KOTI&RUOKA. VIIKONLOPPU, UUSI VUOSI/NEW YEAR 2024. LOHIMOUSSE eli Tuorejuusto-Kylmäsavulohi levite…RESEPTI. Suolapalat vaihtoehtoja ja Valintoja. Drink Alkohol2. TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA&My Style… SUOSITTU 54….22+32 Tykkäystä. 12. Tammikuuta 2024. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

LOHIMOUSSE…

RESEPTI

Valio KYLMÄSAVULOHI TUOREJUUSTOA

KYLMÄSAVULOHI Viipaleita

MAUSTEITA: Suola ja Pippuri Myllystä

Suomalaista Terveellistä ja Herkullista Kalaa, KYLMÄSAVULOHTA….

Lohi siivut, Pilkotaan Pieniksi paloiksi.

NOSTA Tuorejuusto Vatkauskulhoon lusikalla.

YHDISTÄ Tuorejuusto ja Kylmäsavulohipalat ja SEKOITA.

MAUSTA

Pippuri ja Suola Myllystä

SEKOITA TASAISEKSI…

MAISTA ja Lisää musteita Tarvittaessa.

NOSTA LOHIMOUSSE Tarjoilu astiaaan ja HERKUTTELE

LOHIMOUSSE Valmiina Käytettäväksi

SÄILYTYS Jääkaapissa 

SUOLAPALA VAIHTOEHTOJA

Ruisleipäpalojen …Leikkaa ruisleivästä pieniä paloja ns. MINI LEIPIÄ

Joulupiparikeksi Kuppien, JOULU 2023

Omenalohkojen tai muiden hedelmä palojen kanssa

Suolakeksien kanssa

JOULU 2023….

Trendikkäät JOULUPIPARI Keksikupit

Aiemmin myös JOULUTORTTU KUPIT

VINKKI

JOULUPIPARIT ja Kupit, SÄILYVÄT Pitkään kannellisessa Keksi -tai Pipripurkissa.

TÄYTÄ Hetki ennen Tarjoilua.

SUOLAPALAT Valmiina Tarjoiltavaksi ja Herkuteltavaksi…

Savulohipala päälle…Mini Ruisleipä pala

PIPARI, KEKSIKUPPI ja TÄYTE…

NAM Herkullisia…

MIKÄ on Sinun SUOSIKKI?

TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA/

Healthy Lifestyle

BALANCE in LIFE….Home, Food and Drink.

KYLLÄ RUAN ja Elintarvikkeiden Nousseet hinnat vaikuttavat,

myös Minun ja Perheen KOTIRUOKA VALINTOIHIN…

Vähemmän Terveellisiä ja Suositeltuja, KALA RUOKIA, KALAA

KOTIRUOKA vs. VALMISRUOKA

Perinteisesti KOTIRUOKAA, MONIPUOLISESTI valmistamalla,

…Säästää Rahaa ja Parantaa Elämänlaatua ja TERVEYS ja HYVINVOINTIA.

VALMISRUAT ovat kalliita ja Sisältävät paljon erialisia Lisäaineita tms.

MAKUJA ja Mausteita, vivahteita vähemmän Valmisruoissa kuin Kotiruassa, jonka voi Itse Maustaa, Oman Maun Mukaan.

KYLLÄ Meidänkin PERHEESSÄ SYÖDÄÄN VALMISRUOKIA, Silloin tällöin eisim. Pitsaa, Ranskalaisia ja Makkaraa.

ELÄMÄN Valintoja ja NAUTINTO…

Hyvä ja Terveellinen Ruoka, Herkuttelu ja Juomat, kaikkea Kohtuudella. SUOSITTELEN…

NAPOSTELUN ja RUAN Määrä, vaikuttaa onko Terveellistä vai ei?

Trendikkäiden Enerkia Juomien, Limsojen ja Alkoholi juominen KOHTUUDELLA, …Silloin tällöin ja Viikonloppuisin,     EI JOKAPÄIVÄ tai Joka Vikkonloppu.

Minä Tykkään Napostella ja HERKUTELLA…Kohtuudella ja Yleensä Viikonloppusin.

Esim. SUKLAATA ja MAKEISIA, JOULUKARKKEJA on vielä hieman jäljellä.

Olen myös SUOLAPALOJEN, POPKORNIEN ja KEKSIEN ja PIPAREIDEN YSTÄVÄ. Nam Herkullista…..

HERKUTTELEN ja SYÖN siis sekä, Makeaa ja Suolaista …YLEENSÄ, TERVEELLINEN VAIHTOEHTO. LIFESTYLE CHOICE…RECOMMENDED

AIEMPIA Vuosia ja KUVIA…

Tykkään ja Nautin myös, silloin tällöin ja Kohtuudella ALKOHOLISTA…

Viikonloppuisin ja Juhla aikaan

SUOSIKKEJA mm. Valkoviini ja Shampanja, Siideri Päärynä tai LONKERO 

GIN LONKERO…

Jääkappikylmänä tai Jäiden kanssa

MAKUVAIHTOEHTOJA: Trendikäs Ananas ja Karpalo

KATSO aiemmat ARTIKKELIT. Erilaisia Alkoholi ja Herkuttelu Juoma Vaihtoehtoja .

ELÄMÄNILOISTA ja NAUTI ELÄMÄSTÄ ja VUODESTA 2024

HERKULLISTA ja KIVAA VIIKONLOPPUA KAIKILLE…

KOTI&RUOKA. Perinteinen KAURAPUURO…Aamupala, Välipala, Lounas tai Iltapala. Oma RESEPTI …LISUKE Vaihtoehtoja ja Valintoja. Perhe, Lapset ja Aikuiset. 20.10.2023. BLOGI SUOSITUT ja Omat SUOSIKIT, Syksy/Talvi aika. SUOSITTU 41 … 22 + 19 Tykkäystä. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

AJANKOHTAISET PUUROT, SYKSY/TALVI Minulla Käytössä SÄÄNNÖLLISESTI…

**

KATSO aiemmat ARTIKKELIT

BLOGISSA Suosittuja

Perinteinen RIISIPUURO, VISPIPUURO Puolukasta…

**

PUURO…

Viljasta Vedestä tai Maidosta, Keitetty, Paksuhkoa ja Lusikalla syötävä.

Helmipuuro, Hirssipuuro, Ohrapuuro, Ruispuuro, Tattaripuuro, TUOREPUURO ja UUNIPUURO.

Trendikkäät TUORE ja RAAKAPUUROT…

Esim. Hiutaleet illalla, nesteeseen ja ammulla valmista, syötäväksi.

VALMISTUS Vaihtoehtoja

Perinteisesti Kattilassa, Lieden päällä, Mikroaalrouunissa ja Uunissa Hauduttamalla

LISUKKEITA

Voi silmä, Sokeria, Kanelia, Hunajaa, Maitoa…

LISÄKSI: Kiisseliä, Marja- ja Sekahedelmäkeittoa, Tuoreita Hedelmiä, Marjoja ja Hilloja.

JÄLKIRUOKA…Vispipuuro ja RIISIPUURO

LÄHDE: Wikipedia

MINÄ&PUUROT

Totuin syömään ja Opin tykkäämään PUUROISTA, Lapsuudenperheessä ja Kouluaikoina. Omat SUOSIKIT: KAURAPUURO, VISPIPUURO JA RIISIPUURO, Mannapuuro mm.

UUNIPUUROAKIN olen maistanut, EN tykännyt. MAKU ASIA….

Yritin myös Omassa Perheessä, Lapsia syömään erilaisia PUUROJA, TERVEELLISIÄ ja HERKULLISIA…EN onnistunut, jouduin Itse syömään ja Lopetin Valmistuksen ja Tarjoamisen.

SYÖN Edelleen PUUROJA, SESONKIEN etenkin SYKSY/TALVI aikaan ja SUOSITTELEN KAIKILLE…

Minun SUOSIKKI AAMUPALA tai LOUNAS…

Perinteinen KAURAPUURO

RESEPTI

1 hlö

5 dl vettä

2 dl kaurahitaleita

Ripaus suolaa tai Jätä Kokonaan pois.

NOPEA ja HELPPO VALMISTUS….

Minä VALMISTAN Kaikki PUUROT …Kaurapuuron Perinteisesti, Kattilassa Keittämällä, Hauduttamalla Lieden päällä.

KANNELLINEN KATTILA…..

