOLVELLE, eli omille lapsille

RAVITSEMUS ja RUOKASUOSITUKSET, Ikäryhmittäin

…Syöminen säännöllisin väliajoin

  • Aamupala
  • Lounas
  • Päivällinen

SEKÄ 1 – 2 Välipalaa.

SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI …pitää veren Glutoosipitoisuus tasaisena eli Hillitsee Näläntunnetta, Tukee Painonhallintaa ja sekä suojaa hampaita reikiintymseltä.

INFO THL. RUOKAVIRASTO…

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemus–ja-ruokasuositukset/aikuiset/

OLEN KIINNOSTUNUT ja SEURAAN myös TIETEELLISTÄ TIETOA ja TUTKIMUSTA…

Kasviksia ja Vihanneksi 500 g eli 5-6 annosta/pv

Kalaa, eri kalalajeja 2 -3 krt/Viikossa

Syö papuja, linsseja, Herneitä, Pähkinät ja Siemenet tms.

JUOMASUOSITUKSET…

VESI….1 – 1,5 l nesteitä ruan lisäksi

MEIDÄN PERHEESSÄ pyritään Syömään Terveellisesti ja Monipuolisesti

Itse olen huono syömään monipuolisesti Kasviksia ja Vihanneksia, papuja ja pähkinöitä jne..

KAIKKI kasvikset jne. eivät vaan maistu hyvältä minun suussani, en tykkää …en saa syötyä.

Näin KESÄ aikaan saadaan kaupista SUOKAKAISIA siis KOTIMAISIA, Tuoreita Kasviksia, Vihanneksia ja myöhemmin myös Marjoja ja Sieniä. SUOSITTELEN….Tykkään&Syönnreilummin ja Terveellisemmin Kesä aikaan.

KESÄ…Helleiakaan minun RUOKAHALU muuttuu, ei tee mieli syödä. Syön vähemmän,Terveellisimmin ja Iltapainotteisesti.

Perinteiset SUOMALAISET SILAKJAPIHVIT, Perunamuussi ja Pirkkanraaste.

KALAA meillä syödään kyllä, mutta ei joka viikkoa. SUOSIKIT SILAKAT ja LOHI. Pitäisi lisätä kalan syöntiä myös ja Säännöllisesti.

Suomalaista KIRJOLOHTA, Lohipihvit voimpaistaa pannaulla tai Grilissä ja Lisäksi Riisiä. Meidän Perheen SUOSIKKI LOHTA.

KESÄAAMUNA, viikonloppu Nautin&Herkuttelen Ammupalan mm. Puutarha, Parvekkeella

AAMUPALA…

Minun SUOSIKKI AAMUPALA…

Kahvia, Tuoremehua, Appelsiinituoremhua tai Vettä ja 2 Palaa Leipää, vaihdellen erialisia leipiä patonkia jne.

  • 2 kpl Kahvia
  • Appelsiinituoremehua 1-2 dl
  • Ja/tai Vettä 1
  • 2 kpl LEIPÄÄ Suosikki Ruisleipä ja Rouhe/Sekaleipä

SYÖN ja Tykkään myös JOGURTISTA, Mustikkakeitosta ja TUOREISTA Mansikoista, Juhannuksen jälkeen

KEITÄN Syksy ja Talvi aikaan, silloin tällöin Puuroa SUOSIKKI Kaurapuuro

Tykkään myös VISPIPUUROSTA, Manna ja Riispuurosta.

NAUTIN ja Tykkään myös HOTELLI ja KAHVILA Aamupaloista….

Ihanan runsas valikoima ja Iloa myös Silmille. LOMA&Arki Elämän Luksusta. SUOSITTELEN…Hymy

Itseleivotut SÄMPYLÄT ja PATALEIPÄ, Rouhe ja sekaleipä

TUORE ja lämmin leipä tai Sämpylät, Patonki ovat minun Suosikkeja

Itse LEIVOTUT ROUHESÄMPYLÄT Meidän perheen Suosikit….

3. SUOSITUIN Artikkeli BLOGISSA….SMOOTHIET

BANAANISMOOTHIE on 1. Minun pitkäaikainen SMOOTHIE SUOSIKKI

LOUNAS/Välipala…Kevyt Ruoka PÄIVÄ

SUOSITUT…Terveelliset SMOOTHIET. Erilaisia VAIHTOEHTOJA, Makuja ja Suosikkeja. ….yli 230 Tykkäystä. KIITOS

https://hxstyle.net/2021/05/21/kotiruoka-juomat-trendikkaatterveelliset-smoothiet-suositut-reseptit-3-suosituin-reseptit-omat-suosikit-herkuttelu-ja-tervelliset-smoothiet-21-5-2021-lifestyle-elamantapablogi-hxs-h/

SMOOTHIE ja Erilaiset SALAATIT…

TÄYTETYT PATONGIT…Palataan ja jatketaan Viikonloppuna.

JUOMAT, Suosikit…

Kylmä VESI….

Tuoremehu, Appelsiini ja Omena, Mustikkakeitto

Minulla on JÄÄKAAPISSA, vesikannu…SUOSITTELEN

APPELSIINITUOREMEHU on minun SUOSIKKI

Tuore, Vastapuristettu APPELSIINITUOREMEHU, Kylmänä on minun SUOSIKKI. Valmistan Itse silloin tällöin, ostan ja Käytän valmistuotteita…

MARJA ja MUSTIKKAKEITTO, Käytän Valmis keittoja. Harvoin valmistan myös, Itse. KATSO aiemmat RESEPTIT…

Vaihtoehtoja ILTAPALA/Aamupala…

SUOSIKKI JUOMA….Kylmä VESI

Ruisleipää, Keitettyjä Kananmunia ja Vettä

KANANMUNAN KEITTÄMINEN ja Kypsyysaste

Kananmunan Keitto ajat ja Kypsyysasteet vaihtelevat

Löysät lusikalla syötävät munat, puolikypsät ja Kypsät munat

Minä tykkään TÄYSKYPSISTÄ KananmunIsta…siis yli 10 minuuttia keitettynä

Paistetut Kananmunat ja Munakkaat, paistan harvoin kanamunia

IHMISEN Terveys ja HYVINVOINTI…koostuu monesta asiasta.

RUOKAILU ja Terveellinen&Monipuolinen Ruokavalio ja Riittävä Nesteen, Veden Juonti mm. Ovat TERVEYDEN PERUSTA.

myös LEPO, Riittävä ja laadukas UNI ja Liikunta ovat Ihmisen Elämässä Tärkeitä asioita, lisäävät HYVINVOINTIA.

Meidän Perheessä, ei ole paljon sairasteltu flunssia jne.

”Vierivä kivi, ei sammalloidu”

AJATTELE…SUUNNITTELE Arki Elämä&Ruoka.

Mitä Syöt ja kuinka paljon? Liikutko riittävästi?

Nukutko hyvin ja Riittävästi jne.

TERVEELLINEN KOTIRUOKA…..ELÄMÄNTAPA,

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI