KARI HOTAKAINEN, SUOMALAINEN Suosittu ja taitava Kirjailija. Kirjailjja v. 1982 – Finlandia Palkinto v 2001. JUOKSUHAUDANTIE, olen lukenut. SUOSITTELEN
TV… Pitääkö Olla Huolissaan.
Viimeisin Kirja…SUOSITTU, Suomi ja kansainvälisesti
TUNTEMATON KIMI RÄIKKÖNEN…SILTALA,
Julkaisu 16.8.2018 Suomeksi ja Ruotsiki.
…Englanniksi 18. Lokakuuta 2018.
THE UNKNOWN KIMI RÄIKKÖNEN
SUOMESSA ja Ympäri maailmaa Kiinnostava LEHDISTÖTAPAUS….Kansainvälistä AUTOURHEILUN HUPPUA, FI FORMULA….Kimi Räikkönen FERRARI kuskina 2007- 2009 ja 2014- 2018 asti. FI MAAILMANMESTARI v. 2009.
Kimi Räikkönen, Lauri Markkanen, Kiira Korpi Urheiluelämänkerta….
PROFEETAT2017; Elastinen ja Cheek Suomen SUOSITUT, Taitavat, Lahjakkaat, Laulaja-lauluntekijätt. RAP, Hiphop ARTISTIT. .. .SUOSITTU ARTIKKELI LIVE Konsertti Blogissa
KULTTUURI, MUSIKKI jne. ELÄMÄNKERTAKIRJA…
JHT v. 2016 Elämänkertakirja. Cheek lopetti Musiikkiuransa 2018. Jatkaa Musiikkibisneksessä, Liigamusic.
2018….
7 VELJESTÄ;Rähinä 20 v/Elastinen, Antti Tuisku, Andy McCoy…
Maria Veitola…
TIETOKIRJAT…
HIDASTA ELÄMÄ
KIRJAT ja Kirjailijat 2016….2018. KATSO Aiemmat Artikkelit
Maaret Tukiainen:Pohjolan Eläimet ja Kortit
AKATEEMINEN KIRJAKAUPPA TOP 5 – 10
ULKOMAISET, kansainväliset…
BARAK OBAMA s. 1961 oli 44. YHDYSVALTAIN PRESIDENTTI 2009 – 2017. Tammikuuta 2009 – 2017.
2009 Barak Obamalle myönnettiin NOBELIN Rauhanpalkinto, maailman ydinaseriisunnan ja maailmanrauhan puolesta.
YHDYSVALTAIN ENSIMMÄINEN NAINEN
… Michelle Obama
PERHE Michelle Obama s. 1964. Avioliitto Barak ja Michelle v. 1992.
2 Tytärtä; Malia ja Natascha.
OLEN kiinnostunut Maailman Historiasta ja Kulttuurista, Ihmisistä&Elämänkerroista…
HISTORIALLINEN Tapahtuma ensimmäinen MUSTA PRESIDENTTI, Pari ja perhe.
Vastustan Rotusortoa ja Apartheidpolitiikkaa, Etelä-Afrikka 1948 -1991.
Olen Seurannut myös, Äiti Teresan, Mahadma Gandhin, DALAI LAMAN, Martin Luther Kingin Jr (1929 – 1968), NOBEL Rauhanpalkinto v. 1964 ja Nelson Mandelan (1918 – 2013) otusorron vastustaja, politiikko ja asianajaja. Etelä-afrikan 1. MustaPreisdentti (1994 – 1999). NOBEL rauhanpalkinto v. 1993 elämää jne.
Seurasin Obaman elämää Presidenttikauden alusta loppuun asti ja seuraan edelleen…..IHAN PAKKO Ostaa ja LUKEA Tämä KIRJA.
SUOSITTELEN
Barak ja Michelle iBama, mIchelle Obama Instagram kuvat.
52 AJATUSTA, Tsemppikirja:Sanna Wikström ja Jutta Gustafsberg.
KATSO…. I Love Me ja Kirjamessut 2017.
Jari, Liti, Litmanen: 2017, Urheilu
Juha Tapion Tie, Ohikiitävää; Jaakko Heinimäki Musikki 2016. Artikkelisarja, Musiiki,,Livekeikat ja KIRJA.
COCO CHANEL: Axel Madsen 2017…VOGUE…Klassikko CHANEL, Karl Lagerfield
MYYDYIN KIRJA SUOMI 2016…IHAN PAKKO Oli LUKEA
Marie Kondo, KON MARI Siivouksen Elämönmullistava taika v. 2017
Tommy Taberman ja Heli Laaksonen, Ruonokirjat ja Tv
Juhani Itkonen:He eivät tiedä, mitä he tekevät v. 2016, FINLANDIA Palkinto
OLEN LUKENUT KIRJALLISUUTTA ja KIRJOJA ja Lehtiä ja Sarjakuvia Lapsuudesta lähtien…
Ensin…Kuva, Eläin, Satu ja Sarjakuvat ja Kirjat olivat suosikkeja
KOKO Lapsuuden Perhe hHarrasti ja Tykkäsi Kulttuurista monipuolisesti mm. Musiikki, KIRJAT, Elokuvat…KIRJASTO ja Lainamainen tulivat tutuiksi. SUOSITTELEN
Lapsuuden kirjoista siirryin Nuorisokirjohihin ja LEHTIIN mm. DISNEY KIRJAT, Sadut&tarinat, Musiikki&elokuvat, Neiti Etsivä, Neiti Marphle, Viisikko jne.
TIEDE ja TAITO, TIETOKIRJAT…Aku Ankka, Suosikki, Muoti&Kauneus jne
NYT AIKUISENA…
Luen Koti&Sisustus, Muoti&Kuaneus ja Aikakausilehti, myös Sanomalehtiä ja iltalehti ja Iltasnomat…. PÄIVÄN UUTIS ja PUHEENAIHEET Suomessa ja Maailmalla.
ELÄMÄNKERRAT
KULTTUURI, Taide, Musiikki, elokuvat jne
TIEDE&TUTKIMUS, UUTUUDET&Trendit…
Ihminen, Kasvu&Kehitys, Hyvinvointi…Kasvatustieteet, Psykologia jne
Romaanit, Mielenkiintoiset Harrastus ja Eläin kirjat jne.
VOGUE Daily, Verkkosivu ja Irtonumero silloin tällöin
YÖPÖYDÄLLÄ 1. Kirja…
Useampi odottaa Kirjahyllyssä lukemista.
KOTI&SISUSTUS. ELÄMÄNTAPA, Taitoi&HYVINVOINTI aina kiinnostaa…
NYT löysin vihdoin viimein HYGGE Kirjan v. 2016, 2017….Tustustun, Tutkin ja Luen ajan kanssa.
JOULU GLÖGI on hyvää ja lämmittää mukavasti, näin myös Ulkona, Puutarha, Parvekkeella nautittuna. Yleensä JOULUMARKKINOILLA nautin. Suosittelen. HYMY
METSÄSTÄ LUONONMATERIAALEJA; Sammalta, Käpyjä ja oksia, Puolukannoksia muutama…
Mustikan oksat ovat kauniita ja kestäviä, Tykkään….
SYKSY ja TALVI, PUUTARHA&PARVEKE
Lisäksi JOULUN KORISTEITA…
RISU-OKSAKRANSSI pöydällä on jo vanha, Ystävän tekemä.
LUONNONMATERIAALIT…
Aiemmin jo keräsin Lehtiä, Käpyjä ja oksia…
NYT jatkoi ja Keräsin, Sammaleita, Kuusen havuja ja muutamia, Mustikan ja Katajan oksia.
MATALAASAMMALTA, jota aiemmin olen käyttänyt EI näkynyt, joten otin pitempää sammalta, jota leikkasin lyhemmäksi.
MUISTA…
SUOJELE ja ARVOSTA LUONTOA…
Ajattele ja Älä kerää yhdestä paikasta, metsästä materiaaleja. Ota alaoksia, älä vahingoita puita ottamalla kaikkia oksia samasta puusta tai keskeltä puuta.
SUOJELEN&Suosittelen
Aiemmin ostetut KANERVAT voivat hyvin ja Kestävät KOKO TALVEN, Kevääsen asti
KATSO aiemmat artikkelit…
KYNTILÄT&KYNTTILÄLYHDYT
Ulkona poltan KYNTTILÖITÄ monessa erilaisessa Kynttilälyhdyissä ja paikoissa… Tykkään ja Nautin.
HARMI, Keräsin KATAJAN oksia. Tein Ekan KATJAKRANSSIN, Havukranssista tuli parempi. EN muistanut KATAJA on rauhoitettu, EI saa kerätä.
Opettelen ja Harjoittelen ottamaan näitä videoita. NYT saan taas kuvia siirrettyä, OK.
Joulu Tunnelmaa Puutarha, Parvekkeella…
Päivällä ja…
PÄIVÄLLÄ ja
ILLALLA
SISÄTILAT…Tunnelma valot
SISÄTILAT, KEITTIÖSSÄ Joulu Tunnelmaa…
JOULUVALMISTELUJA
Yksi vanhimpia Jouluvaloja, KAUNIS TÄHTI….
JOULUKUU 1.2.3….JOULUKALENTERI
…Suklaakalenteri
JOULUKALENTERI, JOULUKUU Nyt 1…2….3.12.2018
Kerään Suklaat kuppiin ja näytän lopussa kaikki.
JATKETAAN JOULUKALENTERILLA, JOULUVIIKOLLA…
KUUSI ja KUUSEN OKSAT…
Ihana Tuoksu ja ulkonäkö. OLEN AIDON KUUSEN YSTÄVÄ…
Nykyään Kodeissa&SISUSTUKSESSA, käytetään paljon myös TEKOKUUSIA.
Minulla on Kyllä Pieniä Tehokkuus ja Tekokuusi, pöydällä.
Ihanat ja AIDOT HAVU ja RISU SEPPELEET..
KUUSI HAVUSEPPELE…SYDÄN
Vanha Sydän Krassinpohja, Tehty oksista…Anna otsikko
SYDÄN KUUSENHAVUSEPPELE…
TARVIKKEET
Seppeleen POHJA, SYDÄN pohja
Rautalankaa, ohutta
Kuusen oksia, ja havuja
Sakset, oksasakset tai keittiösakset
Vanha OKSISTA tehty SYDÄN KRASSIN, Pohja, jota on rautalangalla tiukennettu.
Pohjan voi itsetehdä esim. PAJUN OKSISTA tai Paksummasta rautalangasta.
Kuusen havuja eli Oksia…
Leikkaa Oksat, pieniksi kappaleiksi ja laita nipuissa
KÄYTÄ Kiinnitykseen ohutta rautalankaa Krassiin. KATSO lisää ohjeita, YouTubesta…
Minäkin katsoin useampaa vinkkivideota.
LISÄKSI voit KORISTELLA Valmiin HAVUSEPPELEEN esim. Nauhoilla, Kuusenkävyillä, marjoilla jne
ALKUTILANNE…kuvassa olen jo muutamia Oksanippuuja, Havukrassiin kiinnittänyt
Joulu ja Kynttilälyhty tunnelmaa illalla…
LISÄÄN ulos vielä JOULUVALOT, JOULUVIIKOLLA.
JOULUN TUNNELMAA&JOULUVALOJA….
SISÄTILOISSA
Ihanat VALOPYRAMIDIT, ovat kuin Lumi Kristallia vai mitä?
Aiemmin hankkimia Jouluvaloja, joihin Ihastuin.
NYT molemmat IHANAT JOULUVALOT,
palaa Kirkkkaasti ja hienosti
Hain aiemmin kaupasta Uusia Patterita, pinempään Jouluvaloon. Isompi Jouluvalo, toimii Sähköllä. En löytänyt vielä sopivia Valoja, kynttilälyhtyyn. LISÄÄN kuvan tähän kun löydän.
KAUNIS PAKKAS, LUMI HUURRE…
Valkoinen ja Luminen SUOMI…
Meillä Suomessa on jo Lunta, monessa osassa Suomea…
VIIKONLOPPUNA Lähdin ulos Kuvaamaan Joulutunnelmia, ihanassa, valoisassa ja Lumisessa ympäristössä. Mites kävi?
Kynttilälyhdyn Kynttilä sammui ja ei tietysti ollut tulitikkuja mukana. Otan kuvan myöhemmin uudestaan, HYMY
ULKOILUA ja KÄVELYÄ raittiissa ulkoilmassa, SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
OLEN JOULUIHMINEN….
Rakastan, Nautin ja Viihdyn Jouluvalmistelujen parissa, ihan JOULUUN ASTI.
JOULUVIIKOLLA viimeiset JOULUVALMISTELUT….. Jouluaattona Rauhoitutaan ja Vietetään, Nautitaan Joulu Ruasta, MENUSTA ja Perheen, läheisten seurasta….
…ovat Vaatetukseen kuuluvia, erillisiä pieniä vaatekkappaleita, osia ja koristeita.
JAETAAN 2 RYHMÄÄN…
Puetaan päälle tai
Joita kannetaan
Osa ASUSTEISTA välttämättömiä tai käyttötarkoitus,
…osaa käytetään vain Esteettisistä tai Kulttuurisista syistä.
ASUSTEITA mm.
Jalkineet: Kengät ja Sukat
Päähineet: hatut ja huivit
Kantamiseen tarkoitetut esim. kori ja kukkaro, Korut, Vyöt ja Olkaimet, Solmio, huivi, kaulaliina, aurinkolasit jne.
Lähde WIKIPEDIA
KATSO Aiemmat MUOTI&TYYLI Artikkelit…
TÄYDENNÄN Tätä vielä. Edelleen ONGELMIA Kuvien siirrossa…
VAATTEET ja ASUSTEET…
KORUT…
KORUT Vaatteiden ja Asusteiden ulkopuolella ja sisäpuolella…
SESONKIEN MUKAAN
KÄYTÄN KORUJA Arkipäivinä ja
Runsaammin, Viikonloppuna ja Juhla Aikaan.
SUOSIKIT…
Korvakorut, Käsirenkaat ja Kaulakorut.
Lisäksi käytän myös Hiuskoruja, Rintakoruja ja Käsilaukkujen jne. Koristeita ja Avaimenperiä
Ovatko Pontsot, isot huivit ja Liivit Asusteita vai Vaatteita?
PONTSOT, KAULAHUIVIT, ISOT HUIVIT…
Kuvassa Neule, pitsiä ISO HUIVI ja Chenille Neulesormikkaat ja Mokkanahka käsineet, IHANAT…Trendi Väri, Yksi Suosikki väri minlla.
SORMIKKAAT, neuletta ja NAHKAKÄSINEET….
TRENDIKÄS Lippahattu, sileääsamettia. Minulla jo vanha, Yksi SUOSIKKI
HATUT…
HUOPAHATTU, BASKERIT ovat myös minun Suosikkeja.
Pipoja ja Myssyjä, en käytä vaikka kotona on Kyllä erialisia.
LIIVIT…TURKISLIIVIT, Yksityiskohdat…
TEKOTURKISLIIVI, Tekoturkistakki
Trendikästä, Ihanaa ja lämmintä TURKISLIIVIÄ, voi pitää myös Takin päällä.
Useasti Itse tulee käytettyä Turkisliiviä, vain takin alla. Liivi on jo vanha ja On todelle lämmin, Tykkään.
KÄSILAUKUT, KASSIT…
TRENDIKKÄÄT Verkkokassit ja Läpinäkyvät, Muoviset kassit
Minä Käytän Vanhaa VERKKOKASSIA, näin Muovikassin kanssa….
KÄSILAUKUT…
Trendikkäät PIKKU KÄSILAUKUT…
Minulla on Useampi KÄSILAUKKU, KASSI ja REPPU, tykkään&kerään
Aiemmin olen käyttänyt myös Pieniä Käsilaukkuja, Nykysin käytän ISOMPIA KÄSILAUKKUJA ja OSTOSLAUKUJA, Shopping Bags…
MICHAEL KORS, MK
EKA DESIG, Merkkilaukku, Lompakko ja Meikki ja Toiletpussit jne.
Minulla on myös,pienempi MK Käsilaukku, Käytin aiemmin.
Meidän BLOGGAREIDEN TYÖVÄLINEITÄ ja IHANIA ASUSTEITA
Klasikko Muoti Maailma DESIG&DESIGNER….ARJEN LUKSUSTA
CHANEL, KARL LAGERFIELD
Olen Ihaillut, Seurannut ja Katsellut CHANELIN DESIG, Designeriä Karl Lagerfeldiä ihan Lapsuudesta lähtien siis kauan jo.
HAAVEILEN 1. CHANEL KÄSILAUKUSTA…Olen Katsellut VINTAGE Käsilaukkuja, malleja ja värejä…HINNT ja Laukut Maksavat Useita 1000 €.
Etsin ja Löysin tämän Ihanan KARL Lagerfield, KL Lompakon joka oli IHAN PAKKO OSTAA. Juhla Lomapakko….Hymy
VOGUE… USA, New York ja RANSKA, Paris
Ovat Suosikkejani mm. Kuvassa VOGUE, USA Anna Wintour ja Karl Lagerfield, CHANEL Paris.
SYKSY ja Alku TALVI…NYT Käytössä
KENGÄT…
IHANAT, Punaiset ja SUOSIKKI KORKONILKKURIT. Käytän myös KORKOKENKIÄ. Eli Korkkakreita….Nilkkureita tai Vaihtokenkiä Talvi aikaan, Sisätiloissa Korkokenkiä.
ETSIN Valkoisia samantyyppisiä NILKKUREITA….en ole vielä löytänyt.
Trendikkäät LENKKARIT, Lenkkikengät ja Vapaa-ajan kengät…
Olen Opetellut Käyttämään TRENDIKKÄITÄ LENKKAREITA, Vapaa-ajankenkiä Myös Kaupungilla… Housujen ja Hameiden kanssa. Aiemmin olen käyttänyt Lenkkareita vain Urheillessa ja Kotioloissa.
KENKIEN Kuvioidut ja paksut pohjat, lisäävätkekien Käyttöaikaa, myös Talven puoelle. Meillä Suomessa on Pikkuhiljaa LUNTA MAASSA ja Säöt kylmenevät, Pakkasta…. alkuun vähän ja myöhemmin Runsaammin.
SILEÄT Pohjat kengissä, EI kestä ulkona pystyssä ja tulee kylmä.
SYKSYN MUOTI&TRENDI Minun TYYLIÄ…Kaupungilla
SYKSY vaihtuu Meillä SUOMESSA, pikkuhiljaa TALVEKSI.
Vaatteet ja Asusteet vaihtuvat, myös pikkuhiljaa. SEURAAN MAAILMAN Uutuuksia&Trendejä ja SESONKIEN VAIHTUMISTA….Tykkää ja Vaihtelen VAATTEITA ja ASUSTEITA mm. Arki ja Juhlakäytön mukaan.
Jatketaan tästä taas ensiviikolla. TAKIT mm. ovat vuorossa.
Lupita Nyong’o in Tom Ford and Anabela Chan diamond earings and Harry Kotlar diamond ring.
So Pretty&Lovely, Lupita is TOP MODELL
Chloe Sevigny in CHANELL Haute Couture
Phoepe Waller-Bridge in Ricahrd Quinn
Emma Stone, Actress in Louis Vuitton
Dutchess of Sussex, Meghan in Safiyaa…..
World Follow&waiting Baby News 2019 from England Roayl Family. Meghan is PRINCE William Wife, get Married 2019. Look My earlier Articles, Follow few Royal Family2.
Where is Kate Middleton photo?
TREND COLOURS Wear in World Fashion&Chirismas time, Holidays party.
CLASSIC COLOURS like ….BLACK and White for example are allways FASHION and Good choice to wear in Celebrite time. FASHINAINTING Colours and print like Flowers, are Nice2, I Think
…..Personal&Own Style is allways Fashinating Me2, both Women and Men.
MINDFULNESS…Aloitin kirjan lukemisen jo Kesällä ja sain nyt, Syksyllä vasta luettua loppuun. Runsaasti kiinnostavia harjoituksia ja uutta Tieteellistä tietoa, piti Ajatella ko. Kirjan esiin nostamia asioita
IHMINEN, Kasvu ja Kehitys, Psykologia, Elämäntapa, Slow Life, Tunneäly, Terveys ja Hyvinvointi jne….
Kiinnostavat&Innostavat minua. Kiinnostus heräsi Yläaste-aikaan ja jatkuu edelleen. Olen lukenut Avoimessa Korkeakoulussa Kasvatustustieteitä. Olen käynyt erilaisilla Luennoilla mm. Maaret Kallio, Sirkka Keltigangas-Järvinen, Jari Sinkkonen, Tommy Hellsten, Kylli Kuuk, Ben Furman, Tunneäly, Lasten Ikä&Kasvatus, kehitys, Aira Samuli, Marco Bjurström&Marja Putkisto, Method Putkisto ja jne.
Lukenut Runsaasti ko. Tietokirjoja… Osa on kotona Kotikirjastossa, kuten kuvassa olevat kirjat. Osan olen Lukenut Kirjastossa ja vain lukenut.
KATSO KIRJA ARVOSTELUT mm
Maareta Kallio:Inhimillisiä Kohtaamisia
Maaretkin kannattaa ajatusta, Lääkkeiden lisäksi jokaisen Potilaan pitäisi saada myös, Terapiaa…Pitkäaiakista terapiaa, siis vuosia.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
Elämässä, jokaisella pitäisi olla tasavertainen oikeus… saada TERAPIAA, myös Kaupungin ja kunnan kautta. Kaikilla ei ole taloudellista mahdollisuutta hakea Apua, Yksityiseltä sektorilta. EI kukaan järkevä Ihminen HAE ja Pyydä APUA HUVIKSEEN. Elämä Ei ole oikeudenmukaista ja tasa-arvista, omaan kokemuskeni mukaan. Rikkaat Rikkstuvat ja Köyhät köyhtyvät Suomessa.
MINDFULNESS, TIETOINEN LÄSNÄOLO
Mark Williams ja Danny Penman, 2011
Viides Painos, v. 2015
268 sivua
LISÄKSI
Viitteet, Lähteet ja Hakemisto
”
Haluatko elää Onnellisemmin ja Tyytyväisemmin?
Tietoisen läsnäolon Käytännöllisiä metodeja, Daniel Goleman myös TUNNEÄLY Teoksen kirjoittaja. …Olen tutustunut myös Tunneälyyn aikaisemmin.
ELÄMÄN EI TARVITSE OLLA KIIREISTÄ ja UUVUTTAVAA
VOIT OPPIA HALLITSEMAAN sitä LEVOLLISESTI ”
Näin Kirjan takakansi kiteyttää ko. Kirjan Harjoitukset ja käytännön neuvot.
Anne Flinkkilän vieraana; Miia Moisio, Kirjailija, Terapeutti ja Pappi ja Juha Lehti Psykiatri. Mia Moisio sairasti 30 v Masennusta. Lääkeitä ja Terapiaa. Eniten apua Terapiasta, Homeopatiasta, Mindfulness harjoituksista, Läsnäolon opettelusta. Jokainen voi Parantua Masennuksesta.
Kirja… Toivon Kirja Masennusksesta.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI Flinkkilä&Tastula Ohjelmasarjaa. Mielenkiintoisia Vieraita, Ihmisen elämää ja Käytännön vinkkejä.
Seuraan ja Tykkään. HYMY
TIETOINEN LÄSNÄOLO Kirja ARVOSTELU
&Oma Kokemus
Kirjan HARJOITUKSET ja KÄYTÄNNÖN NEUVOT, perustuvat… Kognitiiviseen Terapiaan (MBCT). Lisäksi stressinhallintaohjelmaan (MBSR).
Mark Williams yhdessä Jhon Teasdalen kanssa perustanut mm. OXFORD Midfulness Care, edustavat johtavaa lääketieteellistä ja tutkimuksen eturintamaa, TIETOISEN LÄSNÄOLOON, MBCT….TERAPIA
Joka on Monissa tutkimuksissa osoitettu, merkittävästi alentavan vakavan Masennuksen sairastuneiden sairastumisriskiä uudelleen.
8 viikkoinen harjoitusohjelma
CD sisältää 8 MEDITATIIVISTA HARJOITUSTA, johon kirjassa viitataan
EN SAANUT Mukaan CD kun ostin KIRJAN, HELSINGIN Kirjamessuilta/ VIISAS ELÄMÄ 2016, 2017. ASIAKKAAN Harhaanjohtamista, EN ollut tarkkana ostohetkellä. Kirja odotti Kirjahyllyssä lukemista, aloitin Lukemisen Kesällä ja NYT syksyllä Marraskuun alussa 2018, pääsin kirjan loppuun.
OPPI MENI Kyllä perille, EI toistu… TARKASTA Mitä ostat.
HERÄÄ ELÄMÄÄN OMAA ELÄMÄÄSI on yksi Hyvä neuvo meille, jokaiselle Ihmiselle…
Elätkö Omaa Elämääsi? Teetkö omia valintoja Elämässäsi? Vaikuttavatko Läheiset Ihmiset, PERHE, esim. Vanhemmat, Äiti tai Isä, Puoliso, Lapset Elämääsi, valintoihin?
Minä olen ollut liian KILTTI LAPSI, joka ei osannut pitää omia puoliaan ja eikä osannut sanoa EI, vaatia omia oikeuksia….Omaa Aikaa IHMISENÄ.
Olen ERITYISEN HERKKÄ, EMPAATTINEN ja ESTEETIKKO…
AIKUINEN NAINEN, PERHE&LÄHEISET IHMISET ovat Erityisen Tärkeitä.
Omat Vanhemmat kumpakin olivat, pitkäaikaissairaita, 3 lasta. Ovat jo Kuolleet.
Minua on aina kiinnostanut IHMINEN, käyttäytyminen, Kasvatus ja Kehitys, Tiedemaalma, Tiede&Tutkimus…Janon TIETOA&Tutkimusya ja Haluan Ymmärtää, erialisia asioita INNISTAA MINUA, INSPIRE ME.
Muistan Yläasteella tutkineeni koulun kirjastossa, useamman kerran DESMOND MORRIS: BODYWTCHING
A field guide to the Human Species/Eleitä, Ilmeitä, Asentoja v. 1985.
Kuuluisin teos NAKED APE v. 1967. Myös Cat watching ja Baby Wattching, v. 1991 kuullostavat tutuilta, näin vuosikymmenien jälkeen.
Löytyisiköhän ko. Kirja, Kiinnostava Teos vielä mistä?
KERÄÄN minulle merkittävät Kirjat, musiikit jne. KOTIKIRJASTOON.
No NYT palataan tähän KIRJAAN…
TIETOINEN LÄSNÄOLO on
….HENKINEN HARJOITUSOHJELMA
IHMISEN HYVINVOINTI, HIDAS ELÄMÄ, TUNNE ÄLYKKYYS jne…..
Ovat AJANKOHTAISIA, Trendikkäitä ja Suosittuja asioita, aiheita ja Mielenkiinnonkohteita Ympäri maailmaa 2018.
HUOMIO AUTOMAATIO OHJAUKSEEN
ÄLÄ UNOHDA KEHOA
HIIREN LABYRINTTI
OHITA JUORUMYLLYT
KOHTAA VAIKEUDET
JÄITKÖ KIINNI MENNEESEN vai ELÄTKÖ NYT?
KOSKA LAKKASIT TANSSIMASTA?
VAPAA ja AINUTKERTAINEN ELÄMÄSI
Halu ja Kyky olla Läsnä… eli LÄSNÄOLO, Tarkkaavaisuus ja
Elää ELÄMÄÄ NYT…LÖYDÄ RAUHA. Mieliala vaihtelee päivänaikana, on normaalia.
TIETOINEN LÄSNÄOLO on HARJOITUSTA, Olemisen ja Elämisen tapa. Tuhansiavuotta vanha harjoitus, kutsuttu Budhalaisen Meditaation sydän.
Tietoinen Läsnäolo on PROSESSI, avautuu ja syventyy harjoittelmisen, kokemuksien ja ajan myötä.
On OSOITETTU Vaikuttavan merkittävästi IHMISEN…
Terveyteen
Hyvinvointiin
Onnellisuuteen
KYSE ELÄMÄNLAATU…Ihmissuhteet ja suhde Maailmaan, omaan Elämään
LUOPUMISHARJOITUKSET…
Tunnista ja LUOVU, ELÄMÄÄ RAJOITTAVAT, TIEDOSTAMATTOMAT
… Ajatus- ja Toimintamallit. ELÄMÄN KOKO TOTUUS Selviää
HYVÄ OHJAUS on tarpeellista tällä Elämänpituisella matkalla, Sitoudu ja päättäväisesti harjoittele ja tarkkaile – Myötätunto Itseä kohtaan.
Jatka harjoitusviikkoja loppuelämäsi ajan…
HETKINEN ja NOPEATEMPOINEN MAAILMA…KOVA MAAILMA
Keskitytään Rahaan, työhön ja oman, Yksilön edun tavoitteluun….
Mikä on Elämässäsi kaikkein tärkeintä?
Esim. Onnellisuus, Perhe&Lapset, Rauhoittua
Säännöllisten Harjoitusten avulla, otat Elämäsi itsesi haltuun.
OLEN TEHNYT mm. HENGITYS Harjoitusta
…ja TOIMII, AUTTAA ja Rauhoittaa
TYYPILLINEN MEDITAATIO HARJOITUS…
Keskitytään HENGITYKSEEN, seurataan Hengitystä ulos ja sisään
esim. 1 minuutin harjoitus
…AJATUKSET tulevat ja Menevät, Ohimeneviä
VOIT ITSE Päättää, miten toimit ja Ole Myötätuntoinen Itseäsi kohtaan ja OTA OMA ELÄMÄSI HALTUUN
SÄÄNNÖLLISESTI MEDITOIVAT, käyvät Lääkärissä harvemmin mm. Myös Luovuus ja muisti lisääntyy ja reaktioaika nopeutuu. Henkinen ja Fyysinen kestävyys paranee.
YMMÄRRÄ Miten MIELI Toimii…
Onneton, Ongelma ..Etsit Syyn ja Keksit Ratkaisua
Mielemme käy läpi muistoja…löytyy tunnetila, tapahtuu silmänräpäyksessä ja ilman tiedostusta ko. SELVITYMISMEKANISMI
Olet jäänyt huolien ja surujen verkkoon, ympäristö vaikuttaa voimakkaasti muistiin. MUISTIKUVAT, synnyttävät tunnteita, tunnetiloja…Monet asiat nostavat mieleen ja vaikuttavat MIELIALAAMME
Miksi olen Huonolla Tuulella? EI aina syytä mistä johtuu, olet esim. ärtynyt, ahdistunut ja stressaantunut.
TIETOINEN LÄSNÄOLO MEDITAATIO…auttaa Tunnistamaan muistot ja haitalliset ajatukset…Muistutus ajatukset ovat MUISTOJA.
Ne ovat Propagandaa, Ei totta. VOIT OPPIA tarkkailemaan ajatuksiasi, antaa niiden viipyä mielessäsi hetken ja seurata kun ne poistuvat. Parhaimmassa tapauksessa TAPAHTUU…SYVÄ Onnen ja Rauhan tunne.
Vaihtoehto suhtautua ympäröivään maailmaan.
IHMISEN MIELI…Analyyttinen&Tietoisuus
ANALYYTTINEN, Ajattelee, arvioi, suunnittelee ja käy läpi muistoja, ratkaisuja etsiessä.
Harva tietää Mielessä on myös TIETOISUUS…
Olemme Tietoisia, että ajattelemme. KIELI ei ole välttämötön, Itsemme ja maailman välillä…. vaan voimme kokea Maailmaa kaikilla AISTEILLA.
MEDITAATIO Auttaa näkemään asiat selkeämmin,
avosydämmisestä tietoisuudesta ja näkökulmasta.
Meditaation avulla oppii Kärsivälliseksi ja myötätuntoisempi itseä kohtaan, kasvattaa avoimuutta ja lempeää määrätietoisuutta.
Nämä OMINAISUUDET auttavat, vapautumaan ahdistuksesta, stressistä ja tyytymättömyyden vaikutuksista.
On aikaa ja Tilaa, valita Parhaat ratkaisut Ongelmaan…
Ongelmat ja Ratkaisut…
Tunnetalossa, mikä tuntuu paremmalta
Käydä läpi Loogisesti, Käsitellä Intuitiivisesti, luovasti ja jotkut Ongelmat kannattaa jättää rauhaan, odottamaan.
Helpointa tehdä rauhallisessa paikassa, kotona mutta myös missä vain, kesken arkipäivän.
Tiedostomattomat Ajatusmallit ja Käyttäytymismallit…
jotka estävät elämästä Tasapainoisesti. RIKO päivittäisiä rutiineja, tee elämänmuutoksia ja heräät huomaamaan
…ELÄMÄNMUUTOKSET
…Onnea ja Iloa, uusista elämänmuutoksista.
Yksinkertaisia ja pieniä asioita, hektisessä Arkielämässä…
esim. Istu eripaikassa bussissa tai autossa, sammuta televisio ja kulje eri reittiä esim. Töihin.
MEDITAATIO HARJOITUKSET osittavat tehonsa, ajan myötä.
LUKU 4,
8 viikon Tietoisen läsnäolon ohjelman esittely
Ymmärtää syvemmin TIETOISEN LÄSNÄOLON Vaikutukset, Arki Elämässä
Luku 2 ja 3, VIIMEISET TIETEELLISET TUTKIMUKSET
KIRJA SUOSITTELEE ensi lukemaan Meditaatio ohjeet ja sen jälkeen Meditoimaan ohjatusti, CD:n mukaan.
EN saanut Kirjan ostamisen mukana ko. CD:tä Saako sen tilattua jostakin?
Haluan kokeilla myös OHJATTUA MEDITAATIOTA.
Olen kokeillut muutamia Kirjan MEDITAATIOITA… mm. Hengitys meditaatio, Elämönmuutos, Lupumisharjoitukset ja Suklaameditaatio
SUKLAAMEDITAATIO
…Oma kokeilu ja muunnos Macaronmeditaatio
Uusi&Trendikäs Macaron, joka on pieni ranskalainen Marenkimassaleivonnainen. EKA KERTA MAISTOIN….
Maista jotain uutta, tai mitä et ole syönut pitkään aikaan.
Käytä kaikkia Aisteja, Syö ja NAUTI HITAASTI….
Haistele, Katsele, Laita suuhun ja maista, miltä maistuu,
Tunnista makuja ja Lopulta nielaise.
Miltä Macaron maistelu ja syöminen tuntui, oliko erilaista ja parempi näin hitaamin ja nautiskellen?
Shoppailureissulla Löysin ja Ostin 3 erilaista macaronleivonnaista, koska tykkään ja seuraan myös RUOKA, LEIVONTA ja JUOMA MAAILMAA, Uutuuksia ja Trendejä.
Huomasin Trendikkäät Macaronleivokset lehdistä ja verkkosivuilta ja yritin kylmiltään aiemmin myös, itse leipoa ja valmistaa. KATSO Reseptit. En siis tutkinut etukäteen ideoista ja vinkkejä, leipomseen lehdistä ja verkkosivuilta, kuten yleensä.