Ensin Kylmä vesi kattilaan ja Lisää Kaurahiutaleet.

SEKOITA…Käytä vispilää apuna.

Lisää Suola tai EI.

Kaurapuuro, Sakenee nopeasti…VAHDI

SEKOITA….Haudutuksen aikana.

VALMISTUS…

Haudutus…10 minuuttia

HAUDUTA Kannen alla…ÄLÄ POLTA Pohjaan.

NOSTA Annos Syvälle lautaselle…

VINKKI

PUURO on KUUMAA. Sekoita lusikalla, ennen Lisukkeiden lisäämistä.

ÄLÄ POLTA Suuta.

LISUKKEITA Voi vaihdella ja Lisätä oman maun mukaan esim. Marjoja ja Hilloja

Perinteiset LISUKKEET…

RUOKALUSIKALLA Syömään…Nam Herkullista

VOI, Voimariini Nokare…useampi

SOKERIA…myös oman maun mukaan.

Nam Herkullista ja Terveellistä….

Tykkään ja SUOSITTELEN

MINÄ NAUTIN&TYKKÄÄN AAMUPALA AJASTA, Kaikessa Rauhassa Kotona…

AAMUKAHVI Kuuluu minun, Jokaiseen päivään…

PÄIVÄN Hyvä Aloitus. HYMY

PARASTA on HOTELLIEN AAMUPALAT, jossa on melkein Kaikkea tarjolla.

Valitsen Fiiksen mukaan,

Mitä Syön…..

Tykkään&SUOSITTELEN

AIEMMAT KUVAT…

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI,

Maistelemaan Erilaisia Puuroja…

niin Minäkin olen löytänyt Omat SUOSIKKI PUUROT

KOTI&RUOKA. Kevät Juhla, VAPPU. KOTIRUOKAA: PIHVIT, Ulkofile, Maustevoi ja Ranskanperunat. Lisäksi Salaattia. VAIHTOEHTOJA ja VALINTOJA. 28 – 30.4.2023… …1. May/Toukokuu VAPPU AATTO. …JÄLKKÄRI Munkit&Tippaleivät ja Jäätelö Kevät&Kesä… Uudet Kuvat. SUOSITTU 131….49+40+42 Tykkäystä. LIFESTYLEBLOG HXSTYLE.net Heini

Meillä SUOMESSA JUHLITAAN KEVÄTTÄ

30.4…1.5. Toukokuuta/May…VAPPUA

Kansainvälinen Juhlapäivä, VapaaPäivä

TYÖVÄENJUHLA, YLIOPPILAIDEN ja KARNEVAALIJUHLA KEVÄÄLLE

PERINTEISESTI MUNKIT ja LIMSA, Kuuluvat Meidän Perheen Vappuun.

VAPPU 2023…

KOTIRUOKAA…Keittiössä tai Grillaten

MEIDÄN PERHEESSÄ, yleensä aloitetaan GRILLAUSKAUSI Vappuna…Makkaraa.

NYT EI saa Parvekkeella GRILLATA, joten EI GRILLATA

VAPPU 2021

GRILATTTUA Makkaraa ja Pekonia. Tonnikala-Makaroonisalaattia

Olen KYLMIEN JANOJUOMIEN YSTÄVÄ, Alkoholi…JUHLA AIKA

Esim.

Klassikko GIN LONKERO myös Punainen

UPSIIDERI Päärynä

KÄYTÖSSÄ SÄHKÖGRILLI,

Nopea ja Toimiva.

ORVOKIT Kuuluvat KEVÄÄSEEN&Vapun aikaan…

ORVOKIT 2023 ISTUTETTU

Meidän Perheen SUOSIKIT

SUOMALAISTA siis KOTIMAISTA

…Liha, Kana tai Kala Ruokaa

LIHAPIHVIT SUOSIKIT…

Juhla ja Viikonloppu RUOKAPÖYTÄÄN

PIHVIT ja KEITETYT, KUORITUT PERUNAT

VAPPU 2023 MENU, RUOKA….

