KOTI. JUOMA…
TERVEELLNEN ELÄMÄNTAPA&RUOKA
VALIO
UUTUUS RUOKAKERMA-RAHKA
SESONGIT. AJANKOHTAISTA. UUTUUDET….
VALIOT. TUOTTEET. RESEPTIT. RAVITSEMUS RESEPTIT
KATSO, Tutustu ja TUTKI VINKKEJÄ, Tuotteita ja Reseptejä.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI. HYMY
Suolainen jogurttijuoma, Friikkipirtelöt, Mustaherukkaproteiinipirtelö, Vihreä Tee smoothie…
KAUNIS KIITOS 2019 yli 100 krt…
NYT yli 277 krt KATSOTTU 2020
Yksi SUOSITUISTA Artikkelista nyt.
Valmistan SMOOTHIEITA Säännöllisesti, SUOSITTELEN.
MINÄ&TERVEELLINEN ELÄMÄNTAPA RUOKA&JUOMAT…
AAMUPALA, VÄLIPALA, JÄLKIRUOKA…
Minä noudatan parhaani mukaan Terveellistä Elämäntapaa ja tyyliä.
RAVINTO ja Terveellinen RUOKA on Terveellisen Elämän ja elämäntavan lähtökohta.
Myös Riittävä ja Hyvä UNI, lepo ja Liikunta kuuluvat Terveelliseen Elämän Tapaan. HYMY&POSITIIVINEN Elämän Asenne.
Valmistan säännöllisesti
….Terveellistä ja HYVÄÄ KOTIRUOKAA
Kokkailen yleensä Ruokaa ja juomat alusta asti itse, en käytä eineksiä kuin silloin tällöin esim. Valmsipizzoja, kalapuikkoja ja ranskalaisiaperunoita.
Silloin tällöin, Viikonloppusin ja Juhlapäivinä voin käydä Ravintoloissa Herkuttelemassa tai tehdä kattaa Kotona Juhlapöydän ja erilaisia Ruokia, Herkkuja juomia kuten Joulu, Pääsiäinen jne.
Myös Terveellinen JUOMA, mm. vesi, maito, Appelsiinituoremehu, marjakeitot ja smoothiet kuuluvat minun Herkullisiin ja terveellsiiin juomiin.
KYLLÄ Nautin ja tykkään myös Alkoholista, Viineistä, SHAMPANJASTA, lonkerosta ja siideristä silloin tällöin. LIMSAT ovat myös herkullsia kohtuullisesti nautittuna.
RUOKAILU ja RAVINTOA monta kertaa päivässä
on TERVEELLISTÄ ja SUOSITELTUA.
SÄÄNNÖLLINEN ATERIARYTMI ja Ruoka ajat…
Meillä syödään Ilta RUOKA yhdessä Perheen kanssa ja myös Viikonloppuisin.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI. Tykkään&NAUTIN, HYMY
Aamuisin ja väliapalat eivät aina onnistu Perheessä yhtäaikaa,
mutta ILTA RUOKAILU ma-pe 16-18 Onnistuu Kyllä, JÄRJESTELYKYSYMYS.
Voin omasta Lapsuuden perheen ja Oman perheen kokemuksesta kertoa&Suositella.
4-5 RUOKAILU Kertaa/Päivässä/vrk
AAMUPALA, VÄLIPALA (ja JÄLKIRUOKA)
LOUNAS ja ILLALLINEN, ILTAPALA
Minä SYÖN yleensä REILUN&Tukevan aamupalan, TÄRKEIN ATERIA.
Kaikki meidän perheessä eivät syö aamupalaa, maku asia. EI kannata pakottaa.
VÄLIPALAT ovat myös tärkeitä, päivittäin. LEIPÄÄ, Hedelmiä, juomia, salaattia tai pullaa jne.
JÄLKIRUOKA kuluu meidän VIIKONLOPPUUN ja JUHLPÄIVIIN yleensä. EI siis joka päivä.
LOUNAS ja/Tai ILLALLINEN
Syön yleensä Yhden LÄMPIMÄN RUOAN PÄIVÄSSÄ. Yleensä Ilallilen eli Ilta Ruokailu 16-17.
Lisäksi SYÖN ILTAPALAN 20-21 Leipää, Smoothie tms.
MINULLE HYVÄ ja TERVEELLINEN RUOKA on ELÄMÄNTAPA ja Itsestäänselvä. EN Kieltäydy Herkuttelusta, Suklaasta, Jälkiruuista, Pullista ja Herkuistakaan.
ELÄMÄ on NAUTINTO. HYMY
KATSO Aiemmat ARTIKKELIT, Ruoka, Juoma, Jälkiruoka ja Juoma jutut…
TERVEELLISET VITAMIINIT. MARJAT. HEDELMÄT.
MUSTIKKAKEITTO ITSE TEHTY vai VALMIS KEITOT?
OMENA-BANAANI SMOOTHIE,
Pirtelö&Shake
1 hlö REILU ANNOS
1-2 banaania, mustuneet käyvät ihan hyvin vielä
3 rkl Omenahilloa tai 1 kpl Omena
MINULLA oli ITSE VALMISTAMAA Omenahilloa, jota laitoin reilusti NAM
1 tlk Ruokakerma&Rahkaa 3 dl
Tai 1 prk VALIO Pehmeä rahkaa ja luraus maitoa
Minä tykkään paksusta Pirtelöstä. MAKU ASIA.
KÄYTÄ Apuna, TEHOSEKOITINTA tai KÄYTÄ Sauvavatkainta
Kuori ja Pilko ensin banaanit ja omena, SOSEUTA.
Lisää Ruokakerma-rahka tai Rahka ja maito.
SEKOITA HYVIN SEKAISIN
KAADA Riittävän suureen lasiin. NAUTI ja SÄILYTÄ KYLMÄSSÄ.
SUOSITTELEN Valmistamaan REILUN ANNOKSEN,
Useampi maito&mehulasillinen yhdelläkerralla.
NAM. HERKULLISTA. ..TERVEELLISTÄ
VALIO UUTUUS TUOTE Ruokakerma-rahka Smoothiesta tähän….
Minulla on yleensä MUSTIKKAKEITTOA kotona ja
olin ostanut 2 prk UUTUUS RUOKAKERMA-RAHKAA Onneksi….Kun valmsitin aiemmin Klakeiton samasta Uutuus tuotteesta.
PÄÄSIN HETI TESTAAMAAN….HERKULLISTA NAM…
RESEPTI…
MUSTIKKA SMOOTHIE
1 prk Valio Ruokakerma-rahka 3dl
n. 3 dl Valio Mustikkakeittoa tai jotain muuta marjakeittoa
Join Heti yhden prk ja toisen laitoin jääkaappiin ja juon myöhemmin.
IHANAT Lasikupit ovat viime kesältä.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI
NÄISTÄ JATKEAAN Vielä myöhemmin….
Lepposaa ja Rentoa&Rauhallista Sunnuntaita….
Lisään tähän vielä toisen juoman.
…
INFLUENCER....Fashion&LifestyleBLOG HXSTYLE.net 