LIME, VANILJA ja SUKLAA MACARON…
NO Nyt Maistoin ja söin yhden ja toisen annoin, Perheenjäsenelle maistettavaksi ja katsoin, kyselin Tykkäsikö hän. YKSI, SUKLAAMACARON jäi säästöön ja mallikappaleeksi. Meillä 2 on samantyypienen makuaisti, yleensä makujen suhteen on tietysti myös poikkeuksia, joista toinen tykkää ja minä en.
Maisteltuani EN tykännyt MACARONIN mausta, eikä tykännyt toinenkaan perheenjäsen. Söin kuitenkin kaikki, kun kerran olin ostanut.
EN siis valmista, näitä Trendikkäitä leivonnaisia, kun Ei kukaan niitä syö, meidän perheessä. Meidän Ihmisten erilaisia MAKU ASIOITA….
VALMISTAN RUOKKAA ja LEIVON yleensä sellaista, mitä Meidän Perheessä syödään. En tykkää Valmistaa Turhaan ja heittää roskiin, käyttämättä tai antamatta jollekkin.
MIELENKIINTOINEN RASIA…
Kauppakeskus REDI…CHJOKO
CHJOKO MYYMÄLÄ….. Erilaisia Herkkuja, Leivonnaisia, Suklaata ja Macaronleivoksia, Myydään myös Yksittän. Olen katsellut ja Tutkinut asiaan. Useassa paikassa, pitää ostaa koko rasia. Täältä Löysin YKSITTÄISIÄ MACARONEJA…Ihan pakko oli ostaa 3 erilaista.
Jäljellä on SUKLAAMACARONI, kuvassa. Muut maut on syöty, siis minä söin.
Macaronleivonnaisia on Runsaasti erivärisiä ja erialisilla täytteillä.
kiehtovaa Kirjaa, Kaikille Meille….. joita kiinnostaa IHMINEN, Ihmisen hyvinvointi, Terveys, kasvu ja kehitys, ajattelu, Tietoisuus, Tiede ja Tutkimus, ….Elämäntapa ja Onnellinen, Hyvä ja Arvokas Elämä.
Kirjan 268 sivua, sisältävät runsaasti vinkkejä ja ideoita, Tiedettä ja tutkimusta ja Meditaatioharjoituksia. Eläviä esimerkkejä, miten MEDITOIMALLA Säännöllisesti, päivittäin ja otamalla Meditaation osaksi Elämäntapaan, auttaa Mieltä Ajattelemaan myös Tietoisesti…
Havaitsee ja Huomaa Mitä meidän Yksilön sisällä ja mielessä tapahtuu
MIELIALANVAIHTELUT….huomioi mitä ympärillä ja maailmassa tapahtuu.
Minä luin kirjaa useamman kuukauden, koska halusin ajatella aina välillä, Kirjan esille tuomia Ajatuksia, asioita ja Elämää. Liä
Lisäksi En jaksa aina lukea ja keskittyä. Ja luen kirjoa vähemmän ja harvemmin kuin nuorempana, olen hitaampi lukija näin aikuisena.
Tykkään Lukea Ulkona, Sohvalla istuen tai Sängyssä, maaten ennen nukkumaan menoa. MAKUUHUONEESSA, Sängyssälukeminen Arvaahan sitä, miten siinä käy, kun jo väsyttää kirjasta. EI monta sivua saa luettua kun pitää käydä nukkumaan.
Sovellan Harjoituksia Omassa Elämässäni päivittäin…
KESKITYN ja Olen Tietoinen ELÄMÄSSÄ. ELÄMÄ on tässä ja nyt,
EI Sitku on rahaa ja sitä ja sitä…
TARTU HETKEEN – CARPE DIEM
SOPEUTUMINEN – LUOPUMINEN
Elämässä Ei koskaan voi olla varma mitä tapahtuu, suunnitelmat eivät aina toteudu… Elämä Ei mene niin kuin itse haluaisi. Voit Vaikuttaa joihinkin asioihin, kaikkiin asioihin EI Elämässä voi itse vaikuttaa. On vain Sopeuduttava, jatkaa Elämää parhaalla mahdolliselle tavalla, kaikesta huolimatta.
Olen menettänyt Molemmat vanhemmat ja useita tuttavia, sukulaisia. Olen oppinut Vuosikymmenien aikana, KUOLEMA voi tulla, minkä ikäisenä vaan, ei voi koskaan tietää….ELÄMÄSSÄ periksiantajat eivät koskaan voita. Elämä on annettu Elettäväksi ei Surtavaksi.
ELÄMÄ ON Lahja&AINUTLAATUINEN….
ARVOSTA, Ajattele, Toimi ja valitse OMA TIESI ja ELÄ ELÄMÄÄSI
ELÄMÄSSÄ Minä Teen Aina Parhaani, se riittää…
Tartun Hetkeen kun on tilaisuus Elämässä…
Elämässä katuu enemmän sitä kun ei tarttunut tai tehnyt silloin kuin on mahdollista, kuin että yritti ja toimi kun oli tilaisuus.
JOULU GLÖGI on hyvää ja lämmittää mukavasti, näin myös Ulkona, Puutarha, Parvekkeella nautittuna. Yleensä JOULUMARKKINOILLA nautin. Suosittelen. HYMY
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 