Ulkofile PIHVIT, Paistetaa Pannulla

Maustevoi Valkosipuli, siivutettuna

Ranskalaisetperunat, Perunamauste

LISÄKSI SALAATTIA

Tomaatti, Mozarella juusto ja salaatti

Teen SALAATIN, Itselle Pienelle lautaselle…

YLEENSÄ OSTAN ULKOFILEPALAN, josta Leikkaan PIHVEJÄ mm.

SUOMALAISTA LIHAA…

ULKOFILETTÄ, Palana reilu 1 kg

Leikkaan Itse PIHVIT…KÄYTÄN Terävää veitseä.

Minä OTAN PIHVIT Pakkasesta, Sulatan Huoneen lämmössä ja

Hakkaan vielä, ennen paistamista.

PIHVIT Hakataan ennen Paistamista…

Paisto VALMIIT PIHVIT…

PAISTO… Paistinpannulla,

Molemmin puolin…muutamia minuutteja

MAUSTEVOISTA leikataan valmiita siivuja, lautaselle. Meidän Perheen SUOSIKKI…

Yhdestä MAUSTEVOI Pötkilöstä, Riittää useammalle kerralla, SÄILYTYS Pakstepussissa, Jääkaapissa.

RANSKALAISETPERUNAT Lämmitetään, Paistetaan UUNISSA…. 225 C noin 15 minuuttia

IHMETTELEN…

Miksi LEIVINPAPERIT eivät Kestä Uunin eism. 250 C, palavat?

Aimmin KYLLÄ Paperi kesti useampaa paistamista.

OMALLE LAUTASELLE, ANNOS…

PINNALLE Ranskanperunamaustetta

Tomaattiketsuppia, Kuka Tykkää, Minä en.

HARMI Salaatti ehti mennä huonoksi.

JUOMANA Kylmää Limsaa, Jaffaa…Nam

HUOM…LISÄÄN Kuvia tähän kun VAPUNAATTONA Syömme, Perheen kanssa Yhdessä Pöydässä…PERINTEISESTI

AIEMMAT KUVAT

PIHVIEN PAISTAMINEN Pannulla….

Maustevoi, Siivu lisätään Lämpimän PIHVIN Päälle

Nam Herkullista…

***

KATSO aiemmat Pääsiäinen ja VAPPU Ruoka Artikkelit…..

LISUKKEITA…

PERUNAT: Lohkoperunat, Perunamuussi ja Keitetytperunat

VALINTA … OSTETAAN VALMIINA: Ranskalaisetperunat PAKASTE, SUOSIKIT

LOHKOPERUNAT, Trendikäs BATAATTI ja SALAATTI

Terveelliset SALAATIT…

Salaatti, Tomaati ja Raejuustoa

Olen Huono KASVISTEN SYÖJÄ, Nyt KEVÄÄSTÄ SYKSYYN SYÖN Terveellismmin…

Tomaattilohkot

SUOSIKKI

TONNIKALA-MAKAROONISALAATTI

PITSAA…Itse valmistettu

VIIMEISIN PITSA, Pellillinen…KATSO Aiempi ARTIKKELI

AIEMMIN PYÖREÄ PITSA….

SUOLAISET PIIRAKAT..

VIIMEISIN Suolainnenpiirakka, Ihana KANTTARELLIPIIRAKKA

SUOSITTU…Kinkkukasvispiirakka

LIMSAN ja KAHVIN Kanssa…

JÄLKIRUOKANA

LEIVOTAAN MUNKKEJA ja TIPPALEIPIAÄ…

Su 30. Huhtikuuta, Tuoreita ja Lämpimiä MUNKKEJA ja TIPPALEIPIÄ…

Nam Herkullisia

MUNKIT ovat minun KESTO SUOSIKIT??

Sinun SUOSIKIT?

Löydät myös Trendikkäät

CHURROT

Testasin ja Leivoin Viime Vuonna CHURROJA, himan aavat olla.

EN oikein Innostunut.

Lämmin ja Aurinkoinen KEVÄT On tullut…

Suosikki JÄÄTELÖTUUTTI ulkona, Tällä viikolla ja Aiemmin Puutarha, Parvekkella VANILJAJÄÄTELÖÄ ja Mansikkahilloa.

Nam Herkullista…

SÄÄ ja LÄMPÖTILA Vaihtelvat vielä Huhti-Toukokuussa…Nyt on Satanut Vettä muutamia päiviä ja Lämpötila on laskenut.

ME SUOMALAISET JUHLIMME VAPPUA, Koleasta Säästä huolimatta, joka on Yleistä Keväällä, Toukokuun alussa…

JATKETAAN EUROVIISUISTA Semifinaalin ja Finaalin jälkeen.

Olen Seurannut EUROVIISUJA,Nuoruusesta lähtien.

MUNKIT syödään pian Meidän perheessä, Illala EI ollut enää Yhtää Sokeroitua Munkkia.

ENSIN RUOKA…Tauko ja Munkkien Herkuttelua…

PUKEUTUMINEN Juhlaan ja LÄMPIMÄSTI, Hetki Puutarha, Parvekkella KEVÄÄN Kunniaksi.. .HYMY

ILOISTA ja HERKULLISTA VAPPUA Kaikille, Aikuisille ja Lapsille….

TUOREITA ja Pehmeitä MUNKKEJA ja Limsaa…ILLALLA

PARVEKE, PUUTARHASSA, Tarkeni istua Hetken kun pukeutuin Lämpimästi. SUOMEN KEVÄT….

FASHIONBLOG&LIFESTYLE HXS. HXSTYLE.net. KEVÄT/KESÄ JUHLA STYLE…World Famous People&CELEBRITY STYLES. My STYLE DRESSES/MEKKO ja ASUSTE VAIHTOEHTOJA. KAUNEUS… Suosittu 92…58+34 Tykkäystä. 1.6.2022. VOGUE Daily…

NEWS…London May 2022

Top Gun MAVERIC movie Premiere. ENGLAND ROYAL FAMILY Crown Prince William and Kate Middleton. Lovely LUXURY Fashion&Lifestyle, Couple&Family…

FOLLOW QUEEN ELISABETH 2 and ENGLAND ROYAL FAMILY…

Pretty&Lovely KATE MIDDLETON…

SWEDEN ROYAL FAMILY, QUEEN Silvia 2022.

FOLLOW SWEDEN ROYAL FAMILY, Queen Silvia Special&King and Crown PrincessVICTORIA&Prince Daniel Family.

I Enjoy, LoVe&Fashinating CULTURE, FASHION News&Trends Around World…since I was little Girl.

I play whit Barbies and Dreaming Be Princess&Queen…Weddings2…

FOLLOW World Famous People, Family and Movie Stars…Fashion World&Vogue News&Trends since Young Girl…First France, Later USA. Reading News Makazines first, now Internet, Some….

VICTORIA BECKHAM, VB Fashiona&Beauty. FOLLOW Lovely Family.

Lovely OLIVIA PALERMO&Johannes Hubel, New York 2022.

ANNA WINTOUR, Younger Photo CLASSIC FASHION….DESIGN DRESS, VOGUE USA

AMAL CLOONEY….Pretty&Lovle Fashion Style, Couple& Family Style.

I have This DRESS Model, long BLACK2. I dont wear it. Not soo Classic Fashion Style CELEBRITY PARTY in My life. Other A Line Flower Dress, old Dress2.

NEWS&TRENDS…Fashinating

LOOK VOGUE NEWS&TRENDS…CANNES 2022

MY FASHION STYLE CELEBRITY

Follow FASHION WORLD, CULTURE…..VOGUE News&Tends…

Look styles&Beauty from INTERNET, SOME….Sesons to Seasons

FOLLOW Fashion News&Trends SOME, INTERNET and Shops…

ENJOY SHOPPING…SMILE

I like&wear Mini DRESSES and SKIRTS, more than Long Dresses.

I am SKIRT&DRESS Adult WOMAN…more wear Skirts than Pants.

How about You?

My FASHION STYLE…Wear SKIRTS&MINI DRESSES

I ENJOY&LOVE BEAUTY THINGS, Spcial CELEBRITY STYLES…and

BEAUTY….ASSECCORIES and JEWELRYS Seasons to season.

CELEBRITY STYLE….LOVELY Deatails&Asseccories….Underwear Start preapre to CELEBRATE. Photo Internet

SPRING, SUMMER CELEBRITY STYLES…

Trendy SHIRT DRESS…

This SHIRT DRESS can wear Working and CELEBRITY Times. PHOTO Summer 2021

Simple Dress and Details…

DESIGN Dress model2….Dress wear Tunic2, My Style.

Newest MINIDRESS…

SPRING, SUMMER 2021 -2020

Kauneus ja Korut

Lovely FLOWER DRESS and Details….

IHANAT Yliipolven saappaat.

Kesäkuussa…Juhla Päivä oli ihana ja lämmin, mutta Varaksi piti olla Kevätakki myös mukana.



Trendy SPRING COAT&Other Assessories…Spring 2021

Other Lovely DRESS…SUMMER/KESÄ Lovely DRESS Fashion Style, Beauty. Asseccories. 20.7.2020

MUOTI&TYYLI. KESÄ MUOTI 2019 – 2020. Blogi jatkuu…Fashionblog/ Muotiblogi HXS. HXSTYLE.net 20.7.2020…JUHLA ASU, MEKKO. KAUNEUS ASUSTEET: Korut, KorkoKengät &Käsilaukku, pieni. Suosittuja Kuvia. Ystävän Syntymäpäiväjuhlat 2019 KESÄ JUHLA TYYLIT. Favourite 109…52 times. VOGUE Daily
KUKKA, KESÄMEKKO Mini….Ihanat Yksityiskohdat ja Väri, Pastelli violetti.

BEAUTY, JEWELRY….ASSECCORIES

KAUNEUS:Hiukset, Meikki ja Kynnet

KORUT…Korvakorut ja Rannerenkaat, ovat minulle tärkeitä mm.

Ihanat ASUSTEET, Joita tykkään vaihdella.

FASHION STYLE….SUMMER DRESS, RED…CELEBRITY STYLE. Trendikäs Rimpsu ja Kietaisu Mekko Ihana Punainen. Kauneus. Asusteet. 4.8.2019

MUOTI&TYYLI. JUHLA KESÄ 2018 – 2019. HXS. HXSTYLE.net PÄIVÄN ASU; JUHLA, Viikonloppu. Muoti Maailmassa …Trendikäs Kietaisu, Rimpsu&Punainen MEKKO, Paita ja ASUSTEET: Korkkarit ja Kassi. SUOSITTU yli 72…30 krt. Vogue Daily. Fashionblog /Muotiblog&Suosikki. 5.7.2019
Ihana KIETAISU&RIMPSU MEKKO ja ASUSTEET

Chanel Style Käsilaukku ja Korkokengät, Sandaali malli.

I have earlier SHORTS DRESS, RED2. RED is One My Favourite Colour.

MY VAROBE…

I have CELEBRITY Cloths, Dresses and Skirts….Working days&Weekend Styles Fashion, Asseccories and Jewelrys2.

LOOK my earlier FASHION&BEAUTY ARTICLES….

SUMMER Long Dresses..Few from VARDOPE.

BEAUTY…JEWELRYS My STYLE

SHORTER and Curly Hairs

JUHLATYYLI KOKO PERHE

Minä Tykkään VALMISTAUTUA ja Laittautua JUHLIIN, Osa Juhlaa.

KOKO PERHEEN JUHLA MUOTI&STYLE on Tärkeä…

Minun Lapsuuden perheessä, esim. Ajoissa ennen Juhlia, katsottiin mitä tarvitsee uutta juhliin, tehtiin Ostoksia. Myös s HIUKSET Leikautetiin jne. Valmistauduttiin ajoissa ja yhdessä ennen Juhlia…Oltiin toistemme Rehellisiä makutuomareita.

MIEHET, POJAT….Puku tai Mustat housut ja erivärinen Takki, Kauluspaita

NAISET, Tytöt…Mekko, tai Hame/Housut ja Pusero ja/tai Jakku

Olen jatkanut ja ARVOSTAN….HYVIÄ PERINTEITÄ myös Omassa Perheessä

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI….

Ihania KEVÄT&KESÄ JUHLIEN AIKAA KAIKILLE, Lapsille&Aikuisille…

VOGUE Daily…

CELEBRITY STYLES…Beauty

My INSTAGRAM…not work. SORRY…

I have take contact e mail… SuomiFinland INSTAGRAM, nothing happen… Why so?

I have over ….4000 Likes, but FOLLOWERS not go up? PROBLEMS all time….Not Fair.

Start SUMMER is here…SUOMIFINLAND…I Enjoy&Like. SMILE

Hii there My FRIENDS Around world…

Have Nice&Enjoy Days. SMILE

KOTI&RUOKA. KOTIRUOKAA Säännöllisesti…AAMUPALA, Välipala&Iltapala. Vaihtoehtoja ja Valintoja. Ravitsemus- ja Ruoka Suositukset RUOKAVIRASTO& SUOSIKIT…SUOSITTU 125…82 Tykkäystä. 14.6.2021. Omat Suosikit. LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

Terveellistä ja Herkullista KOTIRUOKAA SÄÄNNÖLLISESTI

Olen Oppinut ja Tottunut SÄÄNNÖLLISEEN RUOKARYTMIIN ja KOTIRUOKAAN, jo omassa Lapsuudenperheessä.

Minä kuulun niihin AIKUISIIN IHMISIIN…

Joille TULEE NÄLKÄ KIUKKU ja VÄSYMYS..jos en syö säännöllisesti ja Energitasot heittelevät.

Tervellinen Elämäntapa ja KOTIRUOKA, Arvosta Perhettä&Team työtä..mm. ovat arvoja joita itsekkin siirrän Seraavalle SUKUPOLVELLE, eli omille lapsille

RAVITSEMUS ja RUOKASUOSITUKSET, Ikäryhmittäin

…Syöminen säännöllisin väliajoin

  • Aamupala
  • Lounas
  • Päivällinen

SEKÄ 1 – 2 Välipalaa.

SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI …pitää veren Glutoosipitoisuus tasaisena eli Hillitsee Näläntunnetta, Tukee Painonhallintaa ja sekä suojaa hampaita reikiintymseltä.

INFO THL. RUOKAVIRASTO…

https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravitsemus–ja-ruokasuositukset/aikuiset/

OLEN KIINNOSTUNUT ja SEURAAN myös TIETEELLISTÄ TIETOA ja TUTKIMUSTA…

Kasviksia ja Vihanneksi 500 g eli 5-6 annosta/pv

Kalaa, eri kalalajeja 2 -3 krt/Viikossa

Syö papuja, linsseja, Herneitä, Pähkinät ja Siemenet tms.

JUOMASUOSITUKSET…

VESI….1 – 1,5 l nesteitä ruan lisäksi

MEIDÄN PERHEESSÄ pyritään Syömään Terveellisesti ja Monipuolisesti

Itse olen huono syömään monipuolisesti Kasviksia ja Vihanneksia, papuja ja pähkinöitä jne..

KAIKKI kasvikset jne. eivät vaan maistu hyvältä minun suussani, en tykkää …en saa syötyä.

Näin KESÄ aikaan saadaan kaupista SUOKAKAISIA siis KOTIMAISIA, Tuoreita Kasviksia, Vihanneksia ja myöhemmin myös Marjoja ja Sieniä. SUOSITTELEN….Tykkään&Syönnreilummin ja Terveellisemmin Kesä aikaan.

KESÄ…Helleiakaan minun RUOKAHALU muuttuu, ei tee mieli syödä. Syön vähemmän,Terveellisimmin ja Iltapainotteisesti.

Perinteiset SUOMALAISET SILAKJAPIHVIT, Perunamuussi ja Pirkkanraaste.

KALAA meillä syödään kyllä, mutta ei joka viikkoa. SUOSIKIT SILAKAT ja LOHI. Pitäisi lisätä kalan syöntiä myös ja Säännöllisesti.

Suomalaista KIRJOLOHTA, Lohipihvit voimpaistaa pannaulla tai Grilissä ja Lisäksi Riisiä. Meidän Perheen SUOSIKKI LOHTA.

KESÄAAMUNA, viikonloppu Nautin&Herkuttelen Ammupalan mm. Puutarha, Parvekkeella

AAMUPALA…

Minun SUOSIKKI AAMUPALA…

Kahvia, Tuoremehua, Appelsiinituoremhua tai Vettä ja 2 Palaa Leipää, vaihdellen erialisia leipiä patonkia jne.

  • 2 kpl Kahvia
  • Appelsiinituoremehua 1-2 dl
  • Ja/tai Vettä 1
  • 2 kpl LEIPÄÄ Suosikki Ruisleipä ja Rouhe/Sekaleipä

SYÖN ja Tykkään myös JOGURTISTA, Mustikkakeitosta ja TUOREISTA Mansikoista, Juhannuksen jälkeen

KEITÄN Syksy ja Talvi aikaan, silloin tällöin Puuroa SUOSIKKI Kaurapuuro

Tykkään myös VISPIPUUROSTA, Manna ja Riispuurosta.

NAUTIN ja Tykkään myös HOTELLI ja KAHVILA Aamupaloista….

Ihanan runsas valikoima ja Iloa myös Silmille. LOMA&Arki Elämän Luksusta. SUOSITTELEN…Hymy

Itseleivotut SÄMPYLÄT ja PATALEIPÄ, Rouhe ja sekaleipä

TUORE ja lämmin leipä tai Sämpylät, Patonki ovat minun Suosikkeja

Itse LEIVOTUT ROUHESÄMPYLÄT Meidän perheen Suosikit….

3. SUOSITUIN Artikkeli BLOGISSA….SMOOTHIET

BANAANISMOOTHIE on 1. Minun pitkäaikainen SMOOTHIE SUOSIKKI

LOUNAS/Välipala…Kevyt Ruoka PÄIVÄ

SUOSITUT…Terveelliset SMOOTHIET. Erilaisia VAIHTOEHTOJA, Makuja ja Suosikkeja. ….yli 230 Tykkäystä. KIITOS

KOTI&RUOKA, JUOMAT. Trendikkäät&TERVEELLISET SMOOTHIET SUOSITUT RESEPTIT…3. SUOSITUIN RESEPTIT. Omat Suosikit Banaani ja Mansikka. Herkuttelu ja Terveelliset SMOOTHIET. KOTIRUOKA&Kevyt Ruokapäivä. SUOSITTU 230…127+103 Tykkäystä. 21.5.2021 LIFESTYLE/Elämäntapablogi HXS. HXSTYLE.net

SMOOTHIE ja Erilaiset SALAATIT…

TÄYTETYT PATONGIT…Palataan ja jatketaan Viikonloppuna.

JUOMAT, Suosikit…

Kylmä VESI….

Tuoremehu, Appelsiini ja Omena, Mustikkakeitto

Minulla on JÄÄKAAPISSA, vesikannu…SUOSITTELEN

APPELSIINITUOREMEHU on minun SUOSIKKI

Tuore, Vastapuristettu APPELSIINITUOREMEHU, Kylmänä on minun SUOSIKKI. Valmistan Itse silloin tällöin, ostan ja Käytän valmistuotteita…

MARJA ja MUSTIKKAKEITTO, Käytän Valmis keittoja. Harvoin valmistan myös, Itse. KATSO aiemmat RESEPTIT…

Vaihtoehtoja ILTAPALA/Aamupala…

SUOSIKKI JUOMA….Kylmä VESI

Ruisleipää, Keitettyjä Kananmunia ja Vettä

KANANMUNAN KEITTÄMINEN ja Kypsyysaste

Kananmunan Keitto ajat ja Kypsyysasteet vaihtelevat

Löysät lusikalla syötävät munat, puolikypsät ja Kypsät munat

Minä tykkään TÄYSKYPSISTÄ KananmunIsta…siis yli 10 minuuttia keitettynä

Paistetut Kananmunat ja Munakkaat, paistan harvoin kanamunia

IHMISEN Terveys ja HYVINVOINTI…koostuu monesta asiasta.

RUOKAILU ja Terveellinen&Monipuolinen Ruokavalio ja Riittävä Nesteen, Veden Juonti mm. Ovat TERVEYDEN PERUSTA.

myös LEPO, Riittävä ja laadukas UNI ja Liikunta ovat Ihmisen Elämässä Tärkeitä asioita, lisäävät HYVINVOINTIA.

Meidän Perheessä, ei ole paljon sairasteltu flunssia jne.

”Vierivä kivi, ei sammalloidu”

AJATTELE…SUUNNITTELE Arki Elämä&Ruoka.

Mitä Syöt ja kuinka paljon? Liikutko riittävästi?

Nukutko hyvin ja Riittävästi jne.

TERVEELLINEN KOTIRUOKA…..ELÄMÄNTAPA,

SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI